Водная диета

"Водная диета для похудения"
Ты, возможно, удивишься, но, если слишком усердствовать, то даже такой необходимый элемент, как вода тоже способен нанести вред организму.
Во-первых, это касается людей с заболеваниями почек, которые просто не способны переработать большое количество жидкости, а также гипертоникам. А для полных людей избыток воды и вовсе катастрофа!

"Сегодня мы рассмотрим несколько вариантов похудения на воде.
Самым простым и мягким способом считается очищение. Делается это следующим образом.
Утром натощак следует выпить стакан горячей воды мелкими глотками. А перед тем, как ложиться в постель нужно выпить 10 чайных ложек горячей воды. Можно, конечно, обойтись и без ложки, но тогда следует делать глотки, как можно меньше.

Для чего это нужно? Вода, выпитая натощак, активизирует обменные процессы, способствует пробуждению организма и нормальному функционированию пищеварительной системы в течение всего дня.
Вода же, выпитая на ночь способствует очищению кишечника. Как видишь, все просто и логично. Таким способом можно избавиться за полгода от 6-8 килограммов лишнего веса.

Следующий способ водной диеты предполагает питье воды перед едой. Таким образом, вода будет занимать некоторое количество свободного пространства в желудке, а значит, ты насытишься более маленькой порцией. Следуя известной поговорке: « Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу», тебе следует выпивать стакан воды перед утренним приемом пищи, два стакана – перед обедом и три – перед вечерней трапезой.
При этом следует учитывать, что нормой считается 1,5-2 л жидкости в день, а летом в жаркую погоду – до 3-х литров. Поэтому обязательно выпивай в течение дня недостающее количество.

Другая теория гласит, что количество воды, нужное каждому конкретному человеку, можно вычислить, поделив вес тела на 20. Получившиеся число и будет твоей нормой жидкости в день.

На этом принципе и основана следующая схема водной диеты для похудения.
Тебе предлагается обязательно выпивать стакан воды (можно с добавлением лимонного сока) перед каждой едой, минут за 40. После этого ты можешь придерживаться своего обычного рациона.

Если в течение дня тебе захотелось перекусить в неурочное время, не спеши лакомиться бутербродом. Выпей стакан воды и подожди с полчаса. За это время твой мозг получит сигнал о заполнении желудка и пошлет ответное распоряжение – следует тебе все же перекусить или нет.
Существует мнение о том, что люди часто путают сигналы о голоде и о жажде, и торопятся заполнить желудок пищей, в то время, когда им просто требуется восполнить недостаток воды в организме.

Каким бы из этих двух способов ты не решила воспользоваться, помни о следующих правилах.
Не пей слишком холодную воду, лучше нагреть жидкость до комнатной температуры. Ледяная вода плохо влияет на процессы пищеварения, к тому же, тебя вряд ли обрадует ангина.

Перед едой нужно пить за 30-40 минут. Во-первых, за это время ты успеешь понять, чего ты, собственно, хотела: пить или есть. Во-вторых, вода нарушает концентрацию желудочного сока, который нужен для нормальной переработки пищи. В результате этого можно заработать не только вздутие живота, но и более неприятные проблемы.

Для питья используй чистую негазированную воду. Можно пить минеральную (но тоже негазированную), но только на период диеты. Вопреки расхожему мнению минеральную воду нельзя пить постоянно и бесконтрольно, пресыщение минеральными солями может иметь нехорошие последствия.

Запивать еду не следует ни в коем случае, по тем же причинам, по которым ты выдерживаешь интервал между питьем и едой. Пить после еды тоже лучше не сразу, а примерно через час после окончания трапезы.

После диеты обязательно восполни недостаток минералов и витаминов, которые ты «вымыла» из организма во время диеты.

Как видишь, водные диеты достаточно просты. К тому же, тебе не грозит обезвоживание организма, проблемы с кожей и волосами от пересушивания, нарушение работы кишечника.

Если у тебя имеется одно из заболеваний, перечисленных в самом начале, лучше посоветоваться с врачом на предмет оптимального количества жидкости для тебя.

