Отеки и судороги во время беременности

У меня начали отекать ноги. Вроде жидкости пью не много, солёное совсем не ем..
Девчонки, кто с этим сталкивался и что делали?

люся
посоветуйся с врачём и пропей мочегонное.
Старайся не пить больше 1литра жидкости в день и следи за тем, что бы часто бегала в туалет.
Чаще ложись и ножки повышена подушку или что-то...
попробуй найти компрессионное бельё (колготки).

birtanem, спасибо.
Где-то слышала что надо пить почечный чай. Не знаешь что это такое? У нас жара сейчас выше +30*, в колготках я упарюсь...

birtanem, спасибо.
Где-то слышала что надо пить почечный чай. Не знаешь что это такое? У нас жара сейчас выше +30*, в колготках я упарюсь...

Почечный чай продается в аптекее (я лично видела в аптеке при роддоме, но и в обычных тоже можно найти. Он так и называется - "Почечный чай". По-крайней мере, у нас так. Там прямо пакетики одноразовые были, как в обычном чае. )

Спасибки за совет. Боюсь набрать лишний вес, не хочу быть огромной и неповоротливой. Муж итак меня называет "любимый пузырик", а мне как-то не по себе...

Спасибки за совет. Боюсь набрать лишний вес, не хочу быть огромной и неповоротливой. Муж итак меня называет "любимый пузырик", а мне как-то не по себе...

да если ты просто немного веса наберешь. это нестрашно, потом, когда масичка грудью кормить перестанешь, можно себя в форму привести . А вот то, что отеки есть, так это для малышика нехорошо. Только ты обязательно с врачем говори на эту тему, сама не пей че-попало.
Здоровья вам с манюнькой!

В последнее время стала замечать, что когда я сижу на кровате с вытянутыми ногами, то они (ноги), начинают неметь. Поэтому приходится постоянно менять позу ног. И то, смены этой хватает, буквально на 5-7 минут. И опять по новой неметь начинают.
Да и что-то я с левой ногой перестала дружить, она постоянно на гране судорги. Не дай Бог мне "потягуси" сделать, или просто потянуть ногу, судорга моментально оболевает левую икру.

Может, кто, что знает, о таких явлениях?

Zlyuka
Может кальция не хватает?

Котя
Да нет вроде. У меня никогда не было проблем с костями, зубами (тьфу-тьфу-тьфу). Да, и я принимаю сейчас кальций. Мне врач прописала.

Моя врач сказала, что это недостаток калия.У меня правая нога тоже как на шарнире, и часто по ночам икра немеет. Иногда помогает потянуть на себя мысок, но это такая жестокость Не знаешь, как лучше, терпеть и терпеть или сильно помучиться несколько секунд и больше не терпеть, короче, из двух зол выбираешь меньшее

Мне тоже сказали, что судороги возникают из-за недостатка кальция... Меня тоже они начали беспокоить недели две назад...

Девочки, я к сожалению не знаю, отчего это бывает (скорее всего от недостатка калия, как вам и говорят врачи), но на собственном опыте могу вам рассказать, как снять судорогу с икры. У меня в подростковом возрасте довольно часто по ночам схватывали судороги. И потом мне один знакомый посоветовал, как только хватает судорога, сразу нужно потянуть большой палец ноги на себя. Очень классно снимает судорогу.
Желаю, чтобы этот совет вам не понадобился! чтобы судороги и онемение ножек закончились сегодня!

Девочки, я к сожалению не знаю, отчего это бывает (скорее всего от недостатка калия, как вам и говорят врачи), но на собственном опыте могу вам рассказать, как снять судорогу с икры. У меня в подростковом возрасте довольно часто по ночам схватывали судороги. И потом мне один знакомый посоветовал, как только хватает судорога, сразу нужно потянуть большой палец ноги на себя. Очень классно снимает судорогу.
Желаю, чтобы этот совет вам не понадобился! чтобы судороги и онемение ножек закончились сегодня!

Я тоже такое слышала... но с моим пузом, этого не проделаешь Мне муж каждый вечер ноги моет, потому что я до них просто физически не достаю

Девчонки, так кальция или калия не хватает?

Zlyuka

калия. кальций это кости и зубы. и волосы и ногти. а калий это мышцы... насколько я знаю...

Муркуня
Вот и я так же думала... просто все пишут разное. Кто кальций, кто калий. Вот и решила уточнить
Спасибо

У меня тоже судороги возникали в ногах
На последних сроках Б.

Значит, это всё таки довольно распространенное явление

Zlyuka
Судороги от кальция... а вот немота даже не знаю...
но ты ведь витамины пьешь? поэтому думаю не стоит переживать и просить мужа, чтобы каждый вечер массаж на ноги делал...
у меня правда пока не такой большой живот... но приятно, когда тебе любимый массирует..

Zlyuka
Судороги от кальция... а вот немота даже не знаю...
но ты ведь витамины пьешь? поэтому думаю не стоит переживать и просить мужа, чтобы каждый вечер массаж на ноги делал...
у меня правда пока не такой большой живот... но приятно, когда тебе любимый массирует..

