Проблемы со сном

Раньше спала как убитая,даже если б выбивали двери не проснулась,сейчас очень чуткий сон и бывает по полночи бессоница,молоко с медом не помогает ,ноту пила ,может мало ,что делать не знаю,проснусь среди ночи и не знаю что делать и спать не могу ,да и не буду ж я чем-то заниматся ,когда рядом спят муж и ребенок в 1-ой комнате,было б две пошлаб телек посмотрела или за компом посидела