Команда "ПионЭрки"

Всех приветствую в нашей болтушке команды "ПионЭрки"
Добро пожаловать, девочки!!!!!



Здесь обсуждаем организационные вопросы, подбадриваем друг друга, шутим смеемся и...конечно же худеем!!!

Удачи нам!!!

Таблица изменения веса по неделям



ПионЭрки:
1. missEgo -ДЗ сдано!
2. Фиша - капитан (председатель совета отряда)ДЗ сдано!
3. Марго80 - заместитель председателя советаДЗ сдано!
4. KARINKA - ДЗ сдано!
5. jusianna - ДЗ сдано!
6. alexes16 - ДЗ сдано!
7. Lulya - ДЗ сдано!
8. Елена+ -ДЗ сдано!
9. Mishel" - ДЗ сдано!
10. irina111 - ДЗ сдано!
11. Нюрасик - ДЗ сдано!
12. Лесси - ДЗ сдано!
13. Luchistaya -ДЗ сдано!
14. Alexsandryshka -ДЗ сдано!
15. Vikulia -ДЗ сдано!

«Пионер, к борьбе за похудание будь готов!»




Девиз отряда: Ни шагу назад, Ни шагу на месте, а только вперёд и только все вместе!



-----------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ!!!!

1. Отчет у нас по пятницам и субботам (выбираем любой удобный вам день)!

- главные параметры отчета( Вес на утро ПЯТНИЦЫ или СУББОТЫ, а так же ОТ и ОБ) присылаем в личку Марго80;
- дублируем основные параметры отчета и отвечаем по форме на вопросы, которые затем размещаем в этой теме!!!!

Надеюсь, Саша мне разрешить скопировать обращение от ее лица из болтушки командного похудания 2011 года
Девочки! Давайте уважать друг-друга! Я понимаю, все мы живые люди... кто-то заболел, кто-то уехал, у кого-то М и нет настроения... Но, если вы нашли время на болтушку или собственный дневник, а на отчет не нашли - это, в первую очередь, неуважение к команде!
И если вы решили, что хотите худеть в команде, будьте добры, хотя бы раз в неделю здесь появляться и отчитываться (или объяснять причину, по которой пропускаете отчет)!!!!!
Пропустили без объяснений отчет один раз - получаете штрафное задание от меня, пропустили отчет без объяснения причины два раза - собираемся командой и решаем вопрос о расставании с участником! (с)

2. Форма отчета следующая:

Текущий вес:
Текущие объемы: ОТ ОБ
Получилось ли следовать своей системе похудания на этой неделе:
Если нет, что именно не получилось, и что вы собираетесь для этого предпринять на следующей неделе:
Был ли спорт и какой:


ЗАДАНИЕ НА НЕДЕЛЮ (22.12 - 28.12) - пишется в этой теме, в любой день до окончания недели

- описать полезные свойства любимых орехов (или бобовых)
- наши любимые сладости *в картинках, по желанию - с рецептами*
- подведение итогов: как Вам худелось в команде? Довольны ли Вы результатом? На какие успехи в похудании нацелены в Новом Году, и на что Вы готовы пойти ради этого?

Финальная таблица нашей пионЭрской работы




ВСЕХ ПИОНЭРОЧЕК ПОЗДРАВЛЯЮ С НОВЫМ ГОДОМ И СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО БЫЛИ САМОЙ ЛУЧШЕЙ КОМАНДОЙ!!!!!

Предлагаю на следующей неделе обсудить любимый алкогольный напиток, и дать советы, как и когда можно его употреблять, чтобы не повредить процессу похудения. Я не шучу совершенно.

Предложение принято

Stepa
Ты была права!
Торт нифига не получился киви горчит и не застыл
Хорошо еще, что гости придут только в субботу
ну а этот теперь с мужем вдвоем ковыряем

Вот киви один из моих любимых фруктов, но, похоже, что в ближайшее время я его наемся на год вперед
Это реплика к ДЗ

Это реплика к ДЗ

Ты была права!

Наедайтесь!
С днем варенья сынулю!!!

Наталия-НБ, послушай. Я не совсем поняла. Ты ж уже достигла цели, даже меньше теперь...тогда почему мы на следующей неделе только нового участника привлекаем?

Фиша
Так на этой и привлекай.

