ПионЭрки (команда молодости нашей, ч.2)

Красотки-пионерки, всем физкультпривет и наилучшие пожелания в нашей новой теме!
Здесь происходит обмен уникальным худеющим опытом, вырабатывается стоический характер и сила воли, да и вообще, тут общаются прекрасные и веселые девушки, которые активно движутся к совершенству!



Наш флешмоб длится уже довольно долго, и будет продолжаться до тех пор, пока мы не похудеем!

НАШИ ПРАВИЛА:
(дублирую правила, придуманные Фишей, которая, надеюсь, простит меня за наглый плагиат творческое заимствование)

1. Отчет. Традиционно, по пятницам/субботам (кому какой день более удобен).
- результат по весу, ОТ, ОБ высылаем в личку мне.
- также, отписываемся в теме по форме отчета прошлого флешмоба.

2. Форма отчета:
1) Текущий вес, ОТ, ОБ
2) На этой неделе для своего похудения я сделала:
3) На этой неделе для своего похудения я не сделала:
4) Но конечно же, на следующей неделе я сделаю больше, а именно:
5) Мой роман со спортом (физ нагрузками): стадия, сложности взаимоотношений, достигнуты полнейшая любовь и гармония - в общем, все что вы можете сказать на эту тему.


ПионЭрки:
Lulya
Лесси
Алена*
Margo80
KARINKA
tatusya
Ириска-14


Мы будем рады, если желающие, худеющие, читающие нас присоединятся к нашей команде.

Также, мы ждем и настоятельно хотим видеть в теме лучших из лучших пионерок прошлой, так сказать, смены, которые уже достигли прекрасных результатов и будут поддерживать нас дружественным словом, полезным советом и нежным тапком!

Новая отчетная табличка пионЭрок

С завтрашнего дня сажусь на японку.

Удачи!
Я помню как-то тоже сидела.

но я вам хочу сказать, что никакие скручивания и прочие упражнения для пресса не сравнятся с планкой! пресс просто как камень после этого!

Ага, это так. Я вот сегодня тоже подамся на тренировку на пресс, включающую разнообразные планки.

У меня дурдом и завал. Вчера не успела поужинать, потому что делали уроки, сегодня не успела позавтракать, потому что собирались в школу. Вполне возможно, в таком режиме я и похудею.

Всем привет, кстати!

С завтрашнего дня сажусь на японку.

Успехов тебе! Хорошая диета, я ее уважаю.

Хорошая диета, я ее уважаю.

а я не могу))))... когда вижу в составе разрешенных блюд вареную капусту, мне становится дурно))))).

когда вижу в составе разрешенных блюд вареную капусту, мне становится дурно))))).

Я ее всегда тушила с одной каплей масла оливкового. Варёную я бы тоже не осилила.

Натусе4ка
Margo80
Спасибо! Вчера собралась с духом, настроилась. Хорошо помню эффект, когда сидела на ней первый раз, а потом увидела свою мечту в виде цифры 56 Хороший стимул))))

добавлено спустя 2 минуты:

Варёную я бы тоже не осилила.

вареную капусту, мне становится дурно))))).

девчонки, я наверное, извращенка, но я очень люблю вареную капусту)))
вчера вечером готовила на сегодня обед, так у меня слюни текли И бульон после вареной капусты - вкуснятина

добавлено спустя 1 минуту:

а я не могу))))...

кстати, Тань, я вареную заменяла на свежую. Строгала салатик + масло.

добавлено спустя:

главное, чтобы на работе за это время не появлялись тёти и дяди с тортами

добавлено спустя 35 минут:

Второй день (10/09/2015)
Завтрак: кусочек ржаного хлеба и кофе без сахара.
Обед: 200г вареной или жареной рыбы с вареной капустой и растительным маслом.
Ужин: 100г вареной говядины и стакан кефира.

девчонки, я наверное, извращенка, но я очень люблю вареную капусту)))

Я тоже. Я капусту вообще всякую разную в любом виде люблю.

Вчера не успела поужинать, потому что делали уроки

слушай, ы же как и мы- первоклашки. У нас уроки 5 минут занимают. Три строчки прочитать - пока больше не задают.

я вареную заменяла на свежую. Строгала салатик + масло.

Я такой салат тоже не люблю,как и вареную капусту.
Я с пекинкой только могу салатик есть,потому что она мягонькая и легче жуётся.

Доброе утро, пионерия!

Хорошо помню эффект, когда сидела на ней первый раз, а потом увидела свою мечту в виде цифры 56

Не хочу тебя расстраивать, но тебе надо знать, что японка, как правило, дает самый высокий результат, когда сидишь на ней первый раз, с каждым следующим "сидением", результат, к сожалению, уменьшается. Хотя, может это всё индивидуально, и у тебя так не будет. В любом случае, желаю удачи!

