овуляция определение овуляции тест

тест овуляции

беременность

вычисляем дату родов

пол ребенка

регистрация) календарь овуляции) календарь менструации) календарь безопасных дней для секса) календарь беременности)
значение имени) сонник) статьи) форум) барахолка) именины) заболевания) анализы) диеты) книги) рецепты) контакты) овулярик) юзербары) faq) рекламодателю)
регистрация
забыли пароль?
зарегистрировалось:
сегоднявчеравсего
35 38 162185
 
Cегодня празднуют именины
Александр, Валерий, Захар, Иван, Илья, Ираклий, Кирилл, Николай, Павел, Тарас, Екатерина

Если сегодня зачать ребенка, то ждите малыша к 13декабря2019 :)


5 способов расслабиться в декрете


Раздел: Другое


чем занять себя находясь в декрете

Стать мамы — это новый уровень в жизни женщины. Приоритеты меняются, она больше не принадлежит себе и выстраивать жизнь вокруг новорожденного чуда. Спустя некоторое время энтузиазм сменяется усталостью, а в горящих некогда глазах пелена тревоги. Как же расслабиться в декрете и начать получать удовольствие от столь важного нового этапа жизни?

Здоровый сон

здоровый сон - залог успеха

Это первая, базовая потребность мамы. В первые месяцы малыш спит много. С каждым последующим месяцем промежутки сна укорачиваются. Маме нельзя упускать возможность высыпаться. Если ночью приходится спать урывками из-за кормления каждые 2-3 часа, не стоит пренебрегать дневным сном. Это лучшая подзарядка для уставшего организма. Как только малыш уснул, и маме следует прилечь и забыть про разбросанные вещи и немытую посуду. Крепкий сон важен для хорошего самочувствия и позитивного общения с крохой.

Погружение в иную реальность

Замечательная штука — фантазия. Мозг воспринимает визуальную информацию и переносит нас в другие миры и события, никакая машина времени не нужна. Достаточно интересной книги, фильма или сериала. Маме важно отвлечься от хлопот на час — другой.

Уход за собой

Бесспорно, приводить себя любимую в порядок — это настоящее удовольствие. И вовсе не обязательно выходить из дома, тем более, если некому оставить спящее или даже бодрствующее дитя. Мама может позаботиться о своем теле сама. Сделать маску для лица или волос, поухаживать за кожей рук, завить локоны в конце концов. Если удобно, вызвать мастера маникюра на дом. За обновленным внешним видом последуют внутренние переменяя к лучшему. И муж точно заметит, если не детали, то общее состояние довольной женщины, располагающее к уютному семейному отдыху.

Творчество и хобби

Что может быть прекрасней. Заснуло дитя, мама займется делом, к которому лежит душа. Это может быть что угодно, в зависимости от индивидуальных предпочтений. Одна примется разукрашивать картинки антистресс, другая предпочтет вязание, кто-то завистуть в компьютерных играх, есть даже те, кто не прочь покрутить рулетку Novomatic. Если сложно с фантазией можно написать картину, взять пару онлайн уроков акварельной живописи,  научиться играть на каком-то музыкальном инструменте или просто найти сообщество по интересам. 

женщина в онлайн казино

Есть еще дудлы и зенарт. Любопытствующим — добро пожаловать в интернет, материалов по этой теме предостаточно.

Природа наполняет женщину силой как ничто другое, поэтому заняться любимыми растениями — вполне подходящий досуг.

Прогулки на свежем воздухе

Маленькие дети часто спят в коляске. И ни для кого не станет откровением информация о пользе сна на свежем воздухе. Если поблизости есть парк, или мама может до него доехать, можно легко совместить полезное с полезным. Пока малыш будет спать, мама прогуляется с коляской вдали от пыльных автострад. Или погрузится в иллюзорный мир книги, сидя на скамейке под плакучей ивой.

Разумеется, такая практика больше подойдет для теплой погоды. Однако не следует пренебрегать хотя бы получасовыми прогулками зимой.

А как же домашние дела?

Вовсе не обязательно заниматься ими каждый день. Худшее, что может сделать женщина — принести себя в жертву и все свободное время обустраивать быт. Идеальный порядок не доставит столько положительных эмоций, сколько хороший сон, книга или маникюр.

Уборку квартиры можно проводить не каждый день, а 1-2 раза в неделю. Стирать тоже. Мытье посуды можно делегировать. Если не кому-то из семьи, то специальной технике. Да здравствует прогресс!

Готовить можно большими порциями, чтобы хватало дня на 4. Пусть домашние не питаются как в ресторане, зато мама не торчит у плиты сутками.

Лайфхак. Составлять расписание на неделю лучше заранее. В день планировать не больше двух дел. Это нехитрое планирование позволит действовать по заранее намеченной схеме и не стараться успеть все непременно сегодня.

Чтобы было комфортно семье, в первую очередь надо позаботиться о себе. Счастливая мама залог здоровой атмосферы в доме. Расставляйте приоритеты. И лучше в свою пользу. Дома должно быть хорошо всем. И в первую очередь — маме.


Понравилась статья? Сохрани:


+

Код для сайтов и форумов





Важно!Уважаемые комментаторы! :)
Многие из вас в своих комментариях поднимают такие важные темы, которые, кажется, должны быть вынесены как отдельные обсуждения. О том, что часто в комментариях можно встретить чуть ли не оды думаю и говорить не стоит, а о раскрытии сути некоторых вопросов и подавно. С настоящего времени мы хотим устранить этот пробел, и даем вам возможность выкладывать свои, возможно, не всегда завершенные мысли, к нам на сайт в виде отдельных статей, мыслей, заметок. Если вам это интересно, пишите свои предложения и пожелания по этому поводу, присылайте свои мысли, свой жизненный опыт, статьи и т.д.
Связаться с нами можно по этой ссылке.
комментировать - 5 способов расслабиться в декрете Комментировать
* Имя:
Пол: - Женский - Мужской
* Е-mail:
* Комментарий:
* Капча:
семьсот семьдесят четыре =
* введите цифровой код
ddd
 
рекламодателю) контакты) к1,к2,к3) овуляшки) 0.0053 2005—2016 © OVULATION
6:0.0053
333