Профилактика боли в спине во время беременности поможет только купленный матрас в Харькове

Многие беременные сталкиваются с такой проблемой как боль в спине. Боль может проявляться в виде незначительного дискомфорта или быть достаточно сильной и продолжительной.

Используйте матрасы купленные в Barin House - barin.ua/matrasy/goroda-is-kharkov/ и боли больше не будет.

Наиболее частые причины возникновения боли в спине в процессе беременности:

  • смещение центра тяжести тела за счет увеличения нагрузки на мышцы спины;
  • увеличение веса тела;
  • слабость мышц передней брюшной стенки;
  • наличие заболеваний опорно-двигательного аппарата в анамнезе (заболевание межпозвонковых связок и дисков, протрузии, грыжи, травмы до беременности, ушибы, падения, и др.) и часто защемление нервных окончаний.

Кто, что и как может помочь?

Обращаться нужно только к врачу ортопеду-травматологу и невропатологу.

Но также нужно обязательно:

  • нормально рационально питаться;
  • пить чистую воду;
  • сдать анализ крови на витамин Д3, кальций, магний, калий;
  • не сидеть и не лежать постоянно 24 на 7;
  • носить максимально удобную обувь;
  • избегать резких наклонов туловища вниз на выпрямленных ногах;
  • занимать удобную позицию при сидении — фиксация спины, подушка под поясницу;
  • сон только на жестком матрасе;

Нужно ли всем беременным принимать витамин Д и Са?

Нет, не доказано что употребление Са предупредит боль в спине. Принимать любые препараты - только по назначению врача, после анализов, если обнаружен дефицит этих элементов.

На помощь для профилактики и облегчения боли: плавание, прогулки, гимнастика, йога для беременных, если нет противопоказаний и врач это позволяет.

Помогает также растяжка и специальные упражнения, которые рекомендует ортопед-травматолог.

И также можно делать самостоятельно простые упражнения в домашних условиях:

  • лежа на твердой поверхности на спине – потягиваться;
  • упражнение кошечка, изгибаться;
  • и, конечно, известно всем коленно-локтевое положение.

В некоторых случаях назначают обезболивающие препараты — по показаниям.

Нужно ли при боли в спине носить бандаж?

В современных рекомендациях в мире не целесообразно рутинное (для всех) ношение бандажа, по большому счету он всем не нужен и он не улучшает ситуацию, а иногда даже ухудшает. Бандаж может быть рекомендован врачом только в случае заболеваний поясничного отдела позвоночника и слабости мышц передней брюшной стенки.

Нужно немедленно к врачу через боль в пояснице в течении беременности:

  • если боль не уменьшается несмотря на различные попытки его облегчить;
  • усиление боли, вызывает значительный дискомфорт;
  • если приходится регулярно принимать обезболивающие.

Есть состояния, когда боли в спине является симптомом других патологических состояний:

  • угрозы прерывания беременности и преждевременных родов (на поздних сроках, потому что на ранних — боль локализуется только внизу живота);
  • заболеваний мочевыделительной системы (пиелонефрит, цистит, мочекаменная болезнь).

Итак, подведя итоги — если у беременной есть боли в спине, необходимо, не теряя времени, обратиться к врачу! Обязательно!

Статья носит рекламный характер.