Шпаргалка для тех, кто вот-вот родит (или собирается)

Первое что пришло в голову. В родзале открывать окна, так больше кислорода ребенку попадает. Естественно самой дышать через нос. Хотя многих наоборот учат дышать ртом.

Это правильно было бы. Но вот неонатологи твердо убеждены, что ребенку не нужен кислород, ему нужно душное помещение с температурой минимум 25 градусов

Но вот неонатологи твердо убеждены, что ребенку не нужен кислород, ему нужно душное помещение с температурой минимум 25 градусов

Это ирония или вам такое действительно рекомендовали? Нам в РД говорили, что оптимальная температура должна быть 21-22 градуса и влажность должна быть высокой.

Мысль хорошая. Но если речь идет о списке нужных вещей, то он действительно будет очень отличаться в разных роддомах, и уж тем более в разных странах.

Согласна. Тем более здесь на форуме есть и такие, кто рожал дома. Так что давайте пока что остановимся на тех моментах, которые пригодятся всем без исключения. Начнем с... того, как легче перенести схватки. Ведь переносить схватки приходится всем. И далеко не все это делают правильно. Вот некоторые нехитрые хитрости, которые советовала мне во время родов моя духовная акушерка. Из собственного опыта могу сделать вывод - ее советы пришлись как нельзя кстати и здорово облегчили мне жизнь. И так:
1. Удобная поза - очень важно. Да, у каждого она своя, но найти ее надо. Хотя, большинство женщин все же предпочитают позу стоя на коленях, так живот максимально расслабляется.
2. Лежать и сидеть на кровати/стуле - нельзя. В первом случае схватки будут более длительными, а во втором - вы закроете малышу проход, или же будете сидеть прямо на его головке.
3. Чтобы усилить родовую деятельность нужно больше двигаться.
4. Боль становится гораздо терпимее, если на пике схватки делать массаж поясницы. Идеальный вариант - муж. Лучше всего это делать так: костяшками пальцев надавливать на область поясницы, зону крестца.
5. И самое важное - дыхание. То, что дышать нужно глубоко и часто - помнят все. Но не во время схваток. Поэтому хорошо бы поэтому поводу натаскать мужа или того, кто будет во время родов рядом, чтобы он постоянно вам об этом напоминал. Для себя я придумала вот что: чтобы во время схватки дышать правильно я максимально концентрировалась на том, как сделать так, чтобы боль стала меньше. Вот один секретик: носом делаете глубокий вдох, а потом ртом выдыхаете воздух так, как это делают лошадки - ппррр... Звук должен быть громким, а не еле слышным. Губы при этом максимально расслабляются, а это значит, что и напряжение "там" тоже спадает. Это РЕАЛЬНО уменьшает боль. Кстати, после родов это дыхание можно использовать при болезненных сокращениях матки во время кормления малыша. Тоже здорово помогает.
6. Медитация тоже штука полезная. Конечно, во время сильных схваток особо не помедитируешь, но повторять про себя позитивные установки нужно, что-то типа: внизу живота у меня бутон, который распускается в прекрасный цветок и т.д.

Вот вроде и все... Еще что вспомню - напишу. Если кто-то дополнит мой список - буду рада

Irishka
Вот это конструктивный подход!!!
Спасибо за дельные советы.
Всё перенесла себе в папку.
Девочки,кто ещё чем то поделится?

2. Лежать и сидеть на кровате/стуле - нельзя. В первом случае схватки будут более длительными, а во втором - вы закроете малышу проход, или же будете сидеть прямо на его головке.

3. Чтобы усилить родовую деятельность нужно больше двигаться.

Мне мой врач тоже самое говорила. Еще вспомнила, что она же не разрешала много в туалет ходить (даже на утку). Сказала, что так легко получить отек (видимо родовых путей).
А еще перед родами я на каком-то сайте видела табличку, там были рекоммендации по дыханию и вообще поведению в разные периоды родов (ну там на схватках, между ними, во время потуг). Сейчас точно не вспомню, но мы можем собрать наши советы и объединить.

