Ароматерапия для будущих мам

Ароматерапия - это применение эфирных масел и других натуральных растительных средств в лечебных, косметических и прочих оздоровительных целях. Эфирные масла относятся к области тонких материальных субстанций и очень быстро через кожные покровы и дыхательные пути проникают во все клетки организма человека. Так как ароматические масла воздействуют непосредственно на высшие нервные центры анализа запахов (обонятельный мозг), они способны оказать эффективное влияние на большинство физических и психических функций организма, помогая справиться со многими проблемами. Ароматические масла действуют удивительно мягко, при правильном применении не дают побочных эффектов и не вызывают привыкания (зависимости). Безусловно, их применение требует определенных знаний и навыков, ведь при их использовании очень важно соблюдать дозировку и знать, какие масла в каком случае применять. Вот несколько общих рекомендаций, которые помогут вам избежать ошибок и получить от ароматерапии пользу и удовольствие.

Прежде всего, покупая ароматерапевтические средства, будьте чрезвычайно внимательны. Нужно учитывать, что натуральные эфирные масла высокого качества не могут быть дешевыми. Это объясняется как способом их получения, так и количеством сырья, необходимого для их производства (например, для получения литра масла жасмина требуется тонна лепестков этого растения). Остерегайтесь подделок эфирных масел, так как в лучшем случае они окажутся просто бесполезными, а в худшем - могут нанести непоправимый ущерб вашему здоровью. Многие синтетические душистые вещества, применяемые в косметике и парфюмерии, несмотря на сходный с природным аромат, не обладают целебными свойствами. Более того, в некоторых случаях искусственные ароматические вещества вызывают выраженное угнетение иммунитета и могут оказаться токсичными. Запомните, что в природе не существует эфирных масел цветов фиалки, яблоневого цвета, сирени, персика, абрикоса, ландыша, лотоса, магнолии, папоротника, кокоса, манго, банана, земляники, клубники, киви, арбуза, дыни, огурца.

При покупке обращайте внимание и на пузырек, и на этикетку. Натуральные эфирные масла должны быть разлиты только в плотно закрывающиеся пузырьки из темного стекла, на этикетке должно быть обозначено ботаническое название растения, из которого данное масло получено, а также срок годности, стандарт качества и производитель. Следует убедиться, что вы приобретаете нужный вид растения, так как определенные лечебные качества могут быть свойственны только данному конкретному виду.

Следует иметь в виду, что во время беременности сеансы ароматерапии предназначены одновременно маме и ребенку. Поэтому будьте особенно осторожны и соблюдайте правила применения эфирных масел.

Далеко не все эфирные масла можно использовать во время беременности.

Так, должно быть исключено применение следующих масел: базилика, кедра, ромашки, фенхеля, иссопа, жасмина, можжевельника, майорана, мелиссы, мирры, мяты перечной и болотной, розмарина, шалфея, тимьяна, полыни, лавра, туи, лаванды ковшиковой, аниса, камфары, семени петрушки, душицы, гвоздики, корицы, сассафраса, эстрагона, пижмы. Так, например, жасмин и шалфей мускатный стимулируют родовые схватки, поэтому их применение во время беременности может вызвать преждевременные роды.

Какие же ароматы можно использовать без риска вредных последствий? К ним относятся: лавандовое масло (Lavandula angustifolia, Lavandula officinalis; однако в том случае, если в анамнезе были самопроизвольные аборты, их можно применять только после 16 недель беременности), масло мяты колосковой (Mentha spicata), масло лимона (Citrus limon), нероли (Citrus aurantium), кипариса (Cupressus sempervirens), имбиря (Zingiber officinale), а также некоторые другие, о которых речь пойдет ниже. Все перечисленные масла обладают бактерицидными, антисептическими и противовоспалительными свойствами; все без исключения положительно воздействуют на нервную систему, стимулируют механизмы саморегуляции организма и благотворно сказываются на состоянии психического здоровья и эмоциональной сферы.

Многое зависит от того, как и с какой целью применяются данные масла. (Если возникает сомнение или появляются вопросы - непременно проконсультируйтесь со специалистом.) Во многих случаях для облегчения состояния может оказаться достаточным просто приятный расслабляющий аромат, иногда лучше сделать массаж или принять ароматерапевтическую ванну.

Во время беременности следует использовать самые минимальные дозировки эфирных масел. Как правило, это составляет половину минимальной указанной на этикетке дозы, рекомендуемой для взрослого человека.

Для массажа необходимо смешивать (разбавлять, ослаблять) эфирные масла с базовыми (транспортными) маслами, или маслоносителями. Маслоносители - это жирные растительные высококачественные масла, получаемые посредством холодного прессования семян, ядер орехов, мякоти плодов. При беременности рекомендуем использовать масло сладкого миндаля, жожоба и зародышей (ростков) пшеницы. Комбинируйте эти растительные масла (зародышей пшеницы 10% ) с эфирными маслами для ароматерапевтического массажа. Они прекрасно воспринимаются кожей, благотворно воздействуют на ее состояние, питая, смягчая и сохраняя упругость и эластичность. (Не рекомендуется использовать минеральные масла, так как они оставляют на коже пленку, "заклеивают" поры и препятствуют проникновению эфирных масел.)

