Полезная инфа для подготовки в протоколу. Т.к. на Украине легче и выгоднее купить на айхербе, то выкладываю ссылки интересного с айхерба. Можно купить и в других местах.
- для тех, кто пролетел в протоколе.... неплохо бы поблагадорить и почистить свою печень...
Экстракт расторопши пятнистой
http://ru.iherb.com/Now-Foods-Silymarin-Milk-Thistle-Extract-150-mg-120-Vcaps/794?rcode=VPR959
либо саму куркуму
http://www.iherb.com/Paradise-Herbs-Turmeric-90-Veggie-Caps/37993?rcode=VPR959
- если только что после лапары... или вообще вялость, слабость, сонливость, то не помешает пропить комплекс аминокислот
http://www.iherb.com/Solgar-Essential-Amino-Complex-90-Veggie-Caps/9819?rcode=VPR959
Для тех, кто готовится в протокол:
снизить ТТГ можно попробовать ламинарией - есть результаты.
http://ru.iherb.com/Solgar-North-Atlantic-Kelp-250-Tablets/9550#p=1&oos=1&disc=0&lc=ru-RU&w=Solgar%20KELP&rc=13&sr=null&ic=1?rcode=VPR959?rcode=VPR959
Норма для обычных людей ТТГ до 4-х, но при планировании он должен быть в идеале не больше 2-х, но с натяжкой можно и 2,2-2,5ед.
И кстати, мне тут девы подсказали про травку Агнус Кастус (Vitex agnus-castus L.) или Авраамово дерево, Прутняк., которая аналог популярного циклодинона и мастодинона, который понижает пролактин.
Вот статья про него
http://www.bionorica.ru/misc/rus/pdf/mast/Ciklodinon.pdf
и вот она на айхербе
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Vitex-Fruit-400-mg-100-Capsules/2053?rcode=VPR959
сама не пила, т.к. с пролактином у меня норма, сюда выношу для инфы.
Контроль гомоцестеина:
Достаточно большое количество медиков и в том числе гематологов начали обращать внимание на гомоцестеин. Как правило высокий гомоцестеин повреждает наши сосуды и приносит вреда больше, чем всем нам известный холестерин.
Рекомендуется сдать гомоцестеин за 3-4 месяца до протокола чтобы было время для его снижения. Вся инфа про это здесь
http://ovulation.org.ua/forum/post4850339.html#4850339
1.
фолька в виде метафолина - есть 2-х дозировок 800мкг и 400мкг. Необходима для снижения гомоцестеина. Принимается вместе с витамином В12.
http://ru.iherb.com/Solgar-Folate-As-Metafolin-800-mcg-100-Tablets/13961?rcode=VPR959
http://ru.iherb.com/Solgar-Folate-As-Metafolin-400-mcg-100-Tablets/14274?rcode=VPR959
гомоцестеин зависит от фольки, от витамина В12 и они находятся с линейной связи.... друг от друга.... Если повышен гомоцестеин... то значит понижен витамин В12 и фолиевая кислота (В 9).
Можно купить сразу комплексом именно для снижения гомоцестеина
http://ru.iherb.com/Source-Naturals-Homocysteine-Defense-120-Tablets/1449?rcode=VPR959 однако там витамин в12 не в лучшей форме...
Можно, чтобы не морочить себе голову дозировками заказать вот эту 1 банку - пить по 1 табл. в день и хватит на ПОЛГОДА!!!! Кстати, это самая выгодная банка по финансам и сочетанию витаминов. Можно кооперироваться и делить эту банку напополам или на 3-их.
http://ru.iherb.com/Thorne-Research-Methyl-Guard-180-Veggie-Caps/18717?rcode=VPR959
Во здесь боле мене написано доходчиво, за исключением рекомендаций про 6 табл. ангиовита в день... это бред!!!
http://www.babyblog.ru/community/post/sterility/1754621
обосную вот этой ссылкой
http://forum.omama.ru/viewtopic.php?p=485492&sid=5947c0eaa78304a4fbd66a6f5667fcc4#p485492 там много чего умного выложено...
