Отёки во время беременности

Отёчность во время беременности

С наступлением беременности женщина открывает в себе столько всего нового, начинает так усиленно мечтать! Но всем этим планам и мечтам очень часто, к сожалению, так и не суждено сбыться только потому, что плохое самочувствие мешает осуществить задуманное. Возьмем, к примеру, такое, казалось бы, банальное недомогание, как отечность. Вроде и ничего страшного, но эта постоянная тяжесть в ногах, дискомфорт приводят к тому, что будущая мама очень мало двигается, предпочитает отлежаться дома, вместо того, чтобы реализовать свои планы.

Отечность ног, как правило, говорит о том, что организм женщины плохо справляется с выводом жидкости, нуждается в помощи. Виной всему большая нагрузка на почки, которые в силу разных причин не в состоянии правильно распределять и перегонять жидкость.

Причины

  • Слишком обильное питье при беременности
  • Злоупотребление соленой, сладкой или мучной пищей
  • Общее переутомление организма

Как себе помочь?

Очень хорошо помогают при отечности контрастные ванночки для ног. Делайте их каждый вечер, желательно перед сном по 10–15 минут.

Многоводие при беременности

Врачи также рекомендуют следующие упражнения: постойте 1 минуту на носочках, затем 1 минуту просто походите, затем 5–7 минут чередуйте поднимание на носочки и опускание. Это нехитрое упражнение нужно делать несколько раз в день.

Нельзя самостоятельно назначать себе мочегонные отвары, так как вместе с мочой организм может потерять и полезные вещества.

Поскольку ноги беременной при отечности иногда увеличиваются в размерах в несколько раз, то лучше не мучить себя и купить обувь на размер, а то и два больше. Удобство обуви — это также важная составляющая хорошего самочувствия.

как выглядит отекшая нога по с равнению с нормальной

Если же отечность все-таки появилась (как правило, она проявляется ближе к вечеру), то не стоит дополнительно нагружать свои ноги и куда-то идти или ехать. Спланируйте свой день и все свои дела так, чтобы вечером вы могли спокойно отдохнуть, поделать ванночки, заняться собой или просто провести вечер за просмотром фильма.

И, конечно же, не стоит пускать отечность на самотек. Обязательно обратитесь к врачу, сдайте все необходимые анализы, будьте под постоянным контролем. Не злоупотребляйте жидкостью и пищей, больше гуляйте, не забывайте несколько раз в день стоять на локтях, животом к низу: это поможет снять нагрузку с почек, улучшит их работоспособность.