Овуляшки он-лайн
все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях
... Ушла в себя... Вышла из себя... Была не в себе... Пришла в себя... Зашибись находилась...
Автор
Сообщение
14 день ДП
74 600
74 600
сегодня у меня жор, ем только разрешённые продукты, но много, наверное завтра привес будет
15 день ДП
74 8000(+200)
За вторую неделю -1,4(не густо, но хотя бы что-то)
Объёмы,
ОГ 98
ОпГ 81
ОТ 84
ОП 89
ОБ 106
ОЛ 63
ОИ 38
ОР 31
Пока я не в восторге, т.к. ожидала большего, ну что же буду продолжать и надеюсь результаты будут.
74 8000(+200)
За вторую неделю -1,4(не густо, но хотя бы что-то)
Объёмы,
ОГ 98
ОпГ 81
ОТ 84
ОП 89
ОБ 106
ОЛ 63
ОИ 38
ОР 31
Пока я не в восторге, т.к. ожидала большего, ну что же буду продолжать и надеюсь результаты будут.
16 день ДП
74 500(-300)
74 500(-300)
17 день ДП
73 900(-600)
73 900(-600)
18 день ДП ого я держусь уже 18дней...для меня это рекорд, горжусь собой
73 400(-500)
73 400(-500)
19 день 73 300(-100)
20 день 72 900(-400)
Мой примерный рацион на день:
завтрак: кофе, творог с яблоком или зенёный творог
перекус: яблоко
обед: 300гр курицы, индейки(делаю рулет из фарша,яйца куриного и зклкни запекаю в духовке сверху посыпаю сухим тёртым гранатом ммм) или стейки печёной рыбы+ свлат заправленный активией твороженной
перекус яблоко
ужин салат
вечером могу ещё выпить кефир
иногда на завтрак делаю запеканку(творог+яйцо+корица или ванилин)
Диету переношу достаточно легко, единственное иногда ну ооочень хочется мучного
добавлено спустя 3 минуты:
сейчас посмотрела, что с начала похудения с 10января я потеряла 10кг, а почти за 3 недели на портасовке уже 7кг...это меня радует))
20 день 72 900(-400)
Мой примерный рацион на день:
завтрак: кофе, творог с яблоком или зенёный творог
перекус: яблоко
обед: 300гр курицы, индейки(делаю рулет из фарша,яйца куриного и зклкни запекаю в духовке сверху посыпаю сухим тёртым гранатом ммм) или стейки печёной рыбы+ свлат заправленный активией твороженной
перекус яблоко
ужин салат
вечером могу ещё выпить кефир
иногда на завтрак делаю запеканку(творог+яйцо+корица или ванилин)
Диету переношу достаточно легко, единственное иногда ну ооочень хочется мучного
добавлено спустя 3 минуты:
сейчас посмотрела, что с начала похудения с 10января я потеряла 10кг, а почти за 3 недели на портасовке уже 7кг...это меня радует))
21 день ДП
72 700(-200) ура))
72 700(-200) ура))
22 день ДП
72 500(-200)
медленно, но уверенно вес уходит
72 500(-200)
медленно, но уверенно вес уходит
23 день ДП
72 000(-500) кажется кд на подходе
72 000(-500) кажется кд на подходе
24 день ДП вес 72 600(+600)
25 день ДП 72 400(-200)
26 день ДП 71 900(-500)
27 день ДП 71 600(-300) очень рада)))))))
28 день ДП 71 300(-300)
добавлено спустя 1 минуту:
так завтра отчётный день по 4-й неделе..надеюсь на приятные сюрпризы на весах
25 день ДП 72 400(-200)
26 день ДП 71 900(-500)
27 день ДП 71 600(-300) очень рада)))))))
28 день ДП 71 300(-300)
добавлено спустя 1 минуту:
так завтра отчётный день по 4-й неделе..надеюсь на приятные сюрпризы на весах
Сегодня последний день диеты завтра же начинается выход..и еще я наконец увидела 6-ку, уже неделю гостим у прабабкшки в деревне. Вес сегодня утрл 69.8
Итак вот и пролетели 5 недель диеты, достаточно терпимо были мной выдержаны..и поехали
1 день выхода
Ах да вес 69.5(-10кг за 5 недель)
Отчет по объемам за 3 недели( как вернусь домой нужно будет сделать за 5) ну а пока так
Ог 94(- 4)
ОпГ 79(- 3
От 76(- 8
ОП 81(- 8
ОБ 98(- 8