Belle

lenulja писал(а):
Но вот неонатологи твердо убеждены, что ребенку не нужен кислород, ему нужно душное помещение с температурой минимум 25 градусов

Это ирония или вам такое действительно рекомендовали? Нам в РД говорили, что оптимальная температура должна быть 21-22 градуса и влажность должна быть высокой.

К сожалению, не ирония. В роддоме, где рожала я, тоже утверждали тчо температура воздуха должна быть для ребенка +25 - +27 . И жара была просто адская у них. И заставляли на детей одевать при этом 2 человечка сразу

Но вот неонатологи твердо убеждены, что ребенку не нужен кислород, ему нужно душное помещение с температурой минимум 25 градусов

Это ирония или вам такое действительно рекомендовали? Нам в РД говорили, что оптимальная температура должна быть 21-22 градуса и влажность должна быть высокой.

Правда, такое говорили. Мотив - ребенок после рождения выходит из температуры 36-37 градусов, в нашем мире ему очень неуютно и холодно, поэтому ему нужно создать условия, близкие к температуре в утробе. Жуть какая-то, но вот такие у нас специалисты.
Да, и кстати, одевать ребенка нужно хорошо, несколько распашонок, пеленки плюс одеяльце теплое, байковые ползунки.

К сожалению, не ирония. В роддоме, где рожала я, тоже утверждали тчо температура воздуха должна быть для ребенка +25 - +27 . И жара была просто адская у них. И заставляли на детей одевать при этом 2 человечка сразу

Офигеть... Я тоже с таким в больнице когда-то столкнулась... Там все дети с опрелостями были... И окон не давали открывать, дети плохо спали и ели...

Вот еще советы тем, у кого отошли воды, а родовая деятельность не началась.
1. Мытье полов руками,(а не шваброй), ползая на коленках очень стимулирует родовую деятельность.
2. Движение вниз-вверх по лестнице тоже полезно.
3. Контрастный душ усиливает кровообращение, а значит и родовую деятельность.
4. Горячий чай тоже помогает.
5. Легкая зарядка: наклоны влево-право, вниз, легкое потягивание вверх.
6. Разговоры с малышом: просите его выходить на свет, успокойте, расскажите как хотите его поскорее увидеть и обнять.
7. Помните, что после того, как воды отошли у вас есть 15 часов, чтобы родить. Если спустя 2 часа родовая деятельность все еще не началась - нужно собираться в роддом.
8. Тревогу стоит бить если воды были коричневого или зеленого цвета. А так же если сразу после отхождения вод началось кровотечение.

Мотив - ребенок после рождения выходит из температуры 36-37 градусов, в нашем мире ему очень неуютно и холодно, поэтому ему нужно создать условия, близкие к температуре в утробе.

Это актуально для недоношенных и маловесных детей, т. к. они плохо держат температуру тела. Мои, например, первые трое суток лежали на столе с подогревом. Если же ребенок родился в срок и с нормальным весом, то его организм уже приспособлен к нормальной температуре воздуха. Люблю фразу Комаровского: "Ребенок рождается уже закаленным, а тепличным его делают родители".
Теперь, что касается облегчения схваток. Нас на курсах учили нескольким техникам дыхания:
1. Всем известное глубокое брюшное дыхание.
2. Акцентированное дыхание. Акцент делается либо на вдох, либо на выдох. Акцентированное на выдох:

носом делаете глубокий вдох, а потом ртом выдыхаете воздух так, как это делают лошадки - ппррр...

Акцентированное на вдох: громко вдыхаете воздух носом, как будто у вас насморк, выдыхаете ртом.
3. Паровозик. Тут есть несколько вариантов: вдох-вдох-выдох-выдох; вдох-вдох-вдох-выдох-выдох-выдох; вдох-вдох-вдох-вдох-выдох-выдох-выдох-выдох. Тут воздух надо вдыхать и выдыхать частями, в удобном для себя ритме.
Технику дыхания нужно начать отрабатывать каждый день заранее, желательно, в тандеме с мужем, если роды будут партнерскими.

