Очищение организма, питание и образ жизни при планировании

Свежие продукты, разнообразное, сбалансированное питание очень важны для здоровья будущего ребенка
(с)

МИЛИНА
Это то конечно...но я точно уверенна что это больше нужно будущей мамочке....все что малышу надо он возьмёт из мамкиных запасов))))

Да,но ведь совершенно не плохо когда организм будующей мамочки ,чист и готов к здоровой беременности.

Я недавно решила начать правильно питаться. Начала с того, что стала кушать положеное количество раз в день, ну или хотя бы 3. Продержалась целую неделю.
Вот скоро пароварку купим и точно начну питаться правильно.

Vitaminka
Продукты на пару,они ведь без вкуса,тоесть без соли ,и т д.
Как это можно кушать.

Мама недавно испробовала и говорит, что если с соусами, то очень вкусно.

Vitaminka
А соусы она сама готовит,или покупает.

И то, и другое. У нас в магазинах сейчас большое разнообразие соусов на любой вкус.

МИЛИНА
Вот честно скажу....ни разу в своей жизни не встречала полностью здорового челоовека...
Конечно до Б надо бы пройти обследования...но всего никогда не вылечить да и не узнать всего что в организме плохого есть....
А младенец пока развивается защищён природой ото всех плохих факторов...
Я когда Б ходила конечно очень переживала что бы мой малыш здоровый родился...и ни раз задавала вопрос "почему вот наркоманки, цыгане, да и вообще многие кто не планировал и не следил за своей б рожают абсолютно здоровых детей...и % соотношение рождения больных детей и детей с нарушениями у тех женщин и у тех кто до во время и даже после Б очень следит за правильным питанием, здоровом образе жизни и так далее не так сильно отличается...
врачи мне всегда говорили что в организме человека много запасов и витаминов и ещё много чего хорошего...малыш ничего плохого не возьмёт сам...а вот хорошее заберёт всё! Всё что ему нужно и не подумает о мамочке...поэтому и так важно во время Б правильно питаться и витамины и свежий воздух...и малышу добавить вкусненького и что бы мамочка была здоровенькаяи

а я вот как забеременила у меня не получается правильно питаться, от всего тошнит что полезно малышу,могу токо булочку в себя в пихнуть и яблочко на все остальное просто смотреть не могу

Vitaminka

Я тоже думала, вот купим пароварку и буду правильно питаться. Ага, купили, теперь стоит и пылится

У меня такая же фигня. Покупаешь - вроде ОЧЕНЬ нужно. А потом 2 раза сделал и отложил подальше.... Потом опять картошечка жареная, мяско, грибочки.....

Nasedka
творожок уважай это вам двоим очень нужно...орешки не забывай..фундук и грецкие...хотябы по немногу но лучше каждый день...
и принимай витаминки...пока малышу этого достаточно будет...а потом и токсикоз пройдёт...

Боже, как это мило.... Так трогательно.... Вы уже кормите своих малышей..... У нас на сайте есть отличная статья про питание беремешек. Обязательно прочитайте. Там даже нормы прописаны!

annymax
Солнце, это всё так индивидуально....

birtanem
Да мне мама тоже все время говорит чтоб я творог ела, лошку всебя в пихну и больше не могу. А его надо каждый день есть? Я стараюсь молоко каждый день пить. А витамины я принемая и ещё Магне Б6.

Nasedka А может тебе попробовать не творог, а творожные массы с изюмчиком, черносливом, курагой. Они же такие вкусные....

annymax
ну это на любителя...

Nasedka
ложки в день достаточно!!! просто что бы дополнительно не пить никаких таблеток....

annymax
да зто действительно на любителя,я просто вообще творожные продукты не люблю в любом виде. Ну всё равно спасибо за совет

Nasedka
да я их видеть не могу...выход простой...покупаю какой-нибудь чудо творожёк или активиа творожная...даже с черносливом и курагой мона))))

Смотрите что я нашла в интернете!
Я, как яростный "фен-шуист" (кто знает, тот поймет, кто не знает, того научу), выкопала в интернете вот такую инфо!
Я думаю, нет, я даже знаю, что это поможет всем, кто хочет стать Б.!!!
Как вы думаете?
Я буду придерживаться этих правил питания! (тем более и кг несколько нужно сбросить)! Это не сложно!
Кто со мной?
Итак:

В китайской медицине пища считается основным источником энергии. Разная еда имеет разные энергетические свойства. Например, острая пряная пища по своей природе более «мужская» (начало Янь), тогда как сладкая пища – более «женская» (начало Инь). Некоторые виды продуктов помогают поддерживать состав крови; другие помогают убрать из тела излишнюю жидкость или снизить кровяное давление. Различные вкусы – сладкий, острый, кислый, горький, соленый и ароматический - по-разному действуют на организм человека.

