Комментарии к дневникам похудения-3

Meredit
Cпасибо огромное!!!

салат "Щетка"
Капуста белокачанная - 0,5 кг
Сырая свекла - 0,5 кг
Сырая морковь - 0,5 кг
Соль, специи по вкусу
Овощи тонко порезать или потереть, хорошо перемешать и отжать рукой.
Чтобы салат дал больше жидкости,можно добавить 1 чайную ложку лимонного сока.

спасибки
надо будет попробовать
но меня смущает сырой буряк

добавлено спустя 3 минуты:

Mary
ого!!!
выздоравливай там поскорее

добавлено спустя 1 минуту:

аж 5( ) мандарин,

ну и еж себе на здоровье
их же на ужин и тем более что с гречкой можна

меня смущает сырой буряк

он совершенно не чувствуется, я такой часто делала и раньше, правда раст. масло еще добавляла

*ПЕНЕЛОПА*
Cпасибо.....

Mary Поправляйся!

Рыжик
вот это ты молодец!!!! Круто за себя взялась. И результат на лицо и..тело) Мой тебе респект

Спасибочки!

добавлено спустя 2 минуты:

Рыжик так присоединяйся в команду)) их уже две есть))) и давай не расслабляемся, а берем себя в руки))))

уже бегу

belka84

Ravely удачи тебе и легкого похудения)))

добавлено спустя 35 минут:

Пух удачи тебе и пусть все пройдет легко)))

Пух
Ух, какие у тебя радикальные меры!
Я бы не рискнула так пытать свой организм, он у меня мстительный

Meredit
Ну ты ешь, как птичка
А ты не пыталась обед разнообразить первыми блюдами?

Ravely
С открытием
И удачи в достижении цели!
А ты не пробовала систему "-60"?
Это и не диета и сладкое можно на завтрак

Mary
Скорейшего выздоровления!

Sunlight
Ох, завтрак у меня вообще стал любимым приёмом пищи

Анна77
Успешного марафона

*ПЕНЕЛОПА*
Слава Богу, что прошел животик!
Отделалась ты лёгким испугом

Очаровательная
Дорогая, скорейшего тебе выздоровления

mavka
Привеса нет и это уже хорошо

ну и еж себе на здоровье

их же на ужин и тем более что с гречкой можна

я просто думала ,что 5 это перебор, но такой жор у меня непроста, оказывается есть тому объяснение (в дневе)

Ох, завтрак у меня вообще стал любимым приёмом пищи

надо будет попробовать

но меня смущает сырой буряк

попробуй обязательно , я без свёклы делала, заправляла только лимонным соком.
Но чуства сытости он не даёт, его можно побольше сделать

Ravely
Добро пожаловать! У тебя все обязательно получится!

А ты не пробовала систему "-60"?
Это и не диета и сладкое можно на завтрак

Это уже на секту похоже... Собрались тут и заманиваем людей
Sunlight
Ну что же... Можно поздравить!

Даже не знаю что его есть такого и чтобы особо не опустошать бюджет семьи на свое отдельное питание.

Ой, это да... для меня тоже вечная проблема Оказывается здоровое питание дороже нездорового..
Пух

В 21:00 пришлось пить ношпу и сорбекс, так как жутко болел желудок.
Толи это рис не пошел, то ли организм привык питаться в 18:00.

Нет, он болел, потому, что нормально не ел... Ну что это такое?! На обед почти ничего и почти без ужина
Почитала про твои метания Ничего-ничего, просто нужен волшебный пинок

Завтра я принимаю радикальную меру. Она состоит в том, что 3 дня я буду пить только свежевыжатый цитрусовый фреш, понятное дело разведенный с водой иначе скончаюсь от изжоги

Я против таких методов! Мне кажется, чем экстримальней мера, тем меньше конечный результат Просто надо поменьше жрать

А ты не пыталась обед разнообразить первыми блюдами?

Ну первое блюдо это у нас суп или борщ. На обед нельзя картошки, а это значит, что это блюдо нужно есть без картошки. А какой смысл хдебать одну воду. Во – вторых я супы и борщи варю на мясном бульоне, а варить супы на мясном бульоне нежелательно.

Оказывается здоровое питание дороже нездорового..

Ага, согласна с тобой))

Это уже на секту похоже... Собрались тут и заманиваем людей

Нет, он болел, потому, что нормально не ел... Ну что это такое?! На обед почти ничего и почти без ужина

Я вот тоже уже задумываюсь о том, что пора составить меню на неделю и впихнуть туда фрукты!
А то получается что за прошлую неделю из фруктов я скушала только 4 зелёных яблока ...
Между прочем ещё кормлю грудью... Так, надо что то решать...

Ну первое блюдо это у нас суп или борщ. На обед нельзя картошки, а это значит, что это блюдо нужно есть без картошки. А какой смысл хдебать одну воду. Во – вторых я супы и борщи варю на мясном бульоне, а варить супы на мясном бульоне нежелательно.

Так, что-то я не поняла, а что получается борщ нельзя???
А я тут на обед его так уплетала!
Я не борщ, не суп не зажариваю и не варю на бульоне.
С рождением первого ребёнка перестала варить первое на бульоне вообще

Кстати, девочки, а кто-то принимает витамины??? Если да, то какие?

Кстати, девочки, а кто-то принимает витамины??? Если да, то какие?