Пью и витамины и кальций, и ещё кучу всякой гадости. А он мне массаж и не делал (а это идея ), он мне моет ноги каждый вечер, после прогулки, так как я больше ни во что, кроме шлепок не влажу

Zlyuka
до пальчика ручками не нужно тянуться, его просто на себя потянуть нужно, не дотрагиваясь, сам палец потятуть как бы вперед на себя (сейчас сделала, на самом деле получается вбок ), но это действительно классно снимает судорогу

У меня тоже ноги судорогами сводит. У меня это еще и до беременности бывало, но только в тех случаях, когда я накануне физически поработаю (к примеру, после занятий на шейпинге). Да и то, только первое время после нагрузки. Потом наступало привыкание.
А вот сейчас.... хм... мои ноги никак не огут привыкнуть, видимо, к моему новому сотоянию
Я врачу сказала об этих судорогах. Она мне сказала, что надо пить кальций (именно КАЛЬЦИЙ , а не калий) и обязательно на ночь, поскольку кальций усваивается только ночью. Я послушала ее совета, пью теперь витамины только перед сном. Ну могу сказать, что у меня действительно стало меньше сводить ноги. Не знаю уж, из-за того, то на ночь кальций пью и само по себе прошло.

У меня началось на последних сроках Б такое, и продолжалось долго, пока мануальщик не вправил крестец. Это из-за смещения, давит большой животик, нагрузка большая, мышцы сместились, мне помогала ванна почти горячая, так горячую незя....А еще я купила аналгос, он жжет и растирала ноги, но надо с врачос на счет него посоветоваться, он аллергенный

у меня несколько раз тоже судорогой ногу сводило, ночью, и я про то, что нужно потянуть на себя за большой палец я знала, но не могла не могла ваще согнуться и даже пошевельнутся, заойкала и разбудила мужа, он помассировал икру и прошло.
я знаю, что судороги бывают от недостатка калия в организме, в бананах много калия, надо есть бананы

а вот неметь у меня стали недавно. ходили с дочкой на улицу, так я еле доползла домой, такое чувство что ноги откажут. и бывает это еще к вечеру, когда просто лежу

я думаю это должно пройти, нужно только родить

Я тоже так думаю Это наверно Масяка, играется с нервными окончаниями... которые отвечают за ноги

да еще такая жарища, я думаю это все влияет.

сколько тут той жары уже осталось

Беременность — замечательная пора в жизни женщины! Но иногда ее течение могут омрачать судороги. Как себе помочь?
С такой проблемой будущие мамы сталкиваются, как правило, во второй половине беременности. Чаще всего судороги возникают в икроножных мышцах, ступнях и кистях. Обычно они возникают неожиданно, бывают довольно сильными и болезненными.
Особенно неприятно, если судороги беспокоят по ночам, мешая полноценному отдыху. О таком явлении надо обязательно рассказать врачу акушеру-гинекологу, поскольку судороги характерны для различных заболеваний.
Нарушения могут касаться эндокринной сферы (щитовидная и паращитовидная железа, сахарный диабет); опорно-двигательного аппарата (ревматоидный артрит, ревматизм, остеохондроз); сердечно-сосудистой системы; почек (гломерулонефрит, гестоз беременных); нервной системы.
Если в вашем анамнезе имеется хотя бы одна из перечисленных проблем, важно выяснить, не обострилось ли заболевание. Для этого нужна консультация соответствующего специалиста (эндокринолога, терапевта, невропатолога, нефролога или ортопеда). Не исключено, что понадобится дополнительное обследование, которое и назначит врач.
Справедливости ради заметим, что по большей части судороги возникают по причинам куда более простым. Самая распространенная из них — нарушение минерального обмена, то есть недостаток в организме кальция, калия, магния или же избыток фосфора, которые будущая мама получает благодаря различным продуктам, входящим в ее рацион.
В течение этих девяти месяцев нельзя забывать, что сейчас вы едите для двоих. Чтобы беременность проходила нормально и малыш развивался правильно, питание должно быть сбалансированным. Также обратите внимание на общую калорийность пищи. В противном случае резкие колебания веса могут спровоцировать нарушения кровообращения, особенно в нижних конечностях.
Ну а теперь попробуем разложить все по полочкам, то есть но элементам.


