Занимаетесь ли вы гимнастикой для беременных?

Абу
может ссылки дашь???

Абу
ссылки было бы здОрово!
Я какие находила, мне все скууучные... Больше одного раза себя заставить не могу.
До этой Б худела с калланетикой, а сейчас ее уже низзя

Ириска-14, Оляша, конечно!
Я скачиваю с торренс.ру, му нужна регистрация и установка программы с помощью которой будет качаться файл.
Я знаю еще на myjane.ru немного фитнеса для беременных, но там ссылки на скачивание с рапшира по частям, очень медленно скачивается, а на торренсе хоббота сначала много, но файлы целиком качаются и очень большая библиотека
Эта мне больше всего приглянулась
1)Стройная мама - Секрет успеха (Фитнес программа для беременных женщинс Лизой Харт) http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=226943
2)Гимнастика для беременных в сочетании с дыхательными упражнениями и фитнес-йогой. http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1479772
3)Pilates in Pregnancy фитнес для беременных, пилатес http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1991544
4)Упражнения для беременных/Buff Moms-to-Be: The Early Workout (на анг) http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=918862
5)Гимнастика для беременных http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=961781
6)Дениз Остин фитнес для беременных ( Denise Austin : Fit and Firm Pregnancy) http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1997945

А вот полный список видео по теме Беременность и материнство
очень много интересного видео http://torrents.ru/forum/viewforum.php?f=2065

Marusia23 писал(а):

муж мне скачал из и-нета гимнастику для беременных,

Мне тоже , но пока я ее не делаю, руки не доходят - слабость и сонливость постоянная, а так собираюсь конечно, т. к. чувствую себя разбитым корытом, а хочется быть в форме

Да, девочки, время идет - а дело стоит. Сколько собираюсь занятся гимнастикой - и все никак. Лень, лень, иеще раз лень

Мне тоже муж скачал гимнастику для беременных, но делала я ее только 2 раза Сначало был тонус потом угроза... сейчас вроде все ок, надо браться за себя, а то я и двигаюсь очень мало...

Я не делаю. С моим тонусом в 23 недели и угрозой преждевременных родов я вообще всего боюсь. Я хожу-брожу по улице по 2-3 часа в день, каждый день при любой погоде - мне достаточно и спокойнее за свое и малявочкино здоровье!

я уже довольно таки давно занимаюсь. там как раз для подготовки тела к родам. вроде бы в журнале мой ребенок нашла и еще в нескольких книжках собрала упражнения, которые мне понравились и не вызывают дискомфорта. каждый день так же на фитбольчике прыгаю и все сидячие упражнения делаю на фитболе

4)Упражнения для беременных/Buff Moms-to-Be: The Early Workout (на анг) http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=918862

такая тренировка похоже направлена на тех,у кого срок Б. недель до 15-20, так как довольно-таки трудно так быстро успевать за тренером на сроке после 30 недель. Я хоть и занималась до Б. шейпингом, но такая тренировка очень опасна .
Для меня переворачиваться с бока на бок очень проблематично, я уж не говорю о приседаниях с гантельками

[quote="Sunlight"]

Для меня переворачиваться с бока на бок очень проблематично, я уж не говорю о приседаниях с гантельками

неужели я не одна такая...с меня муж смеется..грит начинай раскачиваться в разные стороны, а потом - оп и перевернулась...издевается в общем а мне действительно так тяжело переворачиваться...и обидно что я такая слабая и неуклюжая
а про гимнастику я что то забыла, думала о ней когда еще маленький срок был..но тогда угроза была...низзя...а потом как то с головы вылетело( попробую с завтрашнего дня, посмотрим на сколько меня хватит

и обидно что я такая слабая и неуклюжая

да, брось ты это... с чего-то обидно? Это же твоё временно естественное состояние, которое закончится рождением ребёнка!
Я тоже иногда жалуюсь мужу, что стала как "разваливающееся корыто" но мы всё это обращаем в шутку, ведь после родов всё придёт в норму!!!

Я иногда хожу на гимнастику. Мне очень нравится, у нас девчонки, те что подольше ходят уже такие чудеса показывают - и на мостик становятся и складываются. У меня так наверное не получится, но ноги и спина после занятий гораздо лучше себя ведут. Мне кажется, точ это должно быть обязательным для нормальной беременности. Но кто бы заставлял!

Не хожу, не делаю, но очень хочу. Муж долго качал гимнастику с инета, в итоге я ее забраковала, так как сальса для беременных - не в моем вкусе, а тех упражнений, которые я бы делала с пользой и удовольствием, там оказалось мало. Здесь попробую несколько ссылочек, иначе поломаюсь до родов и никто уже меня не починит - то суставы тазобедренные, то спина. А рожать-то как???

Не делаю, потому как на данный момент боюсь вызвать тонус матки или еще чего но ближе к родам планирую немного заняться гимнастикой, чтобы легче было при родах.

надо бы подобрать что то подходящее для себя, а то только собираюсь

Я скачала уроки Трейси Андерсон для беременных, 9 уроков на каждый месяц. С середины 3-го планирую уже начать заниматься! И на фитнес для беременных запишусь. Летом бассейны нигде не работают( Так бы, может, бассейн выбрала.

Я включаю youtube и делаю для первого триместра гимнастику на фитболе. Нашла еще 10 minutes solutions пилатес для беременных, теперь надо узнать можно ли с этого сайта скачивать, а то нет у нас не оч быстрый.

Нам не разрешили. Единственное, что можно - это упражнение Кегеля, "кошку" и упражнения для голеностопа.

В городе, где сейчас живу, практически все занятия для беременных проходят днем . Взяла на заметку упражнения из йоги для беременности и общие на верхнюю часть тела, делаю их и.....танцую. Пока муж на курсах, включаю музыкальный канал и зажигаю. Главное, что после зарядки живот побаливает, а после танцев-нет