"В древности явление ароматов соединялось с целительным знанием. Жрецы указывали, как пользоваться и в каких случаях применять ароматы. Так, можно без всякого колдовства уследить целую лечебную систему, основанную на вдыхании и питании нервной системы через втирание", - пишут Н. и Е. Рерих. Воспользуемся этим целительным знанием, чтобы справиться с конкретными проблемами. Однако помните, что подбирать масла, особенно в такой ответственный период, как беременность, должен профессиональный ароматерапевт, желательно в содружестве с врачом.

Тошнота и рвота
Мята колосковая, лаванда, имбирь, кардамон, эвкалипт, лимон.

При утренней тошноте для смягчения дискомфорта и избежания депрессии испробуйте такой способ: налейте в мисочку или небольшую чашу горячую воду, капните в нее 3-5 капель масла мяты и поставьте вечером на пол в спальной комнате. Если есть необходимость - капните всего одну каплю масла на носовой платок и положите его перед сном на подушку. Целительный аромат мяты будет распространяться по комнате, делая свое дело, пока вы спите.

Это также будет благотворно сказываться и на состоянии вашего желудка и, естественно, настроении. После применения этого метода в течение трех ночей, как правило, тошнота проходит. Для снятия тошноты и желудочного дискомфорта также можно с успехом использовать масло лаванды (3 капли) - выбор за вами.

Можете использовать аромалампу1 для ароматизации своей комнаты или просто опрыскать помещение следующей смесью масел: 3 капли масла лаванды и по 1 капле масел мяты и эвкалипта. Не забудьте, что в чашу аромалампы обязательно нужно наливать горячую воду. Для опрыскивания комнаты подойдет даже распылитель для комнатных растений (только чистый!). В 100 мл воды добавьте ту же смесь масел, эмульгатор2 , хорошо перемешайте, опрыскайте помещение.

Масла мяты и лаванды рекомендуется также использовать для прохладных компрессов на лоб или теплых компрессов на грудь (на 200 г воды 2-3 капли эфирного масла или смеси масел, эмульгатор).

Если вы уходите на прогулку, но боитесь, что тошнота может возникнуть вас и на улице, просто капните 2 капли любого из этих масел на носовой платок, уберите его в полиэтиленовый пакет. В случае если какие-то запахи вызовут у вас тошноту, просто достаньте платок и вдыхайте аромат масла, прижав платок к носу, столько раз, сколько это будет необходимо.

При рвоте используйте лаванду и лимон для ароматизации помещения или смешайте 2 столовые ложки масла сладкого миндаля с 5-7 каплями масла лаванды или лимона, а затем этой смесью сделайте мягкий массаж живота (круговыми движениями по часовой стрелке).

Головная боль
Масла лаванды и мяты колосковой снимают и головную боль.

Положите прохладный компресс (на 200 г воды 2-3 капли масла, эмульгатор) на лоб или помассируйте виски - боль пройдет.

Бессонница
Пачули, иланг-иланг, бергамот, сандал, роза.

Используйте любое из этих масел или их композицию для ароматизации помещения, можете нанести несколько капель на уголок подушки перед сном.

Изжога
Лимон, мандарин, мята.

Используйте эти масла для ароматизации помещения или массажа в области солнечного сплетения (легкое мягкое поглаживание).

Запор
Анис, апельсин, мандарин, эвкалипт.

Сделайте массаж живота мягкими поглаживающими круговыми движениями по часовой стрелке.

Варикозное расширение вен, судороги, отеки
Если на фоне беременности у вас прогрессирует варикозное расширение вен, попробуйте использовать эфирные масла лаванды, лимона, герани, календулы и кипариса.

Применяйте их как по отдельности, так и в смеси для попеременных теплых и прохладных компрессов на поврежденные области (однако не наносите масло непосредственно на поврежденные сосуды). В емкость с водой добавьте 1-2 капли масла или комбинацию масел, эмульгатор, хорошо смешайте и погрузите в воду ткань для компресса.

При названных проблемах может помочь теплая ванна (температура не выше 37ºС) с 2-3 каплями эфирных масел кипариса или лимона. Не забудьте предварительно смешать масла с эмульгатором. В этих случаях также полезен очень легкий массаж ног: на 50 мл маслоносителя используйте по 7 капель масла лимона и кипариса. Начните массаж с легких похлопываний, мягко продвигаясь вверх от ступней.

Геморрой
Если вы страдаете от геморроя и чувствуете, что он явно прогрессирует, то вам будут полезны сидячие ванны. Приготовьте прохладную ванну с 3-5 каплями масла лимона и 1-2 лаванды (масла предварительно смешайте с эмульгатором), затем рекомендуем сделать легкий массаж со смесью, применяемой при варикозном расширении вен.

Растяжки (стрии)
Для сохранения структуры вашей кожи необходимо употребление витаминов С и Е. Ароматерапевтический массаж поможет вам питать ими кожу и предупредить появление растяжек. Приготовьте следующую смесь масел для массажа: 30 мл миндального масла, 15 мл масла ростков пшеницы (это масло - чемпион по содержанию витамина Е), 15 мл масла авокадо, по 2 капли масел лаванды, семян моркови, герани и календулы, 4 капли масла нероли.

