Можно ли похудеть с помощью скакалки?

Всем приветик, вот заинтересовала такая тема как - СКАКАЛКА

Вот подскажите, или может поделитесь опытом, можно ли похудеть реально с помощью занятий со скакалкой ??? Как прыгать, сколько по времени, или может по количеству прыжков, очень хочется услышать о чьих нибудь результатах

Я за себя говорить не буду, но скажу за сына. Он занимается боксом и чтобы сбросить вес их на скакалке гоняют столько Спрошу у него вечером по сколько минут они прыгают. Это очень хорошо помогает и сбрасывать вес и нагрузка кардио для сердца.
Кстати сын похудел очень хорошо

Яночка
мое мнение
можна!
это хорошая кардионагрузка
Анюта леди наша что худеет
скачет на ней и результат очевиден
я уже тоже задумалась про скакалку

Калинка , *ПЕНЕЛОПА* , спасибочки за ответы, вот и я задумалась о скакалке ... , завтра пойду покупать )))

это хорошая кардионагрузка,только вопрос в том,сколько времени вы сможете прыгать,я больше 2 минут вообще не могу(

я тоже не раз слышала и читала,что скакалка очень хороша для похудения...но я вот тоже прыгать не могу больше 3 мин.(((

Можно похудеть. Главное каждый день упражняться. Уделять всего по пол часа в день и через пару месяцев результат на лицо. Прыгать нужно по подходам, в интернете есть масса интересных программ именно для занятий со скакалкой, да и увлекательно это.

добавлено спустя 2 минуты:

Главное что бы программа была, хоть какая-то. что бы знать как правильно прыгать, а то в ином случае больше пяти минут не попрыгаешь и результата не будет. Лучшее обучение видеообучение, щас в нете такого добра валом. И хорошо что это так.)

Периодически прыгаю на скакалке и вес уходит хорошо и мышцы подтягиваются, так что стоит попробовать. правда долго не попрыгаешь, но хоть 10 мин в день уже окупятся.

Я тоже пробовала похудеть с помощью занятий со скакалкой, но у меня совсем не получилось сбросить лишний вес. Может быть, потому что у нас на теле есть, как пишут, «жировые ловушки». Они-то и не дают лишнему жиру уйти.

Так, я серьезно уже озадачилась немного скинуть, хотя, даже больше именно мышцы подтянуть. Нужно тоже пошерстить информацию в сети про занятия со скакалкой.

Тоже хочу попробовать худеть с помощью скакалки.

Ой, а я знаю, как похудеть с помощью скакалки! Надо просто. чтоб кто-то ответственный шарашил скакалкой по попе каждый раз, когда рука тянется к рафаелке

Ой, а я знаю, как похудеть с помощью скакалки! Надо просто. чтоб кто-то ответственный шарашил скакалкой по попе каждый раз, когда рука тянется к рафаелке

Наверное, жестоко, но правдиво!

Я попробовала на скакалке попрыгать 2000 раз, вспотела хорошо. Если прыгать больше, то думаю результат будет отличный Но я лентяйка, редко занимаюсь, мне нужно чтобы меня кто-то гонял

Да уж...это точно не для лентяев.

Конечно можно, смотря сколько скакать. Если зарядить так на полчасика в день... Хотя я хотя бы 5 мин. проскакала Кроме того, это отличный кардиотренажер.

С помощью скакалки похудеть можно, если бить ею жрущего)))

С помощью скакалки похудеть можно, если бить ею жрущего)))

можно и не так зверски )) можно просто скакать минут по 5 в день хотя бы, я тоже читала, что это полезно. Калории же сжигаются, значить и похудеть можно, но сильного эффекта лучше не ждать

Скакалка - это вообще мега вещь! Моя подруга на ней 7 кг сбросила, а я только вокруг нее хожу, всё никак не решусь(

Скакалка занимает беговую дорожку или велотренажер, а стоит по сравнению сними, копейки, но и прыгать нужно не менее получаса, рекомендуют час, но я себе этого не представляю. Я скакалку не покупаю, развернуться с ней в квартире негде, а просто "имитирую" прыжки на скакалке

Можно. Есть специальные методики для этого. Можно найти почитать. А еще это хорошая кардионагрузка. И в довесок к ней еще упражнение планка. Тоже можно описания найти. И результат не заставит себя ждать. Но главное это регулярность.

Можно. Есть специальные методики для этого. Можно найти почитать. А еще это хорошая кардионагрузка. И в довесок к ней еще упражнение планка. Тоже можно описания найти. И результат не заставит себя ждать. Но главное это регулярность.

Дааа, планка - это весчь! И скакалка тоже! Есть на ютубе видео для начинающих скакать, там парень все классно показывает и объясняет. За 20 минут можно сжечь около 1000 кк. Слабая сила воли подкосила на майских, вот и закинула(( Хорошо, что праздники закончились, теперь наконец возвращаюсь в нормальный ритм жизни со скакалкой, планкой и гантелями.

пробовала в том году, эффект есть, но терпиния хватило только на пару недель

У меня прошлым летом на даче получилось за месяц скаканий сбросить 3 кг... А вот в квартире если я буду так скакать, меня соседи прибьют...

да можно, но к этому еще нужно добавить диету