Овуляшки он-лайн
все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях
... Ушла в себя... Вышла из себя... Была не в себе... Пришла в себя... Зашибись находилась...
Автор
Сообщение
Решила и я открыть дневник похудения...
Хочется поскорее придти в форму после родов.
Хочется поскорее придти в форму после родов.
За время беременности набрала 15 кг.
Осталось 6 лишних...
Но не за долго до беременности я набрала 5 лишних кило.
В общем моя цель- 55кг.
На диетах пока не сижу- ГВ
Пока начинаю качать пресс и занятия по видео
с Синди Кроуфорд.
Осталось 6 лишних...
Но не за долго до беременности я набрала 5 лишних кило.
В общем моя цель- 55кг.
На диетах пока не сижу- ГВ
Пока начинаю качать пресс и занятия по видео
с Синди Кроуфорд.
Мои весы сломались...
надеюсь не из-за моего веса...
Начала делать маску из репейного масла для волос...
Очень надеюсь, что поможет...
Хочется к лету быть красивой...
надеюсь не из-за моего веса...
Начала делать маску из репейного масла для волос...
Очень надеюсь, что поможет...
Хочется к лету быть красивой...
Заказала новые весы...
Должны завтра прислать...
Посмотрим...
Должны завтра прислать...
Посмотрим...
Сегодня начала делать гимнастику с С.Кроуфорд.
(раньше не получалось)
Пока первые две недели буду делать первую часть.
А еще...
Я сегодня ела мороженое...
Хотя сладкое стараюсь не есть...
Хочу купить красивое платье 34 размера,(сейчас 36-3
чтобы легче худелось...
(раньше не получалось)
Пока первые две недели буду делать первую часть.
А еще...
Я сегодня ела мороженое...
Хотя сладкое стараюсь не есть...
Хочу купить красивое платье 34 размера,(сейчас 36-3
чтобы легче худелось...
Диета:
1. Понедельник. Берешь яйцо.
2. Вторник. Варишь.
3. Среда. Чистишь.
4. Чертверг. Ешь белок
5. Пятница. Ешь желток
На выходные- разгрузочные дни, нечего обжираться!!!
Что бы такое съесть,чтобы похудеть...
1. Понедельник. Берешь яйцо.
2. Вторник. Варишь.
3. Среда. Чистишь.
4. Чертверг. Ешь белок
5. Пятница. Ешь желток
На выходные- разгрузочные дни, нечего обжираться!!!
Что бы такое съесть,чтобы похудеть...
Первый день 30-дневной тренировки с Джиллиан Майклс...
Третий день...
Не очень хотелось сегодня заниматься
т.к. были гости...
Хоть в 21:00,но я позанималась...
А сегодня мышцы болели...
Не очень хотелось сегодня заниматься
т.к. были гости...
Хоть в 21:00,но я позанималась...
А сегодня мышцы болели...
Сегодня был 6 день тренировки 1 уровня.
Взвешиваться буду после 10 дня.
Сегодня ела тортик.(кусочек)...
Взвешиваться буду после 10 дня.
Сегодня ела тортик.(кусочек)...
Сегодня будет 7 день...
Но вчера во время тренировки болел позвоночник...
Ночью тоже...
С"ьела 4 конфетки и блинчики...
Но вчера во время тренировки болел позвоночник...
Ночью тоже...
С"ьела 4 конфетки и блинчики...
Вчера был первый день второго уровня.
Думала,что будет сложнее.
За 10 дней (один день пропустила и поэтому в общемм 11 дней)
минус 3 кг!!!
Хотя я и конфетки иногда кушала...
добавлено спустя 34 минуты:
И минус 4см. талия и 1 бёдра!!!
Думала,что будет сложнее.
За 10 дней (один день пропустила и поэтому в общемм 11 дней)
минус 3 кг!!!
Хотя я и конфетки иногда кушала...
добавлено спустя 34 минуты:
И минус 4см. талия и 1 бёдра!!!
Всё!!! ХУДЕЮ!
Уже купила кефир.
Сейчас из него… оладушек нажарю!
Пропустила 4 дня тренировок...
Вчера продолжила.
Очень постараюсь не пропускать больше...
Ну и ела сгущёнку и мороженко...
На весы вставать боюсь...
Уже купила кефир.
Сейчас из него… оладушек нажарю!
Пропустила 4 дня тренировок...
Вчера продолжила.
Очень постараюсь не пропускать больше...
Ну и ела сгущёнку и мороженко...
На весы вставать боюсь...
Забросила дневник
и похудение...