Но их применение следует уравновешивать: если какой-либо из этих вкусов слишком доминирует в ежедневном приеме пищи, то создает в организме дисбаланс. Например, в китайской культуре соль считается необходимой для кишечника, но слишком большое количество соли препятствует циркуляции крови. Интересно, что в этом отношении западная медицина во многом соглашается с китайской.

Согласно китайской философии, прием пищи – не только поглощение калорий, но и возможность подлечить организм, с помощью уравновешивания вкусов и энергии, необходимых тем или иным органам. За репродуктивную систему отвечает энергия Шен.

И проблемы с зачатием, как правило, вызваны недостатком этой энергии.


Симптомы этого дефицита энергии включают в себя также:
боль в нижней части спины
слабость в ногах
сухость слизистых оболочек
ночную потливость
нерегулярную менструацию
низкое либидо
частые позывы мочевого пузыря
холодные ноги

и так далее. Многие из этих симптомов наблюдаются у женщин в период менопаузы, когда энергия Шен начинает резко убывать.

Энергия Шен имеет различия для мужского и женского начал.

- Мужчины с репродуктивными и урологическими проблемами должны избегать чрезмерного переутомления, слишком сильной жары и острой пряной пищи.

- Женщинам, испытывающим проблемы с зачатием, не следует употреблять слишком охлажденных напитков, особенно во время менструации. Им также желательно употреблять в пищу не сырые, а слегка тушеные овощи, переваривание которых требует меньших затрат энергии.


Для пациенток, страдающих бесплодием, китайская медицина предписывает также:

Употреблять щелочную пищу, вместо кислой. Щелочная пища создает нужный для зачатия и приживления эмбриона кислотно-щелочной баланс. К ней относятся: все фрукты кроме цитрусовых, овощи, побеги, и травы (особенно корень валерианы). Кислая пища ( мясо, молоко и большинство зерновых ) создает слишком кислую среду.

Как известно, для выживания сперматозоидов нужна щелочная среда. Поскольку слюна имеет щелочные свойства, рекомендуется тщательно пережевывать пищу, а также не пить во время и сразу после еды. Кроме того, биофлавоноиды, найденные во многих овощах и фруктах, способствуют формированию здоровых кровяных телец, нужных для подготовки матки к зачатию и предупреждению выкидыша.

Потреблять достаточное количество ненасыщенных жирных кислот, желательно растительных или находящихся в рыбе. Ненасыщенные жирные кислоты необходимы клеткам любого живого организма для их нормальной жизнедеятельности. К сожалению, сам организм таких кислот не вырабатывает. Они сокращают уровень холестерина, укрепляют иммунную систему и способствуют правильному развитию мозга зародыша.

Кроме того, эти кислоты играют ключевую роль в овуляции, особенно в процессе выхода яйцеклетки и ее готовности к оплодотворению. Нужные кислоты находятся в рыбе (особенно морской), растительных маслах холодного отжима, яйцах, соевых продуктах, сырых орехах и семечках.

Уменьшить до минимума употребление насыщенных жиров, подавляющих работу иммунной и репродуктивной систем и токсичных для организма в целом. Эти жиры находятся в маргарине и спрэдах, сале и животном жире, а также в консервированных продуктах.

Употреблять по возможности свежие экологически чистые продукты и отказаться от переработанных продуктов. Особенно это касается мяса, поскольку пестициды, гормоны и другие химические вещества, используемые при переработке мяса, содержат вещества, сходные с гормоном эстрогеном, подавляющим выработку нашего природного эстрогена, и оказывают негативный эффект на эндокринную систему.

Исстари в китайской медицине считается, что, чем дальше пища от своего источника, тем больше жизненной энергии она теряет. Поверить этому нетрудно: всем известно, насколько вкус только что сорванного с дерева яблока отличается от вкуса яблока магазинного.

Есть больше крестоцветных овощей – обычную капусту, брюссельскую и цветную, брокколи. Крестоцветные овощи содержат вещество, стимулирующее более эффективную переработку организмом эстрадиола (наиболее активного природного эстрогена).

Избыток эстрадиола несет ответственность за боли в груди, излишний вес, низкое либидо, рак груди и матки. Вещество, вырабатываемое при употреблении крестоцветных овощей, нейтрализует эстрадиол, расщепляя его на более безобидные эстрогены.