Теперь забегу вперед, но просто этот вопрос волнует, наверное, всех. Речь пойдет о том, как избежать разрывов. Я, конечно не даю 100% гарантии, но мне эти меры помогли. Во-первых, во время беременности, я много гуляла пешком и каждый день делала элементарную гимнастику - физическая нагрузка улучшает эластичность мышц. Во-вторых, нужно делать массаж промежности (опять же, в идеале массажистом должен быть муж, но можно и самой). Когда в 32 недели у меня обнаружили угрозу (шейка укоротилась), от массажа пришлось отказаться. Я просто втирала масло в кожу. Масло у меня было фирмы Weleda, но можно использовать и стерилизованное оливковое. Ну третий момент, самый ответственный, когда начинает прорезываться головка, акушерка должна будет аккуратно растянуть кожу промежности, если в этот момент потужиться, будет разрыв. Поэтому, этот период (тут важно слушать команды акушерки), нужно продышать частным поверхностным дыханием, чтобы воздухом наполнялась только верхняя часть легких. Другими словами, надо дышать, как собачка, которая только что прибежала, высунув язык.

добавлено спустя 2 минуты:

Помните, что после того, как воды отошли у вас есть 15 часов, чтобы родить. Если спустя 2 часа родовая деятельность все еще не началась - нужно собираться в роддом.

Когда я лежала в РД, были девочки, которые начала родовой деятельности ждали 48 часов, только после этого врачи принимали решение, что делать дальше.

Мытье полов руками,(а не шваброй), ползая на коленках очень стимулирует родовую деятельность

кто в здравом уме может такое посоветовать? это может и к выкидышу привести! кто то ж начитается и правда будет корячиться с тряпкой, пока не дай Бог сознание не потеряет или еще что.

хотя бы пометку тогда сделаейте, что это "народные методы", к советам врачей не имеющие никакого отношения....................

А что, и такие советы бывает врачи дают, или например, бегать по ступенькам вверх, хотя из-за таких неблагоразумных действий может случиться отслойка плаценты и гибель плода в последствии.
Мне вот недавно врач назначил лекарство, которое можно пить исключительно до 37 недель, хотя на тот момент срок уже был больше. Где здравый смысл?
К каждому совету/рекомендации нужно относиться трезво, хорошо подумав, и неважно, кто дает этот самый совет - подружка или врач.

кто в здравом уме может такое посоветовать? это может и к выкидышу привести!

во первых, может я что-то не понимаю, но какой выкидыш на последних дня беременности (при условии что беременность протекала хорошо) ?
второе, никто не говорит напрягаться так что глаза вылазят.

me4ta писал(а):
кто в здравом уме может такое посоветовать? это может и к выкидышу привести!

во первых, может я что-то не понимаю, но какой выкидыш на последних дня беременности

И я вот подумала, какой выкидыш, если уже воды отошли?

хотя бы пометку тогда сделаейте, что это "народные методы", к советам врачей не имеющие никакого отношения

Это советы врача, а не "народные методы"
Belle
Спасибо, очень полезная инфа о дыхании и разрывах, берем на заметку

кто в здравом уме может такое посоветовать? это может и к выкидышу привести! кто то ж начитается и правда будет корячиться с тряпкой, пока не дай Бог сознание не потеряет или еще что.

хотя бы пометку тогда сделаейте, что это "народные методы", к советам врачей не имеющие никакого отношения....................

