Есть нужно, чтобы жить! А не жить чтобы есть!!! (Маry)

Каллории - это такие маленькие пакостники, которые приходят ночью и ушивают твою одежду.

Ну вот и пришло мое время заводить дневник в этом разделе.

Такс.....за 3 мес. до беременности 45 кг. В начале беременности 49 кг. В конце 65 - корова.
После родов 59 кг... 3 дня после родов 55 кг... Так и держится 55 по сей день. Эт при том что я тут пироженные и конфеты жру (пардон).

Худеть не хочу резко, т.к. кормлю грудью и на диетах тоже сидеть не буду. Хочу совместить правильное питание с физ. нагрузками.
Так что буду отписываться о том что скушала и буду заставлять себя заниматься. В мечтах занятия на тренажере, скакалка, пресс и йога под ДВД.

Ну вот, гуд лак ми.

Утром не взвешивалась, взвесилась 2 часа назад перед походом к врачу, итого 54...Хмммм....

Эт меня простуда съедает похоже.
Я конечно рада похудению, но не рада болезни.

Привет!
Ночка была.....я вам скажу.....
Вообщем вес с утра 54, даже ближе к 53....
И это все после того как я температурила всю ночь (38.5) и после того как малой всю ночь не спал практически..... ППЦ.

Завтрак:

1 яйцо в крутую.
Стакан свежевыжетого сока.
Кофе.

Больше в меня не влезло, хотя обычно я кушаю больше.

Ладно пойду посплю.

Cегодня мне получше.
Но аппетита вообще нет... Это не есть гуд. Молоко-то совсем пустое.

Да еще с непривычки ничего не успеваю, и из-за бессонных ночей валюсь с ног. Только никак не могу заставить себя спать когда спят дети, вот хотя бы сейчас....оба спят, а я тут сижу.

Короче с физ. нагрузками пока никак....

Завтрак и обед у меня просто офигенные, за весь день 2 бутерброда и все.

Ремня мне.

53.5
Ем хорошо.

53

Фуф....

Начинаю заниматься йогой с сегоднешнего дня.

Вес: 53
Талия и живот просто кошмар. Попа и бедра меня устраивают, но надо бороться с апельсиновой коркой.

Еще нужно начинать копить на шлифовку растяжек, слава Богу что Стивен не наградил меня таким кол-вом растяжек как Моника, обошлось тремя.

Завтрак:
- немного омлета
-немного грибов
-кофе
-витамины (прегнакарэ, кальций)

Обед:
Планирую сделать лазанью, которую сама есть не буду, для себя сделаю овощи в пароварке и кусочек мяса или курицы.

Начинает меняться гормональный фон, вылезло 2 прыща на фейсе ( ), ну конечно, всю беременность все было ок, а тут...
Еще, больше не могу смотреть на свою голову, буду краситься обратно в черный. Т.к. других вариантов нет.
Надо себя заставить.
А еще думаю, когда все заживет, сделать себе эпиляцию воском там.
(Отпишитесь, кто себе это делает, как и что?! я уже 4 года не могу на это решиться, боюсь боли).

Из спорта, мне конечно же дальше танцов с Моникой не было времени зайти, но я смогу, даю себе еще пару недель на приход в режим.


Удачного и здорового всем похудения и похорошения!

Вот такая я была...эххх...

И вот такая была совсем недавно....


Теперь я что-то среднее.

53

Вес с места не двигается.

Ночь сегодня была бессонная.

Устаю. Начался последний год в универе. Начинаю работать над диссертацией по стволовым клеткам.

Покрасила голову. Непривычно.

Ем броколли и паровую курицу.

Живот подтягивается, но нужно бороться с избытком кожи, надо начинать делать медовый массаж. Дайте мне пенделя.

Цветы и рыбы загибаются от недостатка внимания. Как мне разорваться и отрастить еще пару рук. Мне их очень не хватает.

А еще хочется любви.

Где же весна??? Где же лето?? Хочу...

На заметку:
-Не надо ходить в магазин за продуктами на голодный желудок, т.к. начинаешь скупать все и много того чего не надо и что потом отложится в 5 точке.

53
Не сдвигается и думаю не сдвинется пока я не начну шевелить задницей.

у меня 52.5, у сына +1010 гр

Ходим активно. Жрем умеренно.

В пятницу восполилась грудь, температура под 40 поднялась, думала помру. Но отошла слава Богу.
Итог: вес - 52.

52

Питание правильное.
Сладкого не ем и не тянет.
Жаренное тоже не ем.
В основном идет мясо и овощи на пару.
Салаты овощные.

Единственное не могу без хлеба, а надо бы и его списать. Но я ем темный.

Физ. нагрузки только пробежки с коляской, на большее меня не хватает.

Сегодня мне надо связаться со своим куратором и начинать писать работу. Когда бы время найти ?
Сейчас перекушу, забиру Монику из сада.

Выпью стакан свежевыжатого сока.
И все, больше кушать не буду.

Живот почти ушел. Бока еще есть немного. Влезла еще в одни брюки.
Но до 45 еще идти и идти, к лету бы успеть, хочу в свои любимые белые брюки влезть.

Любовь пришла.

52
Болею.Опять. Да так.....

Ем много. После завтра у Моники день рождение,будем торт есть.
Сегодня буду сырки лопать.

Зато качала пресс. 70 раз. и Попу поднимала из положения лежа 50 раз. Мож на тренажер залезу вечером.

А вообще худеть лень.

Cырки....ё ма ё...
И бутеры перед сном......


и я опять 53.

Ладно....... закидывайте меня тапками.

