Возвращаем красоту! (Joella)

Вот и я здесь
пока что без замеров, тк не могу найти сантиметр
и вообще забыла как талию измерять
вот это мне в помощь


Итак.... мой вес на вчера составлял 64.5 кг
это минус 17.5 кг за 2.5 месяца, а если еще точнее то минус 2.5 кг за месяц.
Пора помогать телу избавляться от целлюлита, ямочек на коленках и некрасивого живота ....
Диеты это вряд ли...не про меня
А вот упражнения делать надо!!!!!!!!!!


=====================
вернусь когда сфоткаюсь - замеряюсь

Итак...
Я нашла сантиметр..
Измерилась..
Спрятала его от Киры и теперь не могу найти
Померяла талию и бедра...
ОМГ!!!!

Талия 74 см
Бедра 98


Капец. С талией особенно ....
Надо боротся....
Буду качать пресс... Интерестно, сколько раз за день надо???
а для попы буду делать от такие упражнения

http://www.youtube.com/watch?v=kujzH5SXlrY

что седни кушала писать не буду дабы не шокировать окружающих

м дя,силы воли у меня ваще нет,гляжу(( тока пару раз сделала упражнения для попы,про пресс покачать ваще молчу.
Дал бы мне кто пинка под зад! А то ж так просто талия не появится,а попа не подтянется((

Процесс очень медленно но пошел =))
30 раз подняла попу, затем минуты 2 держала пока не стало невмоготу
Пресс
я раньше качала 42 раза в минуту!
щас еле осилила 15
Ничо. Прорвемся.

Пысы. кто в курсе, пресс надо качать на твердой поверхности обязательно?

М-дааа
забросила я дневник...
Ну что я могу расказать? чем похвастать?
да ничем...
ничего я не подкачала-ни попу, ни пресс
так, когда вспоминаю, делаю упражнения, но нету силы воли начать всё делать РЕГУЛЯРНО!
а скоро лето!!!!!
а я страшная, шо Баба Яга столетняя

В стопяццотый раз беру ся в руки!!


(бардак-наше всё утром и вечером убираю, и сама ж накидываюю...)

стрём конечно
и стыд.
Срочно беру себя в руки ((

Вес мой - 57.600

вес устраивает.
Тока попа никакая ))
сегодня с утра делаю упражнения- для попы и для пресса
в который раз.....!!!!!!!!!!!!

талия 67
ужаааас

---------------
где взять красивую попу ???))
подтянутую и твердую как орешек

ПОзанималась по этому видео
http://www.youtube.com/watch?v=Qm5wJOnUsZA&feature=fvsr


Правда там на инглише))))))
Ох и тяжко почему то)))
решила взяться серьезно тем более ничего сложного- заход в 15 минут

Позор позор позорище ((
меня надо закидать тапками так чтобы я вжизни из этой кучи старых вонючих тапочк и выбратся то не смогла!!!!!!
думаете я занимаюсь???
ага ДА СЧАС!!!!!!!!!!! я сама себя кормлю завтраками!!!!!!!!!!!!!!!!
всё мне лень и лень.
а сама смотрю на себя и ужасаюсь - у меня попы нету она у меня наравне со спиной и ногами

ээээх.
если не я то кто ж.. сама себе противна-только ною, и ничего не делаю... тьфу ты блин(((((



+++++++++++++++++++++++++++++
кстати, никто не знает как вернуть кожу на место?
она у меня растянутая ужас((( вся в морщинах(не знаю с чего начинать

девы)))

я даже не знаю -)))))))))))

тут именно раздел для тех кто худеет?

а наоборот можно?

или там, делать упражнения каждый день чтобы фигуру подкачать?


или мне днев закрывать надо?)))))





Ибо худорба, а с попой надо что то делать))

и талию на см 3 уменьшить))) а лучше на 7

что скажем?

не прогоните?!!