Вернуть к весне свои 65кг!! (*ПЕНЕЛОПА*)

Да,да !!!!!!!
Это про меня !
но пока что не про это
начну с того какая я была и какая я сейчас
ну и в конечном результате какая я буду увидят те кто набереться терпения и дойдет со смной этот сложный путь до конца!!!

итак начнемссссссс
Когда то давно кгда мне было 18 я весила 54кг - этим я не горжусь,бо с виду это была грудо костей,а не девушка.
В 19 я родила и после родов естественно непохудела
конечно сбросила до 65кг ,
начла реритетную фотку
муж ( на руках наш старшенький ему сейчас уже 13лет) потом я и подружка с сыном

но увы как то ни стимула ( на то время) ни желания,ни ума ( к сожалению)нехватило
время шло ,про это все как то забылось
и вот я опять Б
ставала на учет была 64кг
вот такая

ну впринцыпе ничего ,всем меня и мужа и всех окружающих удовлетворяло
рожать я ехала 87кг (хотя всю Б следила за обьемом пищи,мучного не ела,картошки тоже,и особенно на ночь) все запрещеные для меня ( мной самой) продукты я уже кушала с 8 месяцев Б ( ну не смогла я уже тогда с чуством голода бороться )
ну вообщем через месяц после родов я весила 74,100
и вот от сюда начнеться моя история

у меня как у молодой мамы которая кормит ребенка ГВ и планировала это делать до 1года,увы пропадает молоко,точнее не пропадает ,а просто почему то по неизвестным мне причинам ( и до сих пор непонятно) ребенок прекращает набирать вес -200гр за месяц
ну врач,кушайте,пейте,кормите и все наладиться
так я делала ровно до 5 месяец пока доця все равно больше 200гр в месяц не набирала,я выросла до 83кг
и тут до меня доходит,что все!!! ХВАТИТ!!!!!!!
Веса нет,врачи уже незнают что обследовать,вводим смесь и все
за месяц ребенок отказуеться от груди
и я начинаю худеть!!!!!!!!!!!
вот такая была когда начала худеть


2 месяца я не ела мучного,маленькими порциями
после 18-00 только яблоко и йогурт ( домашний без наполнитела)
в итоге 2 месяца ,а я набрала еще 2кг

ну вот и начала я сидеть наразных диетах
- моно диета
- японская диета
-Бонский супчик
ну и естественно НЕЖРАТЬ после 18-00
итого ровно за 1год я скинула 13кг


добавлено спустя 16 минут:

сейчас ко всему я добавила 3 месяц качаю пресс
стараюсь каждый день
не всегда выходит
но через день это точно ( прям насильно себя застваляю)
пдруга отдолжила мне беговую дорожку на ней я бегаю пару раз в неделю ( понимаю что мало,но мне катастрофически нехватает на все время)ведь это не 5 минут ,а целый час,
а как с млаеньким ребенком +работой на дому можна столько времени найти
но я стараюсь
итак завтра взвешусь,замеряю обьямы и в путь!!!!
посмотрим что с этого выйдет

Итак продолжим
ПЕНЕДЕЛЬНИК 18.06.2011год
9-00 стакан воды
10-00 кофе
10-30 2 вареных я йца

приехали родители уже сделала селедку под шубой и борщ красный - ну как бы выдержать

добавлено спустя 27 минут:

вес 72,400 (утром на тощах )
О/Т-78см
О/Б - 100см
пузо 93см

13-00 стакан воды (300мл)
15-00 стакан воды
16-00 170гр Киевского тортика (родители привезли)
17-00 чай зеленый без сахара
на ужин будут 2 вареных яйца и если куплю то яблоки

итог дня
яйца так и не ела
пошла гулять а на улице прям мандражка голодная началась
так я купила яблоки сьела 5 шт маханькие ,и 3 абрикоски
все пришла ща напилась воды и
чуствую сытая
ну это если не подхожу к холодильнику

завтра еду на Киевскую встречу Овуляшек
ну как сдержаться
наврядли но буду по чуть чуть и вечером только вода

добавлено спустя 19 минут:

картофельная диета.
рассчитанный на 3-5 дней, позволит сбрасывать по 0,5 кг веса в день.

Режим питания следующий.

На завтрак – стакан молока (нежирного).
На обед – картофельное пюре на воде с минимальным количеством соли (300гр).
Ужин – 250 гр салата из картофеля, вареного яйца, заправленного натуральным уксусом и (по желанию) черным перцем и растительным маслом.
Такой диеты можно придерживаться раз в месяц.

