Проблемы со сном

Мне тоже мед помогает, но я его с теплым молоком пью и после прогулки перед сном очень сладко сплю )))
ну а если "психологически" не спится, то надо просто думать о чем то хорошем и стараться меньше переживать... хотя, если честно, у меня так не получается а вот моя подружка пьет валерьянку, чтоб не переживать и нормально спать

999 ой бедненькая... а у меня все наоборот.... сонливость и невозможно проснуться даже после 9 часового непрерывного сна... причем с декабря месяца... я постоянно ХОЧУ СПАТЬ!!!!

И у меня бессонница из-за нервозности. Спать хочется ужасно но не получается. Лучший из проверенных способов расслабляющий массаж в исполнении мужа

а я опять продрыхла все мыслимое и немыслимое.... лягла еще 10 не было и еле еле встала в 7/20...
что делать, ума не приложу

Попробуйте "Ноту" - гомеопатия, никаких побочный действий, даже беременным можно.
Молоко с медом на ночь.

Мне молоко с мёдом помогает!!! Сплю хорошо и не просыпаюсь.
А если Вы молоко не переносите.... раньше вставать не пробовали?
Я с недавнего времени встаю в 6.00-6.30 (!!!), вечером в 22.00 уже хочу спать .... и даже без молока сплю как младенец...
А раньше ложилась в 23-24.00... и сразу не засыпала... ворочалась еще час... Где-то читала, что с 21 до 24 мозг отдыхает и очень полезно рано ложиться и рано вставать....

Девочки, меня замучала бессонница. Могу не спать полночи, на следующий день чувствую себя разбитой и уставшей. Я пью на ночь валерьянку, теплое молоко с медом, но эти средства не всегда помогают. Что делать???

Для начала нужно постараться понять в чем причина: стресс, внутреннее перенапряжение, мысли о чем-то мешают спать. А там уже и методы разные. Во время стресса я принимала снотворное Донормил, оно хорошо тем, что не вызывает привыкания и не сбивает фазы сна. Только его нужно пропить именно как лекарство, а не от случая к случаю когда уснуть не можешь, тогда толк от него будет. Во время недель депрессии или подавленности помогает сильная физическая нагрузка в течение дня и 30 капель валерьянки за 2 часа до сна. Пробовала мед в теплой воде растворить и перед сном выпить, может пару раз и помогло, но не так чтобы постоянно помогало. Наверное для каждого организма есть свои средства. Я свои нашла.

Муженька мой тоже так плохо спить по ночам!!!
Вычитала что перед сном тепленькое молочко давать!!! Вроде стало ляше!!!))

Сейчас пью Сондокс. В принципе помогает. Но лучше меньше нервничать и крепче спать. Правда пока не получается.

999 ой бедненькая... а у меня все наоборот.... сонливость и невозможно проснуться даже после 9 часового непрерывного сна... причем с декабря месяца... я постоянно ХОЧУ СПАТЬ!!!!

у меня так же))

Мне от молока с медом на ночь тошнит всегда чего-то не воспринимает мой организм эту смесь Если не могу заснуть (в основном на нервной почве) пью валокордин. Помогает и утром нет чувства подавленности.

болгарская валерьянка за 2 часа до сна помогает расслабиться и нормально выспатся..в каплях еще не пробовала..еще когда то фитосед пила на ночь

болгарская валерьянка

а что это и чем отличается от обычной валерьянки?

Я так устаю за день, что достаточно положить голову на подушку, сразу засыпаю.

Раньше спала как убитая,даже если б выбивали двери не проснулась,сейчас очень чуткий сон и бывает по полночи бессоница,молоко с медом не помогает ,ноту пила ,может мало ,что делать не знаю,проснусь среди ночи и не знаю что делать и спать не могу ,да и не буду ж я чем-то заниматся ,когда рядом спят муж и ребенок в 1-ой комнате,было б две пошлаб телек посмотрела или за компом посидела