Я прекрасна. я худею)) (СамаЯ)

сама себе не верю, но я тут)))

начну с параметров)))
вес - 65 (хотелось бы 53)
рост - 168 (ХОТЕЛОСЬ БЫ 174, НО УВЫ )

ОБЪЕМЫ.
с утра на голодный желудок.
грудь - 95
под грудью - 80
талия - 82
живот - 92
бедра - 98


нога - 56
рука - 33

передумала по сравнению с прошлым годом(когда считала, что худеть лучше в одиночку) и решила в этом году худеть "за компанию"))))
так что продумываю стратегический переезд к Полине))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

решила утром придт и на свежую голову и написать свой план)) "у вас есть план?" "конечно у меня есть план"(с)

просто если в первую неделю я начну диету. спорт, уход за телом, и прочее, меня хватит на три дня. такова особенность моего вредного характера(((( и лени.
поэтому приучать организм ко всему будем постепенно.
неделя первая - основная цель - приучить организм к новому режиму питания, уменьшение объема желудка и вообще постепенное вхождение в нормальный образ жизни.
для этого:
первое - режим. подъем в 7(по будильнику) отбой не позже 00.00 (ну тут конечно зависит еще от сына и его сна, но планирую так)
второе - переход на 5-6 разовое питание.
третье - объем пищи на 1 прием 250 грамм примерно(стакан грубо говоря)
четвертое(сАмое главное и постоянно забываемое) ВОДА!ВОДА!ВОДА!
для этого планирую напоминалку на телефоне поставить и выпивать по стакану воды каждые 2 часа.
потихоньку буду менять качественный состав того что ем.
еще не решила пока буду ли вегетарианствовать временно как в прошлом году, или втянусь в секту белково углеводного чередования, пока просто попробую есть все, но часто-дробно и понемногу..
ну и после 18.00 не есть(как вчера )

про вес мне ничего неизвестно(ждут меня вечером весы Полины)
объемы
с утра на голодный желудок.
грудь - 92 (-3см как всегда, блин, тут пусть бы оставалось, так нет же)))
под грудью - 79 (-1 см)
талия - 81 (-1 см)
живот - 91 (-1 см)
бедра - 98 (так же)


нога - 57 (+1 см )
рука - 32 (-1 см)

короче у меня новая проблемная зона - бедра иноги оказывается, раньше первыми худели ноги и грудь..тепрь ноги сопротивляются.

вчера мало ела, но и пила мало..и поела после 6, правда некалорийно, но все же, сам факт

добавлено спустя 7 минут:

9.30 - вареное яйцо.
в 9.50 - чай зеленый с женьшенем(спасибо Ирке, как всегда)))

потеряла сантиметр)))))))
весы тоже не починены до сих пор))))))))))))))))))))))))))))
ужас ужасный как ела последние два дня))))))
пью мало(хочется себя побить)
ем по прежнему три рза в день(тоже хочется себя побить)
сегодня веду свадьбу, блин, опять целый день и вечер беготни, опять как зря поем и что зря(((
придется сделать себе полуразгрузочный день на пачке творога и литре кефира. наверное завтра, если получится, потому что тоже работаю..как то без выходных у меня эта неделя((

решила не писать что ем с утра, потмоу тчо после обеда начинается нечто с едой..а утро то всегда хорошо начинается...
вчера при попытке застегнуть платье разошлась молния..это ли не стимул..но фиг там...
в общем не знаю..ищу вдохновения в самой себе и стимул.
ленивая я..
плохо, Лена, аяйяй

выходные у дневника. пока на недельку-две. а там посмотрим.
ужас какой то в голове.

выходные затянулись.
вес и объемы притянулись.
борьбу начать нету сил.
а надо бы.

ну что. сдуваю пыль с дневника.
есть цель. она уже - 15, разожралась я неслабо, пока меня тут не было.
надо к концу сентября, октябрю. стимул есть, желание есть(такое правда, пассивное)
сантиметр нашла, мерять пока страшно себя.
НИ В ОДНУ свою старую одежду не влажу. даже в верхнюю.

начинаю сегодня.
есть человек, которому я обещала похудеть. ради фотосета)))))) ради ее фотосета. она совершенно гениальный фотограф. лучшая из тех кого я знаю.
сама себе дала обещание))
с Богом!

объем бедер 102 см







тут требуется объяснение...у меня вообще очень узкие бедра и широкие плечи..телосложениЯ такаЯ)
и в самые страшные времена у меня объем бедер был 99 см- 1 метр..это в самые страшные...
а когда мне было 21 - объем бедер у меня был 88 ))))))))))))
ну в нормаьльной повседневной жизни - ну пусть 92-96 не больше..а тут 102..
второй день ем мало..и после 6 не ем..пью сыворотку, чай зеленый, сегодян сок томатный без соли..ела окрошку без картошки))) но с колбасой))в 10 ии в 2 часа дня..
пипец, товарищи..

добавлено спустя 1 минуту:

талия 87
в общем либо худеть, либо застрелиться

борюсь...
сегодня конечно поела лишнего, но зато вчера и сегодня много пила..ситуация критическая еще и и потому что начинается сезон моей работы..а одеть ну совершенно нечего..
на детском празднике должна быть феей))) мля, ну это не фея, это пипец))))
талия сегодня 84, бедра 101

еда после 7 часов вечера - это ужасно.
бедра опять 102, талия 83, под пупком живот 96
сегодня много-много воды. и чая зеленого

бедра 100, талия 83
жЫвот 93
сегодня ела что зря и когда зря(((

собрала волю в кулак и обмерялась вся..а то страшно было))
грудь 94
п/грудью 80
талия(блинн) 84
пузо 94
бедра 101
нога 59
рука 33

грудь 94
талия 82
пузо 92
бедра 101
нога 58
рука 33

непонятная ситуация по грудью..не знаю как я меряла в прошлый раз, но сегодня там 83, а в прошлый раз было 80

грудь 94
п/грудью 81
талия 80
живот 93
бедра 100
нога 58
рука 32

грудь 94
п/грудью 80
талия 80
живот 91
бедра 99(наконец то ушла от трехзначногго числа.)
нога 58
рука 32

добавлено спустя 6 минут:

я собственно пожаловаться. объемы гуляют + - сантиметр, а это значит что они стали...значит мало есть и много пить -уже исчерпали себя как метод. но ведь к этому - ежедневная часовая велопрогулка. и еще два дня обруч..
сейчас бы помог массаж, но на него пока не имею свободных денег((
ищу здоровый и полезный способ "вздрогнуть" организм

пришла.
не знаю что со мной.
надо просто остановиться.
надо начать без глобальных изменений.
с малого.
вес - писать даже не хочу. завтра. объемы мерять не буду на этой неделе.
за январь купила себе свитер, джемпер, водолазку со страшными иксами и элями.
вчера взвесила все плюсы и минусы всех диет.
решила эту неделю не есть после 6-ти строго. пока так. и один разгрузочный день(морковка/яблочко) в среду.
в следующий понедельник добавлю к этому еще что нибудь. пока думаю что.
надо прекратить есть. и пойти все таки сдать какие-нибудь анализы.
потому что все это потолстение мне кажется не может быть связано только с едой.
не знаю в общем.
завтрак - печень трески(две столовые ложки) и яйцо.