можно попробовать

71,300 ( -900гр)

8-00 стакан воды
10-00 кофе ( на встерече овуляшек )
уехала
буду вечером

боюсь даже думать что покажу мне завтра весы
на встрече держалась как могла
но все равно по чуть чуть пробовала многое
ну ничего если что завтра начнем заново

ну вообщем вчерашний день безследно не прошел
71,800кг
но все я думала будет больше
так что
продолжимсссссс
9-00 - вода
11-30 2 яйца +кофе ( еще не кушала ща напишу и пойду )

вот закончаться М буду начинать пресс и б бег на беговой дорожке

сейчас уже 71,300 ууррааааааааааааааа!!!!
не все так плохо
в 12-00 - вода
в 14-00 - вода
и кушать покач то не хочу и небуду
вот как захочу меня ждет салатик с руккулы на оливком масле

ну вот с собой сделать
до обеда все окей а полсе обеда ну прям ломка начинаеться
правда ела все легкое никакого мучного,сладкого
за сегодня было сьедено
-борщ(200гр постный)
-салат овощной с малсом ( 250гр)
-6 шт жареной мойвы
300гр яблок Белый налив
хочу мароженогоооооооооооооо

71,500


9-00 вода
10-00 зеленый чай ,сыр твердый 50гр

71,500
вчера ездила к подружке на дачу ну, естественно
шашлык то да се
вобщем не набрала и то уже радует
сегодня десткую порцию линивых вареников +кофе - 9-00
11-00 кофе
15-00 борщ

ну и конечно вода

ща взвесилась 70,900


добавлено спустя 1 минуту:

все так то что не ем мучного ,сладкого ( ну мороженое себе 1 раз в день позволяю ) делает свое дело
вообщем я умничка!!!!!
сегодня уже начну пресс и бег!!!

пресс и бег так инесделала,работала
а сейчас к вечеру совсем выматалась
ну да ладно
17-00 сьела мааааааханький кусочек пирога +чай без сахара
21-00 йогурт
яблоки ( уже аж аскома только от одного их вида )
ну и мароженое
надеюсь завтра прибавки не будет
иначе прийдеться и мороженого лишиться

70.800


завтрак
9-00 вода
10-00 манная каша 100гр чай,сыр твердый 40гр.

добавлено спустя 21 минуту:

сегодня в обед буду пробовать

Кофейное обертывание для похудения
Это домашне обертывание для похудения обладает высокой эффективностью, благодаря тому что кофеин активно способствует расщеплению жиров. 3 столовые ложки невареного кофе необходимо разбавить до сохранения консистенции густой кашицы теплым молоком.

выбрала то какие продукты есть дома
интересно мои обьемы уменьшаться

обвертывание так и не делала
может ща уложу Томку и сделаю
ну посмотрю
а то чтото устала я
до 17-00 только ВОДА!!!!!!!!!!!
обед был 17-00
150гр риса "Басмати"
1 куриная котлетка 1 персик

ужин яблоки,абрикосы

все как обычно
9-00 вода
10-00 кофе,сыр твердый 40гр
11-00 вода
12-00 чай зеленый

для меня что дальше тем сложнее почему то
не кушать не хочеться,чуство голода почти нет
но вот приходя в гости всякие и со всякими вкусностями
чуствую ничего я неуспею скинуть до моря

вообщем так
13-00 йогурт
14-00 вода
15-00 кофе и половинка пироженого ( сестра приехала в гости )
водаааааааааааааа

19-00 абрикосы
21-00 салат 2 вареных яйца
может хоть завтра не буду ,хотя буду
завтра уезжаю до четверга на дачу к подруге
а там и шашлык вечером будем жарить,хотя куриный и овощной
ну вообщем завтра утром еще запись будет
а так как Бог даст

Привет всем кто меня читает!!!
вы в меня верите????
ТОЧНО????
а я чтото уже начала сомневаться

вес 71,500

9-00 вода
10-00 кофе+твердый сыр
11-00 кофе +пирог (маханький кусочек,пришла в гости свекровь )
12-13 - водааааааа
15-00 суп овощной
вечером еду на дачу к подружке будет шашлык
но обешаю много не кушать , и тем более катошку и хлет - ЭТО ТАБУ!!!!!
как думаеет получиться?????