ОЛ 58,5(-4.5)
ОИ 37(-1)
ОР 29(-2)
1 день выхода
Ах да вес 69.5(-10кг за 5 недель)
Отчет по объемам за 3 недели( как вернусь домой нужно будет сделать за 5) ну а пока так
Ог 94(- 4)
ОпГ 79(- 3
От 76(- 8
ОП 81(- 8
ОБ 98(- 8
ОЛ 58,5(-4.5)
ОИ 37(-1)
ОР 29(-2)
Фото до
фото сегодня
добавлено спустя 2 минуты:
сейчас я на втором заходе идёт вторая неделя вес стремится к 65...страшно подумать что недавно пол года назад я была в районе 85кг, итого 20кг - я молодец и горжусь собой))
фото сегодня
добавлено спустя 2 минуты:
сейчас я на втором заходе идёт вторая неделя вес стремится к 65...страшно подумать что недавно пол года назад я была в районе 85кг, итого 20кг - я молодец и горжусь собой))
вес 65..думаю меньше не нужно пока, посмотрим буду ли набирать...пока стоит на месте +-500гр
Вес держится, только вот решила попробовать 59...а вдруг получится) Итак начинаю..вот прям сейчас, доела все конфетки и печеньки и всё нини))
я в белом
я в белом
Спойлер:
Вот я и вернулась, разъелась опять вес скачет в районе 68-69.....
Сегодня точно решила что всё, меньше чем через 2 недели ДР у дочек. не хочу быть пышкой, уверена что до 1 декабря смогу быть 66-65кг, ну а так цель конечно 57...я дойду до цели! Итак стартую прямо сейчас и никаких больше завтра!
Сегодня точно решила что всё, меньше чем через 2 недели ДР у дочек. не хочу быть пышкой, уверена что до 1 декабря смогу быть 66-65кг, ну а так цель конечно 57...я дойду до цели! Итак стартую прямо сейчас и никаких больше завтра!
1 день ДП вес 68 400
уххх сложновато, но бывает и хуже.
Запишу тут рецепт сыра, который мне можно(одгледела у девочки в дневнике на другом форуме)
уххх сложновато, но бывает и хуже.
Запишу тут рецепт сыра, который мне можно(одгледела у девочки в дневнике на другом форуме)
Спойлер:
заливаем горячим молоком 500 гр 1,5 %. В кастрюльке ставлю на небольшой огонь и все время мешаю, творог растворяется где-то вполовину, отделяется сыворотка. Варим в общей сложности 10 минут, потом выливаю это все в другшлаг и даю стечь. Буквально 7 минуток. Потом то что получилось можно протереть через сито что вообще уже однородно было, но мне лень)) я это все высыпаю в миску, добавляю 1 ч.л. без горы соли и 0.5 ч.л. соды + яйцо сырое, хорошо мешаю и на водяную баню желательно. Но опять таки мне лень, я на маааленький огонь ставлю и все время мешаю. Он как бы тянуться начинает, 10 минут и вываливаю в емкость. У меня коробочка для ланча например. Чтобы сыр с нее потом не отдирать я на салфетку капнула масла и протерла коробочку изнутри. Вот все туда вывалила, ложкой разравняла, оно остыло и в холодильник. ВКУСНОТА! И получается его не мало, ела 4 дня.
2 день ДП 67 100
3 день ДП 66 600
втягиваюсь по-тихонечку
втягиваюсь по-тихонечку
4 день ДП 66 200
5 день ДП 65 700
6 день ДП 66 100(( но я держусь
добавлено спустя 38 секунд:
протянуть бы ещё неделю, а потом с мясом легче будет
добавлено спустя 38 секунд:
протянуть бы ещё неделю, а потом с мясом легче будет
7 день ДП 66 100......завтра будет ясен результат первой недели
съела кусочек тортика и мне не стыдно, ещё буду нарушать в воскресенье - день рождения дочек, но за это овощных неделей будет не 2, а 3
8 день ДП 66 600
за неделю -1,8
за неделю -1,8
завтра начинаю сначала.....точнее сегодня..съела бутерброд и пол торта..эх...до понедельника подкотовка, т.к. в воскресенье др дочек и уже с понедельника без нарушений на 5 недель
Часовой пояс: GMT + 3
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах