Уже давно ни для кого не секрет, что женщины более сильно подвержены депрессии, чем мужчины. Причиной этого явления чаще всего является нарушения гормонального фона, эмоциональное переутомление, стрессы. Неумолимая статистика показывает, что эта проблема растет и ширится день ото дня, поэтому неудивительно, что Всемирный день психического здоровья избрал своей темой в этом году именно депрессию.
Симптомы депрессии
Чаще всего депрессия настигает женщину в послеродовой период. Именно в этот период организм женщины переживает наибольшее количество стрессов (роды, первое кормление, возможные осложнения), а также гормональную перестройку. Но не стоит путать депрессию с усталостью. Роженица может чувствовать усталость, сопровождающуюся бессонницей, раздражительностью или сонливостью, но наряду с этим она чувствует и счастье от появления малыша на свет. К тому же, такое состояние легко устраняется хорошим сном и полноценным отдыхом или же проходит само в течение нескольких недель. С депрессией же все не так просто. Как правило, она длится долго, от нескольких месяцев до нескольких лет. Основные ее симптомы:
- Хроническая усталость
- Отсутствие радости и ощущения счастья
- Пессимистический настрой во всем
- Бессонница или наоборот, повышенная сонливость
- Нежелание кого-либо видеть
- Нежелание ухаживать за новорожденным
- Непреодолимая грусть, частые вздохи, ощущение «будто камень на грудь положили».
- Неконтролируемые слезы, эмоции
Как преодолеть депрессию?
Очень в редких случаях новоиспеченная мама может сама себе помочь. Для этого требуется огромная работа над собой, а также своевременное выявление проблемы, обращение к врачу или психологу. Но в большинстве случаев ситуация настолько «запущена», что помочь женщине может только кто-то родной и близкий. Для этого необходимо морально ее поддерживать, помогать с ребенком, терпеть ее настроение и эмоциональные вспышки, а в особо серьезных случаях направить на осмотр к врачу. Но на практике, к сожалению, мы видим совершенно обратную картину: депрессия роженицы приводит к проблемам в семье, ее никто не понимает, ситуация накаляется, а иногда и заканчивается разводом.
Особое внимание необходимо обратить на тяжелую форму депрессии, вызванной сильным стрессом — потерей ребенка, рождением малыша с дефектами и проблема со здоровьем, выкидышем, тяжелыми родами и т. д. Часто обычные вышеперечисленные симптомы приобретают другой характер, к ним добавляется агрессивность, гнев, галлюцинации, желание покончить с собой. В таком состоянии женщина может навредить себе, ребенку и окружающим ее людям, поэтому необходимо вовремя распознать проблему и обратиться за помощью к психиатру.