И вот цитата отсюда:
http://eva.ru/pregnancy/read-17868.htm
Тяжелая форма ГГЦ (гипергомоцистеинии) выявляется у половины женщин с привычным невынашиванием беременности (более 3-х выкидышей). Также при этой форме чаще отмечается внутриутробная гибель плода и прерывание беременности на различных сроках.
2.
витамин В12 необходим для понижения гомоцестеина. Дозировка зависит от количества фольки.
http://ru.iherb.com/Solgar-Sublingual-Methylcobalamin-Vitamin-B12-1000-mcg-60-Nuggets/10740?rcode=VPR959
http://ru.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Fully-Active-B12-1500-mcg-60-Veggie-Caps/46876?rcode=VPR959
либо можно выбрать здесь
http://ru.iherb.com/Vitamin-B12?rcode=VPR959
3.
витамин В6 попить необходим для понижения гомоцестеина. Пить 2 недели во второй фазе по 50-100 мг. он поддерживает прогестерон. Он есть в составе многих комплексных витамин, 10 мг в день- рекомендованная профилактическая доза. Для особо нервных можно попить магний В6
http://ru.iherb.com/Solgar-Magnesium-with-Vitamin-B6-250-Tablets/14071?rcode=VPR959
Чаще всего витамин В6 мы получаем из пищи. Он ограничен в потреблении лишь у вегетарианцев.
Высокий гомоцестеин как правило возникает у всех сидящих на белковой диете Дюкана.
Для мужчин:
- Разработан врачами для повышения подвижности сперматозоидов и укрепления мужского репродуктивного здоровья. предназначен для совместного приема с формулой для мужчин FertilAid - 2-я ссылка..
http://www.iherb.com/Fairhaven-Health-MotilityBoost-for-Men-60-Capsules/39319rcode=VPR959
или
http://www.iherb.com/Fairhaven-Health-CountBoost-for-Men-60-Capsules/36926?rcode=VPR959
http://www.iherb.com/Fairhaven-Health-FertilAid-for-Men-90-Capsules/12057?rcode=VPR959
- для здоровья простаты и яичников
http://www.iherb.com/Nutricology-Healthy-Prostate-Ovary-180-Veggie-Caps/7792?rcode=VPR959
Мужу - Маку - очень крутенская веСч... влияет на увеличение выработки спермы у мужчин недорого есть здесь
http://ru.iherb.com/Maca?rcode=VPR959, просто отсортировав по цене - в правом верхнем углу нажать галочку и выбрать Lowest Price...
А вот эта парочка рекомендована комплексом для Мужчин и для женщин. Я сама не пила. Просто рекомендовала знакомая, которая после этого забеременела при помощи эко:
Адам
http://www.iherb.com/Now-Foods-Adam-Superior-Men-s-Multi-120-Tablets/380?rcode=VPR959
Ева есть в табл и капсулах:
табл:
http://www.iherb.com/Now-Foods-Eve-Superior-Women-s-Multi-180-Tablets/16541?rcode=VPR959
капс:
http://www.iherb.com/Now-Foods-EVE-Superior-Women-s-Multi-Softgels-180-Softgels/23363?rcode=VPR959
Для женщин:
- Этот комплекс рекомендовали девы с пробирки - создан для защиты ЯЦ от вредного воздействия свободных радикалов и помочь яйцеклетки производить энергию, необходимую для успешного зачатия и имплантации. Включает ключевые компоненты, в том числе мио-инозитол, мелатонин, и CoQ10.
