Энергетические напитки

В последнее время появилось очень много разновидностей энергетических напитков: "Burn", "Red Bull" и так далее. Лично я до беременности могла выпить от случая к случаю баночку энергетика. Но как только я забеременела, мне становилось плохо от их запаха, когда муж пил, и до сих пор не могу их терпеть. Кроме того слышала, что они очень вредные. Как вы думаете, так ли это? Пьете ли вы их и как часто?

добавлено спустя 2 минуты:

Энергетические напитки: плюсы и минусы

Энергетические напитки - достаточно недавнее изобретение человечества, хотя их ингредиенты уже давно используются для стимуляции нервной системы. Энергетические напитки стали настоящим спасением для студентов в период подготовки к экзаменам, офисных работников, не успевающих сдать работу в срок, тренеров по фитнесу, стремящихся установить спортивный рекорд, уставших водителей и завсегдатаев ночных клубов... одним словом, для всех, кто устал, но должен чувствовать себя бодрым и полным энергии.

Всего одна банка напитка - и вы уже стряхнули усталость и непреодолимое желание уснуть, и готовы к действиям - снова и снова...

Изготовители энергетических напитков утверждают, их продукция приносит только пользу, и продолжают выпускать все новые и новые типы напитков. Если все так распрекрасно, то почему же законники пытались выдвинуть законопроект, ограничивающий распространение этого чудо-напитка? Разберемся в этой ситуации подробнее.

Плюсы

Энергетические напитки отлично поднимают настроение и стимулируют умственную деятельность.

Каждый может найти энергетический напиток по своим потребностям. В соответствии с их предназначением, энергетические напитки условно разделяют на группы: одни содержат больше кофеина, другие - витаминов и углеводов. «Кофейные» напитки подходят законченным, неисправимым трудоголикам и студентам, которым приходится работать и учиться по ночам, а «витаминно-углеводные» - для активных людей, предпочитающих проводить свободное время в спортзале.

Энергетические напитки содержат комплекс витаминов и глюкозы. О пользе витаминов знают все. Глюкоза же быстро проникает в кровь, участвует в окислительных процессах и обеспечивает энергией мышцы, мозг и другие жизненно-важные органы.

Действие чашки кофе сохраняется 1 - 2 часа, действие энергетического напитка - часа 3 - 4. Кроме того, почти все энергетические напитки газированы, что ускоряет их действие - это их третье отличие от кофе.

Благодаря удобной упаковке энергетические напитки можно носить с собой и употреблять в любой ситуации (на танцполе, в машине), чего нельзя сказать о кофе или чае.

Минусы

Эергетические напитки можно потреблять в строгом соответствии с дозировкой. Максимальная доза - 2 банки напитка в сутки. Превышение дозы может привести к повышению артериального давления или уровня содержания сахара в крови.

Энергетические напитки официально запрещены во Франции, Дании и Норвегии, где они продаются только в аптеках, так как считаются лекарством. Недавно шведские власти начали расследование 3 смертей, якобы вызванных потреблением энергетических напитков.

Витамины, которые содержатся в энергетических напитках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.

Людям, страдающим от сердечных заболеваний, гипо- или гипертонии, не следует употреблять энергетические напитки.

Заявление, что энергетический напиток обеспечивает организм энергией, является голословным. Содержимое заветной банки только открывает путь к внутренним резервам организма, т.е. выполняет функцию ключа, вернее, отмычки. Другими словами, сам напиток никакой энергии не содержит, а только использует нашу собственную. Таким образом, мы используем собственные энергетические ресурсы, проще говоря, берем у себя энергию в долг. Однако рано или поздно этот долг придется вернуть с процентами в виде усталости, бессонницы, раздражительности и депрессии.

Как любой другой стимулятор, кофеин, который содержится в энергетических напитках, приводит к истощению нервной системы. Его действие сохраняется в среднем 3 - 5 часов, после чего организму нужен отдых. Кроме того, кофеин вызывает привыкание.

Энергетический напиток, содержащий сочетание глюкозы и кофеина, очень вреден для молодого организма.

Многие энергетические напитки содержат большое количество витамина В, вызывающего учащенное сердцебиение и дрожь в конечностях.

Фанаты фитнеса должны помнить о выдающихся мочегонных свойствах кофеина. Это значит, что после тренировки энергетический напиток пить нельзя, ведь в процессе тренировки мы и так теряем много жидкости.

В случае превышения допустимой дозы не исключены побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, повышенная нервозность, депрессия.

Энергетические напитки содержат таурин и глюкуронолактон. Содержание таурина в несколько раз превышает допустимый уровень, а количество глюкуронолактона, содержащееся в 2 банках напитка, превышает суточную норму почти в 500 раз (!). Даже ученым неизвестно, как эти ингредиенты действуют на организм, и как они взаимодействуют с кофеином. Поэтому эксперты заявляют, что безопасность использования таких высоких доз таурина и глюкуронолактона еще не определена, что требует проведения дальнейших исследований.

Как видим, минусов намного больше, чем плюсов. И, тем не менее, не исключено, что однажды в вашей жизни возникнет ситуация (надеемся, всего однажды), когда вы не сможете обойтись без энергетического напитка. В этом случае внимательно прочтите правила употребления напитка, чтобы защитить свой любимый и единственный организм.

Правила употребления энергетических напитков

Не превышайте суточную дозу кофеина - т.е. не пейте больше двух банок напитка.

Когда прекращается действие напитка, организм нуждается в отдыхе для восстановления сил.

Не пейте энергетические напитки после спортивной тренировки - как спорт, так и напитки повышают кровяное давление.

Энергетические напитки противопоказаны беременным женщинам, детям, подросткам, пожилым людям, людям, страдающим от гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, глаукомы, расстройств сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.

Кофеин выводится из крови через 3 - 5 часов, да и то лишь половина. Поэтому на протяжении этого времени нельзя смешивать энергетические напитки и другие напитки, содержащие кофеин (чай, кофе), - иначе вы можете превысить допустимую дозу.

Многие напитки высококалорийны. Энергетические напитки следует употреблять только перед тренировкой, а не после нее. Если вы выполняете силовые упражнения и не стремитесь сбросить вес, можете пить энергетические напитки до и после тренировки.

Энергетические напитки ни в коем случае нельзя смешивать с алкоголем (что часто делают завсегдатаи клубов). Кофеин повышает давление, а алкоголь еще более усиливает его действие. Результат - малопривлекательная перспектива гипертонического криза в очень скором времени.

По мнению медиков, энергетические напитки - не более чем витаминные заменители кофе, но только более опасные для здоровья. Фруктовые соки и глюкоза, содержащиеся во многих других продуктах, оказывают подобное действие. Так что выбирайте - пить энергетические напитки, или нет. Или лучше отдать предпочтение чашке кофе с любимой шоколадкой?

Blondie86
Рапу раз пробовала, но как почитала на банке противопоказания (нельзя пить детям, беременным, какие-то болезни перечислены) поняла что они очень вредные, мне кажется это что-то типа легкого наркотика. Да и противные они на вкус, не понимаю чем они могут нравится.

я пила иногда
нравится кисленький вкус
но как таковой функции энергеттка не заметила

у меня друг когда дорога в ночь то 2-3 баночки всегда с собой

про вредность - таки да.думаю вредно как любой стимулятор.

По работе на праздники и выходные приходилось пить(работа с клиентами выводила ).Длинная дорога в ночь.Помогает,приободряет.И еще нравится мих-водка-ред булл.Но сейчас не употребляю,конечно.

primaverra
мне тож вкус нравился. сейчас не пью.

к таким напиткам отношусь отрицательно

А мне нравится вкус , особенно когда холодный-холодный
До Б позволяла себе иногда, но не чаще одного раза в неделю, а то и реже .

Все таки они скорее вредны, так как замечала что учащается сердцебиение...

Пила несколько раз, никаких изменений на себе не замечала, все равно спать хотелось.....

А можно графу "Не пробовала"?
Я никогда не пробовала, но думаю, что все ещё впереди ))

но как почитала на банке противопоказания (нельзя пить детям, беременным, какие-то болезни перечислены) поняла что они очень вредные, мне кажется это что-то типа легкого наркотика

а состав вы читали?
Кофеин, таурин,Инозитол - водорастворимый витамин группы В,Рибофлавин - витамин B2.
Я не говорю, что они полезны, НО я заметила,что в обычных продуктах питания намного больше этих "Е", чем в энергетиках.
Ведь,чтоб снять усталость многие пьют крепкий кофе + едят шоколад+чай. А это и есть то самое потребление кофеина и т.д. Тоесть разрешенных в нашем мире наркотиков(кофеин,таурин)...
Так что ИМХО передоз ЛЮБОГО продукта(возьмите обьештесь морковки и вам тоже плохо будет) ни к чему хорошему не приводит.
А когда действительно возникает ситуация,что сил уже нет,но надо, то не считаю вредным выпить баночку энергетика.

не пью. пробовала 2р. и на вкус гадость, и печень потом вываливается через горло

иногда делаю себе "домашний енерджи" - пепси 0,25 и 2п. по 5г. раств. кофе. гадость конечное, но каогда засыпаешь за рулем слегка подбадривает. (+ обливание головы холодной минералкой)

а указание названий не является рекламой ли?

"домашний енерджи" - пепси 0,25 и 2п. по 5г. раств. кофе.

это ничуть не лучше напитков
мало того что печень через горло так еще и сердце туда же

Вкус - не нра.
Встряхнуться - не помогает.
Но если выбирать между Ред Буллом и Бёрном, например, выбирала бы Ред Булл.
Кто нибудь на ядреный цвет Берна внимание обращал когда-нибудь? Это ж капец!
И давайте поговорим о натуральности компонентов...
Ну-ну...

а указание названий не является рекламой ли?

Да, конечно. Тут так и пишут. Пейте все редбулл!!!
А названия прокладок в соответствующей темке рекламой не является?

А названия прокладок в соответствующей темке рекламой не является?

...а также подгузников, роддомов и смесей

Киевляночка
вот-вот...

А названия прокладок в соответствующей темке рекламой не является?

не читала к своему глубокому сожалению. Так ... просто спросила

И давайте поговорим о натуральности компонентов...
Ну-ну...

дело ж не в натуральности, а в том,что надо реально смотреть на вещи...ато как обычно нагонят страху, да еще и приукрасят. Как по мне..пить тройной эспрессо 3 раза в день хуже,чем выпить баночку энергетика(ну это мое мнение). Нагрузка не такая большая на организм будет.

я не пью - мне просто не нравится.

Как по мне..пить тройной эспрессо 3 раза в день хуже,чем выпить баночку энергетика(ну это мое мнение). Нагрузка не такая большая на организм будет.

а я спасаюсь зеленым чаем...
и помогает!
мож, лучше так попробовать?
эт к вопросу о натуральности

а эспрессо мегапорциями - таки да, перебор

А разве эспрессо 3 раза в день это такой уж перебор???? Я люблю кофе и противопоказаний нету и пью именно по 3-4 чашечки...

У меня муж энергетиками увлекается, даже слишком. Я до беременности пила очень редко, сейчас, конечно, не пью. Слышала, что энергия, которая появляется в результате их употребления, - это резервные силы организма, которые он бережет на случай болезни или чего-то подобного. Так что отношусь к ним отрицательно.

а я спасаюсь зеленым чаем...
и помогает!
мож, лучше так попробовать?

может и лучше, я ж не спорю. Просто допустим есть разные ситуации:
1. Есть люди,которые до рвоты не переносят зеленый чай
2. Когда идешь на всю ночь на дискотеку - там зеленый чай не делают

добавлено спустя 1 минуту:

А разве эспрессо 3 раза в день это такой уж перебор???? Я люблю кофе и противопоказаний нету и пью именно по 3-4 чашечки...

читай внимательней...тройной или двойной

Да, конечно. Тут так и пишут. Пейте все редбулл!!!
А названия прокладок в соответствующей темке рекламой не является?

браво

primaverra
Пасип

Одно время полюбился мне бёрн...пила по пару раз в месяц...
а теперь фуууууууу.....ваще не хочецца его!
О натуральности данного продукта я вообще молчу.Мы много чего
не натурального и вредного кушаем, даже может похуже энергетиков!

О натуральности данного продукта я вообще молчу.Мы много чего
не натурального и вредного кушаем, даже может похуже энергетиков!

ну а что там ненатурального,кроме красителя и стабилизатора?
Кофеин? Таурин? Или витамины группы В?
Натуральный не значит полезный. Кокаин тоже натурпродукт между прочим
Просто это бросание громкими словами "ненатуральный...натуральный..."

Киевляночка
А цвет Бёрна да, ярковат уж слишком-язык потом весь малиновый

Когда идешь на всю ночь на дискотеку - там зеленый чай не делают

не учла-с

ну а что там ненатурального,кроме красителя и стабилизатора?

так этого с головой достаточно!

Мы много чего
не натурального и вредного кушаем, даже может похуже энергетиков!

дело в том, что именно без энергетиков точно можно обойтись

Киевляночка
А цвет Бёрна да, ярковат уж слишком-язык потом весь малиновый

во-во.
я о том же...