или ты думаешь, наберешь снова до пятницы?

добавлено спустя 45 секунд:

Фиша
Так на этой и привлекай.

но отчет в пятницу мы еще сдаем с Натальей еще, так?

Наедайтесь! ржу нимагу
С днем варенья сынулю!!!

Спасибо
Завтра мужу отдуваться придется, я на гречке

О,уже даже ёлочка!Как на Рождественской открытке,очень красиво!

шикарный уголок с елочкой!

Ух тыыыы!!!!!!!!!! Красотища-то какая!!!!
Сразу новогоднее настроение чувствуется!

Спасибо большое, девочки!

А подарочки - это на Адвент или до НГ лежать будут? сомневаюсь, что до НГ

Не поверишь, но лежать будут до Католического Рождества, а некоторые и до НГ)) У нас так принято, что покупая подарки, упаковываем и кладем под ёлку. Пока там почти ничего нет, т.к. закупку еще не начинали, а к Рождеству обычно под ёлкой образовывается целая гора подарков))

Всем доброго вечера!!!

О, уже и ДЗ на неделю появилось!

добавлено спустя 4 минуты:

послушай. Я не совсем поняла. Ты ж уже достигла цели, даже меньше теперь...тогда почему мы на следующей неделе только нового участника привлекаем?

Нет, Ань, на момент последнего отчета еще не достигла, т.к. у меня было 55,2. Но на этой неделе добью окончательно, т.к. уже сейчас у меня меньше 55. Надеюсь до пятницы не набрать.
Кстати, я Елене+ предложила вступить в ряды)) Она обещала прочитать условия и если что, кинет тебе сообщение.
Если Лена не ответит, то, конечно, начинай привлекать, что бы человек с субботы уже был в строю))

Не поверишь, но лежать будут до Католического Рождества, а некоторые и до НГ)) У нас так принято, что покупая подарки, упаковываем и кладем под ёлку.

У твоего ребенка железная воля мой даже под елку не дал бы положить, не то что ждать целый месяц

Если Лена не ответит, то, конечно, начинай привлекать, что бы человек с субботы уже был в строю))

ой, а я уже кинула клич.
Пусть Елена поторопится тогда.

У твоего ребенка железная воля

Он уже привык)) Смотрю, у него даже интереса нет подходить к коробкам, пока "команду" распаковывать не получит))

добавлено спустя 1 минуту:

ой, а я уже кинула клич.

Так правильно и сделала! Тут уж, кто раньше))

но отчет в пятницу мы еще сдаем с Натальей еще, так?

Я так понимаю,что она уже вышла.Ищи кого-то.Посоветуемся с Аней насчёт отчёта.

Нет, Ань, на момент последнего отчета еще не достигла, т.к. у меня было 55,2. Но на этой неделе добью окончательно, т.к. уже сейчас у меня меньше 55. Надеюсь до пятницы не набрать.

Значит со следующей.Но всё-равно ищи человека уже.

Ой, девочки...пришла покаяться. Питание мое сегодня было хуже, чем тот вечер в МаКдональдсе, и все дни выходных. Целый день хлеб ем...это помимо сытного ужина((( Вот уже пол девятого, а я только закончила есть. И чую, что тянет уже во все тяжкие...типа сладкого к чаю, орешков и прочей ерунды хочется. Придется съесть яблоко, чтобы как-то это все заглушить.
А хлеб ела сначала на завтрак, потом увидела кабачковую икру, которую в субботу в русском отделе купила, ну и...не удержалась. А сейчас муж раскладывал по банкам самодельную аджику, которая божественно пахла, и...я снова не удержалась и тоже с хлебом и сыром еще схомячила((
И все это на нервяке: ребенок сегодня упал, расшиб нос и губу...из школы позвонили, попросили забрать.
Я даже ногу свою не пошла показывать врачу. Завтра пойду.

Ну и...завтра разгрузиться сам Бог велел, так что...ждет меня греча (душистая)!

ребенок сегодня упал, расшиб нос и губу...из школы позвонили, попросили забрать.

Ой, бедный ребенок.... Пусть поскорее все заживает @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Luchistaya
Ир, С днем рождения сынульку!!!!!
Растите здоровенькие!!!
А торт ерунда.
зато диетический!!!!

