Пончик превращается... в конфетку:)(Анютка1984)

Итак, всем доброго времени суток!
Наконец-то и я решилась на подвиги Долго и упорно наблюдала, все ходила, ходила, чего-то обдумывала, взвешивала (в прямом и переносном смысле) и вот наступило прозрение- надо срочно худеть!!!
Причинами сего телодвижения с моей стороны послужили:
1. Стало ухудшаться здоровье (ЖКТ, появилась одышка даже при малейшей нагрузки-подняться на 3-ий этаж стало тяжело, начали болеть мои любимые ножки, которыми я всю жизнь гордилась, даже обручальное кольцо с трудом одеваю)
2. Я перестала себе нравиться.
3. Мне стали делать замечания по поводу моего веса мои близкие (замечания это конечно грубо сказано, так тонкие намеки, но я их быстро уловила)
4. а больше не знаю, думаю, вполне достаточно и первых 3-х

Теперь сухие цифры:
Рост - 172см
Все - 78 кг
ОГ - 96
ОТ - 81
ОБ - 110

Желаемое:
Рост - 172 см
Вес -60 кг
ОГ - 95
ОТ - 65
ОБ - 95
Да, насчет весов - они у меня не электронные, посему пока нет возможности вешаться в граммах, но в ближайшее время этот вопрос решиться. Фотки сделаю чуть попозже

Теперь немного истории:
В 13 лет, я имея свои законные 65 кг весу при росте 170 см (я как-то быстро выросла), сильно влюбилась в своего одноклассника, что послужило сильнейшей мотивацией для моего похудения.
Вроде бы и худеть-то особо не надо было, но ведь Любофф поселилась в моем еще совсем юном сердце и заставила меня нарушить все планы моего организма по дальнейшему развитию . Похудела я быстро - меньше чем за месяц я скинула 13 кг и ... честно признаться стала похоже на ... такого угловато-туповатого подростка с глупейшим от любви лицом и кучей проблем со здоровьем (справедливости ради скажу, что я конечно не была тупой, наоборот, лидер по успеваемости в классе, все самостоялки и контрольные работы решала за двоих - за себя и за предмет своего обожания, чем вытянула его из закоренелых двоечников чуть ли ни в хорошисты, правда труд мой не был оценен по достоинству - товарисч попросту забил как на учебу так и на мои старания и... в один не самый удачный для него день взял и сжег школьные журналы нескольких классов, среди которых были и выпускные и ... был с позором исключен из школы. Я страдала.) А потом все прошло и я стала жить дальше и .... есть как всегда ела ... и снова набрала свои законные 65 кг, но выглядеть я стала этакой юной прелестницей с длинными рыжими волосами и голубыми глазами. Я стала нравиться себе, я полюбила себя.
Про мои последующие романы скромно умолчим.
И вот теперь мой вес достиг своего апогея, дальше только ожирение и все что из него вытекает. Срочно берем себя в руки и с Умом начинаем худеть (с Умом - это для того, что бы не было тех же повторений со здоровьем)

Теперь о мотивах:
я слежу за игрой "Похудеем к НГ" и что-то такой азарт проснулся аж до жути. Хоца тоже посоревноваться (опять же не во вред здоровью, конечно), правда я походу больно долго присматривалась и ни в одну из команд не успела. Сейчас попробую попроситься, может примут опоздуна. Если повезет, будет классно, вместе худеть гораздо веселее, не повезет- буду параллельно с девчонками "любить себя"
План на завтра:
завтрак - овсянка на воде, кусочек сыра, чай с лимоном и медом (половика чайной ложечки)
перекус - бутерброд с мясом и чай (несладкий)
обед - щи с курицей
полдник - яблоко
ужин - отварная рыба (хвостик) - последний прием пищи планируется не позже 18.30.
Минеральная вода - на ночь, если очень захочется есть.
Также в планах начать физ.нагрузки.
Всех целую, спокойной ночи

всем привет!
Сегодняшний день прошел почти так как и планировалось, но все же с явными поблажками к себе:

завтрак-овсянка на воде+2 маленьких кусочка бекона+чай с медом (чайная ложечка)
перекуса не было