Девочки,здавствуйте. Я новенькая,но влезу в этот разговор)
Моя свекровка когда-то жила в Германии.Так вот, когда она ходила с первенцем(моим мужем),малыш не хотел вылазать до последнего и ни в какую.
Так ей врач как раз и вручила швабру и с напутствием вымыть весь этаж).А пространства там,свекровка говорит,огромные..ну старые постройки..Правда после этого муженек все равно появляться не соизволил))

Правда после этого муженек все равно появляться не соизволил))

я мыла полы по три раза на дню, а доня все равно рождаться не хотела)))

про позы: сама удобная действительно - стоя на коленях, ну или в коленной-локтевой. лежать - вообще не вариант.
дыхание: мне не помногло никакое((((.
мне помогала одна мысль, которую я повторяла, как мантру: это рано или поздно закончится. ей-богу, становилось как-то легче.
вообще, мне кажется надо держать в голове, что родовая боль конечна. она не будет продолжаться вечно. лично меня это подбадривало, даже в самый пиковый момент.

и тут где-то меня смутила одна фраза, что:

7. Помните, что после того, как воды отошли у вас есть 15 часов, чтобы родить. Если спустя 2 часа родовая деятельность все еще не началась - нужно собираться в роддом.

у меня на обменке большими красными буквами было написано - при отхождении о/вод - немедленно в роддом! не надо ждать 2 часа! это небезопасно, я думаю. мало ли что, а друг родовая деятельность не начинается-не начинается, а потом кааак начнется...и будете рожать на обочине дороги или в пробке на МКАДе.

список необходимых вещей для среднестатистического роддома (в который не надо покупать все, включая лекарства, но в котором все же есть не все нобходимое ).
из личного опыта, что пригодилось лично мне:
-ДОКУМЕНТЫ
-бутылка воды без газа, лучше взять большую (не знаю, как кому, но мне пить хотелось убийственно). если что, то потом все равно пить захочется)))
-полотенце
-косметичка+расческа
-мыльно-рыльные принадлежности
-прокладки ночные - много
-одноразовые трусы - упаковка 5 штук, можно и больше, смотря сколько времени будете в роддоме. очень удобная вещь, особенно после КС
-бандаж - обязательно, особенно если плановое КС.
-кружка, ложка, тарелка.
все остальное по мере необходимости доносил муж.
халат, ночнушку и тапки мне выдали в больнице, свое не разрешили. то же и с детскими вещами - с собой только пачка памперсов. пеленки были роддомовские, кстати стерильные чистые и очень много))).

у меня на обменке большими красными буквами было написано - при отхождении о/вод - немедленно в роддом! не надо ждать 2 часа!

ППКС. Выкидышей на таких сроках, конечно, не бывает, но другие не менее плачевные исходы, к сожалению, возможны! Нам тоже и на курсах акушерка и в род. доме врач говорили (я в Германии живу), что со схватками можно дома сидеть пока интервал в 2-е минуты не наступит, а вот если воды отошли- немедленно в род. дом! А если вы не знаете опустился ли ребенок в таз, то еще и обязательно на скорой, а не самим ехать.

Тоже влезу в дискуссию...
И тоже об отхождении вод. Всю беременность знала, что как только воды отошли - немедленно в роддом!!!
А 24 часа без вод... это вообще что-то! Угробить ребенка хотите? Ждите.

Мне мама говорила, что как только воды отошли, СРОЧНО лететь в больницу, ребенок может в любой момент родиться. Не надо ничего дожидаться и испытывать судьбу

Кто сказал дожидаться?
Сказано что есть 15 часов на то что бы собраться и приехать куда надо а не затягивать с этим. Почему вы видите крайности?

Сказано что есть 15 часов на то что бы собраться и приехать куда надо а не затягивать с этим.

так в том-то и дело, что после отхождения вод 15-и часов может и не быть!)) В род. дом немедленно и никакой мойки полов))

24 часа без вод... это вообще что-то! Угробить ребенка хотите? Ждите.

Это столько в РД ждут. Вернее не 24, а 48

добавлено спустя 1 минуту:

Но это совсем не значит, что столько надо ждать дома. Вернее, дома ждать нельзя вообще.

так в том-то и дело, что после отхождения вод 15-и часов может и не быть!)) В род. дом немедленно и никакой мойки полов))

странно. я вроде мужчина но понимаю все по другому.
никто не говорит что если отошли воды надо стимулировать роды (мыть полы) и ждать 15 часов.

