Мелатонин — естественный гормон сна

мелатонин регулятор суточных ритмов

Мелатонин — это гормон, вырабатываемый эпифизом — небольшая железа в головном мозге — под управлением серотонина, который помогает регулировать другие гормоны и контролировать «биологические часы», или так называемый циркадный ритм организма человека (чередование состояний бодрствования / сна, сезонные корректировки).

В организм человека синтезируется наибольшее количество мелатонина с наступлением ночи и уменьшается в течение дня. Мелатонин — это вещество, которое отвечает за возникновение нормального сна.

Мелатонин также участвует в легкой адаптации организма после путешествий, связанных со сменой часовых поясов и в выработке женских половых гормонов, определяет приход менструации и продолжительность цикла.

Многие исследователи считают, что уровень мелатонина в организме связан со старением. Количество мелатонина производимого организмом является самым высоким в период полового созревания, и с возрастом он постепенно снижается, это объясняет, почему так много взрослых мужчин страдают от расстройства сна.

Аллергия и беременность

Мелатонин замедляет процесс старения, повышает иммунитет, улучшает настроение и предотвращает стресс (wikipedia).

Мелатонин является одним из самых сильных антиоксидантов, которые действуют как на клеточной мембране и внутри клетки. В ходе эволюции человек потерял способность производить некоторые мощные антиоксиданты, такие как бета — каротин и витамин С в организме, однако, и антиоксиданты так как например, мелатонин инактивируют свободные радикалы, тем самым формируя мощную систему защиты от них. 

Когда использовать Мелатонин?

препарат мелатонин

Мелатонин входит в состав препаратов предназначенных для использования вспомогательной терапии в следующих случаях:

  • нарушения сна, связанные со сменой часовых поясов и циркадного ритма сна и бодрствования,
  • нарушений сна, связанные с нарушением ритма сна и бодрствования, например, в связи со сменной работой.

Не следует использовать Мелатонин беременным женщинам и в сочетании со спиртными напитками. Будьте осторожны и обратиться к врачу в случае нарушения функции печени и / или заболевания почек, депрессии, нарушений иммунной системы, гормональных нарушений, эпилепсии, использовании антикоагулянтов.

Резус конфликт

Препараты с мелатонином выпускаются в форме таблеток для перорального применения. Не следует превышать рекомендованные дозы, потому что они не увеличивают эффективность препарата и могут нанести вред вашему здоровью и жизни.

Расскажите своему врачу обо всех принимаемых в последнее время лекарственных средствах. В частности, необходимо проконсультироваться с врачом, если вы принимаете любой из лекарственных средств.