Как сделать грудь красивой и упругой?

красивая женская грудь

Красивая грудь — упругая, высокая, с нежной кожей — мечта и цель любой женщины. Форма и размер второстепенны — это дело вкуса и, если хотите, пластической хирургии. На первом месте — красота и здоровье, забота и уход.

За грудью надо ухаживать так же тщательно, как за лицом. Делайте что-нибудь для её красоты каждый день, и результат не заставит себя ждать. Регулярным и продуманным разносторонним уходом за бюстом можно добиться заметного эффекта. Вы будете чувствовать себя более привлекательной и сексуальной, что обязательно отразится на вашей личной жизни.

Груди особенно нужна ваша поддержка во время беременности и грудного вскармливания, при резких колебаниях веса, занятиях спортом. Работать нужно во всех направлениях: укреплять мышцы спины и груди, делать массаж, ухаживать за кожей и носить правильное бельё.

Как поднять грудь?

как подтянуть грудь

Обвисла грудь — что делать? В первую очередь следите за правильной осанкой. Когда мы держим спину ровно, а плечи расправленными, грудь располагается правильно, меньше подвержена обвисанию и, помимо этого, лучше выглядит.

Чтобы молоко было… или как правильно ухаживать за грудью кормящей маме

Чтобы улучшить осанку и по возможности поднять грудь, выполняйте физические упражнения для мышц корпуса. Самое простое и лёгкое в исполнении: руки сомкнуть ладонями на уровне груди (предплечья и плечи параллельны полу) и поочерёдно то сдавливать, то расслаблять их. Выполнять по 15 раз 3 подхода. Полезны также упражнения с гантелями. Лёжа на спине, сводите и разводите вытянутые руки. Затем вытяните их вдоль тела, поднимайте и опускайте руки.

Упражнения для спины помогут вам поддерживать хорошую осанку. Делайте упражнение «рыбка», лёжа на полу или наклоны из положения стоя, руки за головой или вытянуты вперёд — более сложный вариант.

Уход за грудью

Как сделать грудь упругой? Прежде всего, ухаживать за тонкой нежной кожей, которая покрывает жировую прослойку и соединительные ткани, закрывающие молочную железу. Пользуйтесь специальными средствами ухода. Полная программа состоит из нескольких этапов. Очищение выполняют молочком — оно не сушит и смягчает кожу. Если нужно отшелушивание — далее используют мягкий скраб. Далее, должны следовать увлажнение или питание, можно чередовать, в зависимости от потребностей. Тонизирующие средства наносят в конце.

Чтобы молоко было… или как правильно ухаживать за грудью кормящей маме

Движения при уходе за кожей груди должны быть аккуратными, скользящими и идти снизу вверх и по кругу. Кожа не должна растягиваться. Крема и другие средства, как правило, не наносят на область сосков.

Если вам нужно подготовить своё декольте к выходу, эффективность обычных средств можно поднять с помощью температуры. Примите горячую ванну (имейте в виду, что грудь вредно перегревать), попарьтесь в бане или сделайте тёплый компресс с питающим средством. В разогретую кожу крем впитается лучше. Также, перед важным событием можно воспользоваться средством мгновенного действия. Они обычно продаются в ампулах или капсулах и содержат в увеличенных концентрациях коллаген, витамины и другие активные вещества. Такие средства также желательно применять курсами в течение года, например, по две недели — месяцу весной и осенью. Летом не забывайте про защиту зоны декольте от прямых солнечных лучей.

Действенное, удобное и доступное средство ухода за грудью — массаж душем. Вода должна быть прохладной, напор можно регулировать. Такая процедура улучшает кровоснабжение и тургор кожи. До процедуры можно использовать различные масла, а после — крем. Схожего эффекта можно добиться, протирая кожу груди кубиками замороженной воды или различных отваров, благотворно влияющих на состояние кожи.

Bra Pads: идеальная забота о маминой груди

Результат внешних воздействий непременно должен быть подкреплён изнутри. Правильное питание с достаточным количеством разнообразных витаминов и микроэлементов, регулярность приёма пищи обеспечат хорошую работу всего организма, что скажется, в том числе и на коже груди. Для тонуса, упругости, эластичности и хорошего цвета употребляйте побольше витаминов А, С и E, содержащихся в овощах и фруктах, пейте больше воды. Откажитесь от курения, ограничьте алкоголь.

Правильное белье и красота груди

Обратите внимание и на бельё, которое вы носите. Бюстгальтер обязательно должен быть правильно подобран по размеру. Если он слишком свободный, то поддержки будет не хватать, что может привести к обвисанию груди, тесный, давящий бюстгальтер будет ухудшать кровообращение. Даже маленькая грудь нуждается в поддержке, особенно если вы собираетесь активно двигаться. Для большой груди и на каждый день выбирайте бельё с широкими бретелями, которые не будут врезаться в кожу.

Перечисленный комплекс мер поможет как можно дольше сохранять естественную красоту груди, ускорит регенерацию кожи после резких скачков веса, подтянет и освежит область декольте. А вот форму или размер можно изменить, только прибегнув к пластической операции груди. Таким образом, можно не только увеличить грудь, но и придать ей желаемые очертания (в пределах физиологических особенностей конкретной женщины), а также уменьшить грудь, если слишком большой размер бюста приносит его обладательнице дискомфорт.

По материалам сайта  grace-clinics.com