Очень часто беременность у многих женщин ассоциируется с запретами: ах, это теперь мне нельзя ходить на каблуках, носить мини-юбку, употреблять спиртное, курить, и даже… пить кофе! Кстати, последний запрет на кофе — воспринимается женщинами особенно тяжело. Многие будущие мамы уже после родов признаются в том, что именно кофе им больше всего и не хватало, и из всех своих привычек сложнее всего избавиться было от кофезависимости.
Так можно ли пить беременным кофе?
Конечно, же, если вы спросите об этом своего лечащего врача, то он однозначно ответит — нельзя! И будет прав, так как «побочных» эффектов у кофе весьма много: повышение кровяного давления, учащение сердцебиения, чрезмерная возбудимость, бессонница и т. д. В общем, ранимому и очень чувствительному организму он ни к чему. Да и ребенку можно навредить: доказано, например, что чрезмерное увлечение кофе во время беременности плохо влияет на нервную систему ребенка, он становится гиперактивным, раздражительным, появляются проблемы со сном.
Но, положа руку на сердце, все эти «недостатки» кофе очень преувеличены. В большинстве случаев они появляются только тогда, когда беременная злоупотребляет им — пьет регулярно и часто, например, в день по 2–3 чашки. Если же употреблять его иногда, хотя бы несколько раз в неделю, по одной маленькой чашечке, то ничего плохого ни матери, ни ребенку это не принесет. Наоборот, многие беременные отмечают, что побаловав себя кофе, они чувствуют себя гораздо лучше! Психологи уверяют, что такой позитивный эффект имеют все «запретные плоды» — улучшается настроение, самочувствие, ощущается прилив сил, повышается тонус мышц и т. д. Выходит, употребляя очень умеренное количество кофе в неделю, можно не только не навредить себе, но и помочь!
Правда, есть одно маленькое «но»: нужно всегда выбирать и пить качественный кофе! Где его купить? Конечно же на сайте, или же у своих проверенных поставщиков. Не стоит баловаться также слишком крепким кофе — заваривайте себе порцию гораздо слабее, чем вы привыкли пить до беременности.
Кстати говоря, пить кофезаменители во время беременности не рекомендуется. Уж лучше выпить маленькую чашечку натурального кофе, чем большую чашку набора веществ непонятного происхождения.
В общем, ничего нового — пить кофе можно, но в меру! И обязательно отслеживайте свое самочувствие после его употребления, при малейших признаках ухудшения состояния прием кофе следует отменить.