Тщательно перемешайте масла и массируйте полученной смесью дважды в день те места, где могут появиться растяжки. Лучше всего делать такой массаж после принятия ванны или душа на еще влажную кожу. Не забывайте делать такой массаж и после рождения малыша, чтобы максимально быстро восстановить упругость и эластичность кожи.

Боли в спине, поясничной области
Имбирь, лаванда, сандал.

Используйте эти масла для массажа (обязательно в смеси с базовым), растираний и компрессов.

Повышенное артериальное давление
Лаванда, лимон, кардамон, иланг-иланг.

Самый эффективный и безопасный способ применения - ароматизация помещения.

Низкое артериальное давление
Апельсин, вербена, грейпфрут, кипарис.

Используйте эти масла для ароматизации воздуха.

Защита от вирусных инфекций
Лимон, чайное дерево, бергамот, имбирь, сосна, эвкалипт, кипарис.

Эти масла используют для ароматизации помещение с помощью аромалампы.

Грибковое поражение влагалища
Чайное дерево, бергамот.

Масла используются для местных ванн, тампонов, интимной гигиены.

Немаловажно во время беременности не только физическое, но и душевное состояние. И здесь на помощь тоже приходят масла.

Апатия, депрессия, подавленное состояние
Апельсин, имбирь, эвкалипт, грейпфрут, бергамот, роза, сандал, герань, иланг-иланг.

Обычно эти масла используют для ароматизации помещения с помощью аромалампы.

Раздражительность, обидчивость
Герань, иланг-иланг, ладан, сандал, мята, лимон, роза, лаванда.

В этих случаях можете использовать любой наиболее приятный для вас метод: ароматизацию помещения, массаж или ванну.

1В чашу аромалампы нужно налить воду, добавить пять капель эфирного масла или комбинации масел и зажечь свечу.
2Подавляющее большинство эфирных масел не смешивается или плохо смешивается с водой. Для того, чтобы масла не теряли свою эффективность в тех случаях, когда их приходится добавлять

Тамара Рыбакова
Ароматерапевт, исполнительный директор и главный
специалист компании "Sunspirit"

MEDUZKA

Класс! Спасибо огромное! только последнее предложение не до конца поместилось.... так что делать, если плохо смешивается??
и ещё вопрос.... где это покупать? ты же киевская тоже)) поделись опытом, где ты это покупаешь. Чтобы не гадость какую-то купить, а действительно полезность настоящую.

Муркуня, понятия не имею, там откуда я это взяла тоже так написано: http://www.7ya.ru/pub/article.aspx?id=1796
Там скорей всего имеется в виду, что, чтобы масла не теряли свою эффективность в тех случаях, когда их приходится добавлять в воду, ипользуют специальные эмульгаторы для получения эмульсии.

Еще интересная инфа:
Чудо-ароматы для самых маленьких

МАМА ЛУЧШЕ ДРУГИХ ПОНИМАЕТ СВОЕГО МАЛЫША. ОНА УЛАВЛИВАЕТ ЕГО НАСТРОЕНИЕ, ЛЮБЫЕ ЖЕЛАНИЯ И МОЖЕТ ПОМОЧЬ ЕМУ ВЫБРАТЬ ЦЕЛИТЕЛЬНЫЙ АРОМАТ...

В наше время натуральные эфирные масла пользуются необыкновенной популярностью. И это вполне объяснимо. Их запахи способны поднимать настроение, снимать раздражение и решать различные проблемы даже у грудничков.
Обоняние у малышей очень развито: они способны различать даже запахи, недоступные для взрослых. Психолог Калифорнийского университета М. Рассел установил, что дети в самом нежном возрасте могут узнавать по запаху свою маму. Как же определить, какой аромат понравится малышу, ведь он еще не умеет говорить? Сделать это может самый близкий и любящий человек — мама. Но при этом ей не следует забывать, что главное в ароматерапии — строго соблюдать принцип «не навреди»!

Только для крошек
Из большого ассортимента эфирных масел грудничкам подходят очень немногие. И к выбору надо подходить осторожно. Для новорожденных безопасными считаются масла ромашки (Antehemis nobilis, Matricaria recutita), лаванды (Lavandula angustifolia), тысячелистника (Achillea millefolium) и укропное (Anethum graveolens L.). Когда малыш достигает возраста 2-6 месяцев, можно добавить к этому списку масла эвкалипта (Eucaliptus fruticetorum), мандарина (Citrus reticulate var. Mandarin) и нероли (Citrus aurantium). В возрасте от 6 месяцев до года — масла календулы (Calendula officinalis), австралийского чайного дерева (Melaleuca alternifolia), грейпфрута (Citrus paradisi) и аниса (Pimpinella anisum). По мере взросления крохи список «разрешенных» эфирных масел постепенно будет увеличиваться. Обратите внимание на ботаническое название растения, из которого получено масло. Оно обязательно должно быть указано на этикетке. Дело в том, что существуют разновидности хорошо известных всем масел ромашки, эвкалипта или лаванды. Они отличаются не только по запаху, но и по спектру применения. А от этого зависит безопасность вашего малыша. Многие мамы считают, что если они пользовались маслами во время беременности, то их дети в какой-то степени привыкают к ароматам. И это, наверное, так. Природные ароматы не вызывают зависимости, однако если говорить о пользе их применения и удовольствии, получаемом человеком, то это, пожалуй, привычка к хорошему. Ароматерапия во время беременности — это сеансы для мамы и будущего младенца одновременно. Например, аромат масла лаванды, которое рекомендуется использовать женщинам на поздних сроках беременности и во время родов, становится для ребенка знакомым, привычным, своим. И неудивительно, что мягкий свежий запах лаванды, который уже стал родным, прекрасно успокоит, снимет эмоциональные и нервные расстройства у грудничка.