Девочку знаем

а я не знаю

====================
Всем добрый вечер!!!

===================

а я не знаю

добавлено спустя 49 секунд:

Наталия-НБ
Спасибо. До свадьбы заживет!

Фиша
аааа,я её как-то не застала и в лицо не видала,тем более
в оголённом виде
Спасибо за инфу.
=========================
Фиша
Как Машуня твоя? Сильно разбила губу?
==========================

Завтра меня уже ждёт гречка. Официально это объявляю,
чтобы не сойти с пути.
Пожелайте мне удачи!!!
==============================

Завтра меня уже ждёт гречка. Официально это объявляю,
чтобы не сойти с пути.
Пожелайте мне удачи!!!

И меня, Юль! Держимся вместе

А ты почему решилась завтра делать разгрузку? Тебе зачем?)

Я вот сегодня наелась(((

добавлено спустя 3 минуты:

Фиша
Как Машуня твоя? Сильно разбила губу?

Она не губу разбила, а под носом содрала...такая ссадина большая...губа припухла и десну над зубом чуть рассадила...зуб почти болтается (к счастью, молочный). Очень переживает за свой внешний вид(

Всем привет!
Лучистая
С Днём Рождения сынульку!!!!!!!
Здоровья ему крепкого!!!!!




ДЗ сразу сдам)

выбрать любимый фрукт (или два, по желанию) и презентовать его, т.е. описать все его полезные свойства, а так же в каком виде вы его едите.
Ну и, в обязательном порядке, вставить красивую картинку этого фрукта.
Вот спасибо тебе,Аня,за первое задание!
Я очень люблю мандарины,никогда не задумывалась,чем же они полезны,а копнула,а там.... ,можно оды писать!
Тем более, актуальный фрукт в Новогодние праздники!
Ем я мандарины,просто так,без всяких хитростей
Выделю актуальную,для нашей команды, информацию

Мандарин




Мандарины богаты особыми веществами-фитонцидами, вызывающими хорошее настроение!
Высокое содержание витаминов и органических кислот только усиливают положительный эффект.
Всего в 100 граммах мандарина содержится 44% дневной нормы витамина С и 23% суточной нормы витамина А.

Мандарины очень низкокалорийные, поэтому чрезвычайно полезны для людей с излишним весом.
В то же время, они являются ценным источником флавоноидов, веществ-антиоксидантов.
В мандаринах их в несколько раз больше, чем в апельсинах.
Поэтому порой следует сделать свой выбор именно в пользу мандаринов.

Кроме того, мандарины содержат полезные натуральные растворимые и нерастворимые волокна, такие как гемицеллюлоза, пектин и прочие.
Они предотвращают всасывание холестерина в кишечнике, помогают предотвратить онкозаболевания, борются с артритом, ожирением и ишемией

Мандарины богаты следующими витаминами:

провитамин A, необходимый для глаз, кожи и слизистых,
много в мандарине витамина C,
витамин B1, необходим для работы нервной системы,
витамин D, особенно необходимый зимой,
витамин K - для здоровья сосудов,

При этом нитратов в мандаринах не бывает, гарантом их отсутствия является лимонная кислота.
Так что,как говорится,налетай!!!!)




Ну и бонус,девочки


2.-выбрать для себя удобный день и подходящее время для физической нагрузки (любой, кроме домашней работы), описать подробно, как вы это делали, что при этом ощущали, и как это может помочь в борьбе с лишними килограммами.
Ну для меня это легко,так как я "сижу" на Джиллиан
Сегодня делала второй уровень,как по мне, он легче идёт.
Появилась выносливость,уже не останавливаюсь часто,как первые дни.
Надеюсь,что результаты будут,я стараюсь)))

добавлено спустя 54 секунды:

Фиша
Пусть у дочи всё быстрей заживает,и без следа!!!!

добавлено спустя 2 минуты:

Завтра меня уже ждёт гречка. улыбаюсь Официально это объявляю,
чтобы не сойти с пути.
Пожелайте мне удачи!!!

Удачи ,Юль!

добавлено спустя 1 минуту:

Ну и...завтра разгрузиться сам Бог велел, так что...ждет меня греча (душистая)!

Не срывайся больше!И удачи завтра!

