Об отдыхе и деятельности

Все знают, что новорожденный ребенок остро нуждается в отдыхе и время его бодрствования должно чередоваться со сном, так как это залог его хорошего настроения и самочувствия. Но почему-то об этой заложенной природой потребности родители забывают, когда малыш начинает взрослеть. А между тем, психологи уже давно говорят о том, что для того, чтобы ребенок дошкольного возраста мог справиться с любой возложенной на него нагрузкой — садиком, обучением и даже играми — ему необходим правильный распорядок дня. Под словом «правильный» имеется ввиду не просто расписанный по минутам график, а именно чередование отдыха и активной деятельности.

Как организовать активную деятельность малышу мы знаем, а вот с отдыхом дела обстоят сложнее. Почему-то большинство родителей при этом вспоминают только дневной сон ребенка и затрудняются придумать другие способы релаксации. Поэтому самое время вспомнить о том, что спокойные, размеренные игры и занятия (такие как совместное чтение, разглядывания картинок, собирание пазлов и т. д.) можно отнести к отдыху, так как они прекрасно расслабляют психику малыша и помогают переключиться на что-то другое. Обязательно чередуйте активность и отдых, тогда ваш ребенок вырастет физически и психически здоровым.

Как носить детское термобелье

Более того, такое чередование жизненно необходимо и во взрослом возрасте. Если бы современные мамочки помнили об этом, то им бы не пришлось чувствовать хроническую усталость и испытывать на себе все прелести послеродовой депрессии. А ведь все, что требуется от ни — просто грамотно расписать свой день, выделив время для полноценного отдыха и сна.

вулкан удача онлайн

Также психологи рекомендуют учиться кардинально переключать свое внимание на что-то другое, чтобы потом с новыми силами возвращаться к быту и рутине, своим обязанностям. Например, если вы устали от уборки и готовки, и у вас нет возможности пойти куда-то развеяться, то советуем устроить мозгам штурм и отдых одновременно. Например, можно зайти на сайт вулкан удачи онлайн, сыграть несколько раз, испытать свою удачу на прочность и с новым приливом сил идти драить квартиру или готовить кулинарные шедевры. Можно казино заменить на просмотр фильма, чтение книги или маникюр. В любом случае, это должно быть время для себя, не требующее от вас жертвоприношения, переступания через «не хочу».

Как приготовить вкусный домашний бургер

Поэтому с малых лет приучайте детей чередовать отдых и деятельность, учите их любить себя до такой степени, чтобы не позволить делам и быту завладеть вами всецело!