просто если у вас уже 40-42 или дальше неделя, а плод все еще не думает вылазить, вот тут и нужна стимуляция родов.

а вы почему-то все перепутали.

я рассказываю о собственном опыте, у нас дочь засиделась, полы тоже не помогли, но что то жена попила и дело пошло...

Когда отошли воды однозначно уже нужно рожать (опять же, я не говорю что рожать нужно сразу прям как отошли воды, все нужно смотреть по обстоятельствам), о том куда ехать после отхода вод каждый должен решать сам для себя, у нас все было дома.

о том куда ехать после отхода вод каждый должен решать сам для себя, у нас все было дома.

у вас тогда совсем другая ситуация была, к которой вы и готовились соответствующим образом. А я и, как я поняла, другие девочки говорим о род. домах и что если воды уже отошли, то сразу нужно ехать в род. дом без всяких промедлений и мытья полов, даже если схваток и нет, а врачи уже решат что делать дальше и сколько ждать (и можно ли это делать вообще). Вот как-то так))

у вас тогда совсем другая ситуация была, к которой вы и готовились соответствующим образом. А я и, как я поняла, другие девочки говорим о род. домах и что если воды уже отошли, то сразу нужно ехать в род. дом без всяких промедлений и мытья полов, даже если схваток и нет, а врачи уже решат что делать дальше и сколько ждать (и можно ли это делать вообще). Вот как-то так))

Да-да, именно это я имела в виду. Если роды дома, то это совершенно другая ситуация, ясное дело, что в таком случае ехать или спешить некуда (если роженица находится дома, естественно). А если роды в роддоме? Событие ведь неординарное, непредсказуемое, мы не врачи, и сами решить вряд ли в состоянии, когда рожать и сколько ждать. Лучше перестраховаться, попасть к специалистам заранее, чем потом жалеть, если вдруг что-то пойдет не так.
А если уже срок перевалил за всевозможные грани, то опять же, мне кажется, лучше к врачу обратиться, чтобы роды стимулировали, а мытье полов, собирание спичек, бегание по ступенькам может привести к плачевным результатам. Здравомыслящий доктор такого советовать не станет. Организм человека не компьютер, он индивидуален, и такие эксперименты на разных женщинах дадут разные результаты. Кому-то поможет, а кому-то и навредит. Может я слишком бдительно подходжу к этому вопросу, но повторюсь, роды, рождение ребенка - это не обыденное дело, это сложный процес, и относиться к нему лучше ответственно.

От себя хочу добавить - позаботьтесь о еде и питье после родов и на время пребывания в роддоме Я этот момент упустила, а пить жутко после родов хотелось
Можно даже список написать родным, что готовить и приносить из еды

первое, что вспомнила ,кроме конечно весомых вещей, мне нужны были влажные салфетки , бумажные полотенца- то количество , которое я брала с собой мне не хватило- муж приносил еще, все время что то протирать приходилось
незаменимой вещью после родов стали послеродовые прокладки chicco

Можно даже список написать родным, что готовить и приносить из еды

давайте об этом поподробней! Подскажите что можно взять с собой в роддом и что можно кушать после родов? Если во время схваток сильно захочется есть и пить, то что можно? А то я кроме воды без газов и галетного печенья больше ничего придумать не могу..

Танюшка-фитюшка
Куриное (любое диетическое) мясо с бульоном можно, гречку, кисломолочку (типа натуральных йогуртов без добавок). Нельзя фрукты (меня периодически пытались родственники ими накормить). Пить - воду, чай.

а я читала, что во время схваток, если сильно есть хочется, то кроме галетного печенья можно еще есть сухофрукты всякие. Продаются целые смеси в супермаркетах, где целый набор разных сухофруктов и орешков. И еще, если муж рожает с вами, то нужно подумать и о еде для него, так как если роженице еще может быть не до еды с такой болью, то муж наверняка проголодается, тем более для него роды это тоже стресс и большой труд