овуляция определение овуляции тест

тест овуляции

беременность

вычисляем дату родов

пол ребенка

регистрация) календарь овуляции) календарь менструации) календарь безопасных дней для секса) календарь беременности)
значение имени) сонник) статьи) форум) барахолка) именины) заболевания) анализы) диеты) книги) рецепты) контакты) овулярик) юзербары) faq) рекламодателю)
регистрация
забыли пароль?
зарегистрировалось:
сегоднявчеравсего
15 12 152010
 
Cегодня празднуют именины
Георгий, Иннокентий, Яков

Если сегодня зачать ребенка, то ждите малыша к 1сентября2017 :)


Давайте подготовимся!!!


Раздел: Зачатие


Когда мужчина и женщина готовы к творению новой жизни, они должны позаботиться о том, чтобы дать своему будущему малышу потенциальную возможность быть физически и психологически здоровым. С точки зрения физиологии, от будущих родителей требуется не так уж много.

Кратко об особенностях физиологии мужчины и женщины

Основные отличия мужского и женского организмов в том, что женщина уже рождается с определенным количеством яйцеклеток, которые постепенно созревают в течение всего ее детородного возраста, у мужчин же идет постоянная смена сперматозоидов, так называемый сперматогенез. Жизнь одного сперматозоида длится приблизительно около трех месяцев. Что же из этого следует? А то, что мужчине и женщине необходимо по- разному готовиться к моменту зачатия. Женщина, к сожалению, уже не может стереть отрицательного влияния на яйцеклетку своего предыдущего образа жизни и окружающей среды. Но, являясь в дальнейшем строительным материалом и средой развития для своего малыша, она должна, готовясь к зачатию, подготовить свое тело. Мужчинам, как всегда, больше повезло. Они имеют возможность в течение трех месяцев подготовить здоровых, полноценных сперматозоидов (речь не идет о возможных генетических отклонениях), если, конечно, будут придерживаться определенных правил.

Что же требуется от семейной пары в процессе подготовки к зачатию?

Советую мужчине и женщине начинать совместно менять свою жизнь, это их больше дисциплинирует и сближает. На самом деле никаких сложностей во всем этом нет — просто здоровый образ жизни, в котором выделяют несколько основных моментов.

Правило № 1 — в вашей жизни должно обязательно появиться место для спорта. Для мужчин это необходимо, так как при систематических физических упражнениях улучшается кровообращение, ускоряются обменные процессы (в частности в половых органах, где идет сперматогенез), а также повышается общее самочувствие и выносливость, что очень пригодится Вам, когда Вы станете папой. Для женщины это тоже очень важно, потому что хорошо подготовленные мышцы легко справляются с задачей длительного вынашивания ребенка, помогают Вам в родах и быстро восстанавливают прежнюю форму в послеродовый период.

Правило № 2 — правильное питание. Пища должна быть максимально простой и естественной, без красителей, ароматизаторов, консервантов и т. д. и т. п. В вашем ежедневном рационе должны обязательно присутствовать белки (не менее 50% — животного происхождения, из которых 25% — белки мяса, а 25% — белки молочных продуктов), высококачественные животные и растительные (желательно нерафинированные) жиры, углеводы в виде круп, картофеля, житнего хлеба, а также много — много овощей и фруктов. Очень рекомендую включить в рацион морскую рыбу, красную икру, ламинарию, курагу. Если сможете, исключите вообще из употребления продукты, которые вредны или не нужны для вашего организма, например: очень жирную, жареную, копченую пищу, сладости и здобы. И мужчинам и женщинам, я советую, полностью и категорически отказаться от алкоголя и никотина, это очень важно!!!

Правило № 3 — минимум два часа в день вы должны проводить на свежем воздухе.

В эти три месяца подготовки Вы можете так же помочь вашему организму избавиться от шлаков, которые были накоплены раньше. Для этого очень хороши разгрузочные дни (яблочные, кисломолочные), желательно их проводить один-два раза в неделю; очищение кишечника и печени с помощью клизм и слепых дюбажей (эти процедуры необходимо проводить лишь после консультации со своим наблюдающим врачем, чтобы не спровоцировать холецистит), сауны.

В этот короткий период ожидания появления в вашей семье еще одного человечка, уделите больше внимания друг другу. Станьте более терпимыми и нежными друг к другу. Ведь только в атмосфере любви и гармонии вырастают счастливые, талантливые и здоровые дети.

Психология

Супруги, которые решили стать родителями, должны смириться с тем, что им необходимо будет изменить свой статус, принципы и жизненные ценности. Это не так легко, как может показаться. Многие еще считают: «Все рожают — и мы родим. Что тут такого сложного?» Самое простое — проведите ролевую игру. Например: кто будет ходить за покупками, кто будет готовить и т. д. Женщина должна подумать не растроит ли ее то, что большую часть времени после родов, ей надо будет проводить с ребенком. Сможет ли она делить себя между своим внутренним миром, мужем и ребенком? Важно продумать и решение возможных проблем, связанных с появлением ребенка в семье. Конечно же, настраиваться нужно на положительное и не воспринимать малыша, как «груз», дополнительные хлопоты. В тоже время, нежелательна такая ситуация, когда родительство воспринимается как нечто замечательное и безоблачное. Такое восприятие родительства называется переживанием эйфорического типа. При этом, такие родители, переживают реалии жизни очень тяжело, воспринимая родительство, как нечто яркое, а главное то, что это никак не меняет их личность и они не готовы к появлению ребенка. Эта ситуация негативна тем, что все это деструктивно как для родителей так и для ребенка. Реакция бывает разная: одни — отгораживаются и «не видят» проблемы, другие — пытаясь разрешить ее, наоборот усиливают ее в следствие своей гипертревожности, третьи — пытаются, из-за собственного бессилия, согнать всю злость на ребенке.

Если Вы действительно относитесь к родительству очень серьезно — подготовитесь! Определите степень готовности материнской и отцовской сферы, подготовьте не только тело, но и душу, полюбите своего малыша еще до его зачатия. Психологи советуют перед зачатием гармонизировать психоэмоциональную сферу. Желательно куда-то отправится отдохнуть, как можно дальше от суеты больших городов и от нахлынувшей информатизации. Отдайтесь своим чувствам и зачинайте ребенка в любви.

В этот короткий период ожидания появления в вашей семье еще одного человечка, уделите побольше внимания друг другу. Станьте более терпимыми и нежными друг к другу. Ведь только в атмосфере любви и гармонии вырастают счастливые, талантливые и здоровые дети.


Понравилась статья? Сохрани:


+

Код для сайтов и форумов





Важно!Уважаемые комментаторы! :)
Многие из вас в своих комментариях поднимают такие важные темы, которые, кажется, должны быть вынесены как отдельные обсуждения. О том, что часто в комментариях можно встретить чуть ли не оды думаю и говорить не стоит, а о раскрытии сути некоторых вопросов и подавно. С настоящего времени мы хотим устранить этот пробел, и даем вам возможность выкладывать свои, возможно, не всегда завершенные мысли, к нам на сайт в виде отдельных статей, мыслей, заметок. Если вам это интересно, пишите свои предложения и пожелания по этому поводу, присылайте свои мысли, свой жизненный опыт, статьи и т.д.
Связаться с нами можно по этой ссылке.
комментировать - Давайте подготовимся!!! Комментировать
* Имя:
Пол: - Женский - Мужской
* Е-mail:
* Комментарий:
* Капча:
девятьсот пятнадцать =
* введите цифровой код
ddd
 
рекламодателю) контакты) к1,к2,к3) овуляшки) 0.0072 2005—2016 © OVULATION
6:0.0072
333