Стремлюсь к плоскому животику, NiKuSiNkA

Взвешиваться я по прежнему не хочу! Цифра не важна, главное визуальный результат!
Вчера я прям молодец! рацион питания:
Завтрак- запеканка с клубникой и ложечка сметаны 15% (запеканка без муки только творог и яйца) кофе без сахара.
Перекус- овсяная каша на воде с яблоком без сахара
Обед- тушеная курица с салатом из двух видов капусты лука и моркови
ужин в 16-30- говядина тушеная и огурчик
На этом всё и целый день вода и зелёный чай!
Вчера после работы намазала кремом моделирующим (уже год без дела стоит)
область живота и боков....и замотала пленкой...пошла гулять 1.5 часа...после гулянья занятия на коврике в основном все на пресс и косые мышцы пресса, под пленкой всё текло!

С каждым днём все легче и легче...состояние хоть летай, жалко крыльев нет!
Вчера день был замечательный, только очень долгий....хорошо пол дня была в кабинете одна, занималась прям сидя на стуле..наклоны в сторону подъём ног! Вечером по совету коллеги купила гель БИШОФИТ, предварительно почитала отзывы...и намазалась замоталась и пошла гулять....шагов у меня мало ((( но пришла домой и занималась на коврике...программу в телефоне почему-то не включила, сама делала упражнения...брюшко вспотело хорошо! Пошла в душ и немножко сделала баночный массаж!
По питанию:
Завтрак
Как и прошлый день запеканка с клубникой и ложечка сметаны, кофе без сахара! (я его не добавляю в чай и кофе уже лет 5, поэтому писать про сахар больше даже не буду)
Обед:
Маш отварной с грибами и тушёная говядина, вприкуску капустный салат.
Полдник он же ужин:
Маш (остатки) овощи запечёные и запеченый минтай (в луке и морковке)
Вода зелёный чай не считала, но думаю 2 литра точно вдула!

Поняла что по телефону отследить количество шагов за день просто не реально! не всегда он со мной! Заказала себе бюджетный фитнес-трекер, почитала отзывы...ничего! Он конектится с телефоном и всё через программу будет показывать! Рада...завтра заберу....у меня есть баллы в этом магазине возможно возьму за баллы...бюджет по экономлю)))

Не выдержала душа поэта... я сегодня взвесиась и обалдела 57,2.... а чуть больше недели почти 2 недели назад вес был 62,4...и это после вечера раслабона пиво и солененькое)))....старт не плохой...я очень рада...на соблазны не ведусь не на работе не дома! Последние дни последний приём пищи в 16-00 и больше ни ни...ложусь спать голодная....и вечером делаю вакум, т.к читала что надо только утром на пустой желудок... к 9 вечера думаю всё успевает перевариться! Питание вчера было строгое всё то же что и позавчера из спорта только занятие на коврике, но с гантелями по 1 кг! сегодня поеду за фитнес-браслетом....погода не радует..очень хочу бегать!

ну до от Москвы даже до Сочи и с чемоданом)))

Со вчерашнего вечера злая......это гаджет фитнес-трекер не хочет конектится с моим телефоном.....во мне всё кипит.....если сегодня не разберусь поеду сдам!

написала письмо разработчикам всё заработало! Уххх....почувствовали на кого нарвались)))

добавлено спустя 38 минут:

Всё настроение улучшилось))
И так вчерашний день..питание строгое расписывать не буду, похоже на предыдущий день, последний приём пищи в 15-30! ух какой стресс организму устраиваю!
Спорт вчера был ленивый, наверное из-за дождливой погоды!
Упражнение на пресс сидя и лежа на диване....пресс не болит, а болят края рёбер!
Заметила по одежде, по платью именно, что живот втянулся...обычна расслаблюсь мамончик висит, а тут и стоя и сидя не втягивая уже живот плоский...осталось с него "выгнать" жирок!

девиз на выходные и праздники)))

Я с утра в небольшом удивлении....вё строго а вес тот же 57,2...почему? много не ела и не пила((((
Питание строгое, после работы Бишофит гель, плёнка и гулять! по приходу занятие на коврике, уже все упражнения делаю с гантелями! Перед сном вакум (у меня от него почему-то быхание долго восстанавливается)

Ой тяжко мне сегодня! выпила вчера вина...есть ничего не ела,а сегодня жёр адский.....съела бонский суп поздно и прям сосёт как хочу есть...сегодня много движения...прошли много!

Первый заход праздников позади.....как он мне дался....трудно: ела и выпивала( впереди ещё два дня, ненавижу за это выходные, в будни мне на много легче!
Этот несчастный шагомер,работает, но приложение постоянно влетает....три дня не трогала и только вчера увидела сколько находила за каждый день! Дети в школе, а я на полу на коврике минут 20 занималась..... как же это сложно! Через неделю хочу сделать фото сравнение...надеюсь увидеть результат!

Медовый массаж, это жесть......решила сама себе сделать...намазала и пошла жара!!! Вытерпела 5 минут с перерывами! Обмоталась плёнкой, живот краснючий....минут 30 буду так сидеть.....и накручу-ка я бигуди)))

Почему этот жир нарастает так быстро, а сжигается очень медленно....на пресс упражнения делаю аж горит всё!!!!
Но по мне видно что немного бока они же попьи уши стали поменьше.....сфоткаться что ли....может по фото вести сравнения и изменения!?

Забросила я своё похудение...эх...слабовата моя сила воли....больница и операция выбили меня из колеи!
В больнице сутки не могла есть на нервной почве вообще, но как вернулись домой меня накрыла сильнейшая депрессия...даже с мужем поругалась ( я понимаю только теперь, что сильно я загналась)
Осталось совсем чуть-чуть до юбилея.....а я расплылась...даже в платье прошлогоднее не влезаю.....до 16 июня кровь из носа, я должна скинуть...хотя бы 3-4 кг!
жестко в питании ограничила, бутылку с водой ношу с собой постоянно! я знаю что скину...как бы после опять не вернуться к вредному питанию...и обжорству вечерами(((