Овуляшки он-лайн
все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях
... Ушла в себя... Вышла из себя... Была не в себе... Пришла в себя... Зашибись находилась...
Автор
Сообщение
59.1 
Объемы те же.
на прошлой неделе искала упражнения для живота,которые могу делать ,чтоб не было дискомфорта в спине.
Поняла,что дискомфорт вызывают упражнение,где надо поднимать тело,а не ноги
Пока оставила для себя упражнение "сотню",обратные скручивания,велосипед и отжимания с согнутыми коленями,планка.
Боковую планку походу не правильно делаю..вообще в ней не устаю,только ноги расползаются и все время пытаюсь завалится на спину.
Самое сложное из всего это вакуум и сотня.Не могу дышать.В сотне мне не вздохнуть..и получается не сотня,а 5 раз по 20
, а в вакууме мне не выдохнуть.Но с выдыханием проблемы с детства
Пытаюсь тянутся.Раньше я очень гибкая была,сейчас же...
Была цель поставлена,когда начинала худеть.Когда увижу 58.то сделаю очень важное вещь для себя.Осталось 100 гр.
Чую,что еще не готова,с утра уже придумывала себе отговорки,что 58.9(которые я могу увидеть завтра)это еще не 58
Но все таки постараюсь взять себя в руки
Объемы те же.
на прошлой неделе искала упражнения для живота,которые могу делать ,чтоб не было дискомфорта в спине.
Поняла,что дискомфорт вызывают упражнение,где надо поднимать тело,а не ноги
Пока оставила для себя упражнение "сотню",обратные скручивания,велосипед и отжимания с согнутыми коленями,планка.
Боковую планку походу не правильно делаю..вообще в ней не устаю,только ноги расползаются и все время пытаюсь завалится на спину.
Самое сложное из всего это вакуум и сотня.Не могу дышать.В сотне мне не вздохнуть..и получается не сотня,а 5 раз по 20
, а в вакууме мне не выдохнуть.Но с выдыханием проблемы с детства
Пытаюсь тянутся.Раньше я очень гибкая была,сейчас же...
Была цель поставлена,когда начинала худеть.Когда увижу 58.то сделаю очень важное вещь для себя.Осталось 100 гр.
Чую,что еще не готова,с утра уже придумывала себе отговорки,что 58.9(которые я могу увидеть завтра)это еще не 58
Но все таки постараюсь взять себя в руки
Вот прям засада с 59..День 59.3,второй 59,и так почти неделю.
фоткала себя для промежуточного этапа.По одежде я похудела больше,чем по фото.
Откадрировала живот и стойкое ощущение,что одно и тоже фото.
Очень тяжело с питанием.Стало ломать на пельмени и сардельки.Иногда даже ночью сняться
С марта без хлеба,мучного и масла.На днях забрала у мужа кусочек хлеба,чтоб собрать подливку с тарелки.Какой же вкусный хлеб.Аж целых 10 грамДержу все же себя в руках,иначе буханку схомячу
пока мне проще отказываться от хлеба,чем есть его разрешенное кол-во
Подружилась с индейкой.Раньше я ее не любила,готовила просто стейком,но мне до тошноты мешал вкус .
А вот в котлетах,или тушеное филе пошло хорошо.Или мне так кура надоела,что мне вкусна стала индейка.
фоткала себя для промежуточного этапа.По одежде я похудела больше,чем по фото.
Откадрировала живот и стойкое ощущение,что одно и тоже фото.
Очень тяжело с питанием.Стало ломать на пельмени и сардельки.Иногда даже ночью сняться
С марта без хлеба,мучного и масла.На днях забрала у мужа кусочек хлеба,чтоб собрать подливку с тарелки.Какой же вкусный хлеб.Аж целых 10 грам
Держу все же себя в руках,иначе буханку схомячу
пока мне проще отказываться от хлеба,чем есть его разрешенное кол-во
Подружилась с индейкой.Раньше я ее не любила,готовила просто стейком,но мне до тошноты мешал вкус .
