Беременность — это весьма увлекательное путешествие, которое ожидает женщину в течение 9 месяцев. Но никто и никогда не может сказать заранее, чего именно от него стоит ожидать, как все сложится, какие проблемы и осложнения могут возникнуть. А случиться может действительно все, что угодно, начиная от банального вросшего ногтя, бытовых травм и заканчивая серьезными осложнениями в виде отказа почек, преждевременного старения плаценты, гипоксии плода, досрочного рождения ребенка и т. д. И со всем этим надо как-то научиться жить и справляться… Как? Если о проблеме вросшего ногтя можно получить исчерпывающую информацию на сайте Счастливой Семьи, то во всем остальном без помощи опытных врачей и консультантов не обойтись. И так, можно ли сделать так, чтобы этот увлекательный вояж длиною в девять месяцев стал действительно приятным и незабываемым? На все воля Божья, но кое-что мы все-таки можем:
Настрой
К счастью, человек устроен так, что он сам может моделировать и корректировать свое настроение, оптимизм и положительный настрой. Психологи, эзотерики и даже великие ученые признают, что успех любого начатого дела наполовину зависит от того, как к нему относиться, какие эмоции оно вызывает. Поэтому в ваших силах преодолеть все страхи, переживания и настроить себя на без проблемную беременность и благополучный исход.
Здоровый образ жизни
Глупо надеяться на то, что ребенок родится здоровым и беременность принесет только радость, если не избавиться от всех своих вредных привычек: курение, алкоголь, наркотики и т. д. Приготовьтесь к тому, что дети всегда будут нуждаться в наших жертвах: сначала это отказ от курения, затем отказ от полноценного сна, отдыха и т. д. Это нормально, в этом наше развитие, стремление к лучшему.
Питание
Хорошо бы с этим вопросом разобраться еще задолго до беременности, так как взять и отказаться от сладкого или привычного соленого в одночасье будет очень сложно. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, строго придерживайтесь его рекомендаций.
Физические упражнения
Не стоит относиться к беременности как к болезни. Частые прогулки на свежем воздухе, гимнастика для беременных, посещение бассейна пойдут и вам и малышу только на пользу. Старайтесь как можно больше двигаться, это поможет избежать проблем с лишним весом, предотвратит варикозное расширение вен, улучшит кровообращение, что незамедлительно скажется на общем самочувствии.
Наблюдение у врача
Многие женщины панически боятся врачей, поликлиник, поэтому стараются ходить туда как можно реже. В случае с беременностью такой подход просто недопустим! Даже если женщина хорошо себя чувствует, это еще не значит, что она полностью здорова. Своевременная сдача анализов, обследования, УЗИ и гинекологические осмотры помогают избежать и предотвратить множество аномалий и даже летальных исходов.
Информированность
«Предупрежден — значит, вооружен» гласит древняя мудрость. Чем больше женщина знает о беременности, тем легче ей справляться с ее симптомами. Кроме того, зная о всех (или даже о большинстве) подводных камнях можно вовремя распознать что-то неладное и забить тревогу. Эти знания также помогают вести себя адекватно во время схваток и родов, что значительно облегчает сам процесс и жизнь медперсоналу. 29/11/2012