Нужно срочно исправляться...
Завтра сново начинаю делать тренировки,,,
И с питанием нужно что-то делать...
Но я ещё кормлю...
А можно при ГВ не кушать после 18:00?
и похудение...
Нужно срочно исправляться...
Завтра сново начинаю делать тренировки,,,
И с питанием нужно что-то делать...
Но я ещё кормлю...
А можно при ГВ не кушать после 18:00?
Хотела начать тренировки вчера,
но был 1 д. ц.
Поэтому начну завтра
с 3 д. ц.,
а то сегодня себя ещё не очень чувствую.
но был 1 д. ц.
Поэтому начну завтра
с 3 д. ц.,
а то сегодня себя ещё не очень чувствую.
Долго я собиралась...
В общем первый день тренивовки был сегодня...
Посмотрим как буду себя чувствовать завтра...
Для меня главное- начать
и прозаниматься неделю,
а там намного легче...
Сново не буду кушать шоколад...
По крайней мере постараюсь...
В общем первый день тренивовки был сегодня...
Посмотрим как буду себя чувствовать завтра...
Для меня главное- начать
и прозаниматься неделю,
а там намного легче...
Сново не буду кушать шоколад...
По крайней мере постараюсь...
Сегодня продолжу тренировки...
Думала, что сегодня всё болеть будет.
Но чувструю себя хорошо.
Нужно сегодня взвеситься
и измерить обьёмы...
Стараюсь побольше гулять с Сыночком...
Диеты делать не буду из- за ГВ
Попробую не кушать после 18:00
Думала, что сегодня всё болеть будет.
Но чувструю себя хорошо.
Нужно сегодня взвеситься
и измерить обьёмы...
Стараюсь побольше гулять с Сыночком...
Диеты делать не буду из- за ГВ
Попробую не кушать после 18:00
Нашла свой дневник на 2 страничке...
Из- за кормления моё похудение отложилось.
Но теперь я сново вернулась.
Надеюсь, что на этот раз на долго...
Ну вернее до тех пор, пока не достигну желаемого результата.
А это... 55 кг.
Пока я не кушаю после 18:00.
С начала января.
Почти привыкла.
Но этого мало.
Нужно добавить упражнения
и ищу диету.
Для начала хочу на гречневую попробовать.
Нужно почитать об этом.
А ещё я заразилась бьюти- блоггами.
Хочется иметь не только красивую фигуру,
но и выглядеть красиво.
Недавно получила долгожданные тени от Урбан Дикей!
Нейкед 2 и Смоукед!!!
Очень довольна этими палетками!
Из- за кормления моё похудение отложилось.
Но теперь я сново вернулась.
Надеюсь, что на этот раз на долго...
Ну вернее до тех пор, пока не достигну желаемого результата.
А это... 55 кг.
Пока я не кушаю после 18:00.
С начала января.
Почти привыкла.
Но этого мало.
Нужно добавить упражнения
и ищу диету.
Для начала хочу на гречневую попробовать.
Нужно почитать об этом.
А ещё я заразилась бьюти- блоггами.
Хочется иметь не только красивую фигуру,
но и выглядеть красиво.
Недавно получила долгожданные тени от Урбан Дикей!
Нейкед 2 и Смоукед!!!
Очень довольна этими палетками!
Спойлер:
Я вернулась!!!
Сегодня начала делать тренировки с С.Кроуфорд.
Первые 2 недели 10 минутная Тренировка А.
(она для тех, кто родил недавно).
Начинать буду медленно,
чтобы не слишком перегрузить себя.
И из-за ГВ диету делать не буду пока.
Сегодня начала делать тренировки с С.Кроуфорд.
Первые 2 недели 10 минутная Тренировка А.
(она для тех, кто родил недавно).
Начинать буду медленно,
чтобы не слишком перегрузить себя.
И из-за ГВ диету делать не буду пока.
Начала делать йогу для похудения.
Шоколад не ем 15 дней.
Шоколад не ем 15 дней.
Шоколад так и не ем.
С начала года.
Кушать стараюсь пополезнее
и не позже 18.
Весы мои то работают, то ет.
Показывают что хотят.
Буду думаю делать замеры
пока не куплю новые весы.
Стараюсь делать каждый день йогу для похудения
или тренировки с С.Кроуфорд.
Чуть позже хочу сново Дж.Майклс начать.
С начала года.
Кушать стараюсь пополезнее
и не позже 18.
Весы мои то работают, то ет.
Показывают что хотят.
Буду думаю делать замеры
пока не куплю новые весы.