А вот в котлетах,или тушеное филе пошло хорошо.Или мне так кура надоела,что мне вкусна стала индейка.
Поблагодарили(1): Lana5
Неделю прыгает с 58.500-58.100.
Еще 2 кг и стоп
На майские был срыв.Хороший такой.начинался брикетом пломбира и заканчивался тарелкой пельменей.И так неделю.Мороженного съедала по 2-3 пачки.ПМС пока сильнее моей силы воли.
Но на удивление,через 2 дня ,как взяла себя в руки, вес вернулся к 59.
Нашла шорты,которые носила летом 16 года. Даже ремень не может их удержатьВисят
Но тогда меня было много.Сейчас мало,но качество беее
Начала заниматься по системе табата.Завела себе блокнотик с интенсивными упражнениями и в них отмечаю упражнения.
Лень ,конечно ,двигатель прогресса Долго искала упражнения с минимальными затратами по времени.
И вот наткнулась на эту табату.Классная вещь!И самое главное,что тело эти упражнения почувствовали.
Уже выполняю 6 раундов по 8 циклов.А первые разы хватало на 2,5 раунда
.Но пока 6 видимо мой предел.
Еще 2 кг и стоп
На майские был срыв.Хороший такой.начинался брикетом пломбира и заканчивался тарелкой пельменей.И так неделю.Мороженного съедала по 2-3 пачки.ПМС пока сильнее моей силы воли.
Но на удивление,через 2 дня ,как взяла себя в руки, вес вернулся к 59.
Нашла шорты,которые носила летом 16 года. Даже ремень не может их удержать
Висят
Но тогда меня было много.Сейчас мало,но качество беее
Начала заниматься по системе табата.Завела себе блокнотик с интенсивными упражнениями и в них отмечаю упражнения.
Лень ,конечно ,двигатель прогресса
Долго искала упражнения с минимальными затратами по времени.
И вот наткнулась на эту табату.Классная вещь!И самое главное,что тело эти упражнения почувствовали.
Уже выполняю 6 раундов по 8 циклов.А первые разы хватало на 2,5 раунда
.Но пока 6 видимо мой предел.
Поблагодарили(2): Lusia74, НЮРА
У меня появились фотки "после" ,а то сплошные "до".
Фигня,что разница в 4 года Но,блин..я все равно молодец.Так как начинала я примерно с теми же объемами,что были в 2014.
только тогда все висело со всех сторон,а сейчас на начало моего похудания оно все более или менее плотненько сидела,не считая живота.
Тот зараза до сих пор висит
Этот купальник я носила первый и последний раз в 2014 году.Когда я увидела себя со стороны в нем,то он полетел в глубину шкафа на века.
А тут собираемся на пляж.А у меня только слитник. Достаю свое старое позорище..напяливаю.И бац.
Груди мои в нем потерялись..как шарик от пин понга в кастрюле .Пришлось его не застежками,а узлами завязывать.
Наверное,мне хватит худеть надо убирать жир с живота ,хотя бы см 2 еще.И я буду собой довольна .
О кубиках я не мечтала ни когда,но и складки мне до тошноты стали противны.Вот как бы его сгонять,не затрагивая больше грудь
Фото ,с которого я начинала худеть в марте ,выложу когда живот еще уйдет.оно не такое ужасное,как это до,но все же я хочу большего.
А еще муж насобирал мне такой красоты,пока я грела свои жирки
Фигня,что разница в 4 года
Но,блин..я все равно молодец.Так как начинала я примерно с теми же объемами,что были в 2014.
только тогда все висело со всех сторон,а сейчас на начало моего похудания оно все более или менее плотненько сидела,не считая живота.
Тот зараза до сих пор висит
Этот купальник я носила первый и последний раз в 2014 году.Когда я увидела себя со стороны в нем,то он полетел в глубину шкафа на века.
А тут собираемся на пляж.А у меня только слитник. Достаю свое старое позорище..напяливаю.И бац.
Груди мои в нем потерялись..как шарик от пин понга в кастрюле
.Пришлось его не застежками,а узлами завязывать.
