Скажу с профессиональной точки зрения
Если у монитора обычный ЭЛТ экран (большой такой), то нужно делать перерывы. Монитор настроить нужно так, чтоб мерцания не было ощутимо , и чтоб изображение не расплывалось. Не находиться возле задней части такого монитора, т.к. сзади монитор имеет большое излучение.
Если плоский ТФТ монитор , то достаточно его просто грамотно настроить. Сам системный блок не излучает ничего. Навредить здоровью системный блок может только :
1. Сист.блок имеет свойство накапливать пыль. Делает он это очень хорошо. Эту самую пыль нужно из компутера периодически извлекать.
2. некоторые системные блоки могут принимать на себя часть фазы питания..если проще, то шнурок от розетки может иногда закорачивать на корпус(был случай когда проверили корпус в офисе, а на крпусе было 110В). Эти случаи очень редкие, но иногда при прикосновении можно почувствовать лёгкое покалывание током.
А вообще в любом состоянии сидеть за компом лучше всего с перерывами. И не долго Посидели часик на этом форуме, потом часик погуляли на улице. Потом опять сюда