Я стройная, я смогу (Селена3)

Вот я и решилась завести дневник похудения. В этом мне помогла акция "Стройнеем вместе". Сколько себя помню, мне всегда говорили втяни живот, тебе надо заниматься, ты полненькая. Но сейчас когда я пересматриваю свои старые фотографии, то я выгляжу очень даже ничего и даже я не полненькая. Мой вес очень долгое время был 60 кг, при росте 162 см, то это отличный вес. На сегодня у меня вес 81 (вчера был 82). Самой начать худеть как-то не получалось, все время себе говорила, начну с понедельника, вторника и т.д. А тут я уже не могу подвести свою команду.
Вот такой я была в 17 лет.

Потом как-то постепенно вес начал набираться и я стала такой

Как-то взяла себя в руки, села на диету, качала пресс и результат был.
Такой я была на НГ 28.12.09

Тогда я весила 72 кг. После 2-х протоколов ЭКО я снова набрала вес

На сегодняшний день я выгляжу так, сори за качество:


добавлено спустя 54 минуты:

Так с собакой погуляла. Сегодня на ужин было 3 вареных яйца. Еще сегодня пресс за 8 минут.

добавлено спустя 18 минут:

Еще забыла добавить, т.к. наш офис переехал на новый адрес, то мы теперь находимся на 5 этаже без лифта. Тренировка ног в течении дня обеспечена. )))))

На завтрак сегодня только кофе. И еще не обедала, думаю что на обед будет только рис. И ряженка.

Обед с рисом не получилось. Ничего не было. На ужин 4 картошки в мундире. Чай без сахара.
Теперь появился еще один стимул для похудения. Сестра привезла 2 пары штанов, в которые я влезла, но нужно еще сбросить, чтобы было красиво. Сейчас сфоткаю и покажу.

добавлено спустя 6 минут:

Такие вот белые штаны и комбез, о котором я давно мечтала.


Ссори за качество.
На сегодня еще пресс.

Вчера к прессу добавила ягодицы. Утром взвесилась 80.5
Завтрак: кофе и рогалик с яблоком (бабушка принесла).

На обед и ужин - рис без соли.

Завтрак - кофе и булочка
Обед, ужин - рис, чай без сахара

Вечером - пресс
Утром - кофе и конфетка
Обед - кофе, лаваш, яблоки

Вчера на ужин - яблоки, чай без сахара
Вместо занятия прессом - занятие с мужем
Утром на весах - 80 кг

Завтрак - кофе
Обед - чуть-чуть пюре с одной котлеткой
Ужин - ряженка, яблоки
И пресс

За вчера
Завтрак - желе
Обед - кофе, желе
Ужин - пюре с котлеткой, чай без сахара
Пресс

Сегодня
Утром стала на весы - 80 кг
Завтрак - кофе
Обед - 3 пирожных (до 12 часов) и чай без сахара

Аааааа, давно не писала. Ругать будут. Отчитываюсь.
Вчера
Желе, оливье чуть-чуть, вареная курица без соли, кофе и чай без сахара.
Сегодня
Желе, вареная курица без соли и кофе.

Вес стабильный 80 кг.

Понедельник
Утро - кофе
Обед - запрещенный МакДак
Ужин - биток, чай
Вечером - пресс

Вторник
Утро - кофе
Обед - биток
Ужин - омлет, чай

Вес - 80 кг

Сегодня разгрузочный день
Утро - кофе
По дороге на работу покупаю яблоки

Яблоки купила, целый день ела. Пришла домой, стала на весы, а он тот же. Расстроилась. Думала, что может хоть 500 гр уйдет, ан нет. Значит еще пресс сегодня и завтра снова на яблоки вместо обеда.

Ну что ж. Вес как зачарованный - 80 и ты хоть тресни.
Утром - кофе и булочка
Обед - яблоки
Ужин - суп из куринной филейки, кофе
Позже если чего-нибудь захочется, то яблоки.

Вчера
Утро - кофе
Обед - яблоки
Ужин - суп из филейки
пресс

Сегодня
Утро - кофе, 2 маленьких кусочка булочки
Обед переходящий в ужин (т.е. ела в 15.30) - чуть-чуть картошки (запеченная в духовке) и биточек.
Вес - зачарованный 80 кг.

