Я смогу! Я все сумею и кг. преодолею! (Gvozdichka)

Надеюсь с помощью дневничка я буду целеустремлённой и не позволю себе расслабляться!!!
Начну с того, что в юности я была стройняшкой и все мои беды начались с 17 лет. Мой вес был 57-58 кг.(который я побеждала на короткое время) Таким он и продолжал быть до беременности.
После родов я набрала лишних 4-5 кг и весила 62-63 кг. Потом пошло поехало ужин поздним вечером, перекусами высококалорийными продуктами, сладости. Вобщем разожралась! Сейчас мечтаю избавится от первой шестёрочки в весе раз и навсегда! В последнее время когда я приезжала к свекрови становилась на весы и ужасалась 65 кг., а потом и 66 кг. Тут то я начала понимать что "росту" и надо, что-то с этим делать. Начала искать подходящую диету которую так и не нашла. 1,5 недели назад мне посчастливилось заболеть гриппом естественно мне было не до еды. Благодаря болезни потеряла 3 кг с копейками вот я и решила не останавливаться и начать свою похудейку.
На данный момент отказалась полностью от картофеля, жареного, жирного, мучного (только позволю себе хлебцы из отрубей) и после 12 дня. И обязательно выпивать 2 л воды в день!!!
Питаюсь здоровой пищей уже 4 дня и вот какие результаты:
02/17/13 - 62.100
02/18/13 - 62 (-100)
02/19/13 - 61.900 (-100)
02/20/13 - 61.400 (-500)
Стремлюсь к 54 кг.! (а дальше посмотрим)

И так поехали...
Завтрак сегодня был поздним в 12.00
Овсяная каша с сухофруктами и мёдом. Через 20 мин кофе с молоком!
15.00 - винегрет без картофеля, 1 куриная котлетка на пару.
18.30 - овощной салат с 1 ч.л. масла, 1 куриная котлетка на пару (уж очень я их люблю)

02/21/13
60.800 (-600)
Овсяная каша на завтрак и 2л воды в день (из них стакан натощак) делают своё дело!!!
И так
8.30 - кофе с молоком (несладкий) + sereal bars
9.10 - овсяная каша с сухофруктами.
14.00 - капуста запечная в горшочке
Здесь рецептик (в интернете нашла, было вкусно )
Нам потребуется:

18.00 - салат ( зелёные листья , помидора, зелёный лук, 2ст.л сыр Фета, 1ст.л грецких орехов)
Перекус: 4 небольших кусочка обезжиренного сыра и 1 зелёное яблоко
Со вчерашнего дня начала крутить хула-хуп, появилось всего 4 небольших синяка. В прошлом году, когда начала заниматься на моих боках живого места небыло, все синие были. Правда тогда мне было не досмеха.Надо ещё подключить министеппер.

Рецепт картошки от Meredit (сохраню тут, а то потеряю )]

Мой отчётик за два дня.
02/22/13
Сняла с себя мерки и поняла, что не в килограммах счастье, а в обхватах.
ОГ-92
ОТ-74
ОЖ -91,5 (обхват живота) да-да вот такие они у меня пышные бока.
ОБ -101
ОН-57 (обхват ноги вверху)
Мой рост 168 см.
Вес 60.700 (-100) маловато ну и на этом спасибо.
Моё питание за день состояло из кофе с молоком не сладкий (бррр терпеть не могу кофе и чай с сахаром),
овсянка с мёдом, винегрет, 1 яйцо, 200г черники,
1 яблоко, 0,5ст кефира.
Кстати, начала пить натощак стакан води с 1 ч.л. мёда и свежевыжатый сок половинки лимона.
Говорят такой "лимонад" хороший для очищение организма.
Решила попробовать. Буду пить в течении месяца.

02/23/13
60.200 (-400) мой отвес меня порадовал
Сегодня я была на день рождении подруги, естественно от всяких вкусностей не могла отказаться, но при этом выбирала блюда мене калорийными в маленьких порциях.
Теперь я могу мечтать только, чтоб завтра не набрать привес.

Последнее время дел выше крыши, поэтому забросила свой дневничок, зато стараюсь следить за своим питанием и весом.
И так за три дня моей пропажи я наконец-то добралась до первой циферки 5 в моём весе ! Ура-ура! Безумно рада!!!
Заметила, что за две недели такого рациона мой желудок немного сократился, и теперь мне достаточно небольшой порции, что бы наестся. Незаметно для себя моё утро начинается со стакана воды, но ловлю себя на том, что сперва надо выпить свой "лимонад" - вот такая у меня появилась привычка. И самое главное мой организм начинает привыкать не есть после 6-7 вечера. Уже не возникает такое чувство голода как раньше.
Немного о еде.
Позавчера съела одну конфету и поняла, что от первой конфеты гораздо легче отказаться чем от второй. Но я устояла перед соблазном! Горжусь сбой если учесть, что дело было в 6 ч. вечера. А вчера позволила себе 100 гр. сыыыраа , уммм вкусновато но многовато! А в остальном я молодец!
Люблю взвешиваться по-утрам, после этого анализирую своё меню на предстоящий день.
И так 02/24/13
60.400 (+200) это я набрала после Д.Р. подруги
За неделю сброшено 1.600 по-моему неплохо!
02/24/13
60.000 (-400)
02/25/13
59.900 (-100)(Моя заветная пятёрочка)

Всем привет!
Написала пост, подошол мой заботливый сынуля, нажал на кнопочку и весь текст испарился. И опять 25, но теперь в вкратце.

Сегодня мой вес 59.600 (-300)
С каждым днём по шагу я приближаюсь к своей цели, чему безумно рада. Хотя думаю не столько тяжело похудеть, как потом мне тяжелей будет удерживать вес.
Но об этом буду думать позже! Знала но теперь и по себе заметила, что когда ложусь поздно, за полночь спать, вес реально уходит медленнее.
Поэтому надо научится раньше ложится, а для этого надо приучить своего шилопопа раньше засыпать, а не наматывать кросс по своей кроватке.
Также заметила, что в процессе похудения моя кожа становится дряблой, не знаю объёмы уходят или нет, но с этим надо срочно что-то делать.
Хуп я конечно кручу каждый день, но этого мало, надо включить пресс, приседание и свой степпер(до которого никак руки не дойдут, точнее ноги)
Немного о питании. Сегодня я слопала:
овсяную кашу с сухофруктами (но уже без мёда),
28г сыра и1,5ст.л. сыра рикоттa,
1 зелёное яблоко,
омлет,
салат из помидоры и зелёного лука,
салат из капусты, морковки и лука.
Чувствую себя превосходно!