Cнова 52.
Но после торта сегоднешнего будет 53.
С днем рождения, доча!

52
И о Боже прогресс.....даже почти 51 с копейками.
ЕЕЕЕЕЕЕЕЕ..еееее..еееее.ееее
Хочу перепрыгнуть через 50 скорее.
Ем файно, качаю пресс и попу.
Гуляем с детьми.

Вчера получила очередного мишку Тэдди, букет роз и валентинку...
Мур...мур....

А еще получила визу в ЮК.

51.5
УРА!!!!
Я знаю, я верю....В Марте я перепрыгну за 50.

Вес стоит.
Настроения нет.

Весы меня сегодня порадовали!!!
51-ура!!!!

Решила записать свои параметры огромные.
Эт при моих 156 роста:
ОГ - 89
ОТ- 66
ОЖ - 84 ( )
ОБ - 94

КОРОВА!

Меня радуют весы.
50.5

Начала супер здоровый образ жизни.
Нет картошке!!!!!
Ем сколько хочу овощей и мяска до 6.После 6 не ем!!!
Выпиваю по 2 литра воды в день.

Овощи на пару или в духовке запекаю. Пошли цукини, пастернак, патисон, стручки фасоли.
Дочь тащится от шпината.

50.5
Итого 1.5 кг до добеременного веса и 5.5 до желанного веса.
Ничего я не сдамся, надоело, что влажу только в одни джинсы и одни брюки.
Замерила себя сегодня:
ОТ - 64 (-2)
ОЖ - 79 (-5) я наверно прошлый раз замерилась неправильно.
Объем попки - 92
ОБ - 86
Левая нога - 55
Правая -53

50
и этим все сказанно

Ох уж эти шоколажные сырки после 6 вечера.

Та-та по попе.

50....



Хочу 49 уже...

49
Но с моим поеданием орешков, дабы молочко пожирнить-это ненадолго.



п.с. хочу уже 47....

49
Завтрак: овощной салат
Обед: куринный суп
Ужин: не знаю.

Пресс: 100 раз

48
Две бессонные ночи сказались.
Итого - 1 кг от добеременного веса.
Еще 3 кг и можно остановиться и заняться подтяжкой фигуры.
Попросила у мамы антицеллюлитные штаны.

48
Опять не сплю уже как 2 ночи.
А вчера еще и не ела толком, Стив был очень неспокойный.
Сегодня с утра поела.
Нервничаю сильно, в учебе неприятности, ревела, своими недосыпами валю свой диплом, прям на волоске я..... если не вытяну, у меня нетолько молоко пропадет, но и смысла в магистратуру идти не будет.

Как я вообще собираюсь в сентярбе на работу выходить, учиться и еще семьей заниматься??

Надо прекращать не есть. У меня и без диеты все слетает.
Уже аж руки трясуться.

Вчера смотрела кулинарный канал. Там делали ореховый чиз кейк-ями..... Буду делать на выходных его. Жирно.....Но больше без сладкого жить я не могу.

Chocolate Peanut Butter Cheesecake

Ingredients


For the base:

200g digestive biscuits
50g salted peanuts
100g dark chocolate chips
200g caster sugar
50g soft unsalted butter

For the filling:

500g cream cheese
3 eggs
3 egg yolks
125ml sour cream
250g smooth peanut butter

For the topping:

250ml sour cream
100g milk chocolate chips
30g soft brown sugar
1 x 23cm springform tin


Use imperial measurements


Method

How to make Chocolate Peanut Butter Cheesecake


Preheat the oven to 170°C/gas mark 3, then process the biscuits, peanuts, dark chocolate chips and butter for the base in a food processor. Once it comes together in a clump, turn it out into a springform tin and press into the bottom and up the sides to make the crunchy crust. Put in the fridge while you make the filling.

Process the filling in the cleaned or wiped-out processor bowl, putting in the cream cheese, eggs and egg yolks, sugar, sour cream and peanut butter and whizzing to a smooth mixture.

Pour and scrape the filling into the base in the chilled springform tin and cook for 1 hour, though check after 50 minutes. The top - only - should feel set and dry.

Take the cheesecake out of the oven while you make the topping. Warm the sour cream and chocolate with the brown sugar gently in a small saucepan over a low heat, whisking to blend in the chocolate as it melts, and then take off the heat.

Spoon and spread the topping very gently over the top of the cheesecake, being as careful as you can in case you break the surface of the cheesecake. (Not that anything bad will happen; you'll just have chocolate marbling the cake a bit.) Put it back in the oven for a final 10 minutes.

Once out of the oven, let the cheesecake cool in its tin and then cover and put into the fridge overnight. When you are ready to eat the cheesecake, take it out of the fridge, just to take the chill off: this will make it easier to spring from the tin. Don't let it get too warm, though, as it will become a bit gooey and be hard to slice.

MAKE AHEAD NOTE:

Make the cheesecake up to 2 days ahead. Cool and chill as directed. Do not cover until completely cold, then cover with plate or clingfilm, making sure that covering does not touch surface. Unmould and serve as directed in recipe. This will keep in fridge for up to 4 days total.

FREEZE NOTE:

The cheesecake can be frozen for 1 month. Chill thoroughly, then wrap, still in tin, in double layer of clingfilm and 1 layer of foil. Defrost overnight in fridge and eat within 2 days. Some condensation may appear on surface on defrosting but it is fine to eat.

Recipe from Nigella: Kitchen by Nigella Lawson (published by Chatto & Windus).

Испекла торт, поела.
Сделала шоппинг.
Сфоткалась в кое-то веке!
Не знаю даже худеть ли дальше или так пойдет?