Что же лучше?
Каждый метод применения эфирных масел хорош и приятен по-своему. Наиболее мягким и эффективным считается ароматизация помещения (лучше с помощью аромалампы). Интересен, например, тот факт, что действие веществ, поступающих в организм человека через дыхательные пути, проявляется в 20 раз быстрее и сильнее по сравнению с приемом их внутрь в виде настоев и отваров. Однако, если ребенку доставляет удовольствие теплая ароматическая ванночка, после которой он расслабляется, прекрасно спит (а такая ванночка дает к тому же прекрасный оздоровительный эффект), то маме конечно же лучше предпочесть выбор самого малыша. Главное, чтобы между вами и ребенком был самый тесный контакт и взаимопонимание.
Большинство новорожденных очень хорошо реагируют на нежные мамины прикосновения, поэтому мягкий массаж в сочетании с целебными ароматами для них полезен. Он поможет предотвратить появление или избавиться от многих проблем, в том числе и кожных.

Как правильно
Прежде чем применять ароматерапию для грудничка, необходимо усвоить несколько обязательных правил.
• В любом случае эфирные масла в чистом неразбавленном виде нельзя наносить на кожу младенца. Их необходимо смешивать с растительным базовым маслом: 1 капля на 30 мл основы. Для грудничков рекомендуем использовать масла сладкого миндаля и жожоба. Ни в коем случае не применяйте для этой цели минеральные или растительные масла для приготовления нищи.
• Используйте самые минимальные дозировки.
• Не допускайте попадания эфирных масел в глаза, а также на слизистые оболочки и гениталии ребенка.
• Продолжительность сеанса аромакурений составляет в среднем 15-30 мин.
• Специальную аромаламну может заменить мисочка. Налейте в нее кипящую воду. Затем смешайте каплю масла с десертной ложкой горячей воды и лишь малую часть этой смеси добавьте в миску. Поставьте ее на низенький столик или прямо на пол, подальше от ребенка.
• Если вы хотите приготовить теплую ванночку, то, перед тем как добавить эфирное масло или, композицию масел, смешайте 3 капли эфирного масла со специальным эмульгатором и затем разведите в 100 мл воды. Для младенца на ванночку (50 л воды) достаточно 2 чайн. ложек приготовленного водного раствора масла. Эмульгатор можно заменить медом, морской солью, йогуртом или молоком (3 капли масла на 1 стол, ложку молока и 100 мл воды).

Дар природы
Самые распространенные детские проблемы и недомогания, с которыми сталкиваются мамы, можно предотвратить с помощью ароматерапии. Эфирные масла придут на выручку, когда у малыша начнут прорезываться зубки. Они избавят кроху от запоров и поносов, вернут ему аппетит, помогут справиться с возрастными капризами, простудой и гриппом.- Чтобы создать необходимую концентрацию ароматов в воздухе помещения, используют такой расчет: 1 капля эфирного масла соответствует 23-24 мг ароматического вещества. Чтобы воздух в комнате стал действительно целебным, нужен 1 мг эфирного масла на 1 м3 — для взрослых и 0,3-0,5 мг на 1 м3—для детей (в зависимости от возраста).
• Для профилактики и лечения острых респираторных заболеваний и гриппа проводят курс аромакурений с маслом лаванды или эвкалипта из 12-14 сеансов.
• Масло благородной ромашки или лаванды поможет наладить сон малыша.
• Композиция масел сладкого миндаля и жожоба, взятых в равных количествах, прекрасно увлажняет и питает очень сухую кожу.
• Масла ромашки и лаванды справятся с сыпью и опрелостями. Смешайте их в равных пропорциях, а затем 1 каплю смеси добавьте в 0,5 л кипяченой теплой воды. Не забудьте об эмульгаторе. Обмыв ребенка, оботрите его хлопковым полотенцем, смоченным в водном растворе масел, а затем вытрите досуха.
• Следующая композиция с успехом заменяет детский крем: добавьте в 30 мл масла жожоба каплю лаванды, хорошо смешайте. Наносите масло на те места, где появилась сыпь или опрелости.
• Успокоить дискомфорт в животике крохи поможет мягкий массаж с такой смесью: 1 капля масла укропа, смешанная с 30 мл масла сладкого миндаля. Положите малыша на спинку, смажьте ладонь маслом и нежными круговыми движениями по часовой стрелке помассируйте животик.

