Вперёд, к новой фигурке! (Sladkova)

Всегда буду рада всем гостям, комментариям и критике
Никогда не вела дневников. Этот будет первым и со своей историей.

Сегодня нам 33нед и 3 дня. Надо же какая красивая дата)) и мой 1ый день на системе Минус 60. По этой системе пару лет назад я уже успешно сбрасывала 8кг ,не голодала и отлично себя чувствовала! Потом просто поддерживала и выглядела на мой взгляд хорошо.

Почему именно сейчас? Доктор помогла Отругала меня за сильно набранный вес. Я её понимаю, мне самой противно на весы смотреть
Итак, худеть я буду в 2 этапа:
1. до родов с целью не набрать
2. после родов с целью вернуться в свой добеременный вес.

Мой вес до Б.- 58 кг.
Мой вес на сегодня- 80кг..
Рост- примерно 163 (точно не знаю)


Такая я с пузожителем сегодня (вес 80 кг) Только на фото заметила, что у меня уже и талия заплыла,хотя недавно она еще виднелась, ноги ужас. Бёдра заплыли..


Добавляю фото после родов. Матка еще не сократилась,животик висит От этих фото и буду отталкиваться

Мой вес - 70 кг
Стремлюсь к 58
Нужно сбросить - 12 кг




Ну и результат 58 кг(извиняюсь за синяки,это от тяжелой коляски )



И не забываем, что человек желающий - находит 1000 возможностей, человек не желающий - 1000 причин.©

Проснулась сегодня и сразу на весы-вес тот же 80 кг и это радует,ведь главное сейчас не больше ни на грамм
Вчерашний первый день прошел отлично!

Сделала себе поблажку из-за своего положения- завтракаю я 2 раза. Первый раз в 7,30(вместе с мужем), второй- часов в 10,00- фрукты и ягодки,которые после 12 нельзя. ( на сайте у Миримановой это разрешено).

К сожалению, до конца Б. всё сладкое мне врачи запретили, поэтому даже до 12,00 особо кайфовать не приходится
Еще доктор будет наблюдать меня каждые 2 недели из-за веса. Следующий приём к ней 31 января. И мне ни в коем случае нельзя набрать вес. Хочу порадовать тётечку (еще одна маленькая мотивация)))

Эх, как хочется поприседать хотя бы,это очень хорошо для ножек.. Но всему свое время)

Девочки,а обязательно писать свое съеденное меню каждый день?

79,7

Ну что ж, -300 гр. тоже результат
Вчера была у своего доктора, у которого буду рожать. Поделилась,что присела на диетку немножко(не стала вдаваться в подробности),на что он меня неожиданно похвалил (я боялась будет ругать ) Говорит, главное не голодать) И что мне потом же и легче будет. так что я вовремя начала)))


И еще на эту систему неделю назад я и сестру посадила. Она ,деловая колбаса, уже там пару кг сбрасила,а я тут граммы считаю Ну ничего..

80,0

+300 гр. Плохо.. Но и кушаю я не мало
И еще заметила, что у меня суставы кистей рук начали болеть..Почитала в инете,вроде как отеки.. Наверное, нужно перестать есть копченое мяско и уменьшить соль..
А еще у меня проблема придумать,что есть на ужин Что-то кашки и творог в меня не влазят вечером, ем в основном фрукты..много фруктов

79,2

-0,800 гр. Радует.. Наверное водичка лишняя вышла, вчера пила шиповничек, ромашку.. Перестала есть копчености.. Ну и на ночь никакой жидкости.

Так-с, сегодня вместо фруктиков на ужин сварю риса коричневого и сделаю его с овощами. А завтра мяско отварю.. Уже есть меню наперёд

Кстати, чтобы я ни съела на ужин, после 18,00 есть совсем не хочется. Это тоже радует )

Муж ругается.. Заставляет есть вечером всякую"вредность" типа борщика с мясом или картошечки с мясом. Но мы эту вредность с чистой совестью поедаем утром

79,0

-1кг за неделю))) Сегодня ровно неделя,как я на системе. Результат меня устраивает полностью! Вес умудряется не только стоять, но и уходить. Ура!