Радуют объёмы, которые уменьшаются
05.10 - ОТ - 95, ОБ - 111
22.10 - ОТ - 93,5, а ОБ - 109,5

Вчера еще был прес

Сегодня
Утро - кофе
Обед - картошка в духовке, биточек
Ужин - чай
И прес

Вчера
Утро - кофе
Обеда - не было
Ужин - был корпоратив (по чуть-чуть шашлык, картошка по селянськи, салат из капусты под растительным маслом)
Вместо пресса был целый день на шпильке в кино (ставили машину, а потом 1,5 км до метро быстрым шагом), потом в кафе. Дома ног не чувствовала

Сегодня
Утро - кофе, 2 орешка со сгущенкой
Обед - чай
Ужин - 2 вареных яйца

Завтра по плану разгрузочный день на яблоках

Вес - 80

Вчера пресс

Сегодня
Утро - кофе
Обеда не было.
Ужин - кофе, 3 яблока
И сегодня разгрузочный день. Но т.к. вся в делах, вся в заботах, то и не было времени есть. Но я сдержалась, кроме яблок больше ничего.

Вес 79,5
Вчера
Утро - кофе
Обед - пюре с котлеткой
Ужин - яблоки

Сегодня
Утро - кофе
Обед - кофе с булочкой
Ужин - гречневая каша с молоком.

добавлено спустя 1 минуту:

Добавлю для памяти
05.10 - ОТ - 95, ОБ - 111
22.10 - ОТ - 93,5, а ОБ - 109,5
30.10 - ОТ - 94, ОБ - 109

Вчера
Утро - кофе
Обед - лаваш
Ужин - яблоки

Сегодня
Утро - кофе
Обед - 2 пирожных с чаем без сахара
Ужин - яблоки

Завтра - разгрузочный день на яблоках

Четверг
Утро - кофе
Обед - яблоки
Ужин - чай
Пресс

Пятница (были на природе с компанией)
Утро - кофе
Обед, ужин - шашлык, картошка

Сегодня
Утро - кофе
Встала на весы: 79
Ура, ура, ура.

05.10 - ОТ - 95, ОБ - 111
22.10 - ОТ - 93,5, а ОБ - 109,5
30.10 - ОТ - 94, ОБ - 109
05.11 - ОТ - 94, ОБ - 109
Хм, странно - обьемы не уменьшились, ну и ладно. Все еще впереди. Главное вес сдвинулся.

Вчера
Утро - кофе
Обед - чай, 2 котлетки
Ужин - плов
Пресс

Сегодня
Утро - кофе
Обед - чай без сахара, бублик
Ужин - 1 голубец, ложка оливье
Пресс

05.10 - ОТ - 95, ОБ - 111
22.10 - ОТ - 93,5, а ОБ - 109,5
30.10 - ОТ - 94, ОБ - 109
05.11 - ОТ - 94, ОБ - 109
07.11 - ОТ - 93,5, ОБ - 108,5

Что-то я расслабилась на этой неделе. Но сегодня был разгрузочный день - день яблок. Всю неделю весы упорно показывали 80, и это после 79. Но сегодня, пришла с работы, стала на весы и они показали 79. Так что еще сегодня пресс и завтра будет (надеюсь) 78, хотя бы с половиной. И надо брать себя в руки. А то через неделю ДР у меня, надо же быть красивой.
Все взяла себя в руки. Я стройная, я смогу.

05.10 - ОТ - 95, ОБ - 111
22.10 - ОТ - 93,5, а ОБ - 109,5
30.10 - ОТ - 94, ОБ - 109
05.11 - ОТ - 94, ОБ - 109
07.11 - ОТ - 93,5, ОБ - 108,5
11.11 - ОТ - 91, ОБ - 108

Вчера весы предательски показывали 79. За вчера сьедено
Утро - кофе
Обед - чай
Ужин - жаренная картошка с чесноком
Вечерний перекус - яблоки

Сегодня
Утро - кофе
Обед - пюре из тыквы
Ужин - легкий суп

Да, давно я не писала. Уже и не вспомню, что ела. Сегодня точно ничего, кроме кофе, т.к. не было времени.
Итого: 78 кг.