Как делать покупку
• Опыт показывает, что дети растут здоровыми и жизнерадостными в тех семьях, где используют натуральные ароматы.
• Решив приобрести какое-либо эфирное масло, помните, что высококачественный натуральный продукт не может быть дешев. Остерегайтесь покупать масла у случайных продавцов, чтобы не нанести вред здоровью малыша.
• Обратите внимание на следующие моменты: эфирные масла хранятся во флаконах темного стекла, с плотно завинчивающейся крышечкой и защитным кольцом. На этикетке должны быть указаны фирма и страна-производитель, название масла, ботаническое название и часть растения, из которого оно получено, чистота и концентрация. Обратите внимание на срок годности, способы применения данного средства, условия хранения и меры предосторожности. •
Чаша аромалампы должна быть достаточно глубокой, а ее поверхность покрыта глазурью (ее легче промыть). Сначала в чашу наливают горячую воду, а затем добавляют масла или их композиции. Следите за тем, чтобы вода в чаше не закипела.

НА ЗАМЕТКУ
• Нагорная Н. В. «Ароматерапия в педиатрии: записки практического врача». Cosmetic Karl Hadek International,1998.
• V.A. Worwood. The Fragrant Pharmacy; A complete guide to Aromatherepy&Essential oils. London Bantam Books, 1997.
( http://besskleos.narod.ru/mama/health/aroma.htm )

Фитотерапия во время беременности

Существует целый ряд особенностей приема лекарств растительного происхождения во время беременности. Лечение проводят курсами (1 месяц) и начинают как можно раньше, ибо эффект нарастает медленно. Растения, повышающие тонус матки, применяют с осторожностью. В эту группу входят трава душицы, пастушьей сумки, лаванды, первоцвета, тысячелистника, плоды можжевельника. Плоды аниса, корень солодки, шалфей и шишки хмеля могут менять гормональное равновесие, что опасно в начале беременности. Избегайте таких сильнодействующих растений, как багульник, можжевельник, барбарис, пижма, крапива.

Символично то, что в древности знания о лечебных свойствах растений накапливались у женщин - хранительниц домашнего очага. Эти сведения передавались устно, а с возникновением письменности были записаны как весьма важные. Иначе откуда бы мы узнали, что беременные женщины Древней Руси верили не только в силу языческих заклинаний, но и в силу трав. Особой энергией, по их мнению, обладала белая кувшинка, или одолснь трава. Чтобы облегчить положение будущей мамы, перед родами ее животик смазывали мазью из сока пырея, заячьей желчи и козьего сала, а также давали съесть два кусочка корневища белой кувшинки...

Синтетике - нет!

Растения занимают важное место в медицине и сегодня, несмотря на создание огромного количества синтетических лекарств. И это не случайно. Современные химики, фармакологи и клиницисты столкнулись с любопытным фактом. Оказалось. что эффективность лекарственного препарата не всегда возрастает по мере его очищения. Например, чистая аскорбиновая кислота не может полностью заменить шиповник. В его плодах помимо витамина С есть витамины группы В, около 20% сахара, дубильные вещества, лимонная кислота. И все в удачном сочетании для нашего организма.

Тайны клетки

Растительные лечебные вещества образуются в живой клетке. Клетки, составляющие тело как растений, так и животных, имеют поразительно много общего. Это не только схожее строение, но и сходство важнейших биохимических процессов, происходящих в них. Вещества, образующиеся в растительной клетке, приспособлены к нуждам животной клетки. Это значит, что биологически активные вещества растений родственны человеческому организму по своей природе. Они легче включаются в процессы жизнедеятельности человека, а потому лучше усваиваются и сравнительно редко не переносятся организмом. Эволюция растений и эволюция животных тесно связаны между собой. Животные не способны сами строить свое тело из неорганических веществ, как растения, поэтому должны питаться органической пищей - растениями и другими животными, тоже питающимися растениями. Миллионы лет высшие животные приспосабливались к веществам высших растений. Не случайно млекопитающие, а к ним относятся и люди, появились на Земле после того, как в растительном мире стали преобладать высшие растения. У лекарственных средств растительного происхождения есть два неоспоримых преимущества. Их отличает комплексное действие. Они активно подавляют вирусы и штаммы микроорганизмов, которые, "привыкая" к синтетическим лекарственным препаратам, перестают на них реагировать.