Девочки,спасибо.кто читает и комментирует мой дневник))Это очень подбадривает

78,6

Заметила, что если сюда писать результаты не за 1 день ,а хотя бы за 2, то этот результат как бы больше радует

Муж по прежнему ругается,что я ничего не ем,а я ем..много ем же!
Сегодня на завтрак перед его носом пришлось выпить чашку чая с курагой, съесть целую тарель дерунов со сметаной,и еще это все заесть йогуртом.. Вроде ниче не сказал..

А сейчас на 2ой завтрак еще уминаю фруктики и ягодки

На обед сварила себе грибной супчик.. (подглядела, что девочки общались по поводу него,тоже захотелось )

Читаю дневнички и удивляюсь, как у девочек получаются порции,как у птичек или фруктов очень мало..1 яблочко,например.. Я так не могу.

77,8

Девочки выкладывали ссылку на Дюкана, ну и я тоже расчитала для интереса,вот че пишут

Ваш Правильный Вес 57.73 кг....
Если Вы начнете диету сегодня, Вы будете весить 57.7 кг к 04/10/2012.

надо же ,вес прям написали,который мне нужен,а вот дата меня не устраивает.. Хочу летом уже быть красивой

Ем я по прежнему многовато ,поэтому не пишу меню,а то засмеют))),но вот как только появимся на свет, так сразу буду уже по строже к себе.

Из физ. нагрузок у меня только часовая пешая прогулка по району. Спасибо мужу.. выгуливает меня как собачку))

Девочки,а здесь есть кто-то ,кто на системе и на ГВ?

78,0
Но за 2 недели получилось ровно - 2кг (по-моему, неплохо )

Терпеливо не становилась на весы пару дней, ждала сегодняшнего дня,чтобы взвеситься и подвести итог.. Ожидала немножко другого результата, но и этот подойдет))) Кстати,я ,кажется, понимаю, почему так. 2 дня я ужинала не как обычно в 18,00, а в 19,30.. раньше не получалось. Буду знать!

Сижу поедаю блинчики..ням))) ах ,как же я люблю завтраки

Вес тупо встал на месте

Была у Г. За скинутые 2 кг похвалила Обещала тоже изучить систему нашу Заинтересовало ее..

У меня еще проблемы с пищеварением начались, начала есть активию, и еще Дюфастон или Нормазе мне разрешили попить, поглядим..

Руки по прежнему отекают Осталось немножко потерпеть..
Ах,да.. Влезла в теплые беременные джинсы , в которые не могла влезть в декабре.. Сейчас с натяжкой, но одеваются даже на колготы

78,0

Вес замер

Интересно,а если бы я лопала все беспорядочно и еще и на ночь, как раньше, сколько бы я сейчас весила... Пусть лучше стоит.

78.0

Эх, ну хоть бы на 100 грамм сдвинуться,ан нет.. Я уже и весы трясла,думала может замерзли

Совсем скоро уже рожать...вот это будет мега-отвесик

Эх, совсем мой дневничок запылился
Но скоро я к нему вернусь
Мой вес на сегодня 79,5

И все же больше 80кг не набрала. Этап 1 закончен и выполнен можно сказать)))
Скоро приступлю к этапу 2
Систему не бросала.
Продолжение будет..

Приветик, дневничок! Я вернулась!

Вес- 70 кг

Теперь можно и собой заняться.
Систему продолжаю, хоть и список разрешенных продуктов у меня скудноватый ,т.к. мы на ГВ

После родов на сегодня ушло 10 кг. Мега-отвесик радует
Теперь еще 12кг лишнего нужно с себя снять.
Чем я и буду заниматься

Об- 103
От- 81
Рост- 163

П.С. Отредактировала первый пост, где добавила фото после родов. Бедра чуть сдулись хоть.. ура)

69.0

Наконец-то 6-ка на весах))) Начало есть

Но уже тошнит от гречки,картошки, галетного печенья
Вчера съела банан. Реакции нет-хорошо. +1 продукт к меню))

Пуз по прежнему торчит.

Девочки,а когда матка окончательно сократится? Через 2 месяца?

68.0

скорее бы уже растаять до нужной цифры
Девочки, а что систему побросали все чтоль? Чето миримановская тема заглохла

линеечку тут вставлю

67.7

Добавить нечего)
иду дальше..

67.4

Медленно как-то Но меньше все-таки и на том хорошо))

Мы на ГВ. Меню скудное.
Завтрак- чай ромашковый + много сыра+ печенье мария с маслом
Обед- картошка вареная+сыр
Ужин- будет гречка +чай

67.0

блин, неинтересно каждый день взвешиваться буду раз в неделю..