18 число
Утро - кофе
Обед - ничего, т.к. готовка на кухне не позволила ничего сьесть
Ужин - отмечала ДР свой (ела мало)

19 число
Утро - кофе
В течении дня - кофе, вода и один бутерброд (ничего не лезло вообще)

20 число
Утро - кофе
Обед - чай
Ужин - картошка и печенка

21 число, т.е. сегодня
Утро - кофе
Обед - чай без сахара, один кексик махонький
Ужин - кофе, котлетка одна
Пресс

05.10 - ОТ - 95, ОБ - 111
22.10 - ОТ - 93,5, а ОБ - 109,5
30.10 - ОТ - 94, ОБ - 109
05.11 - ОТ - 94, ОБ - 109
07.11 - ОТ - 93,5, ОБ - 108,5
11.11 - ОТ - 91, ОБ - 108
21.11 - ОТ - 91, ОБ - 106,5

Итак, что мы имеем на сегодня
Вес 78,5
Утро - кофе
Обед - ряженка, булочка с маком
Ужин - винегрет, кофе
Пресс

05.10 - ОТ - 95, ОБ - 111
22.10 - ОТ - 93,5, а ОБ - 109,5
30.10 - ОТ - 94, ОБ - 109
05.11 - ОТ - 94, ОБ - 109
07.11 - ОТ - 93,5, ОБ - 108,5
11.11 - ОТ - 91, ОБ - 108
21.11 - ОТ - 91, ОБ - 106,5
28.11 - ОТ - 90, ОБ - 106,5

Вчера
Утро - кофе
Обед - кофе + 2 пирожных
Ужин - 4 картошки в мундире, кофе

Сегодня
Вес 78
Утро - кофе
Обед - кофе
Ужин - пюре с тушенной курочкой
Пресс

Такс, вчера
Утро - кофе
Обед - пюре с курицей
Ужин - плов с курицей
Пресс

Сегодня:
Утро - кофе
Обед - пюре с куриной печенкой
Ужин - пюре с куриной печенкой.
Я обожаю жареную печенку, а она меня не любит. Всегда просится обратно, т.е. перевожу продукт (((
Ну, с другой стороны, это хорошо, все что надо уже усвоилось, все что лишнее на "выход" ))))

Боже, как давно не писала. По попе меня надо. Правда времени не было. Вся неделя занята была. Но я ничего вредного не ела. Но все стоит на 78. Второй день пью ряженку на обед. Вечером кушаю чуть-чуть.

05.10 - ОТ - 95, ОБ - 111
22.10 - ОТ - 93,5, а ОБ - 109,5
30.10 - ОТ - 94, ОБ - 109
05.11 - ОТ - 94, ОБ - 109
07.11 - ОТ - 93,5, ОБ - 108,5
11.11 - ОТ - 91, ОБ - 108
21.11 - ОТ - 91, ОБ - 106,5
28.11 - ОТ - 90, ОБ - 106,5
12.12 - ОТ - 91,5, ОБ - 107

Капец, я в шоке Пресс качала, пешком на 5 этаж несколько раз в день. Что ж такое?

Блин, снова давно не писала.
Но у меня положительные результаты.
В субботу отчитывалась вес 77,5. В воскресенье с утра встаю на весы, а они родимые показывают 77. И уже вот пару дней держится. Я очень рада.

05.10 - ОТ - 95, ОБ - 111
22.10 - ОТ - 93,5, а ОБ - 109,5
30.10 - ОТ - 94, ОБ - 109
05.11 - ОТ - 94, ОБ - 109
07.11 - ОТ - 93,5, ОБ - 108,5
11.11 - ОТ - 91, ОБ - 108
21.11 - ОТ - 91, ОБ - 106,5
28.11 - ОТ - 90, ОБ - 106,5
12.12 - ОТ - 91,5, ОБ - 107
20.12 - ОТ - 89,5, ОБ - 107