Продовжуючи тему нестачі грудного молока, варто згадати про таке явище, як гипогалактия. Гипогалактия (гіпо- низьке, гала — молоко) — це низька вироблення молока. Справжня гипогалактия зустрічається вкрай рідко, і найчастіше повʼязана з порушеннями гормонального балансу в організмі або зі спадковістю молодої мами. Так що якщо особисто Ваша мама годувала Вас грудьми, то, швидше за все, це вийде і у Вас.
Причини недостатньої кількості молока в грудях:
- рідкісне прикладання до грудей — часто відбувається, коли мама мало не після пологів виходить на роботу. Тут вихід один — постійно зціджувати, а також прикладайте малюка вночі на першу вимогу. Хоча потрібно зазначити, що на початкових етапах формування лактації, ці способи можуть бути малоефективними, тому постарайтеся хоча б перші місяці провести разом з малюком;
- відсутність психоемоційного настрою на годування — виникає з багатьох причин і забобонів жінки. Тут тільки вона може розібратися в собі, правильно розставити пріоритети і постаратися змінити свій настрій і позицію по даному питанню;
- незбалансоване харчування — явище трапляється, коли матусі, будучи ще вагітними, переходять на низькокалорійне харчування, боячись втратити фігуру, знайти розтяжки або обвислі груди. Милі пані, запамʼятайте, на вироблення молока йде дуже багато енергії, як і на прогулянку на свіжому повітрі. Годуєте і гуляйте, і ваша фігура може стати ще прекрасніше! Нерідко траплялися випадки, коли жінка після пологів ставала стрункіше, ніж була раніше;
- введення сумішей — трапляється, коли мамі здається, що малюк не наїдається, і вона вирішує його нагодувати, не проконсультувавшись при цьому з педіатром. Дитина росте нерівномірно, і їжі йому при цьому потрібна різна кількість, так що наступного разу поміркуйте, перш ніж догодовувати малюка штучним харчуванням.
Грудное вскармливание: важный этап в развитии ребенка и поддержание здоровья матери
Як харчуватись при грудному годуванні?
Часом, важка психологічна обстановка в сім'ї може завдати непоправної шкоди лактації. Що тут говорити, напруга, нерви, стрес є головними ворогами грудного вигодовування. Якщо ви відчуваєте себе погано і придушене, постарайтеся усунути джерело роздратування. Якщо це неможливо, спробуйте на нього не реагувати. Зараз в інтернеті є багато інформації по цій темі, де Вас навчать боротися з негативними зовнішніми факторами. Поміркуйте, адже важливіше здоровʼя малюка, ніж реакції на всілякі подразники.
Є періоди, коли навіть у самих «молочних» жінок трапляються лактаційний криз. Ось просто так, раптом, знижується кількість молока. В такому випадку необхідно продовжувати прикладати дитину до грудей стільки, скільки він цього вимагає, і просто пережити цей період. Все, скоро молока знову буде досить.
У більшості випадків проблема гипогалактии вирішувана, необхідно лише зʼясувати причину і позбутися від неї. Головне — це настрій молодої мами. Лише розставивши правильно пріоритети і зʼясувавши, що молоко для дитини — незамінна і безцінна їжа, Ви обовʼязково досягнете успіху в цій нелегкій справі!