завтрак - чай+2 бутера с сыром+печенье мария+активия
обед - картошка вареная+салат из буряка с маслом+яблоки печеные+активия +чай
ужин- гречка+ салат из буряка без масла+чай

Физ.нагрузок пока никаких.
Эта дряблая кожа руки/ляжки/живот ,мягко говоря, раздражают

Я уже три месяца без грамма сахара и соответственно сладкого..
Очень хочу чашку кофе с сахаром и с кусочком кекса

Вчерашняя заметочка..
Не взвешивалась

завтрак- чай+ 2 бутера с сыром+ печенье+активия
обед- крупа артек+ вареное мяско+активия+чай
ужин- вареное мяско (телятина)+чай
в течении дня пью узвар

завтрак- кефир лактония+печенье мария+ чай+сыр
обед-макарошики с сыром+ вареный бурячок с маслом+активия+ чай с сахаром
ужин-печеные яблочки+активия
поздний ужин-сухарик

сегодня достала джинсы добеременные(правда стрейчевые ). В ляжках влезла ,а вот застегнуть не смогла.. Буду теперь каждую неделю их примерять Потом пойдут в ход нестрейчевые..те уже не обманешь

муж сказал,что я молодец,и что он ожидал худшего
что может быть лучше его похвалы

Урра!!!! Меня приняли в команду! Теперь худеть будет еще интереснее)))) Спасибо,Анют!

завтрак- полчашки кофе с сахаром+печенье мария+сыр
обед- крупа артек+вареное мяско+чай+активия
ужин- кусочек вареного мяска+чай

из физ.нагрузок- 3х часовая пешая прогулка с коляской)))

завтрак- чай+2 бутера с сыром и масло+ печенье +активия
обед- немнога риса+мяско+активия+чай
ужин- печеные яблоки+активия
поздний ужин-съела кусочек мяса вареного..не наелась яблочками

пешая прогулка с дитем по лесу 3,5 часа даже ноги подустали от непривычки))

завтрак- чай+2 бутера с сыром и масло+ печенье +активия
обед- мяско+бурячок+активия+чай
ужин- гречка

сегодня без прогулки(( погода фу

Жду завтрашнего дня. Будем измерятся..посмотрим

65.5

завтрак- чай с сыром + печенье с маслом
обед- макароны с сыром и салат бурячок
ужин- печеные яблочки 3 шт + активия 2 шт
в течении дня много пью чая,воды,узвара..сушит меня. литра 2-3 точно
пешая прогулка была. часа 2..дождь пошел

сегодня стояла перед выбором-одеть короткую курточку или плащ.. одела второе,т.к. живот пока не позволяет одевать курточку

сон приснился,что я ем торт. соскучилась я по сладкому жуть как

завтрак- чуточка кофе с печеньем и сыром
обед- вареная картошечка с маслом + активия
перекусила 3мя галетными печеньками
ужин- гречка+чай


на завтра купила рыбки.сварю для начала..эх,соскучилась по ней
разделась перед зеркалом сегодня. нет, еще худеть и худеть
про живот вообще молчу

завтрак- чай с печеньем и бутерами сыром
обед- вареная рыбка +салат бурячок +чай
ужин- вареная рыбка+узвар

получила удовольствие от сегодняшнего меню)))) лю рыбку
мороженого хочу

так-с..вчера у малого живот болел..подозреваю на рыбу
пока отложим рыбу на пару дней

завтрак- чай с печеньем и сыром
обед- печеная картошка+салат бурячок
ужин- салат бурячок+2 кусочка сыра+2 галетного печенья

Уже хочу субботу,чтобы взвесится

завтрак- стандартный чай с печеньем и сыром
обед- кусочек печеного мяска+салат бурячок+активия
ужин- гречка

У меня сегодня праздник. Чуть ранее я влезала в свои стрейчевые джинсы, но не застегивались они)))), а сегодня я их смогла застегнуть!!!!!!!
Столько радости)))) Правда весь живот и бока выплыли наверх Ужасть..будем работать

завтрак- пара глотков кофе с печеньем и сыром Confused
обед- пшеничная каша+мяско+активия+печеные яблочки
ужин- печеные яблочки+ простокваша