вчера смотрела медовый массаж и баносчный,
мечтаю попробовать
но на все времени просто нехватает

http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA&feature=related
все начала делать

двочки ! уезжаю до пятницы
в пятницу посмотрим скоко я буду весить
надеюсь на свой здравый смысл и что я не ем там лишнего
Всем до встречи !
не скучайте!
и худейтееееееееее!
пред выходом 71,800

А вот и я!!!!!
вес 71,800
хотя,покладя руку на сердце пока была в гостях ела на ночь каждый день шашлычек
сначла курочка,потом рыбка и но последок вообще свинина
зато вкусно!!!!!!!
но вес не увеличился и я этому рада
зарядку продолжаю делать каждый день
домой приехала все ТОЧКА
продолжаю ничего не кушать и худеть,
сегодня
8-00 вода
9-00вода
10-00 кофе ,твердый сыр
15-00 супчик
20-00 яблоки и 2 помидора
21-00 вода
и даже больше не хочеться кушать
хоть наготовила всякой вкусняшки но как то нет аппетита
может обьелась в гсотях или все таки жара так действует

вес стоит на месте
ну и зачем я тут страдаю и не ем всекое вкусное
все равно стояло б на месте
утром завтракала кофе +мяско
12-00кофе
13-00кофе
весь вечер помидоры(просто так захотелось капец)
пресс делаю,
мороженое не ем

добавлено спустя 22 минуты:

ой! забила ведь я 2 дня была на свальбе
ща покажу себя
ела все что душе было угодно
но могу сказать много уже не влазит

вес на месте
тоесть 71,500
ну все
заканчиваю я со своим похудением,
бо через 2 дня на море некогда мне им заниматься
приеду и сново в бой так что
главное теперь мне так необьедаться
но сделала себе настрой ничего мучного,только фрукты и офощи,ничего после 18-00
пока буду дома еще 2 дня буду отчитываться
хотя не вижу смысла

Думаю до сентября дам перерыв
а с 1 сентября сново с новыми силами в бой

как только я раслабилась
вес стал падать
71,000
уууууурррррррррррааааааааа!!!!!!!!


вчера утром кофе +твердый сыр
обед - 4 вареника с творогом
до конца дня вода и 2 чашки кофе с молоком
перед сном 1рыбная котлетка +салат с овощей и арбуз,и это в 23-30
и вот на утро результат!!!!!!!!!
прям хочеться альше худеть

утром вода
сегодня завтрак кофе +4 аладушки с медом
водааааааааааааааааааа
обедать не буду так грызану овощей немного
ужин в 5 и то чуть чуть
вообщем ешила пока раслабляюсь от похудения
буду кушать все но часто и по чуть чуть

Сегодня последняя запись и едим в отпуск в Крым
вес 71,000
надеюсь когда приеду будет так же
приедим 23 числа
все до встречи!!!
Удачного похудения

Я приехал!
Всем привет!
отчет завтра

Завтра все таки наступило
итого что мы имеем
72,600кг

обьемы немеряла,лень
просто еще после отдыха не оклиматизировалась

хотя покалада руку на сердце,чесно скажу,держала себя в руках,старалась необьедаться,неела сладостей ( ну почти не ела ,я ж все таки в отпуске могу себе позволить пошалить )

вообщем я продолжаю свой отпуск до 1 сентября,а там видно будет

чесно скажу,посмотрела я на дам лежащий на пляже,я еще ничего и все таки 2 Б ,муж тот вообще сказал что я уже хороша но пресс качать и беговую дорожку неостанавливать
а так все отлично
значит буду нехудеть,а старатся просто не набирать

вот оно 1 сентября!!!!!!!
В отпуске было хорошо,
но сегодня он закончился,
утром спешила на линейку и невзвесилась
завтра делаю контрольное взвешивание и замеры и продолжаем
пресс+ бег

утренний поход на весы ввел меня в шок
73,500

все!руки опустились,
ничего нехочу,тем более худеть
устала
как родила так и сьедаю себя этим и худею,худею
а она как то неочень выходит

пока пару дней беру отгула на востановление мыслей в голове

вес тот же
я старалась не кушать
утром бутик с чаем ,в 12 кофе
обед водичка с супчика и 0,5кг слив Венгерка может очистит меня от 3кг
ужин плов в 17-30
сейчас арбузик ждет,много арбузика
посмотрим что покажут весы завтра

72,700

все так есть результат и немалый
уууррааааа!!!!!!!
буду продолжатьв том же духе