http://ru.iherb.com/Fairhaven-Health-OvaBoost-for-Women-120-Capsules/47496?rcode=VPR959
- И вот ещё он повышает качество и количество шеечной слизи (цервикальная слизь) или ЯБ, как мы его чаще называем
http://ru.iherb.com/Fairhaven-Health-FertileCM-90-Capsules/8563?rcode=VPR959
А это детоксикация организма перед протоколом http://ru.iherb.com/Fairhaven-Health-FertileDetox-for-Women-Men-90-Capsules/62642#p=1&oos=1&disc=0&lc=ru-RU&w=FertileDetox&rc=1&sr=null&ic=1?rcode=VPR959?rcode=VPR959
- Хроническое воздействие токсинов окружающей среды может снизить плодовитость самок, вызывая нарушение менструальных циклов и мужскую фертильность, повреждая сперму и может мешать здоровому развитию плода. FertileDetox является уникальным и всеобъемлющим формула, содержащая витамины, минералы, пробиотики, травы, аминокислоты и специальные ингредиенты, известные для поддержки детоксикации и очищения систем организма. Для достижения оптимальных результатов, FertileDetox должны быть приняты женского и мужского партнера в течение 3 месяцев до активно пытаются зачать и всей вашей деятельности зачатия до беременности не подтверждается. FertileDetox могут быть приняты в связи с FertilAid для женщин и FertilAid для мужчин.
-
Масло Примулы Вечерней (энотера) - способствует выработке простагландинов; снижает интенсивность боли и воспаления, усиливает выделение половых гормонов, включая эстрогены и тестостерон. Предназначен для использования в первой половине месячного цикла до овуляции. Начать принимать в первый или второй день менструального цикла и продолжать принимать до овуляции.
http://ru.iherb.com/...66?rcode=VPR959
http://ru.iherb.com/solgar-evening-primrose-oil-500-mg-180-softgels/13166?rcode=VPR959
http://ru.iherb.com/product-reviews/21st-Century-Health-Care-Evening-Primrose-Oil-Standardized-60-Softgels/43890/?p=1&fr=5?rcode=VPR959
Шатавари - "имеющая сто мужей" уравновешивает женскую гормональную систему, ускоряя переход на уровне печени эстрадиола в эстрол, и стимулирует синтез прогестерона. Таким образом, растение предотвращает развитие эстрогензависимых заболеваний (фибромиом, мастопатий, эндометриоза, эрозии шейки матки, спорадического зоба).
Шатавари активизирует яйцеклетки, увеличивая их способность к оплодотворению.
http://ru.iherb.com/product-reviews/Avesta-Shatavari-60-Veggie-Caps/14144/?p=1&fr=5?rcode=VPR959?rcode=VPR959
- Маточное молочко http://www.iherb.com/Fairhaven-Health-Royal-Jelly-for-Men-and-Women-60-Softgels/62647?rcode=VPR959
Повышают фертильность:
Витамин D: 1500 мМЕ - 2000 мМЕ/день.
http://ru.iherb.com/Thompson-D-1000-IU-90-Tablets/15840?rcode=VPR959
Принимать до зачатия и во время беременности. Идеальный уровень витамина D в крови для улучшения фертильности- 50 - 80 нг / мл. Витамин D3 является наилучшей формой витамина. Убедитесь, что вы также принимаете витамин А и К, чтобы сбалансировать Витамин D, проблемы возникают, когда у вас слишком много витамина D и слишком мало витаминов А и К . Не более 4000 мМЕ в день.
Железо: 14 мг
http://ru.iherb.com/Thompson-Ideal-Iron-50-mg-60-Tablets/16115?rcode=VPR959
Вот железо, которое не крепит
http://ru.iherb.com/Solgar-Gentle-Iron-25-mg-180-Veggie-Caps/10625?rcode=VPR959 Принимайте до зачатия и во время беременности, вместе с витамином С для лучшего усвоения. Танин замедляет всасывание, поэтому не принимайте с напитками, которые содержат дубильные вещества, например, зеленый чай. Дефицит может снизить фертильность на 50%
Магний - дефицит может привести к нарушению овуляции. Принимать с витамином С (но заметьте, - он конкурирует с железом для поглощения) Необходим, чтобы помочь гипофизу и яичникам производить высокие уровни эстрогена и прогестерона, необходимые для поддержания беременности до тех пор, пока плацента не возьмет эту функцию на себя
http://ru.iherb.com/21st-Century-Health-Care-Magnesium-250-mg-110-Tablets/43822?rcode=VPR959
Улучшают качество ЯК:
Цинк 15 мг. Принимать до зачатия и во время беременности. Важнейшее значение для быстрого развития яйцеклетки внутри фолликула, особенно при ЭКО, когда много яйцеклеток развиваются одновременно. Помогает предотвратить выкидыш.
http://ru.iherb.com/21st-Century-Health-Care-Zinc-50-mg-110-Tablets/43824rcode=VPR959
Витамин А До зачатия и во время беременности. Способствует выработке цервикальной жидкости. Помогает фолликулам созревать должным образом. Содержит важные антиоксиданты. Важно для репликации ДНК. Едим морковку каждый день
L'аргинин: 500 мг - 2000 мг в день (т.е. 0,5 г - 2 г) Принимать 1-3 месяца до зачатия. Улучшает качество ЯК и кровоток в матке.
ДГЕА - лучше пить микронизированный. Он повышает ответ на стимуляцию яичников в протоколе.
DHEA: 25 мг три раза в день = итого 75мг. Начните принимать по крайней мере за 3 месяца до зачатия (до 6 месяцев). Прекратите прием при беременности (или ЭКО). Улучшает качество ЯК у женщин старше 40 лет с уменьшенным резервом яичников и у есть случаи улучшения ответа на стимуляцию при резецированных яичниках. Не принимать женщинам с СПКЯ!
Вот тут подробнее
http://ovulation.org.ua/forum/post4885430.html#4885430
http://www.iherb.com/Nutricology-DHEA-25-Micronized-Lipid-Matrix-60-Scored-Tablets/23839?rcode=VPR959
http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-DHEA-25-with-Bioperine-60-Veggie-Caps/7498?rcode=VPR959
либо выбрать здесь, но смотрите чтобы он был именно микронизированный.
http://www.iherb.com/search?sug=micronized%20dhea&kw=Micronized%20&rank=2#p=1?rcode=VPR959
я пью сейчас 2 банки по 1 капсуле: 1 капс 25мг , вторая 50мг. итог - 75мг. и хватает банок на 3 месяца
http://www.iherb.com/MRM-DHEA-50-mg-90-Veggie-Caps/22693?rcode=VPR959
http://www.iherb.com/MRM-DHEA-25-mg-90-Veggie-Caps/10613?rcode=VPR959
Co Q10 / фермент Q10: 200 мг - 600 мг убихиноНа/ 50-100 убихиноЛа Принимать до зачатия и во время беременности - но уменьшить до максимальной дозы 200 мг при беременности. Улучшение качества ЯК за счет мощного воздействия на регенерацию митохондрий - крошечных энергетических заводов каждой клетки - как известно, являются фактором возрастного бесплодия. Снижает риск преэклампсии.
http://ru.iherb.com/California-Gold-Nutrition-CoQ10-Naturally-Fermented-100-mg-30-Veggie-Softgels/61073?rcode=VPR959
но лучше вот это - убихиноЛ
http://ru.iherb.com/Healthy-Origins-Ubiquinol-Kaneka-QH-New-Soy-Free-Non-GMO-Formula-50-mg-60-Softgels/8211?rcode=VPR959 или вот
http://ru.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Ubiquinol-Featuring-Kaneka-s-QH-50-mg-90-Softgels/12631rcode=VPR959
подробно тут инфа о нем подробно
http://ovulation.org.ua/forum/post4885482.html#4885482
Мио-инозитол (витамин В: 500-2000 мг в день.) Принимать 3 месяца до зачатия. Помогает восстановить фертильность женщин с СПКЯ. И так же назначается при уменьшенном резерве яичников. Улучшает качество ЯК при 3 г в день, принимать на ночь на протяжении 1-3 месяцев до зачатия. Не принимайте дольше 3 мес. Часто назначается в виде иноферта докторами после пролётных протоколов и при истощении яичников.
http://www.iherb.com/Solgar-Inositol-500-mg-100-Veggie-Caps/48587?rcode=VPR959
http://www.iherb.com/Fairhaven-Health-Myo-Inositol-For-Women-120-Capsules/62649?rcode=VPR959
Я пью вот этот - он выгоден тем, что в 1 капсуле сразу 1000мкг. Пью по 2 капсулы на ночь.
http://www.iherb.com/Life-Extension-Inositol-Caps-1000-mg-360-Veggie-Caps/47342?rcode=VPR959
Вот D-хиро-инозитол, правда в дозировке 300мг
http://www.iherb.com/Discover-Nutrition-Chiro-D-Chiro-Inositol-300-mg-60-Capsules-Discontinued-Item/23454?rcode=VPR959
Подробнее тут
http://ovulation.org.ua/forum/post4850137.html#4850137
Глутатион- главный антиоксидант для фертильности и при СПКЯ. N-ацетил цистеин (NAC,
http://ru.iherb.com/doctor-s-best-best-nac-detox-regulators-60-veggie-caps/41653?rcode=VPR959 является одним из лучших средств для повышения внутриклеточного глутатиона. 1,2 г в день для женщин с СПКЯ. В дозе 600 мг в день снижает гомоцистеин. Глутатион обладает противовоспалительным действием и защищает клетки нашего тела от окситативного стресса, а клетки растущего фолликула в яичнике от повреждений.
Глутатион важен как для мужской так и женской фертильности. Он может улучшить здоровье и качество спермы. Исследования показали, что ооциты с более высоким уровнем внутриклеточного глутатиона производят более здоровые, сильные эмбрионы. Другие исследования показали, что в молодые годы, женские яичники сами имеют более высокие внутриклеточные уровни глутатиона. Таким образом, увеличивая наш глутатион, мы можем потенциально повернуть вспять "часы" яичников. Исследования показали, что дефицит глутатиона связан с преждевременным старением яичников и даже раком яичников. Еще одно исследование показало, что для женщин, проходящих ЭКО, более высокие уровни глутатиона в фолликулах вели к увеличению частоты наступления беременности.
Многие женщины с СПКЯ знают, что когда они пытается зачать ребенка, качество яйцеклеток становится ключевым вопросом. Даже для тех женщин с СПКЯ, овуляция у которых происходит регулярно, для того чтобы забеременеть может пройти много времени - чаще всего это связано с качеством их фолликулов.
Глутатион защищает качество яйцеклеток женщин с СПКЯ и увеличение его уровня может не только улучшить общий уровень овуляции, но также может увеличить шансы на зачатие.
Продукты, такие как лук, чеснок, брокколи, капуста, китайская капуста также помогут увеличить ваш уровень глутатиона.
Важно употреблять глутатион тем, у кого есть мутация MTHFR, наряду с метилфолатом и метилкобаламином.
http://www.whitelotusclinic.ca/blog/dr-fiona-nd/glutathione-antioxidant-fertility-pcos/
Для имплантации:
Селен: 100 мкг два раза в день = общая 200мкг Принимайте до зачатия и во время беременности. Способствует имплантации, предотвращает выкидыш. Способствует выработке глутатиона (см.выше). Важен при заболеваниях щитовидной железы, особенно при аутоимунном тиреоидите и болезни Грейвса. В дозе 200 мкг/сут на протяжении 2 мес значительно (в 2-3 раза) снижает титр анти-тиреоидных антител (АТ-ТПО, АТ-ТГ), которые являются агрессивными для эмбриона и могут препятствовать имплантации. Не превышайте дозу, т.к. бОльшая доза может быть токсичной
http://ru.iherb.com/21st-Century-Health-Care-Selenium-200-mcg-60-Capsules/43823?rcode=VPR959
Рыбий жир Омега 3 (Незаменимые жирные кислоты.): 200 мг - 1000 мг жирных кислот EPA+DHA в день. Принимать до зачатия и во время беременности. Противовоспалительное. Улучшает кровоснабжение матки, разжижает кровь. Снижает активность NK-клеток (принимайте дозу 1000мг жирных кислот EPA+DHA для этого, обычно в 1 капсуле их содержится 300 мг -180мг EPA+120 мг DHA, т.е. нужно 3 капсулы). Используйте только рыбий жир (Fish oil) хорошей очистки, т.к. жир печени трески (Сod liver oil) может содержать ртуть. Также масло печени трески содержит слишком много витамина А, поэтому его следует избегать. Будьте осторожны, чтобы не принимать слишком много Омега-3, если кровь разжижена, ограничить прием во время М.
http://ru.iherb.com/Madre-Labs-Omega-3-Premium-Fish-Oil-180-mg-EPA-120-mg-DHA-100-Softgels/37790?rcode=VPR959 или
http://ru.iherb.com/Now-Foods-Omega-3-Cardiovascular-Support-200-Softgels/323?rcode=VPR959
При дефекте лютеиновой фазы, улучшают выработку прогестерона:
Витамин C: 500 мг Принимать до зачатия и во время беременности. Коррекция дефекта лютеиновой фазы, т.к. повышает уровень прогестерона. Улучшает показатели беременности и помогает предотвращать выкидыши. Слишком много витамина С может высушить слизистую шейки матки. Не принимать длительно свыше 500 мг (может вызвать сахарный диабет).
http://ru.iherb.com/21st-Century-Health-Care-C-500-mg-110-Tablets/43729?rcode=VPR959
Витамин B6: 10мг в день. Принимайте с другими витаминами B, чтобы помочь с поглощением – особенно с В12. Можно увеличить до 50 мг при краткосрочной необходимости. Принимать до зачатия и во время беременности. Цинк помогает усвоению. Удлиняет лютеиновую фазу и способствует выработке прогестерона. Верхний допустимый предел 100мг в сутки, не длительно. Более высокие дозы могут привести к повреждению нервных окончаний. B6 может замаскировать дефицит B12, таким образом, увеличивайте прием B12, если принимаете более высокие дозы B6.
http://ru.iherb.com/Thompson-B6-100-mg-60-Tablets/10464?rcode=VPR959
ну и
для беременяшек вот:
http://ru.iherb.com/Solgar-Prenatal-Nutrients-Multivitamin-Mineral-240-Tablets/9157?rcode=VPR959
http://ru.iherb.com/Rainbow-Light-Just-Once-Prenatal-One-Food-Based-Multivitamin-90-Tablets/1795?rcode=VPR959
http://ru.iherb.com/Nature-s-Way-Prenatal-Multi-Vitamin-Mineral-180-Capsules/1993?rcode=VPR959
ну или вот всё в этом разделе
http://ru.iherb.com/Multivitamins-Prenatal?rcode=VPR959
попить весной/осенью для бодрости и сил:
спирулина - источник аминокислот в том числе и незаменимых; - омоложение организма, борьба с целлюлитом, здоровье волос.
Я пила просто обычную спирулину вот такую
http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Organic-Spirulina-500-mg-360-Tablets/48823?rcode=VPR959 она сертифицирована (USDA) - это хорошо. Там есть и витамин А, но меньше чем в спирулине фирмы Doctor-s-Best
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Spirulina-500-mg-180-Tablets/46381?rcode=VPR959
и что хорошо, что он именно в виде бета-каротина. Там есть Витамин В12, Хлорофилл, Гамма -линоленовая кислота.
Можно пить комплекс для беременных - он хорошо поднимает гемоглобин
http://www.iherb.com/Solgar-Prenatal-Nutrients-Multivitamin-Mineral-240-Tablets/9157?rcode=VPR959 , но контролируй количество витамина А, если ты его ещё где то пьёшь в других составах... Его сильно много не хорошо....
Можно попить из адаптогенов - элеутерокок - (женьшень) но его летом пить не эффективно - он суперный именно в межсезонье!
http://www.iherb.com/Now-Foods-Eleuthero-500-mg-250-Capsules/557?rcode=VPR959
Так же родиола розовая
http://www.iherb.com/Now-Foods-Rhodiola-500-mg-60-Vcaps/335?rcode=VPR959
чтобы не болеть зимой - разработан специально для поддержки иммунитета во время стресса (зимой мы много работаем и почти не бываем на воздухе)
http://www.iherb.com/source-naturals-wellness-formula-herbal-defense-complex-180-tablets/4562?rcode=VPR959
Разное:
Arthur Andrew Medical, FibroVera AHS - достаточно дорогая добавка от миомы и эндометриоза. Снимает воспаление эндометрия.Убирает симптомы ПМС,налаживает цикл и значительно уменьшает межменструальные боли.
http://www.iherb.com/Arthur-Andrew-Medical-FibroVera-AHS-Advanced-Hormonal-Support-730-mg-90-Capsules/23716?rcode=VPR959
Для зрения и тех, кто часто сидит за монитором http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Lutein-120-Veggie-Caps/4256?rcode=VPR959 я пью и изменения достаточно заметны!!!
нам полезны системные энзимы, они вообще всем полезны, и у кого проблемы с пищеварением, и на фертильность хорошо влияют. Это энзимы ананаса- бромелайн, папайи- папаин, и еще 2 других есть так вот есть не дорогой с первыми двумя-
http://ru.iherb.com/product-reviews/21st-Century-Health-Car***ya-Enzyme-100-Chewable-Tablets/3354/?p=1?rcode=WHV464?rcode=VPR959rcode=VPR959
отхаркивающий препарат - аналог нашему АЦЦ, но дополнительно
чистящий печень и влияющий на качество ЯЦ http://ru.iherb.com/product-reviews/Doctor-s-Best-Best-NAC-Detox-Regulators-60-Veggie-Caps/41653/?p=1&fr=5?rcode=VPR959
самый крутой
кальций и всё, чтобы он усвоился
http://ru.iherb.com/now-foods-calcium-citrate-250-tablets/472#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-us&w=calcium%20citrate&rc=1664&sr=null&ic=1?rcode=VPR959
бальзамчик для губ сейчас в скидке
http://ru.iherb.com/Sierra-Bees-Organic-Cocoa-Butter-Lip-Balm-15-oz-4-25-g/47562?rcode=VPR959
зубная паста
http://ru.iherb.com/Toothpaste?rcode=VPR959?rcode=VPR959
я себе брала такую
http://ru.iherb.com/Himalaya-Herbal-Healthcare-Botanique-Toothpaste-Neem-Pomegranate-Fluoride-Free-5-29-oz-150-g/23488?rcode=VPR959
но она стоила тогда 3,3$ нормальная паста улыбаюсь
некоторые берут для своих родных вот такие комплексы:
для мужского здоровья http://ru.iherb.com/21st-Century-Health-Care-One-Daily-Men-s-Health-100-Tablets/26029?rcode=VPR959
достаточно хороший универсальный комплекс витамин
http://ru.iherb.com/nature-s-way-al...-food-energizer-60-tablets/39614?rcode=VPR959
Витаминно-минеральный комплекс для взрослых до 50 лет
http://ru.iherb.com/21st-century-health-care-sentry-multivitamin-multimineral-supplement-300-tablets/10525?rcode=VPR959
Комплекс мультивитаминов и минералов для женщин старше 50 http://ru.iherb.com/21st-Century-Health-Care-One-Daily-Woman-s-50-Multivitamin-Multimineral-100-Tablets/43835?rcode=VPR959
Горец многоцветный (ФО-ТИ) показан пожилым людям, как укрепляющее и тонизирующее средство. Оно оздоравливает сердечно-сосудистую и нервную систему, помогает при анемии. Длительное использование способствует долголетию.
http://ru.iherb.com/now-foods-fo-ti-ho-shou-wu-560-mg-100-capsules/1107?ic=3&flt=0000?rcode=VPR959
Для тех, у кого болят суставы:
я покупала Хондроитин и глюкозамин - это природные компоненты наших суставов, поэтому эти добавки – настоящее питание для них. Причем абсолютно натуральное. Хондроитин чаще всего изготавливается из трахеи крупного рогатого скота, свиней и хрящей акулы, глюкозамин – из экзоскелетов ракообразных. Глюкозамин-Хондроитин начинает действовать у кого-то через пару недель. Но чаще улучшения становятся заметными в течение 2-3 месяцев.
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Glucosamine-Chondroitin-MSM-240-Capsules/23?rcode=VPR959 сама пью это добавку сейчас и заметила улучшения примерно через 2-3 недели. Купила сразу большую банку и пью вместе с мужем
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Glucosamine-Chondroitin-MSM-360-Capsules/57474?rcode=VPR959
к нему можно добавить и колаген в виде порошка и в виде капсул
порошком - необходимо дополнительно пить с витамином С.
http://ru.iherb.com/doctor-s-best-best-collagen-types-1-3-7-1-oz-200-g/19109?rcode=VPR959
http://ru.iherb.com/neocell-super-collagen-type-1-3-7-oz-198-g/6074?rcode=VPR959
капсулы
http://ru.iherb.com/neocell-super-collagen-c-type-1-3-250-tablets/16589?rcode=VPR959
Фито - помощь почкам и желчному пузырю http://ru.iherb.com/Planetary-Herbals-Stone-Free-820-mg-90-Tablets/1609?rcode=VPR959
Поддержка функции памяти и кровообращения Гинкго билоба
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Extra-Strength-Ginkgo-120-mg-120-Veggie-Caps/26?rcode=VPR959
http://ru.iherb.com/natural-factors-ginkgo-biloba-bonus-pak-60-mg-2-bottles-60-capsules-each/4501?rcode=VPR959
хотя этот лучше...
http://www.iherb.com/Now-Foods-Ginkgo-Biloba-120-mg-200-Vcaps/583#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=ginkgo&rc=617&sr=null&ic=8?rcode=VPR959
Продолжаю, если вы подсели на Соларовскую продукцию... и только после лапары... или вообще вялость, слабость, сонливость, то не помешает пропить
комплекс аминокислот http://ru.iherb.com/Solgar-Essential-Amino-Complex-90-Veggie-Caps/9819?rcode=VPR959
у солгара есть с ней хороший
комплекс по нормализации гормонального фона http://www.iherb.com/Solgar-Herbal-Female-Complex-50-Veggie-Caps/15085#bid=SOL&p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=dong%20quai&rc=3&sr=null&ic=1?rcode=VPR959
Что касается нервов - можно кальциево-магниевый комплекс и можно еще лецитин, он же и для яичников полезен.
http://www.iherb.com/Solgar-Magnesium-with-Vitamin-B6-250-Tablets/14071?rcode=VPR959
http://www.iherb.com/Solgar-Lecithin-95-Granules-16-oz-454-g/8400?rcode=VPR959
чтобы
поднять гемоглобин можно пить этот комплекс - он пишется, что для беременных... ну так заодно останется и на скорое будущее!!! не шутка ж 240табл.
http://ru.iherb.com/Solgar-Prenatal-Nutrients-Multivitamin-Mineral-240-Tablets/9157?rcode=VPR959
Если вы сладкоешка... и совсем плохо всё запущено... то остановиться в этом ваdisc=0disc=0м поможет
хром!
http://ru.iherb.com/21st-century-health-care-chromium-picolinate-200-mcg-100-tablets/14902?rcode=VPR959
Витамины для волос и ногтей http://ru.iherb.com/Solgar-Skin-Nails-Hair-Advanced-MSM-Formula-120-Tablets/22419?rcode=VPR959
http://ru.iherb.com/country-life-gluten-free-maxi-hair-plus-120-veggie-caps/42190?rcode=VPR959
хорошая
соль магния для волос - ходить с маской рекомендуют от 30 до 90 минут. Обязательно оберните голову пленкой и поверх теплым полотенцем. Первое время не увлекайтесь, так как жжет немилосердно
http://images.iherb.com/m/LFH-40530-2.jpg http://ru.iherb.com/life-flo-health-pure-magnesium-oil-8-oz-237-ml/33840?rcode=VPR959
от аллергии - наиболее хорошо справляется с аллергией (смотря в чем она проявляется) масло черного тмина (внутрь и наружу)
http://ru.iherb.com/Black-Seed?rcode=VPR959
масло черного тмина помогает при нейродермите, большинстве аллергических заболеваний, в том числе аллергии на пыль, диатезе или пищевой аллергии. Масло черного тмина восстанавливает и поддерживает работу иммунной и гормональной систем, оказывает противовоспалительное действие на местном и системном уровне, устраняя симптомы простуды (насморк, кашель, слабость). Положительно влияет на любую форму атопического дерматита, восстанавливает кожный иммунитет, оказывает мощноеантиоксидантное действие, снижает риск развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
А также гомеопатические средства
http://ru.iherb.com/allergy-formulas?rcode=VPR95[/quote]