Наверное,мне хватит худеть
надо убирать жир с живота ,хотя бы см 2 еще.И я буду собой довольна .
О кубиках я не мечтала ни когда,но и складки мне до тошноты стали противны.Вот как бы его сгонять,не затрагивая больше грудь
Фото ,с которого я начинала худеть в марте ,выложу когда живот еще уйдет.оно не такое ужасное,как это до,но все же я хочу большего.
Спойлер:
А еще муж насобирал мне такой красоты,пока я грела свои жирки
Поблагодарили(6): НЮРА, LiAnchik, Натико, Juli-13, Lana5, sangretta
Числа 5 мой вес был 57.6.Сегодня 59.4
ЖРУ.Вчера нахомячилась так,что калории перевалили за 4000,из обычных 1200.
К вечеру я уже мечтала,как сегодня буду сидеть на ненавистной отварной курице.
Заедаю нервы.И вот я и не голодная,но чуть зависла мыслями и уже очухиваюсь,когда жую.
Коробка конфет,которая лежала с ноября и та в ход пошла.
Больше так не хочу
"
ЖРУ.Вчера нахомячилась так,что калории перевалили за 4000,из обычных 1200.
К вечеру я уже мечтала,как сегодня буду сидеть на ненавистной отварной курице.
Заедаю нервы.И вот я и не голодная,но чуть зависла мыслями и уже очухиваюсь,когда жую.
Коробка конфет,которая лежала с ноября и та в ход пошла.
Больше так не хочу
Спойлер:
)
Поблагодарили(2): Натусе4ка, ТаняК
57.1
за 3,5 месяца результат радует
Вес -6,9 кг
ОЖ -78 см(-13 см)
ОТ - 72 см(-11 см)
ОБ- 93 см(-7 см)
ОГ -93 см(-6см)
ОпГ -76 см( -9см)
Стало появляться чувство вседозволенности начала хомячить сникерсы и твиксы,а вес не растет.Пару раз проскакивали дошираки. Вот после доширака вес на утро сразу +1,но то от соли
Раньше в ПМС я уплетала колбасу,огурцы соленые и пельмени.Сейчас меня пробирает на сладкое.
Заниматься..не ,не слышали Вот прям не заставить,а надо
Первую партию родинок в среду удалили.(на груди решили пока не трогать)Доктор шутник хороший.За пару дней до удаления спрашиваю про сроки гистологии.Максимум две недели.
После удаления захожу в кабинет,чтоб он мне прием назначил через две недели.
А он с улыбочкой..встретимся в августе Редиска..в отпуск уходит.А гистологию без него мне не скажут.Жди теперь
ну да ладно..он хороший доктор,ему простительно
за 3,5 месяца результат радует
Вес -6,9 кг
ОЖ -78 см(-13 см)
ОТ - 72 см(-11 см)
ОБ- 93 см(-7 см)
ОГ -93 см(-6см)
ОпГ -76 см( -9см)
Стало появляться чувство вседозволенности
начала хомячить сникерсы и твиксы,а вес не растет.Пару раз проскакивали дошираки. Вот после доширака вес на утро сразу +1,но то от соли
Раньше в ПМС я уплетала колбасу,огурцы соленые и пельмени.Сейчас меня пробирает на сладкое.
Заниматься..не ,не слышали
Вот прям не заставить,а надо
Первую партию родинок в среду удалили.(на груди решили пока не трогать)Доктор шутник хороший.За пару дней до удаления спрашиваю про сроки гистологии.Максимум две недели.
После удаления захожу в кабинет,чтоб он мне прием назначил через две недели.
А он с улыбочкой..встретимся в августе
Редиска..в отпуск уходит.А гистологию без него мне не скажут.Жди теперь
ну да ладно..он хороший доктор,ему простительно
Поблагодарили(3): НЮРА, Натико, ТаняК
Месяц пролетел под девизом "Все равно заниматься нельзя" Так что улыбалась в основном.