ДЗ сразу сдам)

ух ты, молодец, какая быстра...настоящая пионЭрка!!!!!
Мой тебе респект!

Очень красиво и познавательно. Я тоже обожаю мандарины - настоящий зимний фрукт.
ДЗ принято!
Второй уровень Майклс я тоже еще тянула...а вот третий - так и не смогла до конца сделать, повторяла второй

Фиша
Спасибо!) старалась)))
Я мельком глянула третий уровень,на перемотке,тоже показался сложнее.

Если Лена не ответит, то, конечно, начинай привлекать, что бы человек с субботы уже был в строю))

ой, а я уже кинула клич.
Пусть Елена поторопится тогда.

Девочки, у меня сегодня тоже уже желаемый вес образовался (удержать бы!!!)
Так что если будет ДВА желающих новичка, то не отказывайте людям, я вступлю в комсомол тогда .
А если нет - останусь с вами продолжать, мне есть еще куда

Вот странно - вес уходит, а объемы на месте. Хорошо, что не они главные

у меня сегодня тоже уже желаемый вес образовался

чего это вы все разбегаетесь?
=======================
Доброе утро всем!!!!

=========================
Mishel"
Ах,какое красивое у меня мандариновое утро получилось!!!

===========================

Удачи ,Юль!

спасибо большое
====================

А ты почему решилась завтра делать разгрузку? Тебе зачем?)

как зачем? Я худею
И ещё 10 декабря меня ждёт баня с моими бывшими коллегами.
Я должна быть прекрасна

Ну что, Анюта ,удачи нам на гречке!!!
===============================

добавлено спустя 12 минут:

Очень переживает за свой внешний вид

ну,конечно..девочка же..истинная
======================

то это означает?

Ну Марго уже ответила)))) Типа модные, со всякими примочками и т.п.

О, вот и я этого побаиваюсь))))

Предлагаю на следующей неделе обсудить любимый алкогольный напиток, и дать советы, как и когда можно его употреблять, чтобы не повредить процессу похудения. Я не шучу совершенно.

Поддерживаю!
Даешь диетическое бухло!!!!!!
Чур, мое красное сухое не занимать!

Девочки, выставлено домашнее задание на неделю!!!

У меня тут вопрос назрел по д/з:

выбрать для себя удобный день и подходящее время для физической нагрузки (любой, кроме домашней работы), описать подробно, как вы это делали, что при этом ощущали, и как это может помочь в борьбе с лишними килограммами. Фотографии приветствуются, но не обязательны! Надеюсь на вашу честность.

А если я на тренировки хожу, мне просто одну тренировку описать? Или помимо нее, что-то дома забацать?

Luchistaya
С прошедшим!
Пусть сыночек растет здоровым и очень счастливым!!!!
И родителям энергии побольше!

Юся, а че прямо сразу "намек", "старушка"? Может он тебе позавидовал?

Всем привет!!!

Девочки, спасибо большое за поздравления!

У меня, конечно, после всех этих "дней рождений" привес такой знатный образовался
так что я сегодня тоже на гречке

так что я сегодня тоже на гречке

А что у нас все на гречке разгружаются да?Одна я на кефире что ли? Я в четверг снова на кефире буду.

А что у нас все на гречке разгружаются да?Одна я на кефире что ли? ржу нимагуЯ в четверг снова на кефире буду.

я на одном кефире не могу, у меня голова с обеда болеть начинает
так что я кефир в перерывах между приемами гречки пью
варю, правда, не 200 гр, а 140 (вчера взвесила специально)
и всю не съедаю

Простите, не успела вас дочитать утром, оторвали меня от компа.

Фиша, да что ж за непруха у вас, елки-палки! Пусть поскорей все у вас обеих заживет!

чего это вы все разбегаетесь?

Чур я не розбигався
Буть слухняным намагався

Я либо останусь доскидывать те килограммы, на которые врут мои весы (плюс после стрижки мне еще желательно, я писала выше, уменьшить мои остальные остальные пропорции ), либо стану вашей комсомолкой-пионервожатой. Кто против?

бонус

Одна я на кефире что ли?

Ты целый день совсем ничего кроме кефира не ешь? Однако, силён!

добавлено спустя 1 минуту:

Главное мне удержать вес до отчетного дня, не разожраться на радостях