Полезные композиции

Беременность и роды - естественное состояние женщины. Тем не менее это особый период времени, когда организм будущей мамы испытывает на себе двойную нагрузку. Лекарственные растения помогают нам нести нелегкую ношу, регулируя и стимулируя деятельность сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, пищеварения, мочевыделения, нервной системы, а также желез внутренней секреции. Растительные помощники содержат много ценных веществ, необходимых и растущему человечку. Целебная сила растительного мира служит необходимой подпиткой даже для абсолютно здорового организма. Поэтому врачи так охотно рекомендуют нам витаминные чаи - самый простой и действенный способ извлечения из растений полезных и приятных на вкус веществ. Для приготовления витаминного чая используют плоды шиповника, ягоды черной смородины, красной рябины, брусники, листья черники, мяты, смородины и земляники. Все составные части смешайте поровну, затем 2 столовые ложки смеси заварите в кастрюле стаканом кипятка и, прикрыв крышкой, поставьте на водяную баню на 15 минут. После этого настой охладите, процедите, отожмите травяную смесь и добавьте кипяченой воды до нужного объема. Пьют чай теплым по 1/2 стакана 2-3 раза в день. Разнообразие трав дает простор для составления разных композиций. Это тем более ценно, что специалисты не рекомендуют увлекаться каким-то одним видом чая или во всяком случае раз в месяц делать перерыв на 10 дней. Однако и здесь нет правил без исключений. Существует такой растительный сбор - плоды шиповника, листья мяты, цветки календулы и трава зверобоя, - чай из которого можно пить курсами в течение всей беременности, ибо он благотворно воздействует практически на все системы и органы будущей мамы. Для приготовления этого вида чая возьмите по 1 столовой ложке каждого из составляющих и затем действуйте по рецепту, описанному выше. Готовый чан пьют по 50 мл 6-8 раз в день.

Повышаем защиту

Известно, что иммунитет у будущих мамочек несколько снижен. А это удобная лазейка для простуды или гриппа. Поскольку в вашем положении не стоит принимать обычные лекарства, травы и тут придут на выручку. При первых же признаках простуды советуем вам приготовить чай из липового цвета или плодов и листьев малины. Ваше самочувствие поможет улучшить и тысячелистник нacтой из него пьют трижды в день по одному стакану. Однако чем дожидаться "непрошеного гостя", не лучше ли предупредить его появление с помощью профилактических мероприятий. Ваши верные союзники - витаминные чаи, особенно с шиповником. Ведь в нем содержится большое количество витамина С, повышающего защитные силы организма. Перед выходом из дома полощите горло "Ротоканом", настойкой календулы, "Сангвиритрином", нос смазывайте "Витаоном" или кремом "Тимофеевна". Содержащиеся в них эфирные масла будут препятствовать проникновению болезнетворных микроорганизмов. Возвратившись домой, снова прополощите горло и промойте нос любым антисептическим препаратом. Чтобы очистить воздух, положите в комнате разрезанную луковицу или чеснок. Содержащиеся в них фитонциды - природные антибиотики, весьма эффективны и в отношении вирусов. Вместо лука и чеснока можно использовать эфироносы, например масло чайного дерева, эвкалипта или лаванды. Если вам не удалось уберечься от гриппа, пейте больше жидкости в виде сока, чая из липового цвета или воды. При больном горле хорошо помогает настой ромашки - в виде ингаляций или полоскания - три раза в день. В период выздоровления порадуйте себя тонизирующим чаем из вербены - три чашки вдень. Если на вас плохо действует перемена погоды, используйте природные иммуномодуляторы: корень солодки, иммунал, эхиноцею. Они поддерживают защитные силы мягко, не подстегивая их.

