Как вы занимаетесь спортом?

Н НИЧЕГО СЕБЕ ДИЕТА
Я бывает ем в два раза меньше.
Но вот что я заметила, у себя в организме
Девочки кому меньше 30 не запускайте фигуру. очень тяжело мне теперь сбрасывать. вроде и не ем ничего .
Если бы я в 25 так ела давно бы была скелетом а сейчас почему-то не берет

а ты думала что диета это голодание, откуда ж силы заниматься больше часа, после неделе голода и занятий, ты утром с кровати не сползешь -))

А я наелась сейчас селедки со свеклой и сушек с чаем Кайфую img][img][/img]//emoticon.metroland.ru/pictures/food/c1bc3047583e015d2b75bc288d4fafa4.gif[/img]

а я пирожков с капустой, а сейчас совнсть мучает

ну чуть чуть можно -))
можно ж съест 1-2 пирожка, а не 10-15 -))

ну так вот я и говорю что совесть мучает так как я проглотила 6 пирожков и даже не заметила

ну так вот я и говорю что совесть мучает так как я проглотила 6 пирожков и даже не заметила

сильно

гм -)) ну вот неделю не есть теперь

Н НИЧЕГО СЕБЕ ДИЕТА
Я бывает ем в два раза меньше.
Но вот что я заметила, у себя в организме
Девочки кому меньше 30 не запускайте фигуру. очень тяжело мне теперь сбрасывать. вроде и не ем ничего .
Если бы я в 25 так ела давно бы была скелетом а сейчас почему-то не берет

согласна полностью - мне раньше все равно было сколько пирожков кушать и в какое время суток, а вот щас.......

Милые мои...да о каких пирожках вообще речь??? Как можно худеть то при этом
Вот попробуйте вообще отказаться от мучного и после 6-ти не есть (и после 7-ми тоже ) у меня маме помогло

целый месяц я не ем - хлеб и хлебо-булочные изделия, жирное мясо, колбасу и все такое, сахар (кофе без сахара может быть вполне вкусным), все каши из пшеницы и картофель. Чувствую себя прекрасно. Кстати многим высококалорийным продуктам к которым мы привыкли есть очень хорошие замены в виде низкокалорийных.
Я ем очень часто и небольшими порциями - много молочнокислых продуктов, рыба, нежирное мясо, мед, каши (кроме пшеничных), яйца, много свежих фруктов и овощей - сбросила 5 кг за 4 недели.

а я завтра сажусь на 14 дней на диету или на гречку или на кашки-)))
интересно что выйдет к 8 марту

Может что-нибудь и получится но я от диет пожалуй откажусь .спасибо уже на грейпфрутовой посидела вся диатезом покрылась
НУ ЧТО, МОГУ ВАМ СЕГОДНЯ ПОХВАСТАТЬСЯ СВОИМИ Достижениями во вчерашнем спорте ,потянула трицепс наверно мышцу сорвала руку вообще не поднять как плеть весит рядом намазала траксивозином Посоветуйте какую-нибудь мазь? Перекачала

эх, Алекс-))
чем помазала вполне подходит, нужно было дома раз по 5 делать простые упр-ния что б подготовить себя, когда в след раз пойдешь, старайся делать не всю программу, тогда можешь даже по лестнице не подняться...
попроси мужа массажик на ночь с кремом сделать, что б размять и расслабить мышцы-))
модет кто то еще что посоветует-))

Мне даже не дотронуться до мышцы !!!!

Александра
А ты помаж Бен Гей есть такой..он разогревает...помажь, закрой чем-то тёплым и всё ок я мужу так делаю...

теплая ванна..тоже помогает. расслабится...и еще терпеть, 1,-5 -2 недели, болеть будет...

Если бы еще была дома горячая вода у нас новый дом комиссии ходят каждый день а воду не дают Гады !

Завтра иду на танец живота .Руки не шевелиться пока .

Сегодня были с вовчикам на футболе в 10 градусов мороза
ЗЕНИТ ПОБЕДИЛ 2-1 УРА УРА УРА
ВОТ ПРИШЛИ ДОМОЙ НАЛИЛИ КОФЕ С Ванна Таллинном.
ГРЕЗИМСЯ

смотрела вчера Шахтер, Кабася ходил....0-0....вылетел...обидно)))

Сочувствую !
Пошла сегодня на тренировку а ее не было ! Я злая !!!
пойду вечером .

нам на выходные отдали 2-х щенков, пропала зарядка моя

да с собаками трудно. Они будут прыгать. Тем более щенки

угу, когда было 5 шенков, ужас то за волосы то за уши хватали, щас им по 2 мес, носят как телята, просто пройти нельзя, не то что позаниматься-))))
но я не расстраиваюсь, отдохнуть дам телу, бо сильно бока болят, и посижу на диете -)

Малинка
А ты не теряйся, делай фотографии пригодятся ведь

да этих фоток 2 Гига, когда еще 5-ть было -))))))))))))))))
решила покачать пресс на диване

а что это у нас мало спортивных коллективов, девчонки весна скоро, давайте животики вместе качать-))

Да что-то спортом не кто кроме нас не занимается .
Я как посмотрю Фешен ТV сразу настроение падает .Там все такие худые .Вот если найду вам фотку где я совсем худая пришлю
При росте 180 я весела 59-60 кг а сейчас 68 . ужас
Пошла тоже качать !!!

так у тя норма примерно должна быть 180 см - 110=70 кг -))))
у мне еще предстоит сбросить 13 кг -)))))

Если я буду 70 весить Мне будет не наклониться шнурки не завязать.
И мне тяжело с таким весом

занчит у тя кости легкие и телосложение...даже не знаю как сказать-)))
я широкая....плечи как у мужчины , не надо было плаваньем заниматься