Принимать мультивитамины и минеральные комплексы, содержащие витамины A, C, E, и группы B, железо, цинк, селен и фолиевую кислоту. Эти вещества повышают фертильность (способность к зачатию и оплодотворению) как у женщин, так и у мужчин, но в обычной западной диете обычно отсутствуют. Достаточное потребление этих веществ зачастую снимает все проблемы с бесплодием . Желательно употреблять так же следующие продукты:

- Пчелиную пыльцу (прополис). Пчелиная пыльца – это то, чем питаются рабочие пчелы. Она имеет тонизирующие и регенеративные свойства, укрепляет иммунитет, регулирует менструальный цикл, у мужчин усиливает выработку сперматозоидов. Она богата витаминами, минералами, нуклеидными кислотами, энзимами и стероидными гормонами.

Прополис – это та же пчелиная пыльца, но переработанная для того, чтобы кормить пчелиную матку. Прополис помогает пчелиной матке откладывать миллионы яиц и жить намного дольше, чем простая пчела. Он содержит те же активные вещества, что и пчелиная пыльца, но гораздо в большей степени, и издавна используется для лечения женских воспалительных заболеваний.

- Морскую капусту. Жизнь на земле появилась из океана. Морская капуста содержит хлорофилл, аминокислоты, минералы. Она укрепляет эндокринную, нервную и иммунную системы, регулирует обмен веществ, очищает кровь, способствует регенерации тканей и синтезу простагландина (гормона, необходимого для зачатия).

Избегать кофе, никотина и алкоголя. Кофеин, никотин и алкоголь чрезвычайно пагубно влияют на репродуктивную систему. Никотин старит клетки, особенно клетки репродуктивной системы и препятствует зачатию. Алкоголь препятствует приживлению эмбриона. Согласно исследованиям, при экстрапоральном оплодотворении шансы забеременеть при приеме алкоголя снижаются на 50%. Переходите на чай, особенно зеленый. В нем гораздо меньше кофеина и летучих масел. К тому же чай, в отличие от кофе, действует как антиоксидант.

Кроме того, ведите по возможности здоровый образ жизни: больше спите, занимайтесь физическими упражнениями, гуляйте на свежем воздухе и избегайте стрессов. В период лечения бесплодия старайтесь не принимать лишний раз лекарств, особенно лекарств от аллергии и от высокого давления, а также антибиотиков.

Лада
действительно очень интересно

Я буду придерживаться этих правил питания! (тем более и кг несколько нужно сбросить)! Это не сложно!
Кто со мной?

Я с тобой, по крайней мере попытаюсь
мне это чем то напоминает пост

За истекший месяц перерыла массу информации по планированию - многое уяснила, но некоторые вещи так и не допоняла. В частности -
за какой срок до планируемой беременности женщина должна полностью отказаться от таблеток (лекарственных - речь не идет об ОК и витаминах) и высокоградусного алкоголя?

С мужчинами более понятно - сперма созревает три месяца, соответственно мужчина весь этот срок должен постараться воздерживаться вредоносных факторов.

А что с женщинами? Обновляется ли материал для яйцеклетки после каждых месячных, или таблетки принятые в прошлом цикле, как и алкоголь могут оставить свой негативный след?

Какие средства рекомендуются для наиболее эффектной очистки? В апреле мы намерены перестать предохраняться. Но до середины марта я лечу зубы с анестезией и принимаю таблетки-венотоники. С середины марта планирую пропить курс энтеросгеля - очень эффективный сорбент, противопоказаний по беременности он не имеет.
Уже сейчас ем с мужем минимум по одному апельсину ежедневно, поскольку прочитала - что это мощный детоксикатор, ну и в ближайшее время планирую подсесть на пшенные каши аналогичного действия. Достаточно ли этого, чтобы попробовать залететь в апреле не опасаясь последствий анестезийных и венотонизирующих препаратов (детралекс/билобил)?

Хотелось бы собрать в этой темке по максимуму материала на предмет того как безвредно и в краткие сроки очистить организм (поделитесь рецептами, плиз!), а также возможно некоторые сведения по разграничению лекарственных препаратов по влиянию на планирование. Вот узнала, что витамин А следует исключить из рациона за 6 месяцев до планируемой беременности. От аспирина тоже желательно отказаться ДО планирования, после приема антибиотиков следует выждать чуть ли не полгода. Поделитесь и своей информацией на этот счет, если таковая у Вас имеется.

monti
Упссс, ты знаешь я не доктор..... Конечно если для тебя это важно отказывайся от всего...но...я планировала 9 месяцев, ела сумками цитрусовые, как раз прям до беременности начала лечить зубы. Стукнуло мне в голову что осенью их надо полечить, а как раз в середине октября и залетела... Пила алкоголь. Не в больших колличествах конечно. Но как всегда по праздникам по рюмочке вина, ликера...
Знаю что точно от молочницы таблетки нельзя пить они могут спровоцировать выкидышь...
А если подумать - женщины которые пьют беспробудно - рожают детей тока в путь! Сколько у нас детей от таких матерей рождаеться!!!
Мое мнение - забеременнеть ты сможешь и без соблюдения правил питания и лечения зубов. Если ты здорова в гинекологическом плане , муж твой здоров... Ты не принимала ОК и живешь наслаждаясь жизнью то.....думаю забеременнеешь и без правильного питания и всего остального.
Не знаю не могу советовать ...просто выражаю свое мнение и говорю как было у меня!

