овуляция определение овуляции тест

тест овуляции

беременность

вычисляем дату родов

пол ребенка

регистрация) календарь овуляции) календарь менструации) календарь безопасных дней для секса) календарь беременности)
значение имени) сонник) статьи) форум) барахолка) именины) заболевания) анализы) диеты) книги) рецепты) контакты) овулярик) юзербары) faq) рекламодателю)
регистрация
забыли пароль?
зарегистрировалось:
сегоднявчеравсего
2 52 168167
 
Cегодня празднуют именины
Мавра, Никодим, Спиридон, Бенедикт, Николай, Станислав

Если сегодня зачать ребенка, то ждите малыша к 5августа2020 :)


Прием железа во время беременности


Раздел: Беременность


Железо является важнейшим элементом для поддержания здоровья человека. Оно входит в состав белка гемоглобина, который является основой эритроцитов, транспортировщиков кислорода к клеткам. Таким образом, железо катализирует процессы «дыхания» клеток организма.

В сутки тело здорового мужчины должно получить не менее 10 мг железа, женщины — 18 мг, а ребенка — до 10 мг. При этом потребность в этом элементе может значительно увеличится в следующих случаях:

  • При интенсивных тренировках
  • При тяжелых физических нагрузках
  • У доноров
  • При беременности
  • Во время лактации или менструации

Почему так важно железо во время беременности?

При беременности в организме женщины увеличивается количество циркулирующей крови, а это значит, что увеличивается потребность в кислороде и насыщении тканей кислородом. Железо прекрасно справляется с этой задачей. Кроме того, железо входит в состав мышечного белка и ферментов, отвечающих за состояние и функционирование иммунной и нервной системы, слизистых оболочек, кожи.

Чем опасна нехватка железа?

Дефицит железа в организме матери негативно влияет на течение беременности, замедляет развитие плода, приводит к осложнениям во время родов. Первичная нехватка железа приводит к скрытому дефициту железа — при этом снижается уровень гемоглобина, появляются частые головокружения и слабость. К концу беременности скрытая форма обычно перерастает в явный дефицит — анемию. Ускорить и развить анемию при беременности могут такие факторы как токсикоз и многоплодие.

Основные признаки нехватки железа:

  • Утренние обмороки и головные боли
  • Головокружение, слабость и быстрая утомляемость
  • Раздражительность, невнимательность, забывчивость, беспокойство
  • Бледность кожи, сухость слизистых оболочек
  • Повышенная восприимчивость к инфекциям
  • Плохое состояние волос и ногтей (ломкость, выпадение, расслаивание и т. д.)
  • Одышка
  • Стоматит, трещины в углах рта
  • Ухудшение обоняния, сниженное чувство вкуса
  • Проблемы с аппетитом и пищеварением (понос, запоры, метеоризм и т. д.)

Основной источник железа — пища. Особенно много его содержится в красном мясе, свекле, овсяной и гречневой крупе, яйцах. Доказано, что во время родов и кормления грудью новоиспеченная мама теряет около 1 г железа. Чтобы восполнить эту потерю только из пищевых источников понадобится около 4-х лет. Если женщина в этот период решится зачать и родить еще одного ребенка, то у нее неизбежно появится дефицит железа или железодефицитная анемия. Не следует забывать и о том, что железо нельзя употреблять в пищу вместе с продуктами питания богатыми на клетчатку и жиры, так как они препятствуют его усвоению.


Понравилась статья? Сохрани:


+

Код для сайтов и форумов





Важно!Уважаемые комментаторы! :)
Многие из вас в своих комментариях поднимают такие важные темы, которые, кажется, должны быть вынесены как отдельные обсуждения. О том, что часто в комментариях можно встретить чуть ли не оды думаю и говорить не стоит, а о раскрытии сути некоторых вопросов и подавно. С настоящего времени мы хотим устранить этот пробел, и даем вам возможность выкладывать свои, возможно, не всегда завершенные мысли, к нам на сайт в виде отдельных статей, мыслей, заметок. Если вам это интересно, пишите свои предложения и пожелания по этому поводу, присылайте свои мысли, свой жизненный опыт, статьи и т.д.
Связаться с нами можно по этой ссылке.
комментировать - Прием железа во время беременности Комментировать
* Имя:
Пол: - Женский - Мужской
* Е-mail:
* Комментарий:
* Капча:
шестьсот тридцать два =
* введите цифровой код
ddd
 
рекламодателю) контакты) к1,к2,к3) овуляшки) 0.0055 2005—2016 © OVULATION
6:0.0056
333