Всю Б и сейчас пока на ГВ принимаю Элевит...
Galya
Кремлевка - по-моему убийство своего организма! Считаю (не я одна) очень вредной диетой

Galya
Кремлевка - по-моему убийство своего организма! Считаю (не я одна) очень вредной диетой

А почему? А на чем же лучше посидеть?

belka84 почитала про "минус 60" действительно - это то, что надо! В принципе, я так и собиралась питаться, только хочу исключить сладкое, у малой диатез

Ravely
с открытием дневничка
и удачи на задуманом

добавлено спустя 2 минуты:

Пух
ну смотри
нас тут уже много
так что глаз с тебя не спустим
попробуй не похудеть

добавлено спустя 8 минут:

Meredit
на обед можна и яйца вареные с салатиком из капусты
тушеная капуста
борщ посный
амлет
тефтели
плов
голубцы

Только системное приготовление

добавлено спустя 1 минуту:

L@dy
чуствую я к тебе в феврале приеду и неузнаю
будешь худышка как селедка

добавлено спустя 2 минуты:

Galya
с открытием дневничка к стройности

А почему?

Большая нагрузка на почки, печень и поджелудочную...

А на чем же лучше посидеть?

Ну сейчас мы все дружно сидим на системе -60

L@dy
Cпасибо, Ань)

Galya
с открытием дневничка к стройности

спасибо)))

Ну сейчас мы все дружно сидим на системе -60

пойду почитаю, что за зверь

Так, что-то я не поняла, а что получается борщ нельзя???
А я тут на обед его так уплетала!

картошку можно,но осторожно

Обед: вы можете съедать полноценный обед, состоящий из салата и горячего супа, при этом необходимо придерживаться правил "комбинирования".
1. Картошку нельзя сочетать с мясным или рыбным блюдом, но допускается её использование с овощами.

Я, например,завтра планирую на обед винегрет

на ужин,насколько я помню,картошку как и макароны нельзя

А то получается что за прошлую неделю из фруктов я скушала только 4 зелёных яблока ...

Между прочем ещё кормлю грудью... Так, надо что то решать...

так на завтрак бананы
на обед мандарины
и ужин с творогом 2 яблока

Кстати, девочки, а кто-то принимает витамины??? Если да, то какие?

да,принимала Ейвонские
ща хочу купить Елевит

добавлено спустя 3 минуты:

Я, например,завтра планирую на обед винегрет

у а меня он сегодня

на ужин,насколько я помню,картошку как и макароны нельзя

да

у а меня он сегодня

А ты кваш. капусту добавляешь?
Я да! чуть-чуть же можно

А ты кваш. капусту добавляешь?

конечно
я не так часто его ем
так 1 раз можна

Очаровательная
@@@@@@
держись.очень тебя понимаю, я этой какой в 19 переболела.
совет: если будет невыносимо чесаться все, прижигай маслом чайного дерева.

Ремня мне.

точно
могу оформить
так кушать нормально
и спать обязательно
ты ж только недавно родила!!!!

*ПЕНЕЛОПА*
да я сама на себя так злюсь.....ну что я за человек такой.
муж пришел, хоть поужинали нормально.

чуствую я к тебе в феврале приеду и неузнаю
будешь худышка как селедка

Анют, до худышки ещё пахать и пахать!
Чем больше скидываю, тем больше вижу недостатков

картошку можно,но осторожно

Учту

так на завтрак бананы
на обед мандарины
и ужин с творогом 2 яблока

Очень буду стараться себя подкармливать чем-то полезным

да,принимала Ейвонские
ща хочу купить Елевит

У меня муж раньше на витрумовских витаминках работал, так завтра знакомой позвонит, спросит, что мне можно попринимать.
А то я как-то и не задумывалась о витаминах, мне их отменили во второй беременности после 12-й недели.
Так я о них и забыла совсем!

добавлено спустя 18 минут:

Sunlight
Ну благо что привесу есть объяснение

Linfa
С открытием
Желаю с лёгкостью добиться намечены результатов!
Мне так понравилась твоя подпись

Fervika
Удачи тебе

*ПЕНЕЛОПА*
О да, лёгкость в теле - это так приятно!
Мне теперь даже осанку держать хочется

belka84
А мой муж вечно меня покалывает с весом ...

tэtka
Желаю скорейшего избавления от новогодних привесов

Анна77
Жду отзыв о медовом массаже

Galya
С открытием
Картинка с ужином не для ночных просмотров слюнки потекли

Mary
И я хочу тебе дать ремня!!!
Эй, кормящая мать, что это за еда то такая?
А ну как быстренько взять себя в руки и начать питаться правильно!
Мне вот легче, если я себе с вечера на листике пишу меню на завтра.
Вот хочу вообще на пару дней писать, чтобы внести в еду разнообразие!

добавлено спустя 4 минуты:

Meredit
Читала твой первый абзац и улыбалась, до чего же он мне близок по духу

L@dy
Спасибо! Буду теперь стараться еще больше. Вот в дневе теперь пунктики буду соблюдать, замечания учитывать и как-то дисциплинированней может стану в еде. А то тоже худышкой никогда не была, всю сознательную жизнь, слежу, чтобы не зашкаливало. Только во время Б ни в чем себе не отказывала и как результат пошла рожать с весом 83 кг.

добавлено спустя 11 минут:

Sladkova
С открытием!!! Я тоже только обзавелась таким дневом, чтобы быть построже к себе. Твоя история с весом во время Б похожа на мою. На учет встала 59 кг, в родзал зашло 83 кг. Домой вернулось 74 кг. А потом стала худеть
Успехов!

Ужин 17:10
-Творог
-Два кусочка зернового хлеба
-Чёрный чай
-Киви
-Апельсин

хлеб лишний