Худеем ))) Как я учусь качать пресс (vrednyka)

Прес я все таки качала с утра и попец тоже !!Мега умничка !!
Вечером вес 80,500, утром 80,100.
Ужинала я опять весело
Пару кусочков сала с зеленым луком мммм без хлеба , а совсем поздний ужин был киви 2штуки.

Прям жизнь наладилась после него

Эх главное вечером не наедается !!

Новые замеры так и не сделала ...склероз , вчера это по памяти старые .

Я так и не сняла замеры свои.
Вчера вечером продержалась не объелась
Но было 0,5 бутылки пива с 1 крылышком ммм....копченым.
Больше слава богу ничего . Даже пресс и попу покачала чуть

Утром "шакала" грибочки , и 3 ну ладно 4 тоненьких кусочка сала по угорски ( вчера в ашане купила) , боже сало это огонь , грибами не получалась заесть ,я была прям дракоша Но вкусно. Кофе без сахара и кусочек багета.

На работе махонький кексик и йогурт .
Жду обеда .

А да из за пива привет 81 кг утром ((((

Как я хочу спать , а у меня пришли отчеты по производству, два дня теперь весь мир не мил ))))

А у меня пмс , теперь мне сегодня охота сладкого
Утром кофе и 3 кусочка от багета , с тем огненным салом ( я мазохист , оно мне нравится)
, его режу по миллиметру
Приехала к развозке , и поперла в маг , взяла 2 вафли "сливки ленивки" , с "хоботила "утром с кофе и 1 конфету чернослив в шоколаде
В обед в меня поместилось только 5 ложек юшки с гречневого супа, но зато два кекса маленьких.
Ну и шлифанула 100 гамами мороженного дынька и и еще какое то забыла , сходила спецом на окко ( заправку) , но за то так хорошо сейчас

Но вот утром я была умничка, пресс , попа качание Выполнила.

Надеюсь завтра попустит

Замерялась УРА ОГ 105, ОТ 87, ОЖ( жииивота) 95,ОБ 105

Я ем сытно только в обед, это можно сказать что много, но это юшка с любого супа и второе что уже есть там и не факт что все съедаю.
Вечером это обычно перекус вчера капуста и мороженное и 3 кусочка "адского сала"
К чему это я .... вес все там же
Но пресс уже как то получше , могу уже несколько подходов. Прям спортсменка
Но главное что "пуз" не торчит так. а значит прогресс маленький но есть
Хочу точно минус 1 кг на этой неделе

Да кстати 1 дц

Ура Ура 79,600, паровозик тронулся

А то я уже собиралась объявлять голодовку

Голодовка по ходу меня ожидает (( Отвеса нет. Но за то со среды на четверг такая физ нагрузка то была , на 8 этаже оказывается может забиться стояк , и вымачивать всю воду пол ночи и потом пол четверга как у меня болят все мышцы . К чему это я что то я совсем на этой неделе запамятовала о цели , я о ней помнила, но вот в дело это мало как то превратилось .На завтра на дачный фитнес , на рубала салатец . Держим себя в руках ПОМНИМ О ПРАВИЛАХ,

Сегодня утром минус 100 грамм
Насмотревшись вчера видео о здоровом питании и думая уже покупать семена чиа ( что то так захотелось ) нашла " статеюшку " http://www.lookatme.ru/mag/live/industry-research/208563-superfood .
Но если чиа еще и прикуплю, то асаи точно нет , в холодильнике есть черника и смородина , лучше ее стрескать.

Весна пришла )) Время работат)) над собой.
За зиму то качала пресс то не качала , то планка и пресс . Одно спасибо моему щенку , выводит на уличку на прогулку то движение это жизнь даже если не хочется совсем куда либо идти но барбосятинка моя ж гулять хочет .
И еще плюс , я вечером не наедаюсь теперь совсем , пока пришла , пока забрала собаку ( гуляю с ним только я как уже понятно по описи это мой малец , хотела то и занимайся ).

Что касается еды и витаминов , с неделю как моя жизнь была сплошным сахаром , ем конфеты шоколады , аж самой тошно но ем , вчера дошло что так дальше "незя ". уже правда два дня чиа стоят в молочке в холодильнике , мне все некогда добавить мороженных ягод и спирулины ...пешаль .
Хочу затарится хлореллой и есть меньше хлеба , точней не есть его. уменьшить мяскос .
Выесть все замороженные фрукты в холодильнике ( ну на смузю )
из сладостей делала зОЖ ириски , так зовут их в сети , а мне обыкновенное банановококосовокеробское мороженко , питательно выходит
пока отак от поток мысли

Сегодня с 5/6 кг барбосиком на руках с 8 на 1и с 1на 8 утром на прогулку , нагрузка с утяжелением ( лифт поломался , така от печалька)
По еде - семечки тыквы , баранки , смузя , чуть борща ( ем всегда юшку от него) , пропаренная куриная котлетка , банан, яблоко и 3 кусочка хлеба.