Неприятные сюрпризы

Редко бывает так, что женщина переносит беременность, не испытывая тошноты, не страдая от приступов рвоты, судорог в ногах, запоров, болей в спине и других весьма распространенных побочных эффектов. Лекарственные растения помогут вам избавиться от этих типичных при беременности недомоганиях.
Анемия. Статистика утверждает, что у 30% будущих мамочек понижен гемоглобин. При анемии в легкой форме исправить положение помогают лекарственные травы. В более сложных случаях растительные средства используют в сочетании с препаратами железа. Поскольку анемия - это своеобразный сигнал об ослаблении жизненных сил организма, витаминные чаи окажутся кстати.
Токсикоз первой половины беременности. Хотя тошноту и рвоту называют "утренними недомоганиями", в большинстве случаев это состояние не ограничивается утренними часами. Облегчить ваше положение помогут мята перечная и мелисса лекарственная. Эти травы обладают успокаивающим, болеутоляющим, легким послабляющим действием, снимают спазмы кишечника, а также уменьшают газообразование. В аптеках они продаются в виде удобных фильтр-пакетов, которые заваривают в чашке объемом 200 мл и настаивают 15 минут. Чашку лечебного чая можно выпить сразу или разделить на 2-3 раза.
Слюнотечение. В этом случае может оказаться эффективным отвар шалфея или коры дуба, которые следует использовать в виде полосканий три раза в день.
Нейроциркуляторная дистония. Средства растительного происхождения служат хорошими помощниками при различных видах этого недуга. Если у вас давление повышено, то фитотерапия должна носить в основном успокаивающий характер. Именно таким действием обладают корни валерианы, трава пустырника и мяты перечной. Приготовленные из них настои принимают по 100 мл три раза в день до еды.
При пониженном артериальном давлении нужны тонизирующие средства. Например, плоды шиповника, боярышника и трава зверобоя. Возьмите их в соотношении 2:1:1 и смешайте. Затем столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка и дайте настояться в термосе в течение 2 часов. После этого настой надо отжать и долить в него воды до первоначального объема. Пить по 100 мл два раза в день до еды, лучше в теплом виде. Болезненные ощущения в области сердца могут быть связаны с дистонией по кардиальному типу. Снять их помогают травы, обладающие успокоительным действием, витаминные чаи, а также растения, улучшающие процессы в сердечной мышце. Пример такого сбора - корни валерианы, трава зверобоя, листья перечной мяты, трава пустырника и листья березы. Смешав ингредиенты в равных частях, 1 столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка и настаивают в термосе не менее 2 часов. Пить по 100 мл 2-3 раза в день, лучше теплым.
Гестоз. Это явление может развиться во второй половине беременности, где-то после 30 недель. О нем свидетельствует повышенное кровяное давление, наличие белка в моче, отеки. Причина возникновения гестоза неизвестна, но чаще он развивается на фоне заболевания почек. Какие травы можно применять в этом случае? Во-первых, корень валерианы. Он снижает возбудимость центральной нервной системы, оказывает гипотензивное и спазмолитическое действие. Для приготовления настоя 1 столовую ложку измельченных предварительно корней всыпьте в термос и, залив стаканом кипятка, дайте настояться в течение ночи. Затем пейте его по 1/4-1/2 стакана три раза в день. Дозировка подбирается индивидуально. Осторожно! Более 1,5-2 месяцев валериану принимать нельзя, иначе могут появиться боли в животе, головные боли, а также ощущение беспокойства и запоры. Более выражено действие пустырника. Кроме успокаивающего и спазмолитического эффекта он замедляет ритм сердечных сокращении, увеличивая их силу. Готовят и принимают пустырник так же, как валериану.
При повышенном давлении хорошо помогают свежие ягоды и сок черноплодной рябины. Правило их приема - по 100 г ягод или по 50 г сока три раза в день за полчаса до еды и течение месяца. Противопоказанием является гастрит и повышенная кислотность. При гестозс весьма эффективны травы, которые облегчают работу почек. Весной можно пить березовый сок- - до 1 литра за 5-6 приемов в день. Сок березы обладает мочегонным действием, очищает от шлаков. Земляника наделена целым спектром лечебных свойств. Она расширяет сосуды, замедляет ритм сердечных сокращений, нормализует обмен веществ, обладает мягким мочегонным и противовоспалительным действием. Листья брусники - не только мочегонное, но также противовоспалительное и антимикробное средство. Кроме того, они укрепляют капилляры, стимулируют иммунную защиту, способствуют выведению из организма азота и мочевины. Для приготовления целебного отвара надо 2 чайных ложки листьев брусники заварить 1 стаканом кипятка, затем поварить их в течение 15 минут и дать настояться 30 минут. Принимать по 1/4 стакана четыре раза в день за 15 минут до еды. Практически все перечисленные трапы, улучшая состояние почек, снижают давление, уменьшают выделение белка с мочой При гестозе можно рекомендовать и травяные сборы. Например, такой: плоды боярышника 30 г, трава пустырника 30 г, листья брусники 20 г. 2 столовые ложки сбора заварить 1 стаканом кипятка, настоять на водяной бане под крышкой 15 минут, процедить, долить до первоначального объема. Принимать по 2 столовых ложки три раза в день до еды. Надеемся, что лекарства растительного происхождения помогут вам поддержать жизненную энергию. Не забывайте и о том, что у нас в стране немало опытных практикующих фитотерапсвтов, к которым можно обратиться за советом.

Автор: Наталия Коева, акушер-гинеколог, Школа для пап и мам
http://www.rodi.ru/no-drugs/index.html

У меня есть иланг-иланг. Вкладыш говорит, что при беременности его нельзя, а здесь пишут, что можна.

guculka_Ksenia
если в чём-то сомневаешься или есть противоречивая информация, то конечно лучше НЕДО- чем ПЕРЕ- ))))))))) Поэтому пользуйся только теми маслами, которые разрешены непосредственно инструкцией, прилагаемой к лекарству.

Кое-что нашла для беремешек, страдающих токсикозом, может быть кому-то это будет полезно.

Эти рецепты составлены участниками сообщества ru_aromatherapy , исходя из их знаний и личного опыта.

- ванны с маслом нероли дают успокоительный эффект;

-от тошноты хорошо помогают цитрусовые и имбирь. Имбирь, кстати, очень хорош от тошноты в любом виде,не только масла, но и, например, чая. Или цукатов.

-утренняя тошнота и рвота:
Ароматизируйте воздух эфирными маслами с помощью аромалампы или любым другим способом:
ЭМ Лаванды — 3 капли; ЭМ Мяты — 1 капля; ЭМ Сосны или Кипариса — 1 капля
Можно также использовать лавандовое масло в виде прохладного компресса на лоб или в виде теплого компресса на грудь..

-от тошноты помогает масло мяты, которое можно просто понюхать.
Полезно пить травяные чаи из ромашки, мяты, мелиссы.
При рвоте необходимо сделать осторожный (легкий) массаж живота массажным ароматическим маслом: на 2 столовые ложки растительного масла добавить 7 капель лимонного или лавандового масла.

- также от тошноты: лимон, апельсин и лаванда - просто ароматизировать воздух чуть-чуть.

