Мой дневник питания!!! (tatka2009)

Вот и я решила создать свой дневничок!!!
Я буду здесь писать о том как я сбрасываю лишние килограмы после родов. итак:
Мой рост 160
Мой вес 60
Желаемые вес 52
Утро
рис с овощами
2 кусочка варенки
свежие овощи
вареное яйцо

Обед
гречка(пустая)
тушенные овощи
курочка запеченая( маленький кусочек)

В перерывах был творожок со сметаной.

Ужин
рис с овощами
тушеные овощи
кусочек курочки

После шести рот на замок. Только стакан кефира. за день я выпиваю три литра зеленого чая с молоком без сахара.

Утром и вечером пресс пока по 20 раз и кручу круг по 15 минуток.

я очень сильно надеюсь что у меня все получится

22 09Вчера была занята не успела написать
Ужин
Греча
курочка
св. овощи
варенка

Обед
сгрешила 2 ложки макаронков
курочка
тушеные овощи

Ужин
Греча
тушенные овощи
курочка

После шести три чашки воды и спать.

добавлено спустя 11 минут:

Итак на сегодняшний день мы имеем
ОГ 90
От 90
Об 94
Вес 59 кг.
Это значит что ОГ остался на месте, ОТ стал меньше на 3 см, ОБ стал меньше на 3 см. Вес уменьшился до 2 кг. УРА!!! У меня все получается!!!