Стараюсь делать каждый день йогу для похудения
или тренировки с С.Кроуфорд.
Чуть позже хочу сново Дж.Майклс начать.
Я никогда не любила салаты.
И овощи как-то тоже.
Но в последнее время,
(благодаря Оливеру и Истаграму)
насмотревшись вкусных и главное полезных рецептов,
начала готовить и кушать более полезную еду!!!
И при том... вкусную
и это отбило желание ходить в макдоннальдс...
даже иногда...
Скажи мне ещё недавно,
что я с удовольствием буду кушать салатики(с мяском правда)
или смутис, то я бы уж точно в это не поверила...
И овощи как-то тоже.
Но в последнее время,
(благодаря Оливеру и Истаграму)
насмотревшись вкусных и главное полезных рецептов,
начала готовить и кушать более полезную еду!!!
И при том... вкусную
и это отбило желание ходить в макдоннальдс...
даже иногда...
Скажи мне ещё недавно,
что я с удовольствием буду кушать салатики(с мяском правда)
или смутис, то я бы уж точно в это не поверила...
Два месяца не кушала шоколад!!!
И старалась питаться более полезно.
Вес медленно,
но снижался.
Но наступил март...
и я как-то снова начала кушать "всё подряд".
Вчера начала делать Дж.Майклс.
Через 10 мин. после начала тренировки думала,что умру
и хотелось жить, а не худеть.
Но ещё через 5 мин. втянулась!!!
Единственная проблема делать тренировки в течении месяца-
это найти на это время.
С двумя детками сильно не потренируешься.
Но буду стараться.
И снова не буду кушать шоколад.
Посмотрим как долго.
И старалась питаться более полезно.
Вес медленно,
но снижался.
Но наступил март...
и я как-то снова начала кушать "всё подряд".
Вчера начала делать Дж.Майклс.
Через 10 мин. после начала тренировки думала,что умру
и хотелось жить, а не худеть.
Но ещё через 5 мин. втянулась!!!
Единственная проблема делать тренировки в течении месяца-
это найти на это время.
С двумя детками сильно не потренируешься.
Но буду стараться.
И снова не буду кушать шоколад.
Посмотрим как долго.
Пятый день тренировки.
Последние дни занималась,
когда муж уже не работе был.
С детками сложно
т.к. они на месте не сидят.
После 10 тренировок напишу сколько ушло кг.
Замеры вот только не делала.
Последние дни занималась,
когда муж уже не работе был.
С детками сложно
т.к. они на месте не сидят.
После 10 тренировок напишу сколько ушло кг.
Замеры вот только не делала.
Ну кто придумал ШОКОЛАД и всякие ВКУСНОСТИ???????
ЗАЧЕМ???????????????????????????
ЗАЧЕМ???????????????????????????
Как то не идёт моё похудение. 
Девочки,вы делали обёртывание?
Какие?Как? Они помогают?
Напишите ЛС, пожалуйста
Девочки,вы делали обёртывание?
Какие?Как? Они помогают?
Напишите ЛС, пожалуйста
Начала делать обёртывания.
Посмотрим.
Кручу обруч.
Начинаю делать тренировки.
Хочу купить ещё крем для тела.
ищу подходящий.
Ну и питание надо подкоррегировать.
Вернее изменить
Посмотрим.
Кручу обруч.
Начинаю делать тренировки.
Хочу купить ещё крем для тела.
ищу подходящий.
Ну и питание надо подкоррегировать.
Вернее изменить
Сегодня питалась правильно.
В общем решила не сидеть на диетах,
а просто правильно питаться.
По 5 раз в день, но по немногу.
В общем решила не сидеть на диетах,
а просто правильно питаться.
По 5 раз в день, но по немногу.
Спойлер:
Правильно питаюсь
Кручу обруч с утяжелением 2р. по 15 мин.
Скраб и обёртывания через день
Массаж и масло от Веледа от целлулита
Спорт пока по 15 мин в день
Через 3 недели будет степпер
Через неделю взвешусь и замеры проведу
Кручу обруч с утяжелением 2р. по 15 мин.
Скраб и обёртывания через день
Массаж и масло от Веледа от целлулита
Спорт пока по 15 мин в день
Через 3 недели будет степпер
Через неделю взвешусь и замеры проведу
Так хочется конфетку...
У нас просто лежит сейчас коробка Линдт огромная...
Но держусь...
У нас просто лежит сейчас коробка Линдт огромная...
Но держусь...
Часовой пояс: GMT + 3
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах