овуляция определение овуляции тест

тест овуляции

беременность

вычисляем дату родов

пол ребенка

регистрация) календарь овуляции) календарь менструации) календарь безопасных дней для секса) календарь беременности)
значение имени) сонник) статьи) форум) барахолка) именины) заболевания) анализы) диеты) книги) рецепты) контакты) овулярик) юзербары) faq) рекламодателю)
регистрация
забыли пароль?
зарегистрировалось:
сегоднявчеравсего
10 11 170390
 
Cегодня празднуют именины
Кирилл, Трофим

Если сегодня зачать ребенка, то ждите малыша к 22декабря2020 :)


8 продуктов для женского здоровья


Раздел: Здоровье


лимонная вода

У женщин есть ряд уникальных потребностей в питании, поэтому правильный выбор продуктов питания и напитков может оказать положительное влияние на их здоровье. Как показывают исследования, выбор определенных групп продуктов питания и напитков может помочь улучшить здоровье и предотвратить определенные заболевания. Ниже приводятся продукты, которые являются источниками полезных питательных веществ и способствуют поддержанию здорового тела.

Лимонная вода 

Лимонная вода ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса. Лимонная вода очень важна в процессе пищеварения, потому что с возрастом количество кислоты в желудке уменьшается. Лимоны отлично подходят для похудения, поскольку они полны вкуса, но, к счастью, не калорий — цельный лимонный сок содержит всего 12 калорий, но содержит одну треть рекомендуемой дневной нормы витамина С. Но это больше, чем приятная диета, это также хороший «усилитель» вкуса. Он помогает в потере веса, поскольку борется с голодом и детоксифицирует печень. Цитрусовые флавоноиды в лимонной кислоте также обладают способностью детоксикации, которая помогает бороться с раком и уменьшает воспаления.

Чай из листьев малины

Чай из листьев малины помогает уменьшить менструальные спазмы. Чай из листьев малины, также известных как женская трава, является широко известным напитком, который полезен для здоровья женщин, так как он богат витаминами и минералами, необходимыми для женского тела. Содержит железо, кальций, калий, витамины группы В, А, С и Е. Обычно используется беременными женщинами для облегчения родов, но также было доказано, что он снимает симптомы предменструального синдрома (ПМС), сильного кровотечения и болезненных спазмов. Это связано с высоким содержанием в нем витаминов и минералов, которые уравновешивают гормоны и укрепляют стенки матки. При приготовлении чая всегда можно добавить настоящую малину, чтобы еще больше усилить вкус.

Корень мака

корень мака

Корень мака облегчает симптомы менопаузы. Мак — это овощ крестоцветных, поэтому он ассоциируется с брокколи, цветной капустой и кудрявой капустой. У него есть длинная история кулинарного и лекарственного использования в Перу. Основной съедобной частью растения является корень, который растет под землей. Было доказано, что он облегчает симптомы менопаузы, такие как приливы, перепады настроения и проблемы со сном. Он также традиционно используется для повышения фертильности, улучшения настроения и баланса гормонов. Корень мака можно принимать в качестве добавки или добавлять в смузи, овсянку, печенье, энергетические батончики и многое другое.

Брокколи 

Брокколи борется с морщинами. Брокколи — это растительный суперфуд, который решает различные проблемы со здоровьем. В стакане брокколи содержится 100% витаминов, которые имеют решающее значение для производства коллагена. Коллаген придает коже эластичность. Он также богат витамином А, который помогает обновлению клеток.

Куркума 

Приправа куркума помогает лечить инфекции. Куркума является одной из наиболее изученных лекарственных трав, а ее универсальность как естественного средства от распространенных заболеваний сделала ее невероятно популярной и проверенной временем пищевой добавкой. Куркума содержит мощные антиоксиданты и обладает противовоспалительными свойствами. Она хорошо известна своей противогрибковым, антибактериальным и противовирусным действием. Следовательно, использование куркумы может быть эффективным при лечении грибка кандида.

Кешью 

кешью

Кешью помогает при движении мышц. Кешью является хорошим источником минералов, особенно магния, калия, фосфора, цинка и селена, и содержит некоторое количество железа, марганца и меди, которые необходимы для функционирования сердца и мышц. Орехи кешью содержат около 12 граммов жира в 30 граммах (суточная норма взрослого), включая 2 грамма насыщенных жиров, но диетологи считают их относительно «хорошими жирами». По сравнению с другими орехами, такими как арахис и пекан, в кешью содержится значительно меньше жира.

Киноа

киноа

Киноа укрепляет волосяные фолликулы. Киноа — это растительная пища, которая обеспечивает полноценное содержание белка и клетчатки. Киноа считается цельнозерновым суперфудом. Мир здорового питания одержим добавлением ее в салаты и использованием вместо риса. Ее высокое содержание белка защищает и питает волосяные фолликулы, в то время как увлажняющие вещества питают и увлажняют кожу головы и поддерживают ее в хорошем состоянии. Они образуют невидимую пленку на волосах, чтобы защитить их от окружающей среды.

Омега-3

Употребление в пищу продуктов, богатых омега-3, препятствует развитию сердечных болезней. Существует ряд продуктов, богатых жирными кислотами омега-3, наиболее распространенными из которых являются морепродукты, такие как лосось, тунец, форель, сардины. Омега-3 жирные кислоты положительно сказываются на здоровье детей в утробе матери, а также снижают риск сердечных заболеваний. Существуют и другие продукты с добавлением омега-3 жирных кислот, которые можно принимать в виде молока, йогуртов и соевых напитков. Так же стоит обратить внимание на микс - омега 3 6 9 витамины.


Понравилась статья? Сохрани:


+

Код для сайтов и форумов





Важно!Уважаемые комментаторы! :)
Многие из вас в своих комментариях поднимают такие важные темы, которые, кажется, должны быть вынесены как отдельные обсуждения. О том, что часто в комментариях можно встретить чуть ли не оды думаю и говорить не стоит, а о раскрытии сути некоторых вопросов и подавно. С настоящего времени мы хотим устранить этот пробел, и даем вам возможность выкладывать свои, возможно, не всегда завершенные мысли, к нам на сайт в виде отдельных статей, мыслей, заметок. Если вам это интересно, пишите свои предложения и пожелания по этому поводу, присылайте свои мысли, свой жизненный опыт, статьи и т.д.
Связаться с нами можно по этой ссылке.
комментировать - 8 продуктов для женского здоровья Комментировать
* Имя:
Пол: - Женский - Мужской
* Е-mail:
* Комментарий:
* Капча:
восемьсот тридцать три =
* введите цифровой код
ddd
 
рекламодателю) контакты) к1,к2,к3) овуляшки) 0.0058 2005—2016 © OVULATION
6:0.0058
333