Вагітність і море

Вагітність і море

Чомусь багато жінок, опинившись в цікавому положенні, з сумом констатують факт, що цього літа поїхати на море вже не вдасться. А даремно! Адже на вагітних жінок морська вода, сонечко і теплий пісок надають сприятливу дію: зменшуються набряки, нормалізується артеріальний тиск, проходить анемія, поліпшується матково-плацентарний кровотік, робота нирок і надниркових залоз. Крім того, у майбутньої мами зміцнюється імунітет, морське повітря заспокоює нервову систему. Не скористатися цими перевагами просто недозволено!

Але для того, щоб поїздка пройшла так, як планувалося і навіть краще, необхідно взяти до уваги кілька факторів, а також підготуватися до неї заздалегідь, найретельнішим чином. Але для початку давайте визначимося, коли поїздка на море може принести шкоду і про такий відпочинок поки краще забути.

На море їхати не можна, якщо:

  • У вас ще зовсім маленький термін (до 12 тижнів) і невідомо, як саме організм реагує на вагітність
  • Існує загроза викидня і лікар наказав «лежачий» вид відпочинку вдома
  • Жінка погано себе почуває — у неї підвищений або знижений тиск, низький рівень гемоглобіну, гостро виражений токсикоз і т.п.
  • При гіпертонусі матки, ниючих болях внизу живота, кровʼяних виділеннях також від поїздки краще відмовитися
  • У разі якщо у жінки були раніше викидні або передчасні пологи
  • Вагітність в третьому триместрі — існує ризик передчасних пологів
  • У вагітної часткове або повне передлежання плаценти, через якого може відкритися маткова кровотеча
  • Є підозри на пізній токсикоз (гестоз)
  • Аналізи показали наявність в сечі білка

Молочница, ее причины и методы лечения

Але навіть якщо ви відчуваєте себе прекрасно і нічого подібного у себе не виявили, то все одно поїздку на море необхідно узгодити з спостерігає вас гінекологом, вислухати і взяти до уваги всі його настанови і рекомендації.

Поради лікаря при підготовці до поїздки на море

  • Врахуйте, що під час вагітності груди значно збільшується в розмірах, зʼявляється зайва вага. У звʼязку з цим простежте за тим, щоб ви «влізли» в свій купальник, і найголовніше — щоб він вам ніде не тиснув, не заважав кровообігу.
  • Крім стандартного багажу з одягом, рушниками та іншими речами у вас під рукою повинна бути невелика сумка з питвом, бутербродами, серветками, аптечкою.
  • Обовʼязково візьміть з собою сонцезахисні креми і головний убір.
  • Що стосується одягу та взуття, то перевагу слід віддавати, перш за все, зручності. Ніяких високих каблуків і обтягуючих речей!
  • В дорогу можна надіти бандаж, а також панчохи від варикозного розширення вен.
  • З усіх видів транспорту виберіть автомобіль (природно, вести його повинні не ви). По можливості від літака краще відмовитися.
  • Уникайте курортів, де доведеться змінювати часові пояси, різко мене кліматичні умови.

Можно ли красить волосы во время беременности?

Вагітність і море

Як вести себе на море

  • Приїхавши до моря, не варто відразу бігти і купатися в ньому. Відпочиньте з дороги, розпакуйте речі, відпочиньте.
  • Купатися варто тільки у морі, температура води якого 21-22 градуси.
  • Уникайте сильних хвиль, є ризик бути збитої з ніг.
  • Купатися не більше ніж 10 хвилин, але часто. Щоразу після купання укутуйтесь рушником.
  • На сонечку загоряти можна, тільки за умови що:
    • загар приймається вранці,
    • все тіло намазано сонцезахисними засобами
    • на вас надітий головний убір і кожні 20 хвилин ви ховаете під парасольку, щоб уникнути перегріву.
  • У період з 12 до 16.00 найкраще знаходиться в номері готелю і відпочивати.
  • Забудьте про нічні гуляння, дискотеки і бари. Відпочинок на морі — це також здоровий сон.
  • Не їжте незнайому вам їжу, тому що організм може неадекватно на неї відреагувати.
  • Пийте набагато більше рідини, тому що на морі вона виводиться з організму швидше.
  • Після купання у морі не поспішайте мити тіло під струмком прісної води. Дайте шкірі шанс увібрати всі благотворний вплив солоної води.