Тело — наш храм. К нему надо относиться бережно и не бояться врачей. Каких конкретно желательно посещать молодой девушке (особенно худеющей!), расскажу подробно. А о самолечении забудьте, хорошо?
Я ипохондрик. Тот еще. Стоит появиться странной царапине — я вся в панике и в антисептике. Давление — глотаю таблетки. Живот болит — натощак уголь месяц пила. А если что-то не помогает — то сразу ко врачам.
Думаю, многие не раз натыкались на такую фразу «принимать под наблюдением врача!», «диета после консультации!». А какой врач, у кого консультация… Понятно, что скорей всего имеется в виду диетолог. Но как быть, если это дорогое удовольствие, да и не в каждом населенном пункте есть такой специалист?
Поэтому перед обстоятельным переходом на любую диету и активные занятия спортом (да и в процессе, кстати), нужно обязательно посетить этих врачей:
Эндокринолог
Проблема лишнего веса и утомляемости может быть из-за проблем с щитовидкой. Так что лучше сдать все анализы и узнать советы по питанию.
Мой опыт: ходила в платный центр, там вообще был диетолог-эндокринолог, так что мне проверили щитовидку и вообще гормоны. Очень быстро и недорого.
Профілактика раку: життєво важливі стратегії захисту
Гинеколог
Сомневаюсь, что кто-то ходит к данному врачу с удовольствием. Но минимум раз в год бывать стоит. Кстати, анализы сдавать тоже надо — в том числе и на гормоны, и на болезни. Даже если не ведете половую жизнь и не вели. Например, в прыщах и больном животе могут быть виноваты вовсе не чипсы, а поликистоз яичников. Вещь не страшная, но неприятная. Так что выбирайтесь в консультацию или в платный центр.
Мой опыт: хотела начать пить гормональные таблетки. В консультации два года мурыжили, в институте сдала анализы и УЗИ — прописали таблетки. Прыщи скоро ушли. Довольна!
Гастроэнтеролог
Обязательно сходите, если частые вздутия, медленно переваривается пища, регулярные проблемы со стулом и отрыжка.
Проходить через гастроскопию не всегда обязательно, но зато можно сдать анализы (кровь тоже!) и пропить курс хороших препаратов. Мой опыт: назначили анализы и строго велели есть мясо. К сожалению, анализы некогда было сдать, а мясо… Ну вегетарианка я, а спорить с дядей старой закалки…
Психотерапевт
Я не имею в виду консультацию «худеть мне или нет?». Но данный врач посоветует приемы релаксации для хорошего сна и препараты для него же (все ведь помнят, что для здорового похудения нужно высыпаться?), а еще поможет при клинической депрессии.
Протизапальна дієта (Anti Inflammatory Diet): як зменшити запалення за допомогою харчування
Мой опыт: пила антидепрессанты и похудела (но не от них, а потому что вместо ужина пила таблетки и кефир и спать ложилась).
Хирург
Если проблемы с суставами и позвоночником, обязательно это скажите! При таких проблемах не каждые упражнения можно выполнять!
Мой опыт: сходила к фитнес-врачу. Знаю, что нельзя степ и бегать нужно осторожно. Так что берегу себя.
Ну и немного простых истин:
- минимум раз в год делай узи всех органов. Лишним точно не будет.
- выбери «своего врача» и ходи к нему. Так и комфортней будет, и проще.
- если выбираешь врача в платной клинике, обязательно прочитай отзывы. Обязательно!
Так что не стоит бросаться пить льняное масло, если пропали месячные. Сначала надо сходить к гинекологу! И вздутие после еды пережидать нужно, но потом обязательно идти к гастроэнтерологу. Не бойтесь врачей. Лучше испытать стресс один раз и узнать, что все хорошо, чем потом ходить и лечить запущенные проблемы.