Не в обиду вышеизложенному... Я до сих пор шарахаюсь от любых резких запахов, даже если это мята или лимон... Представляю как бы мне было бы "хорошо" если бы в самый разгар токсикоза намазать живот лавандовым маслом -ужас!!!
Эт оя к тому, что сначала лучше чуть чуть понюхать если не воротит- можно пользовать и то... Нет гарантии, что завтра от мятного запаха не отвернет, а вещи-постель уже пропитаются этим запахом... В общем я бы с атким была очень осторожна... особенно если у кого сильный токсикоз...

Дашенька из Киева согласна полностью, кому как -) меня тоже многие запахи воротили, но может кому-то и подойдет данный метод

А мне помогает и цитрусовые (особенно грепфрукт) и мята и мелиса.
Желаю всем чтобы беременность была сладкой, как сон и безпроблемной.

Можно закрыть глаза - и не видеть, заткнуть уши - и не слышать, но нельзя спрятаться от запаха. Да и нужно ли прятаться? Для женщины всегда желанным подарком был флакончик духов или цветов. А с каким удовольствием мы вдыхаем аромат хвои в лесу! И при этом даже не подозреваем, что занимаемся одним из древних видов лечения – ароматерапией. Ароматерапия во время беременности полезна и для мамы, и для будущего малыша, так как лекарства особо не попьешь, а с перепадами настроения что-то делать надо. Женщину посещают различные страхи (за будущего малыша, перед родами), возникает неуверенность в своей неотразимости. Этот период сложен не только для будущей мамы, но и для ее близких. Именно в этот момент можно попробовать использовать различные запахи, которые благоприятно скажутся не только на вас, но и на окружающих. Потому что, несмотря ни на что, вы любимы и прекрасны, и если будет хорошо вам, значит, будет хорошо и вашему мужу. И как следствие гармоничная обстановка в семье, которая позволяет вашему ребенку развиваться нормально как внутриутробно, так и после рождения.

В чем же секрет столь волшебного действия запахов?
Ученые древности считали, что эфирные масла - это душа растений. Несколько тысяч лет назад в Китае и в Индии с помощью них были разработаны методики лечения различных заболеваний. А знаменитые красавицы того времени использовали запахи для обольщения любимых. С течением времени любовь к ароматам приобрела еще больший размах. Например, Жозефина писала письма Наполеону и вкладывала в них лепестки жасмина. А Наполеон, между прочим, носил ее письма в нагрудном кармане.

Чем же могут помочь эфирные масла?
Они делятся на три основные группы: адаптогены, стимуляторы и седативные. Первые нормализуют работу нервной системы, устраняют резкие спады настроения и тяжелые мысли, создают ощущение легкости и света - это мята, лаванда, жасмин, роза. Вторые концентрируют внимание, дарят бодрость и оптимизм – лимон, корица, розмарин, мандарин. Третьи же дают успокаивающий эффект в стрессовых ситуациях, при переутомлении, усталости и грусти - герань, сандал, ладан, ваниль.
Вообще, эфирные масла используют разными способами. Наиболее эффективным является распыление ароматических веществ в воздухе помещений. Тогда летучие вещества попадают в организм через дыхательные пути. Но можно добавлять масла в воду при приеме ванн. Какой способ наиболее подходит для вас, подскажет врач.
Одни и те же масла можно применять в разных целях.
Для защиты от зависти, недоброжелательства окружающих людей – жасмин, мелисса, розмарин, лимон, ладан и шалфей.
При переутомлении полезны лаванда, мята, ладан, корица, лимон.
Масла, помогающие налаживать контакты, избегать конфликтов – жасмин, сандал, корица, кедр.
Для создания энергетики уюта и тепла в доме подойдут жасмин, мандарин, сандал, ваниль, апельсин.
Масла могут даже повысить обаяние. Попробуйте мелиссу, кедр, корицу, ваниль, грейпфрут.
Во время родовых схваток лаванда и роза успокаивают, а шалфей снимает стресс и напряжение.
Если же вы захотите использовать полюбившиеся ароматы и после рождения ребенка, то знайте, что для новорожденных безопасными считаются масла ромашки, лаванды, тысячелистника. Когда кроха достигнет двух-шести месяцев, можно будет начать использовать масла эвкалипта и мандарина. Еще позже – масло календулы, грейпфрута. Помните, что обоняние у малышей гораздо острей, чем у взрослых. Поэтому количество используемого средства должно быть минимальным. Со временем мы привыкаем к запаху и перестаем его замечать. Не ориентируйтесь только на свой нос. Не забывайте главный принцип - «не навреди».
Независимо от того, кто будет использовать аромат, необходимо знать несколько общих правил:
· Натуральные масла достаточно дороги.
· Эфирные масла хранятся во флаконах темного стекла с плотно завинчивающейся крышечкой. На этикетке должны быть указаны название масла, фирма и страна-производитель. Обратите внимание на срок годности, способы применения данного средства, условия хранения и меры предосторожности.
· Масла ни в коем случае нельзя наносить на кожу в чистом, неразбавленном виде. Их необходимо смешивать с базовым растительным маслом. Но растительное используется не то, на котором готовят, а например миндальное.
Так что если вы решили наполнить жизнь вокруг себя запахами, обязательно проконсультироваться с врачом, во избежание аллергической реакции. Наслаждайтесь беременностью и ароматами, ведь и то и другое прекрасно!

интересно....надо будет попробовать