Месячные, какие бы они идеальные ни были — это всегда состояние «непрошенных гостей». Они мешают, раздражают, но избавиться от них никак. Это просто надо пережить. Но переживают все женщины приход менструации по -разному. Кто-то упорно делает вид, что ее нет, кто-то зная особенности своего организма, запасается горой анаболиков, кто-то теряет над собой контроль… И все это из-за неправильного понимания своей природы! Вот никак женщине не понять, что в «эти» дни ей нужен отдых и покой, и что ее организм отказывается переносить длительные поездки или перелеты, а не ездить по командировкам или проводить важные совещания. Следуя нашим нехитрым правилам, вы сможете не только все успеть и не выпасть из общего ритма жизни, но и облегчить свое состояние, дать организму возможность спокойно пережить «гостей».
И так, правила:
- Предотвратить появление боли может чай из ромашки. Пейте его за несколько дней до начала месячных и боль не получит ни единого шанса подобраться к вам.
- Поскольку во время менструации женщина склонна к переменам настроения, повышенной усталости, рассеянности и т. д., то планируйте все свои дела так, чтобы на этот период исключить принятие всех важных решений, проведения переговоров, длительные поездки.
- Во время месячных старайтесь не есть ничего красного: фрукты и овощи красного цвета могут вызвать неожиданную аллергию, так как в этот период организм наиболее чувствителен к ней.
- Также следует избегать одежды и аксессуаров красного цвета. Красный цвет вызывает агрессию, а ее в это время и так предостаточно у женщины.
- Если вы чувствуете себя нехорошо, а впереди еще целый рабочий день — возьмите отгул. Не бойтесь выглядеть слабой или уязвимой. В любом случае это лучше, чем глотать горстью обезболивающие и быть в позе «с шашкой наголо».
- Покой, покой и еще раз покой. В такие дни нужно больше спать, часто принимать теплый душ, поменьше двигаться. Никаких физических нагрузок, поднятия тяжестей и т. д.
- Что бы там ни пропагандировала современная жизнь, занятие сексом во время месячных — зло для организма женщины! Во время месячных влагалище женщины — и так открытая дорога для бактерий и микроорганизмов, так что не нужно все усугублять еще и сексом.
- Забудьте о диетах во время месячных. Ешьте нежирную, но полезную пищу. Особенно хорошо помогает пережить этот период сладкое. Побалуйте себя чем-то вкусненьким, дайте организму хоть какую-то поблажку.
- Помните, что любая сильная боль, обильное или наоборот скудное кровотечение — это повод посетить врача, а не заниматься самолечением.