Светик123

Смогу или не смогу - это время покажет)) Только если смогу хотелось бы это сделать так, чтоб риск аномалий у малыша был минимален. Понятно, что ЗОЖ полностью риска не исключает, но все же.

Конечно и алкоголички и наркоманки рожают пачками - впрос в том КОГО они рожают.

можно отказаться от всего, от музыки, от кино (скажете почему? а что разве не влияет на нервы, страшное кино на ощущения), можно отказаться от друзей, банальной ванны, кофе, шампанского.....а будет ли ребенок в таком планировании счастлив? если не чуствует радости мамы и папы, я уже будучи берменной не знала об этой, за переезд в нашу квартиру выпила почти бутылку шампанского за 4-5 дней, по чуть чуть муж наливал, анализы у нас в норме, никаких отклонений нет, родим скажу дополнительно, как говориться бог береженого бережет, но также хочу сказать что мысли материальны, если Вы так боитесь что выпив глоток шампанского на 8 марта и ребенок родиться даунов то 50 % что так и будет, главое не боятся, знать меру, не колетесь, наркотики не нюхаете, не пьете до беспамятства, так какие переживания ???? а если на себе поставит крест, то ребенок будет для Вас же самой мукой....живете и радуйтесь жизни!, но в разумных предеалх

Малинка
ппкс! для меня динственной проблемой и стрессом является бросание курить. В конце марта уже пора будет, т.к. я хочу, чтобы месяца три прошло уже без сигарет до активного планирования. Ужас какой стресс!

bagira

А почему именно три?

добавлено спустя 6 минут:

Малинка
Што ж вы все так в штыки и на предельном градусе понимаете?)
Я собственно и говорю о разумном отказе - не от вина, а от водки (высокоградусный алкоголь), от таблеток с сомнительными данными относительно тетрагенности. От ванны, кстати, тоже разумно в период планирования отказаться - особенно мужчинам))

Очистка организма вообще в принципе никому еще не мешала - а о ней собственно и речь в первую очередь.

monti

За истекший месяц перерыла массу информации по планированию - многое уяснила, но некоторые вещи так и не допоняла. В частности -
за какой срок до планируемой беременности женщина должна полностью отказаться от таблеток (лекарственных - речь не идет об ОК и витаминах) и высокоградусного алкоголя?

Я где-то читала ответ доктора на подобный вопрос и он мне понравился - ответ был такой. - желательно 3-4 предыдущих поколения. яйцеклетки у женщины закладываются еще во внутриутробном развитии.

Я где-то читала ответ доктора на подобный вопрос и он мне понравился - ответ был такой. - желательно 3-4 предыдущих поколения. яйцеклетки у женщины закладываются еще во внутриутробном развитии.

я тоже где-то нечто подобное слышала.
а еще от себя хочу добавить, что в отличае от спермы яйцеклетки не обнавляются

Очистка организма вообще в принципе никому еще не мешала - а о ней собственно и речь в первую очередь.

а чем не очистка орагнизм - не спорт, правильное питание, здоровый сон, море летом, режим дня ? -))
разве очищение это только отказ от таблеток , узко очень зрим....опять же смотря зачем вы их принимаете....это скажет только врач у кого вы лечитесь, а если вы не лечитесь, тогда не занимайтесь самолечение
много статей есть что б ребенок был здоров, минимум 6 мес вести здоровый образ жизни в отличии от того какой вели, вы говорите у меня крайние меры по градуся, если вы их не "придерживаетесь" то вы ведет здоровый образ жизни, я вот вернулась и подумала вы ж сами себе противоречите-))))

monti
если вы почитаете сайт внимательно - найдете много чего, пока вы только слышали, но похоже не вникали. например витамин А вреден только в форме ретинола ацетат и то, если вы принимаете лечебные дозы, в обычном рационе он не вредит. Билобил по-моему тоже безвредный растительный препарат. про антибиотики тоже слегка загнули - надо месяца1.5-2 и то для мужчин, поскольку сперме надо востановиться, женщине можно планировать в следующем цикле. просто здесь есть много написано по этому поводу и много темок - вы почитайте.