Вообщем я очень ленива,но хочу начать худеть.Вообщем мой вес сейчас 67 кг(если весы правильно показывают),но буду взвешиваться только на них.
Мои объемы(сразу скажу 3 месяца назад я родила двойню,живот был огромный растяжек море.)обьем живота по пупку 90 см я в шоке(((талии ви в помине нет((да я и забыла где она должна быть(((Грудь 96см,и обьем бедер 99.Странно как то вроде ношу 44 размер как и до родов а я такая объемная((
Сегодня начала качать пресс по 20 минут в день(скачала ролик ,теперь под музыку качаюсь)
Но и самое главное помимо ограничения в еде,буду пить кофе для похудения китайский,привезла подруга которая сбросила 7 кг за курс.
Для меня сейчас очень важно убрать этот мешок на животе так как мышцы куда то делись и не хотят восстанавливаться.

это я 3 недели после родов.
добавлено спустя 2 минуты:
кстати до родов я весила 64,но мой вес обычный был 56 кг,туда и стремимся,рост у меня 168 см.значит мне надо скинуть 11 кг,думаю это реально тем более у меня двойняшки)))Тоесть беготни хватает.