На удивление..без плюса,хотя хомячилось от души.А вот объемы подросли.Живот почти не свисал над трусами(жирный ,но не висел),а тут опять
Надо как то заставлять себя двигаться Не в плане ходьбы(тут все ок)...хоть какими то лайтовыми упражнениями на пресс.
Вес 56.Очень удивительно ..с такими то зажорами
Поблагодарили(2): НЮРА, Lana5
Свекровь купила мне в гостинец пельменей и чокопай
Раньше она по мужу передавала яблоки
пришлось есть
Надо завязывать уже с похудением и начинать заниматься.Но все какие то отговорки.
Мне проще ограничивать себя в майонезах и прочем,чем лечь на пол и покачать пресс.Жопа ленивая.
55.4
Ож -76 см (-15 см)
От-70 см (-13 см)
Об 91 см (-9 см)
Поблагодарили(4): НЮРА, Котёныш, Lana5, ТаняК
Отмечала вчера свое 53 летие килограмовие
Еле эту гадостьв себя запихала.давно хотелось попробовать это чёрное чудо..короче мне не понравилось ,вот суши запеченые- другое дело
С вечера приготовила себе гантели,скакалку,спортивный лиф.
Решила, что наемся гадостей до отвала и возьмусь за спорт со следующего дня.
Видимо переела вчера с утра я смогла только убрать гантели , чтобы не мешались под ногами.
Надо заниматься.Как себя заставить?
В одном я молодец.Я научилась есть за это время Раньше я легко могла позавтракать часа в 3 дня и пообедать и поужинать часов в 10 вечера.
Сейчас у меня первая еда всегда до 12 укладывается,а всего приемов пищи 4,т е я не съедаю вечером то,что не нашла за день.
Хоть в этом плюс
Разовые акции в виде бургера и пельменей не в счет
Еле эту гадостьв себя запихала.давно хотелось попробовать это чёрное чудо..короче мне не понравилось ,вот суши запеченые- другое дело
С вечера приготовила себе гантели,скакалку,спортивный лиф.
Решила, что наемся гадостей до отвала и возьмусь за спорт со следующего дня.
Видимо переела вчера
с утра я смогла только убрать гантели , чтобы не мешались под ногами.
Надо заниматься.Как себя заставить?
В одном я молодец.Я научилась есть за это время Раньше я легко могла позавтракать часа в 3 дня и пообедать и поужинать часов в 10 вечера.
Сейчас у меня первая еда всегда до 12 укладывается,а всего приемов пищи 4,т е я не съедаю вечером то,что не нашла за день.
Хоть в этом плюс
Разовые акции в виде бургера и пельменей не в счет
Поблагодарили(2): Lana5, ТаняК
Занимаюсь
Неделю уже занимаюсь.
Из под палки себя гоню на пол,пару раз прыжки начинались во 2 часу ночи.Простите меня,соседи!!!
С дефицита углеводов решила тихими шагами слезать.Не,я все это время ела овощи-фрукты,но вот с медленными углеводами было тяжко.В основном это были срывы.
С понедельника решила пускать в ход макароны и крупы.А то был на завтрак один кус-кус и иногда греча.
По весу и замерам я собой довольна.с почти 48 размера я уже 100% в 44 по верху,а брюки 42 в талии и ляжках,но вот на бедра лезут в припрыжку.
Но с бедер убирать нечего,там уже кости
Можно жопец убрать,но мне как то моей попы мало стало.Впрочем как и грудь.Печальное зрелище.
муж подкалывает.."заманила титьками,а через 11 лет кинула
"
И живот.встала я тут в планку.Голову в низ опустила,чтобы на живот посмотреть.В итоге рыдала.Такое страшное зрелище.ОНО висит,как у кошечек-собачек кормящих.Страшно.
Понятно дело,что кожа уже не уйдет никуда,только если опять откормить.
Дальше только спорт!!!
Спойлер:
надеюсь будет еще одно "после"
Поблагодарили(6): НЮРА, LiAnchik, lurdi, Lana5, Oksi-kitty, ТаняК
Часовой пояс: GMT + 3
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах