Худею, Стройнею, Веселею!!! (Светуся)

Аааа....жара меня сводит с ума....уже мозги плавятся
В связи с этим, я совсем забила на тренировки, не хожу уже недели 2
Не могу в такую духоту заставить себя заниматься, даже дома в лом
Да ещё и чувствую себя неважно, горло саднит, из носа течёт, голова квадратная -(
Вообщем, мой режим полетел в там-тарарым -(


Не могу не похвастаться...

Встала я сегодня утром на весы, а там 55,3 кг
И ещё живот торчит огромный -((((
Ну ещё бы! Выходные не прошли бесследно.

Я утоптала 2 куска пиццы, сэндвич с картошкой в Маке, мороженое 2 или даже 3 штуки, пельмени, пару блинчиков с творогом, медовик, шоколадки, печеньки.....не хило так вообщем

И знате что?
Устала я от вредной еды!

С сегодняшнего дня кушаю свои любимые салатики, молочку, яблоки и ягодки.
Хочу так продержаться пару недель, ну или хотя бы 12 дней, до отъезда в Белоруссию, а там начну мяско с рыбой....вообщем, удачи мне!
Не хочется к сентябрю превратиться в слона.....всё же в Грецию едем, на море...

Кстати, зал закрыли на реконструкцию.....не знаю когда я возобновлю тренировки

Мои параметры на сегодня:

вес 54 кг

ОТ-70 см
ОБ-89 см
ОЖ-80 см
ОН-50, 46 и 37 см

Сегодня обновила свой гардеробчик и решила устроить фотосессию...вот что получилось

Прикупила новые джинсы со стразами и куртяху
Джинсовую куртку я носила последний раз в классе 10 -)
(курточка 44 размера, а джинсы 25 р. )

Жирок конечно свисает по бокам....но я над этим работаю....иногда



продолжаю.....это мой новый сарафан....оч удобный....влюбилась в него сразу



и ещё вот такой летний комбезик

Сегодня отправили старшенького с бабушкой на поезде в Белоруссию.
Утром стартуем и мы, подъём в 5 утра, через 4 часа вставать, а я всё все хожу-брожу...

Уезжаю с весом 54 кг.....посмотрим с каким вернусь

Взяла с собой весы, сантиметр и скакалку

Зачем не знаю (можно подумать буду прыгать), но так спокойнее!

Зажор у меня начался уже сегодня после утреннего взвешивания....нажарила ребёнку блинов и села с ним уплетать -)
Потом были ещё блины с творогом, вечером шампанское...отметили с мужем начало отпуска -)
Далее жареные котлеты, печеньки, безе....вообщем, начался отпускной беспредел

Блин, писала-писала полчаса, куда-то тыкнула и все пропало...ненавижу писать с телефона....теперь кратко...

Привет девули!
Решила забежать отметиться.
Отдыхаем сейчас в Тверской обл., у родителей мужа, пару дней назад приехали с Белоруссии.
На родительских харчах, я медленно превращаюсь в коровушку.
Вес на сегодня 56 кг, это уже +2 кг....в объемах тоже поплыла -(
Обратно в Питер планируем только на след. неделе.
Поэтому чтобы из коровушки не превратиться в коровище, я решила объявить голодовку -))
Купила сегодня творог, любимые кефирчик, ряженку, остальные вкусняшки растут на огороде.
Придется как-то отбиваться от родительских пирогов, тортов и всего прочего -)
В общем, в новый бой!
Хватит жрать!

Всем привет!
Мы вернулись -)

На сегодня мой вес 55,1 кг

По объёмам всё тоже самое, кроме ног -((

ОТ-70 см
ОЖ-80 см
ОБ-89 см
ОН-51,5 см, 47см и 38,5 см (то есть практически по всей ноге +1,5 см)

Ну ничего!
Начинаю над этим работать...ведь скоро на море!
Кстати, муж у меня тоже выразил желание сбросить вес и жир с живота и боков.
Говорит, давай-ка, дорогая, напиши мне программу -)
Так что беру его под свой контроль в ежовые рукавицы

Сегодня вес 55,7 кг
Вчера я слопала аж 300 гр. своих любимых конфет "Коровка", грамм 150 орехов, а ещё кучу печенек с маслом и малиновым вареньем
Мда....обжора я

С сегодняшнего дня сидю на протасовке.
Пока настрой решительный, ну как обычно

Правда у меня 10 августа ДР, так что в этот день буду нарушать

Первая неделя, день 1-ый

Завтрак-окрошка на кефире, чай с творогом
Обед-миска салата, творог с чесноком и зеленью
Ужин-салат, ряженка с редиской
Перекусы яблоки, слива, огурцы.
Ну и конечно 2 л воды....её я пью неизменно каждый день.

Первая неделя, день 4-ый.

Питаюсь так же, только с небольшими нарушениями.

Разрешаю себе 1 овсяную печенку, пару ржаных хрустящих хлебцов, иногда арбуз/дыню.

В субботу контрольное взвешивание и....нарушения-нарушения-нарушения....будем праздновать моё ДР -)



Сегодня на завтрак-творог с активией + пол. чайной ложечки малинового варенья и зелёный чай

Обед-большая миска салата (болг. перец, огурцы, помидоры, активиа) + жареное яйцо на сухой скородке с сыром Гаудетте (7

На ужин наверное сделаю капустный салат или окрошку на кефире.

Перекусы яблоки, ряженка с ржаными хлебцами.

Вода 2 л....уже выпито....жарень у нас

Первая неделя, день 6-ой

На завтрак сделала запеканку (творог, яйцо, тёртое яблоко и немного ванилина), после полила активией и умяла с зелёным чаем.

На обед сделаю свекольник или окрошку на кефире.

На ужин пока не решила что, определюсь по ходу дела.

Вчера помимо овсяной печенки, позволила себе ещё большую сушку, уж очень захотелось -)

И без замеров вижу, что ляшки потихоньку приходят в норму.

В этом месяце я видимо без спорта -(
Арсю в сад не ходит, а бабушке тяжело ещё с двумя оставаться.
На выхах не хочу ходить, когда муж отдыхает.
Да и дома, честно говоря, лень заниматься.
Может возобновлю прыжки на скакалке и то хорошо

Вес на сегодня 54 кг
Отвес за неделю 1,7 кг

Сегодня у меня ДР
Буду кушать шашлык, торт и пить красное вино

Со следующей недели продолжу худеть -)

Даже не верится, что мне уже 34!
Нынешние дни рождения уже не радуют так как раньше, когда исполялось 18-20-25 лет
Те дни рождения я ждала с замираением сердца.
И праздновала всегда с размахом, на природе, с большой компанией друзей, после чего непременно всей туснёй шли на дискач....эээххх, молодость


В понедельник у меня примерка купальников
Заказала 5 штук Виктория Сикрет
Смущает только, что у них все трусики с низкой посадкой, придётся "светить" своим швом на пузе -((

Привет всем !
Новости такие: 10 и 11 августа у меня были дни обжираловки
С 12 числа я снова в строю...молочка, фрукты и овощи, но без нарушений всё равно не получается...как вечер так меня тянет на сладенькое
Вчера на ночь налопалась шоколадных конфет, сегодня умяла шоколадку на сахарозе....вот такая я ЖОПА!


На днях приобрела 2 купальника Виктория Сикрет
Как-нибудь покажусь -)


Со спортом так и не дружу -(
Так соскучилась по залу!
Арсю с 26 числа идёт в сад, надеюсь возобновлю занятия.
Ещё настраиваюсь на бодирок дома, неуверена что выдержу такой темп, но попробовать мона -)

Сегодня 53,8 кг

Эта неделя совсем неправильная была -(

Что-то пропал у меня настрой -((

А так хочется 50 кг и минус несколько см в ляшках!

Я знаю, что всё зависит только от меня!

Но ничего поделать не могу....орешки, шоколадки, печеньки так и манят -(

Очередная примерка купальников Виктория Сикрет

Вес на сегодня 53,4 кг

Объёмы:

на 30 июля

ОТ-70 см
ОЖ-80 см
ОБ-89 см
ОН-51,5 см, 47см и 38,5 см (то есть практически по всей ноге +1,5 см)

на 20 августа:

ОТ-69 см (-1)
ОЖ-79 см (-1)
ОБ-89 см
ОН-50, 45 и 37 см (-1,5, -2 и -1,5 см)


Сегодня на завтрак скушала пару оладушек и творог с чайной ложечной малинового варенья + зел. чай.....ням-ням

добавлено спустя 5 минут:

Вчера вечером была скакалка, правда всего 500 раз прыгнула, устала с непривычки -)
И была попытка сделать бодирок, капец как тяжело скажу я вам!
Хватило меня минут на 15, муж всячески мешал....смешил

На вечерний "десерт" 10 минут упражнений на пресс и 15 минут бодирока

Получается заниматься только ночью, когда моя армия спит

Утром был бодирок, опять весь не осилила -(
Руки-ноги дрожат, падаю от усталости....сегодня минут 18 скакала

Вес 53,4 кг

День начался отлично....а потом...

Приехал свёкр, а у него сегодня ДР.....и понеслось...пицца, шашлык, лаваш, нуга с орешками, мороженое (не скажу сколько )....ааааааааа!

Ну вот что мне делать с этими зажорами?
Блин-блин-блин!

Завтра постараюсь разгрузиться

Разгрузиться не получилось -(
Наоборот опять был день загруза
Конфеты, конфеты, мороженое, картошка фри и много-много других вкусняшек.
Всё!
Завтра сажусь на протасовку, правда всего на 2-3 недели.
Мне это необходимо!
Мне нужен контроль аппетита!
Иначе могу разожраться перед морем так, что стыдно будет одеть купальник

Утром вес 55 кг

Ожидаемый привесик

Сегодня кушаю по-протасовски, только у меня лайт-версия -))

Завтрак-творог, активия+чайная ложка малинового варенья, зел. чай

Обед-огромная миска салата (огурец, редис, зел.лук, активия), 2 яйца жаренных на сухой сковородке.

Ужин-фрукты и много...арбуз, малина, клубника

В течение дня перекусы - яблоки, кефир, ряженка с двумя печенками Мария и пару кусочков ржаных хрустящих хлебцов

Ну и конечно 2 л воды

После вчерашнего вопроса Пенелопы, будет ли отвес, мне самой стало оч интересно
И я взвесилась...
Хотя не любительница вставать на весы каждый день, чаще всего делаю это 1 раз в неделю, иногда 2...

Итак, вес сегодня 54,2 кг (-800 гр.)

Нисколько не удивлена, потому что давно заметила, если быстро набираю вес, то и быстро скидываю -)

Продолжаю протасовку-лайт -))

Завтрак, как и вчера - творог, активия, чайная ложка малинового варенья и зел. чай

Ну всё!

Анька Пенелопа мне разрешила есть что хочу и я пошла в разнос

Бабушка вечером принесла пирожки печёные с яблоками и я не смогла удержаться, заточила 2 штуки.

Потом подумала, что для похудения день потерян и захомячила 1 пирожное картошка и 1 пахлаву

Вообщем, девочки, зря вы меня хвалили

добавлено спустя 44 секунды:

взвеситься что-ли завтра ради интереса?

добавлено спустя 57 минут:

Вычитала в личном у СамаЯ и тоже прошла тест, вот что получилось -)

Результаты теста Стиль героини какого фильма тебе ближе всего?

Твой кинообраз - Холли Голайтли из "Завтрака у Тиффани"

53, 3 кг (-900 гр.)

это что?
волшебные пирожные и пирожки?
или у меня настолько уже разогнался обмен веществ, что сладости нипочём? -)
такое бывает?

добавлено спустя 1 минуту:

из физ. нагрузки:
на ночь сделала упражнения на пресс минут 10
и была вечерняя пешая прогулка

Вообщем как-то плавно с протасовки-лайт, я снова перешла на "можно всё"
Эх, балаболка я!
Девочки, сбили меня с толку "худа-худая", а я и рада расслабиться....надо ж на кого то свалить

А на самом деле, Я НЕ ХУДАЯ, нормальная, не толстая, но не худая!
Вот с моря приеду, выложу фотки, тогда и посмотрите

Сегодня ещё подруга в гости приедет, муж тортик вечером купит....вообщем больше не буду ничего обещать, ни себе, ни дневнику

Просто буду переодически отчитываться о весе и объёмах.
Если получится ещё немного сбросить-хорошо, нет-ничего страшного.

Где-то я это уже слышала

До отъезда в Грецию чуть больше 2-х недель.
Так что есть ещё время немного сбросить жира с ляшек и живота....девочки, он и правда есть!
На тех фото в купальниках, я его просто втянула

Мой вес на сегодня 54 кг

Я продолжаю лентяйничать

Кушаю всё и сладкое в том числе...

Главное при этом не набираю!

Правда стараюсь каждый день делать упражнения на пресс и иногда кардио на ноги (на степе), бодирок забросила, если честно мне не понравился этот комплекс, не моё это

Мой вчерашний рацион:
Завтрак-каша овсяная на молоке, бутер с сыром и зел. чай
Обед-суп с фрикадельками
Ужин (около 18 часов)-крылья жареные по фритюре, кусок пиццы
Перекусы-кефир, ряженками с печеньками, яблоки
В 20 часов попила чайку и умяла 45 гр. шоколада

А в 23 часа начала скакать....ну в смысле заниматься
Пресс, ноги, потом пошла в душ, поскрабилась немного, в 24-00 захомячила редиски штучек 5 и баиньки -))

В воскресенье летим в Грецию!
Я вся в сборах, продумываю каждую мелочь, даже горшок надувной заказала -))

Всем привет!
Пару дней назад мы вернулись из Греции.
В этот же день, отоспавшись после ночного перелёта, я прыгнула на весы....а там всё те же 54 кг
Супер-супер!