Не нужно воображать, что ты – человек-бассейн, и вливать в себя по пять литров воды в день. Слишком большое количество жидкости растягивает желудок. Это значит, что после диеты ты будешь есть больше, чем до нее и все килограммы быстро вернутся обратно."

Информация взята с сайта Just Lady

Вопросы просты: кто пользовался каким-либо видом диеты? какие результаты? как питались?
В общем, все, что сможете рассказать, желательно, наиболее подробно.

Я даже это диетой не считаю, скорее вспомогательное средство Мне очень этот рацион подходит, т.к. меры в еде не знаю Так что пью, когда хочется есть...
А летом, как по мне, так вообще трудно с водой переборщить...
Часто заменяю воду, особенно перед едой, некрепким зеленым чаем...
Так что, "пей вода, ешь вода..."

Так что, "пей вода, ешь вода..."

да уж, знаю я продолжение

а я вот думаю тоже начать следить за водой усиленно

а я вот думаю тоже начать следить за водой усиленно

Это правильно!

Мне это очень подходит

Алиночка
вот вот, я почитала почитала
сколько всяких диет люди пробуют
эта вполне щадящая
ешь все, сколько угодно, но в тебя просто много не влезет

Монмартра
Совершенно верно

Алиночка
но обрати внимание на то ,что отмечено , если нет проблем таких, то вполне можно использовать))))
главное

Не нужно воображать, что ты – человек-бассейн

Алиночка
но обрати внимание на то ,что отмечено , если нет проблем таких, то вполне можно использовать))))
главное

Не нужно воображать, что ты – человек-бассейн

Да я читала, мне вполне подходит.
Хоть с утра и вечером буду пить, а то за день ни капли в рот (воды )
Даже при такой жаре очень мало воды пью

Даже при такой жаре очень мало воды пью

это плохо!
при любой диете надо пить много!
а тем более в такой жаре и когда ограничиваешь себя в пище!
ты давай, исправляйся!!)))))

Даже при такой жаре очень мало воды пью

это плохо!
при любой диете надо пить много!
а тем более в такой жаре и когда ограничиваешь себя в пище!
ты давай, исправляйся!!)))))

Уже начала !!!

Не успела проснутся, как уже вскипятила воду и сижу сьорбаю

Алиночка
ты решила по первому способу?))))
расскажешь потом как эффект))))

Алиночка
ты решила по первому способу?))))

Просто первый мне ближе.

добавлено спустя 42 секунды:

Алиночка

расскажешь потом как эффект))))

Ну конечно расскажу

Не могу вспомнить где, но читала, что похожим способом борются с лишним весом балерины и гимнастки. Только нужно пить очень холодную (почти ледяную воду). 250 мл до еды, и потом 250 мл после еды.

L_E_V
ух ты
надо поискать такое

И мне интересно

Этим лето я решила попробовать пить больше воды. Дело в том, что в сутки у меня получается употребить 0,7 - 1 л жидкости. Не больше. Иногда 0,5 л. Ну не хочу я пить.
Утром наливала воду в 2-х л бутылку и ставила перед компом, чтоб она всегда была на видном месте. Пила по 2-3 глотка, но часто. С огромным трудом мне удавалось запихнуть в себя 1,5 - 2 литра (хотя по расчетам надо 3!) Никаких изменений в своем огранизме я не увидела. Пила я так недели 3. Я даже, извините за подробности, в туалет чаще не стала бегать, хотя увеличила дозу жидкости в 2-2,5 раза. По прошествии некоторого времени я стала бегать в туалет каждый час. Испугалась, что таким вот издевательством над организмом я посажу себе почки. Перестала пить воду, еще недели 2 я продолжала оккупировать туалет. Больше подобные эксперименты над собой я ставить не буду!
Итог - мне вода вообще ничего не дала кроме беганья в туалет и ощущени себя аквариумом от тяжести от воды. Я даже слышала как я булькаю.

и на такой диете сидела..
но на какую диету не сядь - найдешь обязательно статью, в которой будут описаны все негативные последствия, и думаешь, что уж лучше я буду как раньше..))