Кальций.
Сейчас его значение исключительно велико. Кальциевый обмен в организме тесно связан с обменом фосфора. Поступающий с едой кальций всасывается в кишечнике, причем процесс этот облегчается, если соотношение кальция и фосфора в пище составляет 1:1,5. Примерно таково оно в молоке и продуктах его переработки. В этом случае образуются легко всасывающиеся фосфорно-кальциевые соли. Всасывание поступающего с пищей кальция стимулируется витамином D и гормоном паращитовидных желез. Соли кальция содержатся в том или ином количестве во всех пищевых продуктах растительного и животного происхождения. Лучшими источниками хорошо усвояемого кальция помимо молока являются молочнокислые продукты, творог, сыр и яичный желток.
Фосфор.
Это еще один важный микроэлемент. Богатых им продуктов очень много: сыр, фасоль, горох, овсяная и гречневая крупы, редис, свекла, огурцы, картофель. Но учтите, что избыток фосфора нарушает правильное всасывание и усвоение кальция. Любителям сладких безалкогольных напитков или фаст-фудов стоит быть осторожнее...
Калий.
Его роль в организме — участие в регуляции обмена веществ. При недостатке этого элемента развивается мышечная слабость. Поступление солей калия в организм обеспечивается за счет растительной пиши: картофеля, капусты, тыквы, кабачков, моркови, свеклы, яблок, кураги, изюма.
Магний.
Этот микроэлемент обеспечивает нормальную возбудимость нервов и мышц. Магний содержится в продуктах растительного и животного происхождения, но первые им богаче. Чемпионы по запасам магния — орехи, фасоль, горох, пшено, овсяная крупа, хлеб.

До самых кончиков
Причиной электролитных нарушений в организме может быть обезвоживание. Не забывайте в жару восполнять потерянную влагу с помощью воды, зеленого чая, соков, травяных отваров.
Еще одной причиной судорог может стать сдавливание сосудов, особенно вен, что ведет к нарушению кровообращения в тканях. Объективно тому способствует нарастающий вес и объем матки у будущей мамы. Чтобы не провоцировать появление белья, врезающегося в паховые складки.
Тщательно подбирайте гардероб, отдавая предпочтение изделиям из натуральных тканей. Готовясь вечером ко сну, загляните в зеркало. Можете мысленно похвалить себя, если не обнаружили на теле отчетливые, долго не исчезающие следы от одежды.
Огромное значение имеет ваша обувь: колодка должна быть удобной, каблук — невысоким и устойчивым. Тесные туфли с узким мысом уберите с глаз долой. Если у вас плоскостопие, не отказывайтесь от супинаторов.
Сейчас для будущих мамочек продают профилактические колготки, которые помогают оттоку крови из нижних конечностей. При варикозном расширении вен необходимо носить лечебные колготки. Чтобы не ошибиться с размером и степенью упругости, воспользуйтесь помощью продавца-консультанта.
Одевайтесь всегда по погоде. Иногда причиной судорог может быть холод. Если вы продрогли, зайдите хотя бы в магазин, отогрейтесь, разотрите руки, а если на пути встретилось кафе, то выпейте там что-нибудь горячее. Многие, готовясь стать мамами, продолжают вести активный образ жизни.
Хочется напомнить, что мышечное утомление может провоцировать судороги. Однообразие не на пользу, будь то длительное хождение или стояние, а также сидячая работа. Почаще меняйте позы и род занятий. Ваши ноги устали и „гудят", ощущается легкое покалывание? Это предвестники судорог. Не доводя дела до критической точки, займитесь профилактикой. Отправляясь на прогулку, выберите удобную для вас обувь, наденьте поддерживающие колготки. Если долго стоите, то переминайтесь с ноги на ногу, поворачивайтесь из стороны в сторону.

Что хочу добавить от себя... единственное, что меня спасало в случае судороги - так это обязательно надо вытягивать ногу не носком вперед, как мы это делаем обычно, а пяткой!!! Тянем пятку вперед - иначе ногу сведет еще сильнее!

Zlyuka писал(а):

Я тоже так думаю Это наверно Масяка, играется с нервными окончаниями... которые отвечают за ноги

Аха прикалываеццо над мамой ТипО: "Подожжи, придет время, когда ты надо мной еще поглавенствуешь, а пока я тебе покажу, кто из нас главнее"

Кстати сказать, сегодня ночью у меня снова стало сводить ноги. И я последовала совету Luchistaya и стала при судорогах тянуть ногу пяткой вниз (т.е. большим пальцем на себя). И я могу сказать, что мне действительно помогло. Как только начинает сводить, пока еще не до конца судорога началась, ногу сразу РАЗ! - и топориком и правда отступает

Да, да. Я тоже тяну ногу пяткой вперед. Но ноги стало сводить чаще, чем до беременности. И почему-то именно в тот момент, когда я потягиваюсь во сне. Т.е. я вытягиваю ноги во время сна (как бы тянусь ними) и ... ноге привет. Теперь стараюсь не вытягивать во сне ноги, но этот процесс слабо контролируемый. После судороги ногу отпускает, но икра продолжает болеть ещё дня два. Да и сама судорога отходит не сразу. Муж предлагает воспользоваться иглой ли булавкой, чё-то пока нету желания, а там посмотрим.

Девочки, а что делать, когда судорогой свело стопу (в внутренней стороны)? Если вытянуть ногу пяткой или носком - это ведь невыносимо больно. И не помогает, а, наоборот, усиливает судорогу.

Vitaminka, а как это? У меня такого никогда не было. В принципе если при сведении икры помогает вытянуть пятку (т.е. растянуть икроножные мышцы), то попробуй вывернуть стопу не внутрь, а наружу. Я вот сейчас попробовала, вроде немного мышца тянется. Наверное фишка как раз в том, чтобы вытянуть сведенную мышцу.
Попробуй, может поможет.