Я удивлена, ведь там я кушала исключительно вредности - картошку фри, макароны, пироженки, мороженое в огромных количествах, фрукты, пила сладкие лимонады и коктейли....вообщем, я забыла что такое ПП

Думаю, за эти выхи я прибавила.....пожираю торты
Сегодня Тёмику исполнилось полтора годика, утром купила такой торт обалденный, и почти сама его и умяла....муж с сыном немного помогли
Обещала себе с завтрашнего дня прекратить это свинство!

Диет никаких пока не буду придерживаться.
Питаюсь обычно, только вот сладкое буду стараться есть до 12 дня....хотя мне его обычно вечером хоца -))

Позже выложу фотки с отдыха....покажу купальники в деле, так сказать -))

Всем привет!
Давненько меня тут не было, а всё потому что я превратилась в ОБЖОРУ!
Как приехали с моря так я всё ем и ем, никак не могу остановиться
Уже прибавила и в кг и в объёмах (прилично так)....обещаю себе остановиться с понедельника и начать новый похудательный забег к Новому году

А пока несколько фоток с Греции.
Эх, как там было хорошо!
Отдохнули мы фантастично!
Родос потрясающий остров!
Я влюбилась!
Хочу обраааатноооо!

Чёто не худеется мне
До вчерашнего дня держалась, кушала творог, ряженку, кефир, овощи, яйца, а вчера опять пошла в разнос, весь вечер уплетала печеньки с чаем и вареньем, а перед сном утоптала 3 больших конфеты и довольная легла спать
Нужно как-то настроиться!
Иначе ничего не получится -((
Я уже плюсанула на 2 см....и в ногах, и в талии, и животе....вообще везде, кроме бёдер.
Сейчас сижу в раздумьях, пожрать ещё что-ли 3 денька, а с понедельника снова начать?
Или не откладывать и завтра в бой

И занятия спортом нужно возобновить, хотя бы 2 раза в неделю, как раньше.
Но я таааак разленилась после отпуска, что капец!
Надо-надо! Скоро столько праздников!
Я сумею, я смогу!
И буду весить 50 кг!
Надо постараться!

И всё-таки я решила повременить с правильным питанием до понедельника -)
В выходные снова отрывалась -)
В пятницу мы поменяли своё авто, ниссан продали и купили Subaru Forester....это первый наш кроссовер


Конечно же все выхи обмывали
Вообщем, я так и не вышла из зажора.
Настраиваюсь на завтра.
Время я почти час ночи, а я сижу пью чай с пряниками, маслом и мармеладками....настраиваюсь...

ещё пара фоток с моря








добавлено спустя 42 секунды:

завтра взвешусь.....думаю увижу 57-58 кг....не меньше

Итак, поехали...
Начинаю очередной похудательный забег перед праздниками -)

Вес сегодня 57,5 кг
Кошмааааррр!
За месяц прибавила 3,5 кг
Но я действительно ОЧЕНЬ много ела, хотя это конечно не оправдание

Объёмы:
Было:

на 20 августа:

ОТ-69 см
ОЖ-79 см
ОБ-89 см
ОН-50, 45 и 37 см

На сегодня:

ОТ-72 см (+3 см)
ОЖ-82 см (+3 см)
ОБ-91 см (+2 см)
ОН-52, 47 и 39 см (+2 см)


Сегодня:
Завтрак-запеканка (творог, яйцо и тёртое яблоко), чай зел., активия
Обед-салат овощной заправленный активией, яйцо
Ни ужин чё-нить придумаю, может сделаю холодный суп или свекольник, соскучилась за ними -)

Как же я соскучилась по такой еде!
Прямо вот с преогромным удовольствием уплетаю творог и овощные салаты -)
И про воду не забываю - 2 л в день строго!

Сегодня на завтрак - запеканка и зел. чай
Полдник - ряженка и ржаные хлебцы, яблоко
Обед - салат (перец болг., помидоры, огурцы) и яйцо
Ужин-салат из капусты, редиса и огурца, кефир
Позже зел. чай с сыром, пол-чайной лож. мёда и яблоко

Сегодня я не молодец!
Вернее была только до вечера, а потом меня потянуло на сладенькое -((
Тяжко мне без него, особенно зимой!
Вообщем, скушала я 4 конфетки и 3 мармеладки
Лучше бы конечно по одной штучке, но если я начинаю, мне уже не остановится -((

Завтрак-творог зернёный, мёда пол-чайной ложки, зел.чай
Обед-яичница на сухой скородке, салат (перец, огурцы, помидоры, активия)
Ужин-кефир, ряженка, хлебцы ржаные, чай с сыром и с конфетами
Перекусы яблоки и 1 груша