овуляция определение овуляции тест

тест овуляции

беременность

вычисляем дату родов

пол ребенка

регистрация) календарь овуляции) календарь менструации) календарь безопасных дней для секса) календарь беременности)
значение имени) сонник) статьи) форум) барахолка) именины) заболевания) анализы) диеты) книги) рецепты) контакты) овулярик) юзербары) faq) рекламодателю)
регистрация
забыли пароль?
зарегистрировалось:
сегоднявчеравсего
3 13 166683
 
Cегодня празднуют именины
Домна, Ефим, Захар, Зиновий, Петр, Василиса

Если сегодня зачать ребенка, то ждите малыша к 8июня2020 :)


Можно ли бороться с зимним набором веса?


Раздел: Здоровье


Так уж эволюционно сложилось, что в зимнее время года мы начинаем набирать несколько лишних килограммов веса. Причина этому — замедление обменных процессов в организме и преобладание анаболических, когда каждая съеденная калория идет, в большей части, на образование жировой прослойки.

По сути, зимний набор веса — это атавизм, доставшийся нам в наследство от предков. Несмотря на то, что нам не приходится сегодня тратить энергию на поиск и добычу пищи, зимнее уменьшение светового дня на рефлекторном уровне запускает в нас механизм набора веса.

Как правило, за зиму человек набирает 3–4 кг лишнего веса. Больший набор веса уже является патологией и в этом случае нужно принимать меры. Помимо этого, если вы уже обладаете излишним весом, то довесок «зимних» килограммов приводит к первой ступени ожирения, а это — гормональный сдвиг, приводящий ко всевозможным сосудистым, суставным и другим заболеваниям.

Можно ли бороться с зимним набором веса? Да, и очень просто. Для этого достаточно отказаться от жирной, сладкой и острой пищи, вырабатывающей в нас гормоны удовольствия. Эти гормоны лучше получать через физические упражнения — фитнес, плавание, танцы. Кстати, танцы дают не только физическую нагрузку, но и приятные тактильные ощущения.

Помимо танцев, по мнению психологов, дефицит тактильности можно восполнить, заведя домашнего питомца. Также, в этом смысле, очень эффективны ручной и механический массаж, сауна, холодные обливания.

Что касается нашего зимнего рациона, то не секрет, что содержание продуктовой корзины зимой сильно меняется. Как правило, заканчиваются домашние запасы ягод, овощей и фруктов, а магазинные — или не по карману, или вызывают аллергию. Поэтому в нашем рационе начинают преобладать более калорийные продукты, способствующие набору веса.

Чтобы сохранить зимой стройность фигуры, совсем не обязательно садиться на низкокалорийную диету. Достаточно заменить некоторые особо калорийные продукты на более полезные. Например, сахар можно заменить сиропом стевии, конфеты — леденцами из изомальты, торты и пирожные- сухофруктами.

Готовясь к зиме, заготавливайте сухофрукты самостоятельно, так как покупные сухофрукты (для лучшей сохранности) замачивают в сахарном сиропе, добавляющем нам лишние калории. Кстати, сухофрукты центра ОРИГИТЕЯ® являются хорошим исключением в этом ряду- сахар при их изготовлении категорически не используется.

Согласно восточной медицине, в зимнее время следует больше употреблять продукты, содержащие мужское начало «янь», тем самым добиваясь баланса с женским началом «инь», преобладающем зимой. Именно на этом принципе основана «макробиотика» — современная оздоровительная система питания. Так, мужской энергии «янь» много в зелени (петрушка, сельдерей, укроп), баранине, рыбе (сом, карп, сельдь), птице, креветках, яблоках, сливе, водорослях и облепихе.

Что касается молочных продуктов, то за исключением брынзы, все они содержат исключительно женскую энергию «инь» и их потребление лучше ограничить. А вот из злаков мужскую энергию «янь» несут в себе только пшеница и гречка. Кстати, полезно запомнить, что соление блюд морской солью вместо обычной поваренной, также повышает энергию «янь».

Если зимний набор веса превысил норму, то рекомендуем вам воспользоваться авторской методикой Золотая игла® врача-рефлексотерапевта М.Мухиной. Данная методика успешно применяется в клиниках ОРИГИТЕЯ® и обладает целым рядом неоспоримых преимуществ:

  • не требует резкого уменьшения калорийности рациона;

  • физиологична и абсолютно безопасна;

  • рефлекторно активизирует процессы сжигания жиров и нормализует аппетит за счет воздействия на биологически активные точки ушной раковины;

  • оказывает общий оздоровительный эффект.

Помимо методики Золотая игла клиники ОРИГИТЕЯ® предлагают собственное ноу-хау — программу Антистресс® , помогающую избавиться от стрессов и зимней хандры.


Понравилась статья? Сохрани:


+

Код для сайтов и форумов





Важно!Уважаемые комментаторы! :)
Многие из вас в своих комментариях поднимают такие важные темы, которые, кажется, должны быть вынесены как отдельные обсуждения. О том, что часто в комментариях можно встретить чуть ли не оды думаю и говорить не стоит, а о раскрытии сути некоторых вопросов и подавно. С настоящего времени мы хотим устранить этот пробел, и даем вам возможность выкладывать свои, возможно, не всегда завершенные мысли, к нам на сайт в виде отдельных статей, мыслей, заметок. Если вам это интересно, пишите свои предложения и пожелания по этому поводу, присылайте свои мысли, свой жизненный опыт, статьи и т.д.
Связаться с нами можно по этой ссылке.
комментировать - Можно ли бороться с зимним набором веса? Комментировать
* Имя:
Пол: - Женский - Мужской
* Е-mail:
* Комментарий:
* Капча:
восемьсот двенадцать =
* введите цифровой код
ddd
 
рекламодателю) контакты) к1,к2,к3) овуляшки) 0.0058 2005—2016 © OVULATION
6:0.0059
333