У нас уроки 5 минут занимают. Три строчки прочитать - пока больше не задают

Я собой горжусь. Как я вчера не хотела идти на тренировку, какой был тяжелый день, я уже практически себя уговорила, что сильно устала, но потом мне стало стыдно, и я пошла. Я на этой тренировке на пресс не была с июня. И никаких поблажек, было всего трое человек, и наша тренер хорошенько поиздевалась над каждой.

главное, чтобы на работе за это время не появлялись тёти и дяди с тортами

Это, блин,какие то мифические персонажи. Они у нас в офисе тоже появляются в самое неподходящее время.

так, я вчера не молодец, а сегодня молодец!
вчера вечером пила пиво, ага...отмечала день финансиста)))). а так хорошо и правильно начинался день))).

ну да ладно. пива было совсем немного, а из еды я грызла вяленую тюльку общей массой 100 грамм.

что ела сегодня:
завтрак: бутер с грудинкой, чай (булочки не было, ни булочки, на самой завалящей конфетки(((()
перекус: огурцы.
обед: двешняя куриная грудка, помидоры свежие.
ужин: белковый коктейль, несколько ягодок винограда, пара кусочков дыни.
поздний вечер: чай с курагой 3 шт.

еда на завтра:

завтрак: булочку купила!!!!)))) буду есть. может съем немного плова. сейчас готовила.
перекус: дыня
обед: салат из капусты, курица тушеная.
ужин: думаю, сделаю себе белковый омлет и какие-нить овощи.
поздний вечер: стандартно))) чай с курагой в количестве 3 шт.

а еще я сегодня ходила в спортзал! очень хорошо позанималась.

но тебе надо знать, что японка, как правило, дает самый высокий результат, когда сидишь на ней первый раз

Настя, я в курсе. Сидела на ней 2 раза. Так второй раз вообще смех на лужайке был вместо отвеса
За вчерашний день, думала, хорошо сброшу (воду), а нифига подобного. Совсем мало ушло.

Я куууушать хочууууууу
Мне сегодня снилось, как я конфеты жру

добавлено спустя 3 минуты:

Они у нас в офисе тоже появляются в самое неподходящее время

они во всех офисах появляются в самый неподходящий момент
а мне завтра на встречу с однокашниками, а в воскресенье на картошку
вот я думаю, брать с собой кузовки с капустой или да ну его нафик?

а мне завтра на встречу с однокашниками, а в воскресенье на картошку

вот я думаю, брать с собой кузовки с капустой или да ну его нафик?

а у меня в пятницу ресторан в честь дня финансиста, директор приглашает!))))
отказаться низзяяяя!
буду есть рыбу...

tatusya
я вот думаю мясом отделаться.
потом напишу, что из этого вышло

tatusya
Посмотрела твой рацион, и решила что ты очень мало ешь. В смысле, какая ты молодец, что можешь есть так мало и занимаешься спортом при этом.

а мне завтра на встречу с однокашниками,

Я никогда не назначаю себе диету, когда ожидается какое-то массовое веселье. Для этого у меня не хватает силы воли)))
Тоже думаю про японку, но, видимо, только в октябре. Потому что меня ожидает мягко говоря непростой месяц, и я просто не выдержу этой радости.

а у меня в пятницу ресторан в честь дня финансиста, директор приглашает!))))
отказаться низзяяяя!

Ну тоже надо. Не будешь же ты до конца жизни отказываться от ресторанов. Ничего, потом в зале отработаешь.

Margo80
Настя открывай новую тему наверное,уже 99 страница.

Настя открывай новую тему наверное,уже 99 страница.

Хорошо, я до вечера постараюсь. Я сегодня в командировку еду и слегка в невменяемом состоянии, а это же надо оформить))))

Margo80
Если что можешь просто открыть,а дооформишь позже.

Опа...а тут снова туса, смотрю)))
Приветствую всех)
Я вот три недели на весы не вставала)))
В отпуске в плане еды себя, мягко говоря, не ограничивала. Каждый день мучное, хамон, сангрия и...огромный сладкий манго))) Ужины были не раньше 12 ночи))) по зеркалу видно было, что это все не проходит бесследно)) Правда, много ходила и плавала, но все равно думаю привезла пару лишних кг((
Пойду, встану на весы...и сразу к вам.
Думаю, с понедельника начну, а то еще с собой вкусности привезли, да и приезд надо будет отметить)))

Настя, куда на этот раз в командировку?

Фиша
Очень рада твоему возвращению!
Как отдохнули, рассказывай?

куда на этот раз в командировку?

Во Львов на один день.

Внимание, девушки, плавно, как осенние листья, перемещаемся в новую тему
http://ovulation.org.ua/forum/post4942445.html#4942445