обед - щи с курицей, ложкой сметаны и кусочком черного хлеба

полдник-яблоко, 2 печенки с шоколадной глазурью и стакан чая

ужин - 3 куриных крыла (запекала в духовке) и чай с ложечкой меда и опять 2 печенки
после ужина уже в 19.30 не удержалась и съела хурму и половинку персика
явный перебор с ужином, буду отучать себя много есть (могла перед сном спокойно съесть чуть ли не целого цыпленка, а потом правда ночью "фистал" или "мезим" мои лучшие друзья)

Сегодня еще пресс начала качать (подсмотрела у девчонок в одной из играющих команд систему "пресс за 8 минут". кстати, в игру меня не взяли, как я поняла все укомплектовано, но я все равно с вами, девчонки)) в команду "Стройнеем вместе" заявку тоже подала)) (вернее Лена меня позвала, а я с радостью согласилась). Система "8 минут" мне понравилась буду стараться придерживаться (там еще есть и про руки-ноги-ягодицы и растяжку. Все изучила, но не решилась все сразу попробовать, буду постепенно внедряться)

Итак, на завтра думается мне меню следующего содержания:
завтрак - любимая овсянка на воде +яйцо+ кофе
перекус - бутерброд и чай
обед - лапша, салат из овощей
полдник - апельсин
ужин - пока не решила но надо явно корректировать

Всех целую, всем пока и спокойной ночи

Да, еще забыла сказать: я хочу начать размещать здесь фотки с весами, чтобы было видно вес, чтобы если что рука не дрогнула написать про себя не правду (это чисто для своей дисциплины)
))

Всем привет!!!
У меня 2 прошедших дня практически прошли в режиме "ем все по чуть-чуть" так что даже не знаю что написать...
Правда был явный перебор со сладким (целых 2 конфеты, 1 пастила, и куска наверно 4 сахара за сегодняшний день)
Пресс вчера качала, сегодня воздержалась (1 ДЦ), но завтра планирую продолжить.
Как-то скучно я веду дневник... ну да ладно, буду исправляться...
кстати, завтра еще планируется покупка новых весов , буду их фоткать со мной и без меня.
А вообще, я самая красивая, самая умная, самая классная и вообще самая самая (аутотренинг)
Всех люблю, целую, пока

Приветик!
Ела опять всего по-чуть чуть, так что завтра строго буду сидеть на молокочае (если смогу конечно, но как говорится: "Дорогу осилит идущий" , если не ошибаюсь )
Весы куплены, сейчас попробую скинуть фотку с результатом сегодняшнего взвешивания, он мне крайне не понравился, но это все мое "по чуть-чуть"
Пресс качала и начала чувствовать, что уже не так тяжело как в прошлые разы, надо добавлять

добавлено спустя 22 минуты:

Фотки: (я правда без фейса, но излишества видны не плохо)







весы (сорри за не красивые ножки ):


а вот результат на весах... совсем не красивый, но единственное могу сказать в свое оправдание, что первоначально я взвешивалась на далеко не новых механических весах, которые граммы не показывают, может оно так и было в начале недели, и я просто ничего не скинула (это самовнушение, чтобы поверить что я хотя бы ничего не набрала)

PS: девчонки, я как порядочная при размещении фоток следовала инструкции на форуме, но что-то мне подсказывает, что они все равно большие, подскажите, плиз надо ли их уменьшать ? и как это можно сделать (загружала через keep4u.ru)

привет дневничок!!!
ну что, сегодняшний вес оказался 77.6 (фотку завтра наверно выложу, не хоца сейчас с фотиком возиться)
по сравнению со вчерашним я все-таки в минусе (-900 гр), не знаю уж за счет чего (молокочай не удался (или я его не правильно делаю/пью)) кушать хоца очень, поэтому сегодня опять работал принцип "по чуть-чуть", посмотрим что будет дальше, буду стараться уменьшать порции (что я в принципе и делаю эту неделю)+ занятия на пресс/ягодицы/ноги/руки, мне кстати они очень понравились
Всех целую, всем пока