Подушка для сна, как правильно выбрать

выбираем подушку

К выбору подушки для сна нужно подходить со всей ответственностью, ведь именно от неё зависит качество сна человека и его ежедневное самочувствие.

При выборе такой вещи, как подушка для сна нужно понимать то, что это индивидуальная вещь и если одного члена семьи подушка из купленного набора будет полностью устраивать, то другой может испытывать дискомфорт во время сна. Поэтому приняв решение купить подушки всей семье, нужно учитывать индивидуальные особенности каждого.

Правильная подушка для сна характеризуется следующими критериями: высота, твёрдость, наполнитель. Если учесть все эти признаки при выборе подушки, то можно быть уверенным в том, что сон будет здоровым.

высота подушки

Высота подушки

Чтобы выбрать подушку по высоте нужно знать, в какой позе спит человек, для которого она выбирается. Для тех, кто спит на боку, подушка по высоте должна быть соразмерной ширине плеча человека. У большинства это 12-14 см. Для любителей поспать на животе или спине предусмотрены более низкие подушки. Обычно высота таких подушек находится в районе 6-10 см.

Сколько должен спать ребёнок до года?

Твёрдость подушки

Твёрдость подушки также зависит от позы человека, в которой он спит. Людям, спящим на боку, требуется жёсткая подушка для того, чтобы во время сна она могла без проблем поддерживать голову и шею в нужном положении. Тем, кто спит на спине следует приобрести более мягкую подушку, а для любителей поспать на животе отлично подойдёт мягкая подушка.

Наполнители для подушек

наполнители подушки

Все вышеперечисленные критерии по выбору подушки не имеют никакого значения, если не знать какой наполнитель в ней содержится. Именно наполнитель берёт на себя задачу правильно поддерживать шейный отдел позвоночника и голову.

Следует отметить, что подушки могут встретиться с натуральным наполнителем, а могут и с синтетическим. Натуральные наполнители всегда естественного происхождения, но нужно понимать, что у некоторых людей может быть аллергия на подобные вещи. К тому же подушки с таким наполнителем, как правило, дорогостоящие и требуют щепетильного ухода. Что касается подушек с синтетическим наполнителем, то они значительно дешевле и не требуют такого особого внимания в уходе, но многим людям не нравятся синтетические подушки по причине того, что в них нет ничего природного. Ниже приведены наиболее популярные наполнители для подушек.

Метод контролируемого плача: работает ли он?

Подушка с наполнителем «пух-перо»

Наверное, самая популярная подушка, по мнению специалистов и большинства людей, и из-за этого одна из самых дорогих. В основном цена зависит от количества пуха: чем больше пуха, тем больше и цена. Мягкость и твёрдость таких подушек зависит от преобладания пуха и пера соответственно.

Подушка с наполнителем из овечьей шерсти

Овечья шерсть положительно сказывается на здоровье. Особенно это касается тех людей, у которых имеются проблемы с суставами и мышцами. Помимо оздоровительных качеств, эта подушка отлично согревает от холода в зимние ночи, и при этом в летний сезон она не вызывает дискомфорта, так как этот наполнитель отлично пропускает воздух. К сожалению, подушка с наполнителем из овечьей шерсти уже через полгода эксплуатации теряет свой вид и это никак не исправить.

Подушка с наполнителем из шёлка

разные типы подушек

Эта подушка — универсальный вариант для всех аллергиков. Натуральный шёлк не вызывает аллергическую реакцию. Помимо этого, в такой подушке никогда не заведётся пылевой клещ, так как он не подходит для их жизнедеятельности. Подушка из натурального шёлка обладает способностью создавать такие условия температуры и влажности, которые будут максимально комфортными для человеческого организма. Именно благодаря всем вышеперечисленным особенностям этой подушки, она обладает весьма приличной ценой.